投稿者: noriko

瑞穂福祉会館で２年ぶりの「健康まつり」が開催されました。

コロナが広がった２年前から、大勢が集まるイベントは全て中止になってきました。

今年も危ぶまれていましたが、タイミング良く今年は開催できることが決まり本当に喜んでいました。

諦めの気分はありましたので、より一層嬉しく感じました。

それでも制約はありますので、グループを３つに分けて人数が偏らないようにし、グループで移動する方法で開催しました。

私の担当は３０分間の健康体操の指導です。

今までに私の体操を経験した方もいれば、全く初めての方も参加していました。

顔馴染みの方も多くいらっしゃって、本当に久しぶりの再会をみんなで喜びました。

中にはマスクはしながらでしたが、ハグもさせていただきました。

今回のテーマは、「フレイル」でしたので、外出をすることが大切とお伝えし福祉会館の利用をお勧めしました。

笑うことも大切なので、体操の中にも笑いをいっぱい入れながら楽しく体を動かしていただきました。

皆さんの笑顔はマスクをしていてもわかります。

皆さんの笑顔を拝見して、心から良かったと思えましたし、元気をいただきました。

こんなイベントがこれからも続けられるように願うばかりです。

今回が復活１回目でしたから、２回目３回目と続けたいですね。

今週は水曜日はリモートしながらの教室、木曜日にいなべ市での講演、土曜日は陸災防での腰痛予防教室といろいろ続きます。

ちょっと忙しい週になりますので、今日な季節の変化に体が負けないようにしないといけないなと思っています。

まずは明日の教室がんばります！！

お伊勢さんのお参りは、少しの雨と寒さに少し邪魔されながら実現しました。

朝６時出発で道中は楽々走れ、駐車場も一番近くに停められました。

まずはお参りをして、鈴をお土産に買いました。

この鈴の音色がとっても気に入っていたのですが、紐が切れてしまって新しいものが欲しかったのです。

ちょうど神子さんが売り場を開けるタイミングでしたので、待たずに買えてグッとタイミングでした。

そこから友人たっての願いでスタバでコーヒーとマロンケーキをいただきました。

おかげ横丁にあるスターバックスは、木の香りがするとっても素敵な建物でした。

いただいたマロンケーキもとっても美味しくて、アメリカンコーヒーが思った以上にしっかりした香り高いコーヒーで、相性ぴったりでした。

ちょうど外では雨が降り出していて、雨宿りをしながらコーヒータイムを楽しみました。

そこから目的の「招き猫祭り」に向かうときには雨が止んでいました。

招き猫祭りには、猫作家の方達がいらしていて、実際絵付けをしていたり作品の説明をされていたりして、すごく身近に感じることができました。

いくつか気に入った猫グッツも買ってきました。

どれも可愛くて使えそうもありませんが、良い記念になりました。

その後赤福本店でお茶と赤福２個を食べ、へんば餅はお土産として買いました。

念願の五十鈴茶屋の栗きんとんを買えて最高です。

実は以前食べてファンになり、もう一度食べたいと思っていたのですが、期間限定でタイミングが合わず今まで買えなかったのです。

今回はドンピシャで買えて、本当にラッキーでした。

そこから私が行きたかったVISONNへ向かいました。

お伊勢さんから高速道路のスマートインターチェンジを降りたらすぐ着きました。

お昼前には到着しましたが、広大な土地にホテルを中心にさまざまなお店が点在し、想像以上の施設でした。

初めて訪れたので、とにかくどこに行ったら良いのかわからず随分と歩きました。

悩みながら最終的にフードコートでランチをしたのですが、私はローストビーフ丼で友人は人気ナンバーワンのラーメンを食べました。

ローストビーフ丼は私にはちょっと味が濃過ぎて残念でしたが、友人のラーメンは懐かしい味で美味しかったです。

そこでゆっくりしていると隣のカップルが美味しそうなパフェを食べているのを友人が見つけ、色々葛藤はありましたが結果的に食べることに決定。

これがまた「モンブランパフェ」定価９５０円。

ランチと変わらないような値段でしたが、その価値はありました。

季節限定に弱い私達ではありましたが、今だけのお楽しみなので自分ご褒美としていただきました。

そこからはまっすぐ家に帰ってきました。

夕方４時頃には家に戻り、楽しい１日は終わりました。

やりたい事、食べたい物、買いたい物、全て叶えられた１日でした。

明日からまた気持ち切り替えて頑張れます！！

緊急事態宣言が解除になり、愛知県は１８日から全ての制約が解除されます。

１日早いのですが、明日はお伊勢参りに行ってきます。

県を跨いでの移動も許可され、久々の遠出となります。

多分混雑が予想されるので、出かけるのは早朝と決めました。

お天気も少々心配ではありますが、自家用車で出かけるのでお伊勢さんに着く頃にひどいふりでなければ良いなと思っています。

今回のお伊勢参りは、猫好き友人が「毎年お伊勢さんで猫祭りがあるんだけど、今年はコロナの影響で延期になって今月になったらしい。私は行くんだけどどうする？」と連絡があり思わずお参りに行きたかった私はその話にすぐ乗りました。

彼女はいつも一人で行くのですが、私は一人ではどこにも行かない人なのでこのチャンスを生かすしか無いと決めました。

その代わりお迎えに行って、運転手で行く予定です。

昔から運転は好きなので苦になりません。

久しぶりの休日を楽しんできたいと思います。

美味しいものも食べたいし、赤福は外せませんし、猫祭りも楽しみ！！

伊勢うどん、手ごね寿司、へんば餅、思い浮かぶものが全部食べ物ばかりです。。。

まずは安全運転で行ってきます。

三重県いなべ市に行ってきました。

いなべ市はとてものどかで自然あふれる町でした。

静岡の私の故郷と同じ匂いがしたのは田舎だからかもしれませんが、なんだかホッとする空間がそこにはありました。

実は昨年予定していたのですが、コロナで延期になっていました。

資料も作ったのに使われぬままそのまま残っていたのを、今回は時間短縮で１時間となったのを機に資料を短く作り替えました。

それでも久しぶりの講演とあって、時間配分が少し間違ってしまいました。

喋り過ぎて体操の時間を短くしてしまったのです。

本当に申し訳ないことをしてしまいました。

壇上から見る時計がなく、自分の腕時計だけが頼りでした。

講演中に腕時計を見るのは、私はあまりよく無いと思っている人です。

時間を気にしているととられるからです。

できれば時計を見ずスマートに時間内で納めて終わりたいといつも思っています。

しかし、久しぶり過ぎて喋り過ぎてしまいました。。。

本当に反省。

気付いたら４０分以上経っていました。

急いで切り上げて体操に変更したのですが、固定椅子会場であまり隙間に余裕のない状態だったので、できることは座ったままの体操と立ってその場でできる体操だけでした。

正しい姿勢の取り方や、テレビを見ながら座ってできる体操などを中心にいくつかご紹介しました。

皆さん熱心に参加してくださって、とても嬉しかったです。

１時間はアッと言う間でもう少し時間があればと思ってしまいました。

担当の方にもその話をしたところ、いあっまでは９０分だったのですが、参加者の皆さんから長すぎるとご意見があり今回初めて６０分にしたのだそうです。

内容にもよると思うのですが。。。

来週もう一度伺うことになっております。

反省点を活かして、今度こそ満足のいく講演にしたいと思っています。

終わってみて、コロナ前の生活に少しずつ戻っていっている気がして、嬉しい気分になっています。

これが続くことを祈っています。

明日は２年ぶりの講演会に行きます。

コロナの影響で何度もキャンセルになっていたので、今回も実のところもしかしたら実現しないのではないかと思っていました。

しかし、今回だけは違っていました。

大村知事も１７日で継続していた厳重警戒宣言を解除することを発表されましたので、間違いなく講演会は開催されます。

流石に２年ぶりともなると、少々緊張もあります。

うまく喋れるのか。。。

皆さんに喜んでいただけるのか。。。

実際会場に行って気持ちを整えて頑張ろうと思います。

その為にもまず持ち物をしっかりチェックして忘れ物の無いようにしないと。

講演だけではなく運動も指導しますから、着替が必要ですので一つでも忘れ物があればまずいです。

当日の案内や資料も用意しました。

最終的に明日もう一度確認して出かけなくちゃ。

早く休んで明日に備えます！！

私はいつも応援する人でいたいと思っています。

教室では生徒さん達に対して、家族や友人に対してでも同じ思いです。

生徒さん達に対してでしたら満遍なくお声をかけるようにしますし、相手の話をしっかり聞くようにしています。

家族や友人に他しても聞き役に回ることが多いのですが、たまには逆になって聞いてもらう事もあります。

応援する人として心掛けているのは、相手を褒めるようにしています。

どうしたらやる気になってくれるのか？

どうしたら続けてきてくださるか？

どうしたらもっと元気になっていただけるのか？

どんな年齢の方も褒められることは嫌がる方はいらっしゃらない気がしますし、とても良いお顔をされます。

継続の理由になることは大きいと思います。

実は私もその思いが大きくて、皆さんから少しでも褒めていただけるとそれがとっても嬉しくて元気が出ます。

どれほど疲れていても、そんな物は知らないうちにどっかに飛んでいってしまいます。

だからこそ皆さんの良いところを見つけて褒めようと思います。

それがきっかけで今よりも前向きになってくだされば、指導者としてこれ以上嬉しいことはないからです。

これからもこの精神は変えずに続けていきます。

もっともっと良いところも見つけて褒めて応援していきます！！

生徒さんが心臓のカテーテル手術を受けました。

ゴルフ好きな方で、入院は３日間だったそうですが、退院して次の日にはゴルフに行ったと奥様から聞きました。

流石にすごいなって思ったのですが、お医者さんからは運動はしたほうが良いと言われ許可をもらっていたそうです。

私のイメージでは、鼠蹊部からカテーテルを入れるのかと思っていたのですが、今回は手首から入れたそうです。

もちろん血管の状態によってでしょうが、麻酔も手首にしただけだったそうで、それもまたビックリです。

教室にも今日から復帰されて、途中休む事もなく最後まで動いていらっしゃいました。

昔だったら心臓の血管が詰まりかけていたら見つかる事もなく、突然倒れるケースだったりすると思うのですが、今は予防的に血管を広げて血液を流れやすくすることが、たった３日間の入院でできるのです。

確かそれが見つかったのも具合が悪くて見つかったのではなく、たまたま別の病気の検診で見つかったと聞きました。

実は病院に定期的に通っているとそのような事もよくあります。

私のように病院嫌いで、検診は避けているような人間は突然何かが起こるなんてことがあるわけで、それはそれでよろしくない気はしています。

健康診断の必要性はあるとは思いますが、病気を探しに行くような気がしてどうしても前向きになれません。

多少なりともどこか気になる点があれば行くかもしれませんが。。。

６０代になってなんとかなる歳ではないことは知っていますので、そろそろ年貢の納め時かもしれませんね。

セルフモニタリングだけはしっかりしようと思っています。

いざとなったら、最新医療は受けられる時代になっていることが有り難いですね。

３ヶ月ぶりの福祉会館に行きました。

生徒さん達とも久しぶりの再会に笑顔いっぱいでした。

３クラス続きの生徒さん入れ替えなので、気合入れていかないとダメですが、それでも皆さんとご一緒できる喜びはひとしおです。

教室始まる前に館長さんとも来年度の話をしました。

今のところは来年度も今までと一緒で、第２月曜日の１０時から定員を５５名でいきましょうとのことでした。

過去２年間この条件ではやれてこなかったので、来年度ができるのか多少不安はありますが、それでも建設的なお話ができたのは嬉しかったですね。

館長さんの希望と私の考えは一致しましたが、名古屋市の方針がどうなるかも心配な種です。

全てがコロナの状況によると思います。

このまま新規感染者が少ないままでいければ、きっと普通の生活に戻っていきのだろうと思いますが、実際どうなるかは誰にもわかりません。

来年になれば３回目のワクチン接種もあるし、飲み薬も認可が下り使えるようになればかなり状況は変わってくるはずです。

安心できるようになります。

来年度こそは生徒さん達をもっともっと支えていきたいと思っています。

その為にも教室が続けていけるようになって欲しい！！

福祉会館が閉館しないように祈ります。

年下の友人との関係は３６年以上となります。

ずいぶん長い付き合いで、我が家に一番泊まっている友人でもあります。

たまたまネイリストの方が彼女の家に来るので、良かったら来ませんか？と誘われ、ちょうど休みだったので久しぶりに顔を見に行くことにしました。

ネイルも以前はやっていたのですが、定期的に行かなくてはいけないことや時間がかなりかかることなどで止めてしまいました。

ときどき綺麗なネイルをしている方を見ると、またやってみたいなとは思っていました。

今回そのチャンスが来た感じです。

彼女の家に着くと、３６歳で４人のお子さんがいるネイリストさんがすでに来ていました。

５０代の友人と６０代の私、３０代のネイリストさんで女子会のスタートです。

何よりも女子会ですから、おしゃべりが大半でネイルはおまけみたいな感じです。

家族のことや美容の話、過去の話にも花が咲きつつ、ちょっとHな話まで。。。

おしゃべりしながら私の爪は綺麗に彩られていきました。

今回は今月から再開する講演会もあり、あまり派手なものは向かない為抑え目を希望しました。

全体は抑えめのピンク色、５本のうち１本だけラメを入れてもらいました。

私の好きなパターンで、気分が上がります！！

約１ヶ月ほどは保つと思いますが、次が楽しみになってきました。

その後友人の番、彼女は派手な色にしたいと発色の良い赤を選びました。

彼女がやっている間もおしゃべりは止まらず、女子会は続きました。

そんな中３人とも離婚歴がある共通点の話になり、年下友人に「利枝子さんとなら一緒に住める。」と言われました。

思わず笑ってしまいました。

離婚を経験して人と住むのは難しいと言いながら、一緒に住めると言ってくれたことは大変光栄に思いましたし有り難く思います。

きっと何かあったらお互いに助け合える関係です。

これからも良い関係でいたいですね。

緊急事態宣言中は教室をお休みにしていたところが、今日から再開することになりました。

約１ヶ月半お休みしていましたので、皆さんも動けるか心配していました。

しかし、全く心配は入りませんでした。

不思議なもので、長く続いている教室だからかもしれませんが、皆さんの動きは休んでいたとは思えないほどスムーズにやれていました。

いつも思うのですが、いくつになっても経験していたことは体が覚えている気がします。

子供の頃に自転車に乗れていれば、大人になってずいぶん乗っていなくても乗れるものです。

しかしながら、子供の時から一度も自転車に乗ったことがないと大人でも乗れないのです。

経験がないことはやっぱり出来ない可能性が高いと言って良いと思います。

子供のうちにいろいろ経験することは、大人になってからの幅が広がりますね。

何事も挑戦し、経験をして行けばきっといつか役に立つ事もあります。

スキーやスケートなどもその類です。

私は大人になるまでどちらも経験したことがなくって、２０歳を過ぎてからのチャレンジだったので、少々苦労した記憶です。

結果的に経験値が低すぎて上手にはなりませんでしたが、やったことがあると言ったことは自分自身の自信になっています。

これからも歳を重ねますが、まだ経験したことがないことがたくさんありますので、諦めずにチャレンジしたいですね。

好奇心旺盛な高齢者を目指して頑張ります！！