月: 2025年5月

笠寺福祉会館の作品展に合わせて、健康体操教室の宣伝をさせていただきました。

私が高齢者向けの健康体操を指導するきっかけになったのがこの笠寺福祉会館であり、令和７年度になり１２会場にまで増えました。

しかしながらコロナの影響を受け、その当時来ていらっしゃった生徒さん達はほとんど来られなくなってしまいました。

ピーク時の人数から考えると１０分の１と言っても良いほど減っています。

私としてはこの教室をもう一度活気ある物に戻したいと思っていました。

事務所の方からこのお話があった時に、通常の仕事が入っていましたが即答でお受けしました。

教室のことを知らない方達に、お知らせする良い機会だと思ったからです。

当初は３０分の教室を２回実施するお話でしたが、２日前に事務所から電話があり６０分１回に変更して欲しいとの連絡がありました。

どうも天気が悪くなりそうなので、悪天候で来て３０分しか体操ができないのであればキャンセルが増えるのではないかと心配したそうです。

確かに天気予報は完全の雨でしたが、お陰様でちょっと予報が外れて良い天気になりました。

来てくださった皆さんは十分体操ができて満足してくださったと思います。

実際来月から教室に参加したいとお声をかけてくださった方もいらっしゃいました。

やらせていただいた甲斐がありました。

これも事務所の方達が私にチャンスを与えてくださったお陰です。

感謝しかありません。

来月から新しい生徒さんが参加してくださって、教室が賑やかになりそうです。

いつも来てくださっている生徒さんも多数参加してくださいました。

皆さんがいっぱい笑ってくださったので、とてもやりやすかったです。

ありがとうございました。

毎月１回美容院に行き、大好きなヘッドスパを受けてリフレッシュしています。

なぜかいつも頭がカチコチに固まっていて、ヘッドマッサージをしてもらう事で何とか保っている感じです。

今日は時間が空いたので、予約をして行って来ました。

来月誕生日で６５歳、高齢者の仲間入りを考えてイメージチェンジをしたいと思っていました。

そこで手っ取り早くパーマをかけてみようかと考えました。

美容師さんに相談していたのですが、パーマは昔よりも髪の痛みは少なくなっているそうですが、それでもダメージはゼロではないと言われました。

それから一度パーマをかけると、ストレートパーマをかけない限り元には戻らないとも・・・。

もっと簡単に考えていましたが、実はそう簡単ではなくしっかり考えて決めないと後悔する事になりそうです。

私の揺れる気持ちを察してくださったのか、美容師さんがコテでカールをつけてくださいました。

おかげでかなり雰囲気は変わりました。

自宅にもコテはありますから、それを使ってみようと思いました。

結論としては、「もう少し時間をかけて考える」です。

しばらくはイメージチェンジはせず、ストレートのままで行こうと思います。

イメージチェンジはいつでも出来ますからね。

また時期を考えて楽しみます。

メンズフィットネスの生徒さんが教室にいらっしゃったのですが、どうも浮かない感じで元気がありませんでした。

ため息も出るし、いつもとは確実に違った雰囲気に他の仲間たちも心配しているようでしたので、何気に何かあったのか聞いてみました。

その答えは、１０日前からマンションの上の階から水漏れがしていて、水漏れの原因がわからず部屋にブルーシートを敷いて生活をしているとの事でした。

想像以上の話にびっくりしてしまいましたが、毎日避難所生活しているみたいだとおっしゃっていました。

水漏れが気になって仕事もリモートにしているらしく、家からも出られない生活でかなりストレスが溜まっているようでした。

お話を聞けても何もできない私達でした。

こんな時は思い切り体を動かして汗をかいてもらうのが一番と思い、しっかり動いてもらいました。

ちょうど勉強中の２６歳看護師さんが体験に来てくれていたので、他の生徒さんたち含め男性軍はメチャクチャ喜んでいました。

露骨に嬉しそうにしているのが、ちょっと鼻につきましたが仕方ない事だと諦めています。

彼女は私から見ても素敵な人なので、生徒さん全員がデレデレが面白かったです。

きっと素敵なインストラクターになってくれると思っています。

皆さんが元気になってくれた気がします。

結果オーライです！！

１日も早く水漏れ問題が解決することを祈っています。

最近の研究で帯状疱疹のワクチンには、認知症の予防という利点もある可能性があると発表されました。

帯状疱疹の日本での発生率は、年間１０００人あたり５人程度で、８０歳までに３人に１人が経験すると推測されています。

私はまだ経験した事がありませんが、以前生徒さんが帯状疱疹にかかったのですが発見が遅れかなり重症化した方がいらっしゃいました。

結果的に教室を辞められてしまいました。

激しい痛みがある病気である事が知られていますが、その生徒さんは「帯状疱疹後神経痛」と負う慢性的な痛みが残ってしまったのが原因だと思います。

その病気に効果があるワクチンを接種すれば、認知症の予防にもなるいう夢のような話です。

ありがたい事に、名古屋市では予防接種の費用助成があります。

ワクチンには２種類あり、２回接種ワクチンが自己負担金２１６００円と１回接種ワクチンが自己負担金４２００円になります。

今年６５歳になるので、受けておいた方が良いかなと思っています。

ただ極度の注射嫌いな私、本当は避けて通りたい思いは根強く持っています。。。

UR賃貸住宅での高齢者向け健康体操教室に行って来ました。

コロナ前は多くの施設に行っていましたが、全く無くなっていましたので、久しぶりの復帰教室となりました。

今日伺った施設は北区の「アーバニア志賀公園」です。

この教室のお話をいただいたのは半年以上前で、担当の生活支援アドバイザーの方が福祉会館の教室に見学にいらっしゃり、是非とお声をかけていただきました。

その時にこの施設にお住まいの方達は厳しい方も多いと伺っていたので、気持ちを引き締めて行って来ました。

しかし、その話とは全く違っていて、参加してくださった皆さんはとても優しい方達で笑顔もいっぱいあり、１時間があったいう間に終わってしまいました。

当初のお話では単純な教室では満足していただけないかも知れないので、音楽を使ったちょっと変わった内容の体操をお願いしますと言われていたのですが、ついつい私の癖で初めての方が多いとお話が多くなってしまい、気づけば音楽の使ったリズム体操をする時間は無くなっていました。

申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、昼からの教室もあったので延長もできずそのまま終わることにしました。

担当の方にも謝罪しましたし、皆さんにも予定とは違った内容になってしまったことをお詫びしましたが、皆さん気にしていなかったようです。

終わった後、いつものようにアンケートを書いていただくのですが、概ね良好だったと聞いています。

良かったです！！

何よりも皆さんの笑顔が物語っていた気がします。

他の施設から３人の生活支援アドバイザーもいらしていましたが、皆さんからも是非来てくださいとお話しいただきました。

年間の予定があるので、今年度の後半あたりでいける日があれば是非いきたいと思っています。

今回のことを反省し、もう少し喋りを少なめにしないといけないなと思っていました。

今後はもっと気をつけます。

今日は元生徒さんからお誘いを受けて、作品展に行って来ました。

まず午後２時に愛知芸術文化センターでかな文字の「東海かな展」に向かいました。

まだスポーツクラブに仕事で行っていた時に、親子で来てくださっていた生徒さんが以前から書道を習っていらして、今回はかな文字の作品展だから着物が似合うからとお誘いを受けました。

実は１年前にお母様を施設に入所させたと聞いていて、そのことをかなり悔やんでいらして気になっていました。

この作品展を機に、久しぶりにお会いしてお話を聞こうと思っていました。

コロナもあってなかなか会えずにいたので、ずいぶん久しぶりの再会となりました。

雨も朝には止んでいたので、お約束通りに着物を着ていきました。

作品の説明を聞き、かな文字の魅力もいっぱいお聞きしました。

一般の習字とは違って、使われている紙のこだわりや、文字の構図や言葉の選び方など知れば知るほど奥の深い文化だとわかりました。

仕事が終わったらどう？ってお誘いを受けましたが、私には難し過ぎてちょっと無理だと思い丁重にお断りしました（笑）。

喫茶店でお茶を飲みながらお母様のお話に花が咲きました。

私のお会いしたいと思いましたが、わからない可能性が高いので逆に混乱させてご迷惑をおかけしてはいけないと思い止まりました。

お会いできなくてもお元気だった頃のお姿は絶対忘れません。

どうか１日でも長生きされて、穏やかに過ごしていただきたいと思っています。

また２月に作品展があるそうで、次回も来ることをお約束してそこを離れました。

芸文センターを出発して、名古屋駅の名鉄百貨店に向かいました。

こちらは山村御流のいけばな展をやっていて、毎年伺っています。

そこでお抹茶とお菓子をいただくのが恒例になっています。

生徒さんもお着物なので二人でお花を鑑賞して、今年の苦労した点や来年は名鉄百貨店が工事に入るので、今年がここでやる最後の花展になることも聞きました。

早めに会場を出て、キハチレストランで早めの夕食をして帰って来ました。

車で生徒さんの家に送った時に、お母さんの使っていた着物用の鞄をいただきました。

ビーズの可愛いがま口タイプのバックで、形見だと思って使ってと渡されました。

とても嬉しかったです。

大切に使いますね。

今日はとても充実した１日になりました。

先日ワイドショーで橋幸夫さんがアルツハイマー病である事が報道されていました。

通販会社の夢グループに所属している橋幸夫さんが、３年ほど前からアルツハイマー病になっていて、今年会社２０周年記念のイベントで３曲歌を歌う予定でしたが、歌いきれなかったそうです。

すでに奥様を亡くされていて、色々と身の回りのお世話を会社の皆さんが見守ってるようです。

そこで社長は世間にこのことを公表する決断をされたみたいです。

この決断を私は良かったと思っています。

もしこのことを公表せずにいたら、きっと今後の歌手としての活動はできなくなっていき、認知症は加速的に進行していくと思います。

もちろんご本人のプライドに傷がつくことは心配だったと思いますが、この病気はある程度刺激のある生活をしていくことで、進行を遅らす事ができると思っています。

実際この公表後、イベントに出演された橋さんの映像を見ましたが、変わらぬ声量でしっかり歌を４曲歌われていました。

その時の様子を社長が語っていましたが、橋さん自らテレビで話題になっていることを見て「こんなに注目されているのか、頑張らないといけない。」と語っていたそうです。

テレビで自分のことを話題になっていると知り、きっと嬉しかったはずです。

一世風靡した方だからこそ、この注目されている刺激はとても大切なことなんです。

もちろん芸能人に限ったことではなく、私たちのような普通の人でも誰かに必要とされているとわかると、それが生きる原動力になったりします。

もういらない人、役に立たない人と思われたら、生きる力は無くなります。

認知症を公表されてかわいそうだと思う人もいたかもしれませんが、私はそうは思いませんし今回公表したからこそ橋さんはまた歌う事ができるようになったのだと思っています。

認知症は誰でもなる可能性のある病気です。

病気になっても自分らしく生きられるといいですね。

やっと湿疹が治ってきました。

腰痛はいつの間にか治っていて、湿疹が出ていた部分は多少痒みは残っていますが、もう大丈夫な気がします。

一体私の体に何が起こっているのか不思議だったのですが、原因が判明しました。

やはり湿布が影響していたようです。

たまたま健康体操勉強中の看護師さんがレッスンにきていて、その話をしていたところ「たまにロキソニンのアレルギーの方がいますよ。」と教えてくれました。

どうもロキソニンの成分が私には合っていない可能性があるようです。

飲み薬で服用したわけではなくて湿布を貼っただけなのに、それでもアレルギー症状は出るのだそうです。

確かにほとんど薬も飲みませんし、湿布もたまにしか使いませんから知らなかっただけかもしれません。

それ以外にも年齢もあるかも・・・。

とにかくこれからはロキソニンの成分が入った薬や湿布の使用はやめたほうが良さそうです。

それがわかっただけでも良かったです。

実はちょっと変な食べ物を食べたのかと心配していたのですが、私のお腹は多少のことではへこたれないと思っていたのでこれで安心しました。

郵便物の中に、日本私立学校振興・共済事業団からの封筒がありました。

開けてみると、「６５歳を迎える年金者の皆さんへ」と書かれた書類が入っていました。

来月６５歳になる私に、「老齢厚生年金（本来支給）」と「老齢基礎年金（国民年金）」の手続きについての書類でした。

それにしても読んでも読んでもよくわからないというか、要するに６５歳から年金を受け取るか、受け取りを先に伸ばすかの件だと思うのですが、難しく書かれていて理解しづらい書類でした。

もしかしたら私の理解力が不足しているからかもしれませんが、本当にわかりずらくて困りました。

もう少しわかりやすく、できればもう少し文字数を減らして欲しいなと思います。

あまりに文字数が多いと読む気がなくなると言いますか、読む進めていくうちにどんどん前に書かれていたことを忘れていくようで、理解ができなくなっていく気がします。

それが老化現象だと言われればそれまでですが、自分の事がちょっと嫌になってきます。

とりあえずこの手続きは誕生日後に提出する必要があるようなので、それまでの期間に人生の先輩たちに聞いていこうと思います。

アドバイスをいただいて決めたいと思います。

よろしくお願いします。

背中のかぶれはそのままなのに、何と体のあちこちに湿疹が出てきました。

一番初めに首の裏側、それからお腹周り、背中の上部、右足にも・・・。

かなりかゆみもあり、見た目もひどい状態です。

自分なりに分析してみたのですが、今までの経験上薬を飲んだ時やアルコールを摂取した時に薬疹が出たことはありました。

しかしながら今回は湿布を貼っただけなんです。

湿布の成分がこんなに影響出るのかな？

本来は病院に行くべきケースかと思いますが、明日も初めて行く会場の下見もあり１日忙しくて行く時間はありません。

あまり病院が好きではない私は、このまま湿疹が引くのを待つしかないと思っています。

なんとか早く治って欲しい！！

これも加齢が原因かもしれないとちょっと思っています。

これからこんな事が増えてくるかと思うと、気が重くなってきます。

上手に歳をとりたいです。。。