月: 2023年5月

今日の雨は本当に凄かったです。

早朝は雨は降っていなかったのですが、出かけようとした途端土砂降りになり傘は全く役に立ちませんでした。

久しぶりに洋服はもちろん、髪の毛まで濡れました。

時々小止みになったりもしましたが、帰りの夜まで降り続いていましたね。

気温も数日前に比べたら１０度以上下がり、猛暑から涼しい気候に変わり体がついていきません。

体調を整えるのは難しい時期です。

雨は今日までで、明日明後日はお天気回復するようです。

やっと週末が晴れるので、今から楽しみです。

明日は午前はメンズフィトネスがあり、終わったらすぐ昭和区役所に移動して、狂言のイベントのお手伝いに行きます。

集客もできているそうで、前回よりもたくさんの方がいらっしゃると思います。

また受付でお手伝いをすることになると思いますが、来てくださる方に直接お礼が言えるので楽しみです。

１番の出番は、片付けですかね。

とにかく椅子と床にひいているシートの片付けが大変です。

前回も苦労しました。

一度経験しているので、多少は容量が良くなっているはずですが、どうかな？

夜も教室があるので、疲れすぎないようにしたいものです。

明日も１日頑張ろう！！

友人が帯状疱疹で入院していました。

かなり重症だったようで、入院生活は数ヶ月に及びましたが、コロナの影響でお見舞いも行けずじまいでした。

少し拗らせてしまったようでしたが、やっと退院ができて自宅に戻りました。

電話でそれを知ったのですが、まだ仕事には復帰できてなくて自宅でリハビリ中との事でした。

気になっていたので、今日教室の空き時間に友人のところに行ってみました。

元からスマートな彼女は、以前より少し痩せていましたが元気な様子でした。

食事も取れるようになったそうですが、退院して来た日に２階に上がろうと思ったが体力がなくて登れなかったと笑って話してくれました。

この話は本当に入院生活が長い時のあるあるです。

友人は私と同じ歳なので、そんな事が出来なくなるなんて想像もしていなかったと思います。

それほど体を動かさずにいると、廃用症候群になり動けない体になってしまいます。

それに早く気付き、リハビリをしっかりしていかないと元には戻るのに、とんでもなく時間がかかったりします。

友人はそれなりに努力したようで、少しずつ体力も戻ってきて、今日は楽しく笑顔で話ができました。

ただ心配なのは、帯状疱疹という病気は神経を傷つけることがあり、それがズーッと長く続くこともあるようです。

実は以前私の生徒さんが帯状疱疹だと気付くのが遅れて、その後教室を辞めていかれました。

気にしていましたが、連絡は取れずにいました。

風の便りではその後も痛みが続き、大変な思いをしたと聞きました。

とても怖い病気です。

５０歳以上の方はワクチンを打つことができますので、それも予防の一つとして考えておくことも良いと思います。

ちなみに私は大の注射嫌いなのが災いして、まだ打っていません。。。

今日は５月だというのに、３３度を超えて本当に暑かったです。

それは朝から始まり、危険な暑さは夜まで続きました。

今夜は熱帯夜になるかも知れず、まだ冬布団で寝ていた私は今夜から布団を変えることにしました。

暑さに慣れていないため、熱中症の症状を訴える人も出ていたとニュースで聞きました。

明日も暑さは続くようなので、気をつけないといけませんね。

そんな中、メンズフィットネスの生徒さん達３人は知多市でゴルフコンペに参加していました。

事前にスタート時間が遅いので、もしかしたら間に合わないかも知れないので、お休みするかもしれないと聞いていました。

教室の始まる３０分前に、「間に合った！！」と言って来てくださいました。

多分急いで来てくださったはずで、朝も早く起きてゴルフもしているのにそれでもわざわざ来てくださったことに、本当にありがたく嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

今日の信じられない暑さの中、ゴルフを１日してその後教室に駆けつけてくださるなんて、感謝しかないです。

無理をせず手抜きをしながらで良いので、マイペースでやってくださいとお伝えしましたが、皆さんいつもと同じように最後まで全力で取り組んで来ださいました。

無事に終わって満足そうに帰っていかれました。

私もほホッとしています。

これからも皆さんに愛される教室を目指していきます。

ある教室でレッスン前に、たわいもない話を生徒さん達としていました。

たまたま私のレッスンの内容が、時々テレビで紹介される体操といつも一緒だと言うことになり、新しい体操だと紹介されても「いつもやっているよ。」と言っていると話してくれました。

その話に別の生徒さんが参戦してくれて、「私もいつもテレビで紹介される運動が、いつも先生がここで指導してくれる内容と一緒だって思っていて、そんな運動いつもやっているよ。ってテレビにツッコミ入れているのよ。」と話をしてくれました。

それをみんなが頷いて聞いていました。

そんなこと言っていただけるなんて、本当に有り難いです。

実は私も時々同じ事を思っていました。

テレビで紹介されるものの中には、ズーッと昔から指導している内容が多くあります。

ただ紹介の仕方で違っているだけなんですが、例えば新しい名前をつけて紹介されたりしています。

アキレス腱のストレッチを膝裏伸ばしと言ってみたり、かかと上げをかかと落としと言ったりしています。

運動の内容は一緒でも、人はネーミングが違うと新しく感じてしまうようですね。

これからもこれは変わらないと思っています。

突然新しい運動が降って湧いてくることはないと思いますので、今まで通り指導していこうと思います。

今回生徒さん達がそのことに気づいてくださったことが本当に嬉しかったですね。

恐縮です。

これからも頑張ります！！

来週の水曜日に久しぶりの講演会が入っています。

今回は初めて労働基準協会の協会会員様向けの講演会に行くことになっています。

いつものことですが、必ず資料を作成してお渡しするようにしています。

もちろん講演会ですのでお話だけしてきても良いのですが、やはり聞くだけでは何も残らないこともあるのではないかと心配になります。

講演会が終わった後でも資料を見ることで、少しでも役立つ講演会にしたいと思っています。

資料作りで一番大切なのは、そこにいらっしゃる方達の男女比や年齢などをお聞きすることや、担当者の方からどんな内容をお望みなのかを聞くようにしています。

今日も担当者に電話してお話を伺いました。

会員の皆さん４０名ほどで、ほとんどが男性だそうです。

年齢は３０代から６０代までとの事で、健康一般のお話を中心にして椅子に座ったままでもできる体操などをご紹介することにしようと思います。

６０分と言う時間ですので、あまり体操をたくさんする時間はなさそうなので、かなり資料はコンパクトにまとめるようにします。

基本的には健康寿命を延ばすためには、メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドロームなどの対策が大切になります。

しっかり説明をしてどう対策をしたら良いかをお話しできればと思っています。

なるべく早く作成して、先方に送ります。

参加してくださる皆さんに、少しでも役立つお話できるように頑張ります。

友人から電話がありました。

初めはいつもと変わらない話をしていたのですが、途中からびっくりする話に変わっていきました。

彼女が言うには、昨夜食事していていたら何か変な感じがしてきて、その違和感は口元にあったと言うのです。

食べにくいと言うか普段とは違う感じがしたみたいです。

そして今日になったら、顔半分が動かなくなっていたと話してくれました。

ウインクができない・飲み物がうまく飲めない・顔半分が下がってしまったそうです。

これは間違いなく顔面神経痛だと思います。

本人もすぐネットで調べてみたらしく、耳の後ろ側に痛みがあったことからヘルペスが原因ではないかと言っていました。

もちろん脳神経の場合もあるのですが、脳梗塞等の症状とは違っているので考えにくいとも言っていました。

まずは病院に行くことを勧めましたが、日曜日で休日診療の病院なので明日行くことにしたそうです。

そもそもこうなった原因は、ストレスからでした。

その前から色々悩んでいたことは知っていたので、相談には乗っていました。

しかし、特に家族の問題についての答えはなかなか難しいことが多いですね。

だから、できるだけ友人に寄り添って話を聞くようにしていました。

今回のこともしっかり話を聞いて、少しでも吐き出せるようにしましたが、どこまで役に立ったのか・・・。

とにかく人間はストレスに対してとっても弱いものです。

心では大丈夫と思っていても、体が反応してしまうのです。

友人も私には大丈夫と言っていたのに、今回の症状が出てしまいました。

やっぱり大丈夫ではなかったんだと思いました。

明日病院に行った結果を連絡してねと伝えましたので、多分連絡があると思います。

お薬が効いて早く症状が治るように祈っています。

もしストレスがある場合は、できればその原因になっているものからなるべく距離を置くようにしましょう。

そして、自分の好きなことやことや夢中になれる事をしましょう。

ストレスのない生活はありませんから、常日頃から自分で自分を守るようにしましょうね。

毎週のように週末の天気が悪く、せっかくのお休みが雨でガッカリですね。

今日も天気予報では雨が降ると聞いていましたので、洗濯物は家の中に干していましたし、傘も持って出かけました。

しかし、午前中はお日様も出ていて気温も２３度まで上がり、本当に雨が降るのかな？って疑っていました。

午後になり突然冷たい風が吹き出しました。

それと同時に空が暗くなり、気づけば雨がポツポツ降り出し、換気のために窓を大きく開けていたのですぐ窓を閉めたほどです。

生徒の皆さんは天気予報を信じて傘を持ってきていたので、帰りの際は大丈夫だと思いましたが、とにかく気温が急に下がっていきました。

車に乗って外気温を見たら１７度になっていました。

数時間で２３度から１７度まで下がったことになります。

この気温の乱高下は、高齢者でなくても体調不良を起こしやすいと思います。

体温調整が苦手なので、着るもので対応するしかありません。

世の中の若い人たちは季節感で薄着になりますが、それにつられてはいけませんね。

上着を用意して脱いだり着たりで調整するのが大切です。

私も最近はカバンに薄手の上着を入れています。

必要な時は遠慮なく羽織るようにして、体調管理に努めています。

日曜日も気温が低いままだそうですが、週明けは３０d０くらいまで上がると予報されています。

まだコロナがなくなった訳ではありませんから、熱が出ると病院にも行きにくくなりますから気をつけたいですね。

福祉会館の生徒さんから、とても嬉しいお話を伺いました。

福祉会館の教室に参加した時に、この先生は生徒のことをとても気にしてくださっているのがよく分かり、良い先生だなって思っていたそうです。

それで事務所の方に、もしかしたらこの先生はあい愛マインドの先生ですか？と聞いたらそうだって言われて、やっぱり！！って思ったそうです。

「あい愛マインドの先生はみんなとても良い先生ばかりですね。」と言われました。

こんな嬉しいことはありません。

それと引き合いに出されたのは、別の福祉会館で参加した参加した教室で、とても残念な思いをした話を伺いました。

それがたまたま他の生徒さんからも同じお話を伺ったので、かなりひどかったようです。

まず９０分の間、一度も休憩時間がなかったそうです。

それも立ったままだったそうで、本当に疲れたとも聞きました。

今回もとにかく動きが早くて息が切れたとも・・・。

福祉会館の方達に向けて指導する内容としては、あまり向いてないように思います。

ないよりも先生自身が独りよがりで、生徒さんのことを気一変えていないことがとても残念です。

その点あい愛マインドの先生達は、私がいうのも何ですが生徒さんの方しか向いていません。

それがあい愛マインドのブランドだと思っています。

あくまでの誰のための指導かということを大切に考えてもらっていますし、生徒さんたちをしっかり見ていてくれています。

今日のように、生徒さんの方からこう言ったお話を伺えることは、本当にありがたく幸せなことです。

これからもあい愛マインドのブランドを守っていきます。

５月８日からコロナが５類になりました。

それに伴い様々な場所で、今まで常識とされていた消毒や検温なども必要がなくなりました。

特に福祉会館では会館に行った時に、名前と電話番号と住所の区を記載して提出する用紙も無くなりました。

コロナ前に戻った感じです。

ただマスクについてはそれとは違っています。

基本的には個人の判断に任せるとなっていますが、私の教室の生徒さんたちはマスクを外す人はそれほど多くはいません。

まだ不安に感じている方もいらっしゃるのも事実です。

あくまでのマスクはしていてもいいですし、外してもいい状況です。

ただ私は指導上どうしても喋りますし、声を出すので悩んでいます。

本音としてはマスクがない方が声も通りますし、息苦しさもなくなりますからしゃべるのも楽になります。

しかしながらそう簡単ではない気がしています。

マスクをしていた方が安全と思っている方達の中には、声を出す人こそマスクをしていて欲しいと思っている方もいると思っているからです。

一番良い方法は何なのかまだわかりませんが、もう少し様子を見ていこうと思います。

もっと気温が上がって暑くなればマスクを外す人も増えてくると思います。

そうしたらそのタイミングで私もマスクを外そうと思っています。

そう遠くない日にマスクなしの普通の生活に戻れることを信じています。

もうしばらく頑張ります。