月: 2022年11月

朝晩が少し気温が下がって来たこともあり、献立に鍋を選ぶ日が増えて来ました。

私の一押しは、白菜鍋のつゆを使ったものですが、スーパーの売り場にはいろいろな種類の鍋つゆが並んでいます。

その中でまだ挑戦していないものがあります。

実は豆乳鍋を試したことがありません。

生徒さんたちに聞くと、評判がとても良いのですがなぜか今まで一度も食べずに来ました。

胡麻は好きなんですが、濃厚な味がちょっと苦手なので、今まで避けてきた気がします。

評判が良いことも気になっていたので、そこで思い切って今回試してみました。

まず思ったよりは大丈夫でした。

昨日生徒さんから頂いた水菜が大活躍しました。

豆腐も豚肉もよく合いましたし、えのきも美味しかったです。

まだ残っているので、もやしも入れてみようかと思っています。

ただ濃厚な味に、ちょっと途中で飽きてしまいそうな気がしました。

やっぱり私はあっさり系の味の方が好きかもしれません。

ラーメンも豚骨系や坦々麺よりも、京風ラーメンみたいなスッキリあっさりの方が好きです。

今回新しい味にチャレンジしてみて、良かったと思いました。

自分の好みがはっきり判りましたから。

これからも色々試してみようと思います。

私たちの仕事は、運動を指導するだけではないと思っています。

もちろん一番大事なのは、安全で効果的な運動指導である事に間違いはありません。

しかしながら、高齢者の指導していて思うことは、それだけでは不足していると感じるのです。

今日もしばらくお休みしていた生徒さんが、久しぶりに教室にいらっしゃったので、笑顔でお迎えしたのですが、生徒さんは私の顔を見るなり話し始めました。

「やっと久しぶりに来られたわ。もう大変だったのよ。ちょっと聞いて・・・。」から始まり、最近家庭で起こった事件の話を時系列に話してくれました。

その内容は本当に大変だと思うほどのことが起こっていて、もちろんこれからもしばらくは騒動が続きそうな予感がしました。

かなりストレスが溜まっていたらしく、他の生徒さんがいらっしゃるまでの間に一気に話をされました。

私は生徒さんのお顔を見ながら、ひたすら相槌を打って話を聞きました。

そう言った時は絶対私の意見は言わないようにして、共感するようにしています。

お腹にあったストレスを一気に吐き出すことができたのか、教室に入って来た時とは打って変わって穏やかなお顔の表情に変わっていました。

私も完全に状況が把握できたわけではありませんが、生徒さんの胸につかえていたことは理解できました。

そうこうするうちに、付き物が落ちたように「アー！！喋ったらスッキリした！！ここに来るだけで気持ちが楽になるわ。」と言い、着替えに更衣室に入っていかれました。

よく似た状況はよくあります。

誰にも言えないストレスを、私たちにしゃべることで発散ができるようです。

だから私のもう一つの役割は、お話を聞いて欲しい方から話を聞くことです。

とても大切なことだと思っています。

時間が許せば、ズーッと伺っていたいのですが、レッスンの時間もあり限られた時間になってしまうのが申し訳なく思っている点です。

そのうち運動指導よりもお話を伺う方が多くなったりして・・・。

私も加齢が進めばそれも良しかもしれませんね。

これからもできるだけお話伺っていきますよ！！

車を停めている駐車場は、住んでいるマンションの隣にあります。

マンションの垣根に柊の木あり、時々ですが車に乗り込む時に葉っぱの棘がチクチクしてちょっとストレスを感じる時があります。

節分の時はちょっと枝を拝借して、玄関に飾ったら魔除けになるかしらって思ったりもしますが、とりあえずあまり必要性は感じることはありません。

垣根の植木としてはどうなんだろうと疑問に思うこともあります。

しかし、この時期はちょっと考えが変わります。

実は柊の花がこの時期咲くのです。

その花は、小さな真っ白な可愛らしい花でたくさん咲くのです。

その花の香りがとっても素敵で、つい立ち止まって鼻を近付けてしまいます。

お花は全般好きなんですが、特に香りが強いものが好きでカサブランカとか、スイセン、金木犀などちょっときつい匂いが好きです。

人によっては強すぎると言うかもしれませんが、私は香りフェチかもしれません。

柊の花が咲いている時期だけは、チクチクしても許せる自分がいます。

今月中くらいは楽しめそうです。

長く楽しめるといいな〜。

メンズフィットネスのクラスでは、腕立て伏せを必ずメニューに入れています。

私的にはあまり得意な運動ではないのですが、できるだけ皆さんと一緒にやるようにしています。

先日骨の先生に調整していただいた時に、言われたことがあります。

実は私の身体は、骨がメチャクチャ丈夫くて凄いらしいのです。

それなのに、握力がないのは体の使い方が悪いせいで、宝の持ち腐れだとも言われました。

それでどうしたら良いのか使い方を学んで帰って来たのですが、今日教えて頂いた使い方で腕立て伏せをしてみたらいつもより軽々できました。

思わず『エって？』なってしまいました。

その方法が手のつき方だけなんです。

こんなにも違うかな？って思うほどで、自分でもビックリしました。

体の使い方って本当に大切なんですね。

私が弱いのは手首と足首なので、この教えを忘れずに上手に体を使っていきたいと思っています。

毎回学びの時間になっていて、自分の体なのに知らないことが多すぎて毎回新鮮な驚きと発見の繰り返しです。

調子が悪かった左肩も寝て万歳したら床から少し浮く部分があったのが、それも何うなりました。

体のバランスが良くなって歪みがなくなっているのに気付きました。

今握力測ったら、きっと新記録が出ると思います。

やってみたい！！

親からもらった立派な体を、これからもしっかり守って仕事に生かしていきたいものです。

年内にもう一度見ていただく予定です。

次の発見は何かな？

ワクワク、ワクワク。

やっと少し気温が下がってきて、秋を感じる頃になりました。

先週末には灯油も買ってきたし、寒さもいつでも来いって感じです。

今夜も少し寒いので、膝掛けをしながらパソコンしています。

明日の朝は今シーズン初のストーブ使用になるかも・・・。

そういえば今朝、車でNHK文化センターに向かっていて、信号で止まった時にすぐそばの公園に目を向けると、一斉に落ち葉が舞っていました。

その様が本当に綺麗で、思わず息を呑んで見惚れてしまいました。

春の桜吹雪も素敵ですが、落ち葉はもっと素敵でした。

なんて言っていいのか分かりませんが、複雑な色の葉っぱが風によって舞い散る様はなんともいえない哀愁があります。

別に寂しさとかは感じなくて、日本の美しさと言いますか素晴らしさなんですよ。

日本には四季があることが誇らしいのです。

できればズーッと変わらず変わらずこのままでいて欲しいと願っています。

もうすぐ冬がきますが、もう少しだけ秋を満喫したいものです。

今日は一瞬の出来事でしたが、感動しました！！

明日も小さな秋見つけたいです。

月に１回の教室が先月祝日でお休みでした。

今日は２ヶ月ぶりの教室だったので、ずいぶん久しぶりの感じがしていました。

その感じは私だけではなく、いらっしゃる生徒さんも同じだったようで、会場が３階なのに「２階だったか３階だったか忘れてしまった。」と笑って教室に入ってくる方がいました。

人のことは笑えません。

私も１時間の教室だったか、９０分の教室だったかちょっと悩みましたから。。。

久しぶりの教室を無事に終わって、事務所に挨拶して帰ろうとしたら、スタッフさんに呼び止められました。

今月末に単発の教室を開催する事になっていました。

その申し込みが今日からだったらしく、電話と事務所で受付をしたそうです。

定員３５名ですが、すぐ一杯になり補欠も１０数人取りましたが、その後も申し込みが続きお断りした方がずいぶんいたと言われました。

有難いお話です。

「先生人気があるから・・・。」と言っていただけますが、これは福祉会館でやっているからで、一番は無料だからって言うのも大きいと思っていて、本当の人気ではないのではないかと思う時もあります。

それは同好会の集客ができない事実があるからで、本当の意味で参加してくださる方を集めるのは大変だと実感しています。

お断りした方に対しては本当に申し訳ありませんでしたが、他にも参加していただける同好会もありますので、機会がありましたらそちらにもいらっしゃってくださいね。

お待ちしています。

目覚まし時計はセットせずに昨夜休みました。

しかしなぜか、いつもの時間に目覚めてしまうのは年齢的なものからでしょうか。

それでも少し粘って起きるのはいつもより３０分遅い時間になりました。

そこからはいつものルーティーンで過ごしていると、友人から電話がありました。

なんてことのない話をしながら、ふと食事券があることを思い出しました。

息子さんは今日はお友達のところに行っているとわかり、それだったら一緒にランチをしようということになり、急いで外出の支度をしました。

食事券を使えるお店がたまたま彼女の家の近くにあることもあり、回転寿司に行くことに決定！！

久しぶりのお寿司ランチです。

すぐお店の予約を１２：３０にして、車で友人宅に向かいました。

外は雨が降っていましたが、それほど寒さは感じませんでした。

この時期にしては暖かい日ですね。

車を走らせていると途中で渋滞で止まってしまいました。

事故かな？と思うくらい混んでいたのですが、原因が熱田神宮に七五三でお参りに来る方達だと途中で気付きました。

熱田神宮付近を通ってはいけなかったな。

やっと渋滞を抜けて約束の時間よりも１０分ほど遅れて到着。

お店には予約時間には間に合いました。

お寿司は食事券２０００円のおかげで、満足いくまで食べられました。

お腹いっぱい食べて幸せを感じながらお店を出て、お茶をしようと言う事になりました。

コメダに行き、コーヒーとシロノワールを注文、ガールズトークで盛り上がりました。

友人の仕事の話や息子さんの話に耳を傾け、私の近況報告をしながら大笑いをして過ごしました。

彼女を送り届け家に戻って来ました。

今月２３日はあい愛マインドのゴルフコンペを開催します。

それについては練習をしないと皆さんにご迷惑をおかけするので、夕方からゴルフの練習に行って来ました。

これがなかなか進歩しなくて・・・。

ゴルフは好きなんですが、いつまで経っても上達しません。

ゴルフは奥が深いのです。

それでもやり続けるのは、外のスポーツですから気分がとても良い事、たまに良い当たりがあると嬉しくなってしまう訳です。

私が単純なんでしょうね。

これから年齢を重ねてもやれるスポーツであり趣味になると思うので、下手な横好きでも続けていくつもりです。

後は天気が良いことを祈っています。

こんな感じで充実した日曜日となりました。

明日からまた１週間、頑張ろうと思います。

日曜日は雨が降る予報が出ています。

その後、気温が下がるらしいのですが、今まで昼間がやたら気温が高く暑かったので、１１月中旬にも関わらず全く寒くありませんでした。

私が子供の頃は１１月といえば、必ずこたつを出していました。

冬の風物詩でありますが、我が家にはありません。

なぜかと言うと、会ったら動けなくなってしまうからです。。。

私が学生だった頃は、帰省した時は必ずこたつで寝ていました。

それで風邪もひくという悪いことがよく起こりました。

それでもやめられなかったのは、こたつで寝るのが気持ちよかったからと、冷たい布団に移るのが嫌だったからですね。

面倒臭かったのもあるかな・・・。

そんな思い出が１１月にはありますが、最近は温暖化であることを本当に感じます。

今日も昼間は暑くて、教室でエアコン入れました。

でも来週からは寒くなると言う予報があるので、今日灯油を買って来ました。

いよいよストーブの出番かも・・・。

灯油を買ってしまったので、これから朝寒いと思ったら点けてしまいそうです。

我が家の冬支度が始まりました。

そろそろ車のタイヤもスタッドレスに変えようと思っています。

ここ数年雪は降らず、スタッドレスタイヤの意味はあまりありませんが、なぜか毎年変えています。

習慣って恐ろしいですね。

雪が降るのは嬉しいのですが、なぜか朝積もっていたらショック受けます。

やっぱり雪道の運転は怖いですから。。。

我が国には四季がある訳で、夏から秋へそこから冬へと移り変わる時期を楽しみたいですね。

そろそろ紅葉も色付いて来ましたから、楽しみたいものです。

寒いのは嫌いですが、冬の食べ物は好きですよ。

ストーブ使うようになったら、まずは焼き芋楽しみます！！

昨日から偏頭痛に悩まされています。

頭が痛いなんて、今まで経験がありません。

それも左こめかみ辺りがズキズキと痛み、それも突然痛みがやってくるので、つい顔が痛みで歪んだり「痛ーっ」って声が出てしまったりします。

今日で２日目になるのですが、昨夜は試しにカロナールを飲んでみたのですが、効果なしでした。

昨日よりは今日の方が少し楽になりましたが、まだまだ偏頭痛は続いています。

原因を一生懸命考えているのですが、これと言った理由は見つかりません。

寝不足や疲れが溜まった？

テレビを見ていてもしかしたら？って思ったのは、気圧の影響かもしれないと言うことです。

どうも天気図を見るとそれっぽかったりします。

次の日曜日は雨が降るそうですが、これを機会に気圧が変わり私の頭痛が治ってくれることを願っています。

基本薬は飲みたくない人なので、このまま何とか良い方向に向かって欲しいと願っています。

とりあえず早く休みましょう。

昨年生徒さんからリンゴをいただきました。

出身が北海道でご実家でリンゴを栽培していることを、その時に知りました。

いただいたリンゴが本当に美味しくて、すぐ買いたいと思い聞いてみました。

その時はもう収穫が終わっていて、手に入らずとても残念で諦めが付かず、ネットで探してみました。

リンゴの種類は「ひめかみ」フジの仲間で、真っ赤なきれいなリンゴで、甘いだけではなく、酸味も程よくあって私の大好きな味でした。

どうしてももう一度食べたくて、何とか同じ物を探し注文しました。

届いたものは、かなり小粒で私が欲しかったものとはちょっと違っていました。

それでも味が良ければと思ったのですが、こちらも蜜があまり入っていなくてあっさりの味でした。

ちょっと残念な思い出になりました。

それから１年、生徒さんに買えないか聞いてみました。

今から収穫だと聞いて本当にラッキーでしたが、実はショックなことが。。。

今年でリンゴの栽培をやめると決めたと言うのです。

ご両親が８０代になり、作業が大変になったのが理由だそうです。

これが最後になるのだと思うと、もっと早く知っていればもっと食べられたはずだったととても残念に思いました。

これは買うしかない！！

注文して待つこと１週間、３２個の新鮮なリンゴが送られて来ました。

振り込みをする前に１個食べてしまいました。

コレコレ！！

この味を私は待っていました。

ほっぺが落ちそうなくらい美味しい。

毎日食べたい味です。

来年はもう買えないなんて、ショックです。

近くだったら手伝いに行き、何とか栽培を続けて欲しいと思いましたが、無理みたいです。

貴重なリンゴです。

友人や知人にお裾分けでお渡しして、残った分はしっかり食べるつもりです。