月: 2022年6月

２９日は肉の日だそうです。

恒例あい愛マインド主催のゴルフコンペを、ベルフラワーカントリー倶楽部で開催しました。

このゴルフ場では、肉の日コンペが行われていて全員参加しました。

参加者の方のご紹介で初めて行ったゴルフ場ですが、トヨタ自動車の関係施設でとにかく綺麗で素敵なコースでした。

庭やグリーン周りもお手入れがしっかりされていて、スタッフの方達も素敵で今では珍しいキャディーさん付きのプレイは、下手くそな私にも優しく教えてくださり楽しくできました。

楽しみでもあるお食事もとっても美味しかったです。

私のスコアは、今回も上達を示すことができず撃沈でした。

もしかしたらセンス無いのかも。。。

もう少しゴルフ場に行く回数が増えれば上達できるのかもと思うのですが、年間通して３回から４回が限界なので難しい状況です。

ただ皆さんと自然の中で忙しい日々を忘れながら楽しい時間を過ごすのは、私のとってリフレッシュできる１日であることは間違いありません。

普段の生活では味わえない自由を満喫できました。

しかしながら、６月だと言うのにこの暑さは本当に危険な感じでした。

とにかく水分補給に努め、塩分補給やアミノ酸も必要ですね。

前日から皆さんの分も用意し、朝集合時にお配りしました。

その効果かどうかはわかりませんが、全員無事に最後までプレイができました。

コンペの結果では、２名の方が商品のお肉ゲットしました！！

おめでとうございました。

次回は１１月の予定です。

今度こそ良い成績を残せるように、頑張りたいと思います。

今日はお疲れ様でした。

東海地区の梅雨明け宣言が出ました。

この晴天続きでは、梅雨明けと言うしかありませんね。

最短で梅雨が明けてしまい、水不足が現実化してきました。

本当に今年の梅雨は雨が降りませんでした。

洗濯するについては有難いのですが、農作物にとっては死活問題です。

このまま本格的な夏が来てしまったら、本当に大変なことが起きそうな気がします。

水不足と同時に電気不足が問題として取り上げられています。

この暑さが関係しているのですが、気温が高くなれば熱中症を防ぐためにはエアコンははずせません。

エアコンをつければ電気代は上がり、節電の精神に逆行してしまいます。

しかしながらエアコンをつけず我慢していたら、熱中症になり命も落としかねないのです。

そこまで考えて上手にエアコンを使用してほしいですね。

無駄な電気は使わないようにすべきですが、命を守ることは一番大事なことです。

まだマスク着用を支持されていれば、なかなか外すことは難しく結局のところ、どんなに暑くても皆さんつけたまま教室で体操をしています。

もちろん換気や消毒等をしっかりして頂いています。

海外ではノーマスクが普通であって、日本に観光でいらっしゃっている海外の方たちはマスク着用で、この暑さにかなり困惑しているようです。

どこまでマスクが必要なのか？

しっかり検証してほしいですね。

その結果次第で、どうしてもマスクをしないといけないかがわかると思います。

それでマスクの必要性がわかれば、皆さん着用を続けるでしょうが、この暑さで運動中のマスクは本当に邪魔で危険です。

皆さんにもお伝えしているのですが、無理せず運動続けてくださいね。

梅雨明けしましたが、すぐ真夏がやってきます。

こまめに水分補給をして、熱中症には気をつけて過ごしましょう。

友人宅に用事があって行く事になり、時間帯がお昼頃だったので手土産に田舎から届いたとうもろこしを茹でて持って行く事にしました。

３種類あって、カンカン娘と白、それから恵です。

実は食べ比べをしてみたいと思っていたのですが、一人で３本は食べられないから一度も試したことがありませんでした。

今回は友人宅で４人で食べる事になったので、１本を４等分して念願の食べ比べができました。

たまたまとうもろこし大好きが集まったので、ワイワイガヤガヤ楽しく食べて色々意見交換できました。

まず種類が違うと味も違っていて、好みが分かれました。

一般的によく言われているように、白が一番甘かったです。

恵みは黄色の色が濃くて綺麗なとうもろこしです。

どのとうもろこしもとっても美味しくて、夏が来たなって思いました。

家にまだ残っているので、しばらくは楽しめそうです。

長いお付き合いをしている生徒さんはたくさんいますが、その中でも一緒に食事をする方達は限られています。

かれこれ２０年以上は私の教室に来てくださっているでしょうか。

今回の話に出てくるのは、３人の人生の先輩方のことです。

まず最年長が９３歳、その時が８８歳、一番年下の方が８２歳です。

いつも３人揃って私の教室に来てくれるのですが、とてもお元気で素敵な方達です。

ご高齢でありながら、家でじっとしていることが苦手な方達で、お話を伺うととにかく用事が多く忙しそうです。

全員独り身ですが、寂しそうなところは微塵もありません。

それほど活動的な方達です。

気付いたのですが、耳も遠くありませんし受け答えもバッチリです。

ユーモアもあり、大きな声でよく笑います。

私も一緒にいて楽しい時間が過ごせますね。

今日も行きつけの食堂に行きたかったようで、誘われました。

車に３人を乗せてその食堂に行ったのですが、今回で２回目で今日来た理由がわかりました。

５がつく日は、無料のご飯券がもらえる日なんですって。

どうしても行きたかった理由はそれです。

賢いですね。

そこでおかずを何品かを選んで盆に乗せ、最後に精算するとご飯券をくれます。

みんなでワイワイガヤガヤしながらご飯をしっかり食べました。

私も楽しくご飯食べられて、美味しかったです！！

食後のコーヒーは近くの喫茶店で飲むそうですが、私はまだ仕事があったので先に帰ってきました。

きっと３人でおしゃべりをしてコーヒータイムを楽しんだと思います。

時間は喫茶店も付き合おうと思っています。

それにしても立派な人生の先輩であり、人生の達人たちです。

これからも近くで見守らせていただきますね。

今日も暑い１日でしたね。

とにかく湿度が高くて、とても寝苦しい夜でした。

ついに我慢できず、エアコンのスイッチを入れてしまいました。

冷房では無く除湿にしたのですが、思った以上に部屋が冷えたようで、ベッドのいく少し前に切ったのですが、なぜか左足の膝下前側が攣ってしまいました。

何となく気のせいだと思い込み、ベッドに入ったのですが足は攣ったままで、誤魔化そうと思ったのですがダメでした。

結局どうやってもダメだったので、一度起き湿布を貼ってみました。

しばらくは攣った感じはありましたが、湿布が効いたのか眠気が勝ったのかわかりませんが、朝までぐっすり眠ることができました。

久しぶりに攣ったのですが、原因は除湿の影響で冷えすぎたのではないかと思います。

必要以上に冷やすと、体には良くないことがよくわかりました。

寝苦しい夜は適度な温度管理をしてお休みくださいね。

夏バテしないようにするには、たっぷりの睡眠が大切ですよ。

最近急激に気温が上がってきて６月とは思えないほど暑くなってきました。

しかし、気になっているのは実は気温よりも湿度です。

先日午後のある教室で湿度計を見たら、何と９０％と表示されていました。

思わず二度見してしまう程ビックリしました。

コロナ対策で窓は開けて換気をしていましたが、エアコンは２５度設定でつけていました。

それなのに９０％なんて、信じられませんでした。

指導しながら時々湿度を気にしていたら、８３％くらいに下がったのですがそれでも熱中症が頭をよぎりました。

とにかく生徒さんたちにこまめに水分補給を声かけました。

マスクも着用していますから、表情を確認するのも難しく様子を見ながら指導してい苦しかありません。

ご高齢の方達ですし、とにかく教室が終わるまでは気が抜けませんでした。

最近の疲れの理由は、単に暑さだけでは無くこの気の使い方のせいかもしれないとちょっと思ったりしています。

しかしながら１番の理由は、加齢でしょうね。。。

昨夜も気付いたら知らないうちに寝ていました。

慌ててベッドに行きましたが、この状態はあまりよろしくないですね。

今夜は寝落ちしないように、早めに切り上げて寝ましょう！！

メンズフィットネス恒例の定例会が先月から復活しました。

コロナも少しずつ落ち着いてきましたし、新しいメンバーも増えたこともあり歓迎会を合わせて先月定例会を開催しました。

そして今月も続けてやる事になりましたが、宴会部長が急な仕事で来られなくなり前日連絡がありました。

どうするか悩んだのですが、皆さん予定しているという事で開催する事に決定。

どこの店にするかをいろいろ悩んだのですが、まず熱燗がある店であることが第一条件だったので、スタジオのすぐ近くの店を予定していました。

実際皆さんが集まって相談したところ、新しいお店があると情報がありそこに日本酒があることが判明、生徒さんが早速予約を入れてくれました。

場所は昔行ったことがある店だったのですが、前の店主が体調を崩して閉店しその後リニューアルして新しい店になっていました。

そのお店がとにかくユニークで、ズーッと笑いっぱなしでした。

まず熱燗を注文したのですが、大徳利（２合）と徳利（１合）が１個ずつしか店に無く、飲み終わるとその徳利を返さないと注文ができませんでした。

お店に１個ずつって、商売やる気があるのかないのか。。。

注文した食べ物もなかなか出てこないし、飲み物もすぐには出てきません。

多分スタッフの方４人ほどいたと思うのですが、どの方も不慣れな方達で積極してくれた大学生の女に子はまだ３回目だと言っていました。

生ビールも大ジョッキは無いらしく中ジョッキのみだったのですが、ジョーダンまじりに大ジョッキを注文したらジョッキに大と書いた紙を貼って持ってきました。

これはもう笑うしかありません。

皆さんそれが気に入ったのか、来月ももう一回この店でいいなんて言っていました。

まあ楽しく食事会ができればいいので、来月はまた行く事になりそうです。

その時に先月から入会した方から嬉しい報告がありました。

ゴルフをする方なんですが、先日ベストスコア７８が出たそうです。

この教室が役立ったのかどうかはわかりませんが、調子が悪かったゴルフが良くなってとても嬉しそうでした。

良かった良かった！！

田舎から届いたトウモロコシを、仕事の合間に友人宅に届けにいきました。

お父さんと友人の二人暮らしですが、自宅で仕事をしているのでいつも仲良し家族です。

羨まし事に９０歳になる父さんが、毎日ご飯を作ってくれているのです。

今日も私が夕方届けに行くというメールをしたら、今夜はハンバーグだから一緒にどうですか？と誘われました。

凄ーく食べたかったのですが、まだ仕事があったので泣く泣くコーヒーだけ頂いてすぐ仕事にむかつもりで寄りました。

伺うと玄関にはお父さんが出迎えてくれていて、すでにコーヒーも淹れてくれていました。

友人２回の仕事部屋から降りてきてくれて、久しぶりに一緒にお茶をすることができました。

その時にお父さん手作りの「鬼まんじゅう」が振る舞われました。

これがもう絶品で、どこかの老舗和菓子屋さんの味と間違えそうなくらい美味しかったです。

本当に凄腕の料理人です。

お母さんが亡くなった後、友人のために料理を始め毎日毎日作り続けています。

多分２０年くらいになると思います。

おかげで頭も体もお元気です。

やはり人のために何かをやり続けている人は、生きがいを感じていると思いますし元気で長生きされているのだと思います。

私はとにかく羨ましくて仕方がありません。

毎日手作りの美味しい食事が食べられるなんで、本当に羨ましいのです。

お母さんがお元気な頃に、もしズーッと独り身だったら友人と一緒にここに住めばいいよ！って言ってくれていました。

時々その言葉が頭をよぎります。

このまま二人で仲良く長く暮らして欲しいと願っています。

もう少し時間に余裕ができたら、時々お父さんの自慢の料理を食べにいきたいな！！

楽しみにしています。

３年ぶりに瑞穂福祉会館のイベントが開催されました。

「健康まつり」は毎年人気のイベントでしたが、コロナで中止となっていました。

今年はコロナも落ち着き、検温、消毒、換気をすることで開催できて本当に良かったと思います。

事前に電話や会館で申し込みを受け付けしたのですが、申し込み受付初日に定員になったと館長さんが笑顔で報告してくださいました。

私も初日にいっぱいになるとは思っていませんでした。

それほど皆さん楽しみにお待ちだったのだと思います。

私の担当は健康体操だったのですが、皆さん本当に楽しんでくれていました。

初めてお会いする方もたくさんいらっしゃいましたが、楽しんでいるかどうかは笑顔を見ればわかります。

今年は参加者を３つのグループを分けて、３つの会場を移動する方法で開催しました。

私は１クラス３０分の教室を３回担当しました。

この３０分が結構難しいのです。

時間配分を間違えるとアットいう間に終わってしまいます。

初めての方には自己紹介も入れたいし、つかみの手遊びも大切です。

ストレッチと筋トレも入れて、日常生活での運動習慣の必要性もお伝えしたい何と思っていると、本当に時間が足りません。

しかし次のブースに移動しなければいけないので、時間は守らなくてはいけなかったので大変でした。

でも終わってみたら、何だか自分自身が楽しんでいました。

やっぱりみんなで楽しむイベントはいいですね。

認知症予防リーダーさんたちもボランティアで大活躍でした。

お疲れ様でした。

またあい愛マインドのイベントも開催したいですね。

来年は考えよう！！