あい❤︎愛マインドは、NHK文化センターに教室を５クラス担当しています。
私が３クラスとスタッフが２クラスあります。
先日NHK文化センターの担当者からメールが届きました。
来年度の４月から新規教室を検討しているとのことでした。
テーマは５０代からのボディーメイキングだそうです。
最近流行っているトレーニング系の教室を開講したいようです。
ピッタリの先生はいるのですが、一番の問題は日程がすでに決まっていて、そこに行ける先生を調整するのが非常に難しいのです。
どの先生も皆さん忙しくしていらっしゃるので、その日程で動ける方がいるかどうか。。。
内容もトレーニング系となると向き不向きもありますし、ちょっと頭が痛い感じです。
せっかくあい❤︎愛マインドにお声をかけて頂いたのですから、なんとかお答えしたいと思っています。
私がもう少し時間に余裕があったら、自分のためにもやりたい教室ですが残念です。
色々なことを考えて、NHKさんにも我が社にもメリットがあるような選択ができるといいなと思っています。
チャンスをいただいたので、新たなチャレンジとして取り組みたいですね！！
アメリカには足病学という学問があり、専門の医師もいるそうです。
日本ではまだメジャーではありませんが、最近ちょっと耳にすることが増えてきました。
例えば足のトラブルとしては、足がだるい、足に力が入らない、足が疲れやすい、冷え・むくみ、タコ・ウオノメ、巻き爪、爪が厚くなる、外反母趾、足の関節痛、足裏のしびれ、足裏の痛み、膝の痛みなどがあります。
一つでも気になるところがあれば、歩くのが億劫になったりしますね。
足は本当に大切で、体の中で一番酷使されている部位かもしれません。
歩くときには体重の２〜３倍、走るときは約５倍の負担が足にかかると言われています。
それと加齢に伴って、足の疾患も増えてきます。
やがて「歩けなくなる」こともあります
セルフチェックをやってみましょう。
✅歩くとすぐ足がだるくなる。
✅足に冷えがある。
✅膝に痛みがある。
✅靴のかかとの内側がすり減っている。
✅巻き爪になっている。爪が変形している。
✅足にむくみがある。
✅外反母趾がある。
✅長く歩くと指の関節がこすれて痛い。
✅足の指にしびれがある。
✅よく転ぶ、つまずく。
✅足指でグー、パーができない。
✅足を揃えてしゃがむと、かかとが浮いたり、後ろに転んでしまう。
✅土踏まずがなく、足裏全体がべたっと地面についてします。
✅第２指（親指のとなり）の付け根ヤプや指の裏にタコがある。
✅床やフローリングを裸足で歩くと痛い。
✅足がよくつる。
４つ以上当てはまったら、黄色信号です。
１０個以上当てはまったら、近い将来歩けなくなる可能性があります。
一つでも当てはまったら、予防が大切です。
足首の柔らかさを保ち、足裏の筋力をつけましょう。
あい❤︎愛マインドのミーティングと忘年会をしました。
日曜日でしたので、家庭のある方やお仕事がある方はお休みでしたが、ミーティングには１２名忘年会には９名参加してくださいました。
まずミーティングでは１年の反省も含め、再度健康体操の内容などについて話し合いました。
来年度は豊明市のまちかど体操教室の入札があるのではないかと思っています。
もしそうであれば、また入札の準備もしなくてはいけません。
何よりも今参加していただいている生徒さんたちに満足していただけることを目標に、毎回指導していただけるようお話をしました。
もしあい愛❤︎マインドが担当しなくなるかもしれないとなった時に、生徒さんたちから声が上がるくらいになっていれば安心なんですが、実際はどうなるかわかりません。
来年の３月までにインストラクター全員で努力していきたいですね。
ミーティング終了後は、事務所近くのイタリアンレストランで忘年会スタート。
以前お花屋さんだった場所に、新しくイタリアンレストランができていました。
スタッフの知り合いの店で、初めて入店したのですが家族経営のアットホームな店でした。
何を食べても美味しくて、お腹いっぱいになりました。
お客さんもいっぱいで、テーブルが空くまで待つグループもいたくらいです。
また行きたくなるお店でした。
全員女子だったので、よく喋りよく笑い、よく食べました！！
大満足！！
メンズクラスの定例会でも使いたいのですが、お一人日本酒がないとダメな方がいるので、残念ながら使えそうもありません。
別のメンバーで食事会は考えたいと思いました。
今回の忘年会を終えて思ったことは、仲間が集まって時間を過ごすということは、本当に有意義でマチベーションが上がります。
いつも一人で黙々と仕事をこなす日が続いているので、こんな時間があるとリフレッシュできます。
クリスマスプレゼントもみなさん喜んでくださって、本当によかったです！！
今回参加できなかった方達には、随時なんかの方法でお届けするつもりです。
今年も残すところ約３週間、体に気をつけて頑張りましょう！！
土曜日のメンズフィットネスメンバーと、教室終了後忘年会を開催しました。
豆腐で有名な「くすむら」に行きました。
随分前に一度食事会で行った記憶があります。
前菜で寄せどうふが出るのですが、食べ放題だったのでたくさん食べた結果、最後の方がお腹いっぱいで苦しかったのを覚えていました。
ですから、今日はおかわりはよそうと思ったのですが、やっぱり美味しいのでお代わりしてしまいました。
６名で行ったのですが、うち私ともう一人が運転手でお酒なしで食事のみ、それ以外の４人はかなりお酒好きなメンバーでした。
皆さんしっかりお酒を楽しみながら、お食事もしっかりいただきました。
何を食べても美味しくて、本当に手間暇かけたお料理で大好きです。
お給仕をしてくださる皆さんもとても気さくで、感じの良い方ばかりでしたので、余計に食事が美味しく感じました。
また行きたくなるお店です。
明日はあい❤︎愛マインドの今年最後のミーティングと忘年会があります。
２日続けて忘年会です。
明日は浄心事務所の近くのイタリアンです。
皆さんとてもお忙しいのでなかなかお会いすることができません。
久しぶりに皆さんと会えるので、今から楽しみにしています。
その前に若葉会（老人会）のお仕事をして、１年の締めくくりのミーティングが終わったら美味しい食事の会になります。
明日も頑張ろうっと！！
数日前から両肘の内側にかゆみがあり、かゆみ止めを使うことになってしまいました。
急に寒くなったのに汗疹のような感じです。
おかしいな？と思っていた時に、フッと頭をよぎったことがありました。
随分前に金属アレルギーを起こしたことがありました。
ベルトのバックルが触れるお腹の部分に湿疹が出て、病院に行ったところ金属アレルギーだと言われました。
その時にヒートテックの話が出て、金属が布に入っているので反応する人がいると言われました。
確かレントゲンの時も必ず脱ぐように書かれていたことも記憶しています。
そうなんです、金属アレルギーやアトピー、乾燥肌の人はヒートテックは着ない方が良いみたいです。
私の金属アレルギーもその時だけだったので、ヒートテックきても大丈夫だったのですが、なぜか今年は着たら反応しています。
体質が変わって着たのかな？
薄くて良いので本当は着たいところですが、肌には良くないので綿素材のものに変更することにしました。
還暦を前に自分の変化を感じています。
やはり科学的なものは影響があるのかもしれませんね。
自然のものが良いですね！！
最近洋服の好みが変わってきました。
今まではほとんど気にしていなかったスカートが気になり出しました。
自分ではスカートは似合わないと思ってきました。
それから活動的ではない点も選ばなかった理由です。
しかし、最近なんだか気になるようになって試着もしてみました。
思ったよりは違和感なく切られて、この度購入することにしました。
ちょっと女らしく感じられるかも。。。
たまにはイメージチェンジも良いかもしれませんね。
スカートの種類は、まだまだロングスカートしか履けません。
特にこの季節は寒いからですが、スカートはスースーして風邪をひきそうです。
スカートだけでは寒いとなるとタイツとか履けば良いのですが、毎日何回も着替える必要があるので仕事の時は面倒です。
買ったスカートはちょっとしたお出かけの時には良いかもしれませんが、そんな日もそんなにはないので活躍する時は少ないと思っています。
それでも気分転換には良いかもね！！
今週末は忘年会もあるので、寒くなければ着ていこうかと思っています。
好みって少しずつ変わるものですね。
お洒落はこれからも楽しみます！！
今年初教室で「良いお年を！」と言いました。
これを言いながら、今年がいよいよ終わるんだなって思いました。
その教室は月１回の教室だったので、次にお会いするのが来年です。
今年最後の教室だったので言ってみたのですが、実感としては今年が終わるなんて気がまだしていません。
世の中は何でも前倒しの雰囲気なので、スーパーに行けばお正月用の鏡餅やお飾り、おせち料理用の材料などが並べられているし、街にはクリスマスの飾り付けが施され音楽もそんな感じです。
何だか迫られている気がするな〜。
大掃除しなくちゃっとか、年賀状書かなくちゃとか、来年の予定を考えなくちゃ。。。
結局気持ちが焦るわけです。
毎年同じことの繰り返しをしている気はしますが、いつも余裕がない生活しているからこうなるのかな？
これから毎日「良いお年を！」を繰り返していくことになります。
余裕を持って言いたいですね！！
今年最後の１ヶ月、毎日大切に過ごそうと思います。
NHK文化センターのスタジオで、ここ数回問題が起きています。
スタジオには鏡があります。
その鏡が何故か手垢だらけなのです。
低い位置に手の跡が多数あったのを見て、きっと子供達がいたずらして鏡を触りまくっているのだろうと思っていました。
事務所の方にはその時にお伝えして、鏡の掃除をしていただきました。
しかし、今回もまた汚れていました。
今度は手の跡が大きいのです。
これは大人の手のような気がします。
それ以外にも鏡に背を向けて立ったのか、頭の位置に汚れがありました。
これはどう考えても大人の仕業？
事務所の方曰く、月曜日の朝にきれいに掃除していただいているそうです。
私のクラスは火曜日の午前ですので、考えられるのは月曜日の午後か夜のクラスになります。
常識のある人でしたら、鏡はむやみに触らないということくらいは分かるはずですが、何故こんなに汚れるのか？
教室の内容によっては、それを頼りに立ったり座ったり？あるのかもしれませんが、それでも鏡にあれだけ汚れがつくのは考えにくのです。
何が起こっているのか、つい妄想をしてしまいますが、原因は不明です。
ただ夜だと汚れが見えにくいのはあるかもしれません。
まさか「鏡は触らないでください！！」とか張り紙するのもどうかと思いますし、指導者がいるのであれば、その方にお伝えして気をつけてもらえるのが解決策になると思います。
鏡は多いので、お掃除する方も毎回では大変です。
思いやりのある方でしたら、絶対触らせないと思うのですが。。。
来週はどうなっているか、今から気になっています。
藤田医科大学の授業に行ってきました。
今年度ラストの授業でもあり、３４年勤めてきた仕事のラストでもありました。
この日がいつか来ることは分かっていましたが、大学の方針が変わり来年度からアセンブリの授業は無くなりました。
今まで月曜日に大学に向かっていたのが、これからは行かなくて済むわけです。
寂しい気持ちは正直あります。
でも来年還暦になるのは偶然というか、なるべくしてなったと言っても良い気がします。
自分の中では、還暦を迎えるにあたって次のステップに進むべきだということだと思っています。
最後の授業をどう締めくくるかかなり悩んだのですが、結局はいつもの自分らしくやり終えることにしました。
最後の生徒となる学生たちに何か格好良く言葉を伝えようかとも思ったのですが、１０代の生徒に伝えたい言葉はたくさんありましたが、自己満足になりそうだったので簡単にお礼を言って終わりにしました。
私としては３４年の歴史を終えることに感傷的になりそうだったのですが、終わってみたら割とあっさりした気分で終わりました。
最後にアセンブリ教育センターのセンター長から、感謝状をいただきました。
最後にお願いとして、３４年間務めた証明書をいただきたいと伝えましたが、残念ながら２４年前からのものしか証明するものが見つからなかったそうです。
大変申し訳ないと謝罪をしただき、以前いただいたものとは違った文面がありました。
「長年にわたり」という言葉があるだけで、私としては満足です。
今までは「藤田医科大学医学部客員講師」と書いてあったのですが、これからは名詞からこの肩書きを外します。
本当に長い間、お世話になりありがとうございました。
お天気良く暖かい、本当にお遍路日和でした。
１１月はG２０の影響もあり、行こうと思った日があったのですが断念したので、結果的にいけませんでした。
１２月に入っても日曜日に予定が入り始めているので、思い切って行くことにしました。
今回は篠島と日間賀島の島巡りが入ったコースです。
トータル１４キロ、１９,８２３歩。
今までの中で一番時間がかかりました。
河和から師崎までバス、そこから高速船で島をめぐり、戻って豊浜の方面に行こうと思ったのですが、バスの時間が合わず結果ひたすら歩くことに。。。
約２時間弱歩きました。
帰りは今度こそバスをと思ったのですが、バス停で時刻表を見るも１時間に１本しかありません。
それもバス停の時刻表も上り下りで１個しかないので、どこで待てば良いのかわからず思わず電話して聞いてしまいました。
それなのに内海方面に行きたかったのに、間違えて師崎に戻ってしまいました。
結局余分に時間がかかって、家に戻ったのは１８時前でした。
朝９時に出かけたので、９時間近く移動していたことになります。
残り５回分残っています。
目標は来年６月までに歩き終わりたいと思っているので、計画を立てて頑張ろうと思います。
歩くのは疲れませんが、色々考えながら歩かなくてはいけないのが疲れます。
今日は本当に疲れました。。。
月曜日から気持ち入れ替えて頑張ろうっと！！