月: 2019年7月

以前から健康についての講演会や教室でも、禁煙を呼びかけています。

タバコは動脈硬化を促進し、血管を硬くし結果詰まったり切れたりすることで重篤な病気を起こします。

世界中で禁煙を叫ばれる中、日本は専売公社が作って売っている点がどうしても引っかかる点です。

目的は税収だと思いますが、これだけ体に悪いとわかっていても販売していることが許せません。

タバコには「吸い過ぎに注意しましょう」とか書かれてはいますが、どれほどの効果があるのは謎です。

先日講演会でいつものように禁煙を勧めていたところ、講演にきていた方からヤジが飛びました。

「そんなこと言ったら専売公社に勤めている人はどうするんだ！」と言われてしまいました。

確かに勤めている方達には罪はありませんが、健康になりたい方は禁煙して欲しいですね。

そんな話から、たまたま生徒さんの知り合いの方が専売公社でタバコの害を研究している方がいらっしゃって、面白い話を聞いてきてくださいました。

タバコの害を研究している方の話です。

実は日本のタバコは、東南アジアに輸出していて、その数は日本人が全員禁煙しても全く困らないほどの量だそうです。

要するに東南アジアで大量に販売していて、かなり儲かっているのだそうです。

だから日本人は全員禁煙しても大丈夫です！！

これからは自信を持って禁煙を勧めたいと思いました。

喫煙者の皆さん、健康のためには禁煙ですよ〜。

以前あい❤︎愛マインドの仕事を手伝ってくれていた方で、夢を叶えて自分で体操場を開設し運営していた人がいます。

久しぶりに連絡があり、会って話がしたいとのことでした。

時間を作って話を聞くことにしたのですが。。。

３年ほど続けた体操場は、最近スタッフだった方に譲渡して自分は退いたそうです。

理由はやはり理想と現実は違っていて、思ったほど営業は楽ではなかったそうです。

オープンの時にお祝いの花を送って、一度伺ったことがありました。

とても大きな施設で、揃っていた機材もとても立派でした。

かなりお金をかけた感じがしていたので、借金が重りにならなければ良いなと思ったことを覚えています。

夢を追うことは悪いことではありませんが、現実的に物事を見て考えていかないと自分の首を絞めることになってしまいます。

実際家族がいる以上、生活費は絶対稼がなくてはいけません。

借金返済があればそれ以上のお金が必要です。

国家資格を持っているのですから、それを生かす方法を考えた方が良いのでは？と話してみましたが、ご本人はやはり夢に向かって行きたいようでした。

自分の人生ですから、好きなことをしたい気持ちはわかります。

しかし、一家の大黒柱である以上家族を守らなくてはいけません。

特にこの点はしっかり言いました。

真剣な顔で聞いてくれていましたので、少しは役に立ったかもしれません。

私にできることは何かと尋ねたら、チラシを作るので私の顔写真とコメントをお願いされました。

私如きでは役に立てるかどうかわかりませんが、協力はするつもりです。

人生１００年時代ですから、夢を諦めずに頑張って欲しいですね。

応援しています！！

私の生徒さんはご高齢の方が多いのですが、エアロビクスの教室の最高齢は先日誕生日を迎えられた９１歳の方です。

とにかく前向き、ポジティブ、９１歳とは思えないほど活動的です。

最近膝の調子が悪く、教室にいらっしゃっても皆さんと一緒のことができなくても、お休みされず出来ることをしていらっしゃいます。

その姿は皆さんの見本になっています。

どうしても高齢になると皆さんと同じことが出来ないからと身を引かれる方が多いのですが、彼女は身を引くどころか膝がどんなに動かなくても出来ることをしようと一生懸命です。

今月膝の手術も決め、しばらくはお休みするとおっしゃっていましたが、絶対良くなってまた復帰されるとお約束してくださいました。

今はその手術に向けて、筋力をつけておこうと努力されています。

本当に頭が下がります。

もし自分がその立場だったら、どこまでやれるだろうか？って思います。

人生１００年時代、それに向かってひた走る生徒さんを心から応援したいですね。

そして、私もその後をズーッと追いかけて行きたいものです。

私の目標です！！

手術が成功して、お元気な姿が１日も早く見られるように祈ります。

健康体操養成講座３日間が無事終了しました。

参加してくださった皆さん、お疲れ様でした。

修了書をお渡ししましたが、本当に意味でこれからがスタートになります。

筆記試験も実技試験も一生懸命取り組んでくれましたね。

ここで学んだことは明日すぐ役立つものだと思っています。

指導者としてすぐ役立たなくても、これから生きていく上できっと参考になったり、家族やお友達にアドバイスしてあげることができます。

一旦知識として取り込んだものを、今度は自分なりに消化してアウトプットしていけるといいですね。

毎日が勉強です！！

これをご縁に、これからもズーッと繋がっていけることを祈っています。

少しだけ先輩として頼っていただけたら嬉しいです。

教室の見学やアドバイスもいつでもOKですよ。

一緒に頑張っていきましょうね！！

しかし、大寝坊はビックリしました。。。

久しぶりに飛び起きました。

朝５時半に目覚ましかけたのに、起きたのは７時過ぎ。。。

自ずとお弁当のおかずが減ってしまいました。

皆さん、ごめんなさい。

最後に卒業のお祝いに、期間限定のフルーツあんみつをみんなで食べました。

みんなと食べたあんみつ本当に美味しかったです。

また月曜日から頑張ろうっと！！

国の政策として、健康寿命の延伸と国民医療費の抑制があります。

スポーツで「社会」を変える！をかかげています。

大まかに分けて３つの柱があります。

１、スポーツの習慣化・健康増進

２、生活習慣病の予防・改善

３、介護予防

これらの運動プログラムによる医療費抑制効果の一例として、年間１０万円／人と算出されています。

これが現実になるよう、私たちはお手伝いをしていると自負しています。

常々生涯スポーツが健康づくりにつながると考えていましたが、やはり子供のうちから習慣化しないと難しい気がします。

各ライフステージにおける目標として、

◎幼児期　体を動かす楽しさが生涯にわたるアクティブライフの始まりになる。

◎児童期　仲間との楽しみ方を経験でき、スポーツの楽しさを感じることができることで、

「スポーツ・イン・ライフ」の始まりとなる。

◎青年期　自分の体の整え方を学ぶという点で健康づくりの始まりです。ここで体を動かす

ことの重要性を認識し、自分に合ったスポーツを見つけられることが望ましい。

◎成人期　仕事と自由時間をうまく使えるタイムマネジメントが求められます。オフの時間に

自分に合うスポーツを楽しめれば、「スポーツ・イン・ライフ」を継続でき、結果

として健康を維持・増進することが可能になる。

◎中年期　正に健康づくりが意識される年代です。しかし、なかなか積極的なしん対活動を始

められない人がいるのが現状です。これからやってくる更年期に備えて、動けるこ

の時期に体を動かすことの楽しみを享受することが必要です。

◎高年期　健康寿命を延伸させるためにも体力の意地は欠かせません。体力の維持には毎日の

継続が必要ですから、自分なりのペースで無理なく、いくつになっても「スポーツ

イン・ライフ」を実践していくことが必要です。

いくつになても遅いということはありません。

気付いた時が始める時、今から健康づくりを実践して行きましょう！！

生徒さんからメールが届き、その件で藤田医科大学の脳神経外科の元教授の秘書の方に連絡を取ることになりました。

脊柱管狭窄症の症状がかなりひどく出ていて、生活がままならないという方が、かかりつけ医から藤田医科大学への紹介状をもらったのですが、初診が９月１１日だというのです。

今から９月まで待たなくてはいけないなんて、到底無理です。

何とか少しでも早く診てもらえないだろうかという相談でした。

大学との関わりはありますが、整形外科は直接連絡を取れる関係がありませんでした。

まず以前から親しくしていただいている秘書の方にメールしてみました。

メールではいけないと直接お電話をいただきました。

その話では、脊柱管狭窄症は整形外科ではなく、脳神経外科もしくは脊椎神経外科の分野だというのです。

初めて聞く話で少々ビックリしましたが、実は病院を選ぶ上でとても大切な事のようです。

秘書の方からすぐ診ていただける病院も教えていただいたのですが、結果的にご本人が別の病院にいくことを決めたということで、この話はなかったことになりました。

その病院もよく名前を聞いたことがある有名な整形外科の病院でしたので、良い方向に向かうといいなと思っています。

秘書の方にはこの件でご迷惑をおかけしたことを謝罪するために電話をした時に、「もしご自分の時は脳神経外科か脊椎神経外科を選んでくださいね。」とアドバイスをいただきました。

たまたま生徒さんのために動いたことで、新しい知識を得ることができました。

これからきっと役立つと思います。

数日前からの雨の影響で、九州地方ではかなりの広範囲で避難勧告が出されていました。

やっと雨雲が移動してホッとしているところだと思いますが、テレビでは避難勧告が出ているのも関わらず避難しない人たちの映像を流していました。

今までの経験上まだ大丈夫だと言って、川の水が増えたことで魚が釣れると釣りをしている人や、ご高齢のご夫婦が雨の中田植えをしている姿が映り、とにかくビックリしました。

確かにむやみに避難することだけが大切だとは思いませんが、あまりにも人ごとのような様子に心配になってしまいました。

ペットがいるので避難所に連れていけないとか、２階があるので２階に避難すれば良いとか、いろいろ条件があるのも本当です。

しかし、ご高齢であればあるほど早めの判断をして欲しいと思います。

今までは大丈夫でも、今回がそれと同じとは限りません。

もし何かがあれば、誰かが助けに行かなくてはいけない訳です。

自分が良くても、結果的に迷惑をかけることも考えれば、早めの判断をして避難も必要な時があると思います。

今まで名古屋市は大きな被害に遭うことがありませんでした。

だからこそ、いつ大きな被害に遭うかもしれないということを忘れずに、日頃からどうしたら良いかを考えていくべきですね。

一番は、大きな災害が日本に起きないことなんですが。。。

自然には勝てませんから！！

私も人ごととは考えず、備えたいと思います。

あい❤︎愛マインドでは、チケットやグッズなどの支払いの時にpaypayが使用できます。

私自身もまだまだ使いこなすほどの知識はありませんが、人並みにアプリを入れて何度か使ってみました。

現金を使わない点では楽で良いと思いますが、今ひとつ現金支払いとの違い（お得間）がわかりません。

そんな時に７月からセブンイレブンが７pay をスタートしたのを知りました。

たまたまコンビニに寄った時に、お客さんと店員さんが喋っているのを聞いて、これはお得なのかな？と思い私も真似して手続きをしてみることにしました。

クレジットカードからの入金とかは面倒だったので、店頭で現金を入金して使うことにしました。

ラッキーなことに、お礼にペットボトルのお茶をいただきました。

夜になったらセブンイレブンからメールが届いていて、何かトラブルが起きていたようでクレジットカード及びデビットカードでのチャージを停止すると書かれていました。

なんだか安全ではなかったという事のようです。

私は店頭でのチャージでしたから全く問題なしですが、気をつけないといけないですね。

これからも色々な支払い方法が出てくると思いますが、本当に安全で使いやすいものを見分けていかなくてはいけません。

もうこれ以上は増やさないことかな！！

ある生徒さんと何気ない会話をしていました。

その方は２０年程私の教室に通ってくださっている７０代の女性です。

以前から麻雀がお好きで、教室にも言っていると聞いていました。

先日８０人参加の大会で優勝をされ、４段に昇格されたそうです。

麻雀仲間が８人いるそうですが、皆さん３段でご自分だけが４段になったので、少々風当たりが強くなっていて大変なのよと語っていました。

私は麻雀のことは全く分かりませんので、簡単に４段になれるのかと思ったら、大変なことだと分かりました。

今回優勝をしたのでそのおかげらしいのですが、実は影でかなりの努力をしているのだそうです。

毎日テレビで麻雀の番組を３時間から４時間見るそうです。

それも集中してです。

私も家に戻るとすぐテレビはつけますが、何かをしながら見ているわけで、集中して見ることはほとんどありません。

努力の結果なんですね。

それ以外にも剣道３段だということも知りました。

これもまた息子さんに習わせていて、いつも練習を見ていたそうです。

ある日息子さんに注意をしたら、「習ってもないのにそんなこというな！」と怒られたのをきっかけに習い始めて、結果３段までとってしまった話は、ただただビックリです。

元来まじめな性格で、努力家さんだからこその結果ですね。

私にはとても真似できないですが、少しでも近づきたい気持ちはあります。