月: 2019年7月

今住んでいるマンションのオーナーが変わりました。

今まではある会社の持ち物でしたが、８月からは個人のオーナー様になりました。

実際は今まで通りの生活なのですが、手続きをし直さなくてはいけなくて不動産屋さんに久しぶりに行ってきました。

そこで新しいオーナー様にも会い、手続きを滞り無く済ませてきました。

担当の方からは女性の名前をお聞きしていたのですが、書類には男性の名前だったのでちょっと不思議に思っていたのですが、いらっしゃったのはお母様と息子さんのお二人でした。

お母様の方がオーナー業といいますか、いくつか物件を所有していらっしゃる方のようで、私の住んでいるマンションは息子さんの名義にされるようで、実質は息子さんがオーナー様になられるようです。

まだ２８歳と若いオーナー様です。

この契約で面倒になるのは、駐車場は別契約をし直さないといけない事と、家賃と駐車場代を毎月振り込まないといけなくなる点です。

今までは自動引き落としだったので、この手間は面倒なのと期日までに振り込まなくてはいけないストレスが付きまといます。

ちょっと心配。。。

それから不動産屋さんを通さないので、マンションの不具合等は直接オーナー様に直訴しないといけなくなります。

写真を撮って訴えるしかないようです。

そろそろ引っ越しも考えどきかな？

今まで受けた事がなかった足裏マッサージを試してみました。

毎月１回は頭のマッサージを受けているのですが、足裏は未経験でした。

たまには健康体操の教室などで、皆さんと一緒に自分の足裏をマッサージすることはあるのですが、専門家にやっていただくのは本当に初めてでした。

初めてであることをお伝えし、少し弱目にお願いしたのですが。。。

もうとにかく痛くて、気持ちいいなんて気持ちはさらさら無く、声は出るは足を引っ込めたくなったり、蹴りそうになったりしながら早く終わらないかと思うばかりでした。

先生はとにかく「触っている程度ですよ。痛いですか？」と聞いてきます。

「痛いんです！！」と叫び声に近い声になってしまいました。

特に心臓、膀胱、子宮、腰などのツボが最高に痛いのです。

これは良くない状態です。

痛い＝悪いなのですから。。。

それでも何とか終わるまで我慢していると、後が信じられないほど楽になりました。

これは凄いかも！！

足が軽くなった気がして、さっきまでの痛さを忘れるほどでした。

もう少しだけ痛く無かったらもっといいんだけど。

先生は続けたら慣れるとおっしゃるけど。。。

何回くらい？と聞くと、１０回くらいと言われました。

ウーン、もう少し考えようっと。

だんだん老化が進んで、疲れが取れにくくなっているのは感じています。

自力では無理かもです。

まずは１０回痛いのに耐えてみるしかないかな？

でも本当に痛かったのよね。

気持ちが揺らいでます。

７月がもう少しで終わります。

最後の日曜日は、久しぶりにお休みとなりました。

いつものように早起きして部屋の片付けをし、予約していた美容院に行き、大好きなヘッドスパをしていただきリフレッシュ！！

自分へのご褒美です。

久しぶりに元生徒さんの大先生に会い、お元気な姿にホッと安心しながら遊びに行く約束をしました。

今年は一緒に京都旅行に行き、楽しい時間を過ごしたので、第２段として日帰り旅行を計画しています。

やはり綺麗な景色と美味しい食事がメインです。

日帰りだとあまり遠くにはいけませんが、仕事から離れていつもと違う時間を過ごすのは、私にとっては大切な時間でもあります。

きっと新しい旅行先を提案してくださると思うので、楽しみに待っています。

夕方から友人の誕生日祝いの食事会に出かけました。

ご家族と一緒に素敵なレストランで、楽しい時間を過ごしました。

店内満員で、いつもよりも時間ゆっくりの食事となり、気づけば３時間ほど経っていました。

友人は会社を立ち上げて３年になり、順調にやれているのが何よりも良かったと思えます。

体が資本ですから、お互いに気をつけて頑張ろうと話をしています。

明日から７月最後の週になりますが、暑さが増して行く中加齢に負けないようにしようねと、６０歳前の私たちは話をしています。

頑張ろうっと！！

最近の台風情報はかなり細かく発表されるため、実際目の前の天気よりも先回りして考えてしまうことが多い気がします。

今回の台風６号もそうでした。

朝起きた時点でセミが鳴いていました。

アレレ？

台風が来るって言っていたはずなのに、どうなっているのかな？

不思議に思いながら仕事の準備をしていると、携帯にメールが届きました。

スタッフからで、午前中の教室の心配メールでした。

まず携帯で天気予報をチェックし、暴風警報が出ていないことを確認しました。

確かに台風は近づいていましたが、雨もそれほど降っていませんでしたし、教室がキャンセルになることはないと思いましたので、スタッフには教室はある事と気をつけて運転するように伝えました。

私も午前の教室に向かうと、生徒さんたちもボチボチ集まり始めました。

それでもいつもの半分の人数でした。

そんな時は人数が多いとできない体操ができます。

帰る時には少々風が強めでしたが、雨もさほど降っていませんでした。

不思議だったのは、台風が上陸した三重県でも警報が出ていない事でした。

それほど大きな台風ではなかったことがわかります。

午後の教室はもっと少ない１／３の人数でした。

今から台風が近づくという情報が流れている以上、仕方ないとは思いましたが大変寂しい教室になってしまいました。

台風の影響はそれほどなかったのですが。。。

１６時前には台風は途中から熱帯低気圧に変わってしまい、雨は上がって行きました。

まずは被害とかなくて良かった！！

台風が行った後は暑さが増します。

体調に気をつけましょうね。

急に暑くなったせいか、身体がついて来ていない気がしますね。

何となく疲れを感じている人もいるのではありませんか？

そんな時は、やる気が出なかったり、表情も暗くなりがちです。

こんな時だからこそ、乗り切るためには工夫が必要です。

ちょうど手にした本にヒントが載っていました。

その本には、「元気が出る５箇条を実践してみませんか？」と書かれていました。

１、朝一番、明るく元気に振る舞う

演技でも構いません。元気な「おはよう」が、その日の幸せ気分を運んできます。

２、「小さなよかった」をいくつも拾う

心を開けば、たくさん見つかります。大きなものを見つけようとすると疲れますよ。

３、１日５回の笑顔をつくる

笑顔を習慣づければ、それまでの頑なな意識を改革できます。まずは行動から。

４、マイナスイメージを残さない

嫌なことはいつまでも引きずらずに、その場で許して忘れます。心の切り替えを素早く。

５、寝る前３０分の楽しい時間づくり

緊張感を残したまま眠りにつくとリラックスできません。夢にも楽しさの余韻を・・。

できることから実践してみましょう！！

今の住まいは賃貸です。

先日この物件を紹介してくださった不動産屋さんから連絡があり、オーナー様が変わるかもしれないと言われました。

どうも居住者ありのまま、売りに出されたようなのです。

一瞬「出ていけと言われるのかな？」と心配になりましたが、それはありませんでした。

担当者の方からは居住権は守られるので、何も変わらず行けるとそのまま住めるそうです。

まずは契約をし直さないといけないので、近日中に書類に記入し、住民票を用意しなくてはいけないそうです。

後一つ、保証人が必要だって言われました。

静岡の姉に依頼するか、名古屋の友人にお願いするしかありません。

面倒なのは、印鑑証明書がいることです。

わざわざ取りに行ってもらわなくてはいけませんので、ご迷惑をおかけするのがわかっていますから頼みにくいのです。

絶対ご迷惑をおかけすることはないと誓いますが、それでも誰でもが私の保証人になってくださるとは思えません。

数日考えて結論を出す予定です。

来週一度新しいオーナー様とお会いする予定もあります。

良い方だといいな！！

今年で２４年住み続けていますこのマンション、かなりの痛みや汚れも目立ってきました。

新しいオーナー様とお会いして違和感があれば、新しいところを探す予定もしています。

引っ越しにあたり、断捨離もできそうなので、悪くないかもしれません。

どちらに転んでも、楽しもうと思います。

ここ数日３０度越えの天候に、体がついていかない感じです。

朝早くからの蝉の声にも、夏を本当に感じています。

まだ梅雨が明けてないということが、信じられませんがそろそろ宣言されるのではないかと思っています。

嫌いな蚊の季節でもあり、洗濯物を干したり取り込んだりする時もかなり気をつけています。

今日も仕事が終わって夜駐車場に車を止め、荷物を持って家に戻ったのですが、右小鼻のあたりに何か付いている気がして荷物を下ろした後小鼻を触りました。

何も付いていなくて、？？？って感じでした。

しばらく荷物の整理をしていたら、小鼻が痒くなってきました。

あれ？って思いよくよく触ってみたら、蚊に食われていました。

何てこと？！

こんなところ刺されたのは初めての経験です。

視界には辛うじて入っている場所だったのに、不覚にもやられました。。。

くやし〜！！

してやられた感じです。

憎っくき蚊はもちろんやっつけられず、食われただけで終わってしまい悔しい思いだけが残りました。

仕方ないので、殺虫剤を部屋にまいてやりましたが、何だかなーの気持ちです。

早く寝ようっと！！

朝からセミの声で目覚めるようになりました。

これは夏の到来を告げるものです。

いきなり気温は３０度越え、夜になっても気温があまり下がらず車の外気温は２９度でした。

こんなに急に気候が変化すると、体がついて行きませんね。

まだ梅雨も明けていませんし、明日は何と３４度の予報が出ていました。

急過ぎます！！

これからの１週間は、雨マークは全くなく晴ればかりで、梅雨明けは近いはずです。

とにかく水分をしっかり取らなくてはいけませんね。

一日の目標は、１.５リットルと言われています。

まずは朝起きたらコップ一杯の水、寝る前にコップ一杯の水、を摂取しましょう。

コーヒー、紅茶、お茶、アルコールなどは利尿効果があるため、水分補給には適しません。

できればお水を飲むようにしたいですね。

それも冷えたものよりも常温の方が体には優しいので、気をつけましょう。

つい冷たいものの方が美味しく感じてしまいますが、お腹から冷やすと体調を崩しやすくなりますので注意が必要です。

先週行った腰痛予防教室に参加してくださった方からメールが届きました。

会社のブログに私のことを載せてくれたそうです。

名前は載せずに、講習会時の写真を数枚載せてくださっていました。

大変ありがたく光栄なことだと思いました。

私は自分からガツガツ仕事を取りに行くタイプではありません。

あい❤︎愛マインドを立ち上げてからも、こちらからアプローチしたケースは無く、有り難いことにほとんどが先方からいただくご依頼のものです。

本来ならば会社の代表として、貪欲に仕事を取りに行かなくてはダメなのかもしれませんが、どうしてもそういう方にはなれません。

その代わり、来る仕事はどんなものでも拒まず、誠心誠意、全力でやっています。

それが私の信条です。

今回のことも、メールで会社の上司の方に私のことを報告してくださったとありました。

何と、会社の講習会にきて欲しいとのご依頼もいただきました。

いつも腰痛予防は時間が長く、参加される方達があまり前向きではない状況で指導するのは、私的にも困難を感じることが多いのですが、一生懸命やってきたことを評価していただけて本当に嬉しく思いました。

これもご縁ですね。

これからも誠心誠意、力を抜かずにやって行きます！！

令和元年あい❤︎愛マインド軽登山の会、始動しました！！

先月予定していたのですが、雨のために延期になり今回リベンジ登山となりました。

岐阜県可児市カタクリの花で有名な鳩吹山に登っときましたよ。

３１３ｍの山ですが、十分登山の醍醐味がありました。

 

お天気は台風の影響をかなり気にしていたのですが、曇りの１日で日焼けの心配は低かったものの蒸し暑さがあり、水分補給のために休憩時間は頻繁にしながら登りました。

参加者５名は全て女性、やはり女性は前向きに元気です！！

今回の最高齢は８１歳で、軽登山の会初参加の方も２名、毎回学びと感動の会となっています。

登りはひたすら足を前に出せば頂上に立てます。

目標がとても立てやすく、自分のペースさえ保てれば年齢関係なく楽しめるのが登山です。

普段平坦な道を歩く時とは違い、大きく足を開くことで股関節が鍛えられ、石や岩を足の裏で感じ捕らえながら歩くと、バランス感覚も磨かれます。

転倒や滑る事はもちろん気をつけなくてはいけませんが、歩くことで全身に緊張があり筋肉が磨かれていく気がします。

高いところから見る景色や、鳥のさえずり花や木、キノコやコケまで新鮮に見えます。

五感が磨かれます。

頂上で食べるお弁当も最高！！

皆さんお弁当以外のおやつの量がすご過ぎて、それを見た登山の先生である古田氏は「遭難しても大丈夫な量ですね！！」と言って大笑いしていました。

お漬物のおすそ分けがあったり、ゼリーや果物、お菓子やお饅頭まで。。。

古田先生の淹れてくれるコーヒーは毎回好評で、登山の楽しみの一つになっています。

下りは登りよりも注意する点が多くあります。

気持ちが急ぐと怪我をしやすいため、登りの時よりもゆっくりを心がけて、足の置き場を確認しながら行きます。

怪我の多くは下りに発生していますので、気をつけなくてはいけません。

全員無事に何ごともなく下山できました。

そこからは今回のもう一つのお楽しみです。

湯の華アイランド（道の駅）で買い物を楽しみました。

最近お野菜が高くなっていたので、手頃な値段のものに手が出てしまいがちですが、ここは帰りに重くなることを考慮してガマンガマン。

皆さん必要最低限のものを吟味して買っていました。

私は冷えたノンアルコールのビールを買ってグイッと！！

最高！！

犬山駅に皆さんを送って、今回の登山は終了となりました。

楽しい１日となりました。

参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。

軽登山の会の仲間募集中ですので、興味がある方是非参加してくださいね！！

次回は１０月の予定です。