２月も半分を過ぎ、今月の最大のイベント、バレンタインデーも終わりました。
春本番になる前の、冷込みと急な気温上昇は体調を崩しやすく、鼻炎も出てくる時期です!
免疫力を高めるために、日頃から運動・栄養・休養をバランスよく生活していきましょう‼︎
１月２９日(日)に軽登山部の活動、今回は「金華山」
４回目になりますこの活動は、自然と触れ合い五感刺激には最適です❗️
近場でも楽しみ、達成できる軽登山部の活動です(^O^)
あい・愛マインドは、健康体操だけではなく軽登山部のような活動を今後も実施していきます❗️