５月も残り少なくなって、急に暑くなってきました。
６月は梅雨の季節ですが、もう少し爽やかな日が来ないかと祈る日々です！
さて、６月８日（日）の五周年イベントですが、お陰様で定員になるクラスが出てきました。
後、１０日余りですが、是非、ご参加いただけますようお願いいたします。
お待ちしています!!! ＼(^o^)／
③番の「お気軽健康体操」と⑤番ｎ「ラテンエアロ」が定員になりました。!!
[五周年イベント 途中経過]
[文化サロン：ウォーキング]
夏日になったり、冷え込んだりと温度差の激しい日が続いています。
ここ数年は、一年でとても快適な季節が、気温・天候に悩まされる季節になっています。
今年の夏も・・・・・暑さを想像して、今から身構えてしまいそうです!!
天候が不順と言っても、新緑や色とりどりの花などは、この季節際立って見えます。
空がスカッと晴れて、心地よい風が吹いた時に自然の多い場所を歩くのは最適です!!
先日（５月１８日）、今池の病院「水野宏胃腸科」で活動されています「文化サロン」の
ウォーキング(バスツアー）参加させていただきました。
朝、７時３０分の出発。
目的地は奈良方面です。
朝早くからのツアーなので 、サンドイッチにお茶が配られ、それに栄養ドリンクとお菓子!!
出発前から最高な気分です。気分は絶好調です!!
バスの中での役割は、もちろんバスの中で座りっぱなしの身体をほぐすストレッチとちょびっと筋トレ！
せっかくなので指体操で脳トレにもチャレンジしていただきました。
さあ、目的地の「浄瑠璃寺」「長谷寺」「室生寺」へ！
この道の奥に「浄瑠璃寺」があります。
９体の阿弥陀仏と三重の塔の薬師如来が池を挟んで向かい合っているとのこと。
９体の阿弥陀様が圧巻です!!
次は「長谷寺」へ！
「長谷寺」は３９９の階段の上に十一面観音があります。
牡丹で有名ですが、時期は過ぎていました・・・残念！
でも、一つ・二つ咲いていました。
本堂の横の道を少し行くと、子安地蔵が無数に有り、一つ一つ赤い帽子と襟巻を着けていました。
その前には「仏足」があり 「南無仏」と唱えて「仏足」を触って、次に自分の痛いところや守りたい所を触る。
やってみました。私達は足が命です!!
最後は「室生寺」
ここも階段が多かったです。
奥の院まで・・・・はるか彼方です!! (^_^;)
五重塔までは大丈夫でした。
３つのお寺巡りでしたが、山の中にあるとても素敵なお寺でした。
しかし、やはりお寺をお参りするのも歩く事が出来ないと、とてもしっかりと見る事が出来ません。
ゆっくりでも良いので自分の足で歩いて行くと言う事は、常日頃から身体を動かす事が必要です!!
最後の「室生寺」の奥の院まで行かれたのは、今池で「健脚ステップ」に参加していただいている方でした!!
＊やったー！！日頃の成果ですね！！ (^O^)／
帰りのバスでもストレッチを!!
とても有意義なツアーでした。
そのお寺でも「あい・愛マインド」の事を祈ってきました。祈りが届きますように!!
[ＧＷ 健康講座終了!!]
GWも終了しましたが、今週が終了するまでは通常の生活に戻れない気がします。
毎年、ＧＷのレッスンはお休みするのですが、今年は、今池(ﾚｽｺﾈｯｸｽ）の医院長に
「健康講座」をお願いし、スタジオでは「運動プログラム」として通常と違うプログラム提供をいたしました。
「健康講座」の参加者は４０名。
医院長の水野先生は、病院内に文化サロンやスタジオを設置され、医療を「治療」だけではなく
様々な分野から地域に貢献されています。
第１回目は「健康になるための１０カ条」と題して、プリントをお配りし医療から見た「健康」について
いろいろな事例と共にお話していただけました。
水野先生の専門は胃腸科でいらっしゃいます。
欧米人と日本人の腸の違いや、胃がんの実態など興味深いお話でした。
「健康に生きる」と言う事は、積極的に身体を動かす事や、良き仲間作りをする事。
仲間が出来ないと言う方の顔の表情を見ると・・・口がへの字に・・・
年齢と共に口角が下がるので、表情筋を鍛えるための魔法の言葉!!
「ラッキー!」「ハッピー!」「スヌーピー!」
「発車オーライ! シュポッポ!」 この言葉で表情がにこやかになるそうです!!
水野先生は本も執筆されており 、今回なんと参加者の皆さん全員に「価値のものさし」と言う本を
プレゼントしていただきました。（心からラッキー!!です）
質問タイムも設置し、皆さんから病気や薬に関する質問が出ていました。
今回の「健康講座」は好評にて、次回、また水野先生にお願いしたいと思います。