月: 2012年10月

予想通り、急に寒くなりました。
一番いい季節が、とても短く感じます。
「寒いから・・・外には出たくない!! 」なんて言う事にならないように、思いっきり一歩踏み出して
身体を動かす事で免疫力も変わってきますよ!!

今年、最後になると思います。
「紅葉ウォーキング」を企画しました。
今回は「白鳥庭園」です。
地下鉄：名城線日比野駅から白鳥公園を通り「白鳥庭園」を目指します。
　　　　

この間、約１５分から２０分。

≪白鳥庭園内・・・とてもきれいな庭園!!　川が流れ滝があり、落ち着くお庭です!!≫

イベントの時にどれだけの紅葉が色づいてくれてるか、この寒さでちょっと心配です。
でも、ひんやりとして風を感じながら歩き、全身で季節を実感することはとても刺激になります。
一緒に感性も刺激して楽しみましょう!!!

＊参加費・・・６５歳以上￥１，０００　６５歳未満￥１，２００
（募集人数　５０名：先着順）

お申込みは事務所［０５２－５２４－２３３３］ まで
尚、お申込み資格として「あい・愛マインド」の各教室へご参加されている方に
限らさせていただきます。ご了承ください。 

やっと半袖のＴシャツでは寒い気温になりました。
本当に急な温度変化に、風邪をひかれる方が多いかも・・・
日頃から、免疫力強化のために身体を動かし、心身共に丈夫な身体つくりを目指しましょう！！

ＮＨＫ文化センター主催の「市民健康講座」のご案内です。
咀嚼に関する研究の第一人者である小野塚先生と代表の加藤が講演します!!!

お申込みは上記へ!!
（募集人数が多い場合は抽選になるようです。）
興味深い内容なので、お時間のある方はお申込みください。

今日の日中は２７度!!!　ウ～ン!!何とも日射しがきつく暑い日でした!!!
いつまで続くのか・・・数日前は急に寒くなり、衣替えを急がないと・・・っと思っていいたのですが・・・

昨日、１０月１４日（日）は、午前中がウォーキング
午後からはスタジオにて「ダンス・ダンス・ダンス」のプログラムイベントでした。

≪ウォーキングイベント≫
場所：庄内緑地公園
時間：１０：００～１１：３０

（リヤカーで目的地まで荷物を運びます。子供達もお手伝い!!）

（集合場所で皆さんを待ちます。オレンジのＴシャツがよい目印になりました。）

今回の６４名参加していただきました。
庄内緑地公園では、この日、西区の区民祭や駅地下ウォーキング等が開催され
人・人・人でした。

受付してから、迷子になる方もいて、ちょっと不安でしたがそれぞれのレベルに合わせて
４キロ・２.３キロ・１．８キロの３コースで実施。
　　

（緑の中でのストレッチも気持ちが良いです!!）

（皆さん、しっかりと歩いてこられました。）

（代表の手作りおにぎり＆いなりずしとコーヒーとお茶でおもてなし!!!）
　　

（終了後のストレッチ！大事です!!）

もう一つのイベント！
≪スペシャルレッスン：ダンス・ダンス・ダンス≫

場所：西区スタジオ
時間：１４:００～１５:００
インストラクター：早見

ウォーキングイベント終了後、西区のスタジオに移動。
１時間のダンスプログラムを実施。
　　
様々なジャンルの音楽で、しっかりと汗をかいていただきました。
ウォーキングもプログラムのイベントも次回、お楽しみに!!　　(^O^)／