健康体操養成コース２日目の午後の部がスタートしました。
その前に、今日も代表手作りのランチ!!堪能しました。
稲荷寿司・ちらし寿司に、様々なおかずにお腹いっぱい（＾◇＾）
午後の実技が心配・・・
さあ、腹ごしらえもして、まずは１時間健康体操の体験です。
手遊び（脳トレ）・ストレッチ・ペアになっての筋トレやゲームなど様々。
手ぬぐいを使用しての体操も!!
スモールボールを使用しての体操を実施!!
腹筋が手軽にできるスモールボールは優れモノです!!!
後、３０分ほどで終了します。
次回は５月１３日（日）筆記・実技のテストです。
受講者の方々、頑張ってくださいね＼(^o^)／
本日、養成コース２日目です。
実技がメインの日です。
スタジオで動きながら進めています。
まずは、先回の復習!! 姿勢について!!
肩まわりの動きを改善する動作を実際に体験!!
肩甲骨の動きを確認!!!
古田講師の動きは、各部位を意識して動いています。
変形股関節症・腰痛・変形膝関節症等の紹介や、
どのような動作をしていけばよいか学んでいただいています。
午後は、加藤講師の出番!!
「あい・愛マインド」の健康体操を実際に受けてもらいます。
本日、スタートしました「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」の
午後の部が開始されました。
午後の担当スタッフは古田です。
理学療法士で病院に１０年以上勤めていた経験の中から、
様々な症状を見ながらの講義です。
姿勢が崩れる事で起こりうる身体の状況の説明や
ここ近年増えている脳梗塞の事例などの説明で、生活習慣病を学びます。
語る方も、聞く方も真剣です。
午後からの眠気は・・・・今のところは大丈夫です!!!
少し前に今回も加藤の手作り弁当で、受講者の方と共に楽しいランチタイムを過ごしました。
健康体操インストラクター養成コースの第一日目は、基本的な「老い」の状況と
運動の必要性をじっくりと５時まで学んでいただきます。
次週は「実技」です。
４月も半ばになりました。
本日、「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」がスタートしました。
今回、３名の方が受講していただきました。
この養成コースは３回(４/１５・２２・５・１３）です。
現在、順調に養成コースを開催しています。
何とも、リアルタイムにお知らせ出来るのは・・・・凄い!!!!!
今日は、午前は加藤が担当、午後からは古田が担当。
一日講義なので・・・・受講者の方も緊張かな？
でも、そのような感じではなさそうです!!!
年配者の運動の必要性の話がとても受けています。
本日は、午後からも報告いたします。
今日（４月８日）は、お天気も良くお花見日和になりました。
名古屋の名城公園にて「お花見ウォーキング」のイベントを開催し
天気良し・突風もなく・桜は見ごろ!!!
お花見ウォーキングには最適な日となりました!!!!! (^O^)／
集合場所の場所確保!!
小さなお手伝いは稚枝先生のお子さんです。
今日のおにぎりや花見団子・温かいコーヒーにお茶はリヤカーで移動！
今から、しっかり歩きます!!
今日の参加者は８９名 沢山の方が来ていただきました。
歩く前ストレッチ！！さあ、スタートです！！
名城公園のジョギングコース １周１，２キロか
名古屋城を見ながら外堀を１周３キロ どちらかのコースを選んで歩いていただきました。
歩き終わって、ホッと一息!!
天気に恵まれたイベントでした。
あれ・・・・・・(+_+) 桜の花の写真が・・・・・・一枚もﾅｲ!!! (>_<)ショックです!!!