月: 2009年11月

今年もいよいよ１２月です。
１２月と言うと「クリスマス！！」
今年は、クリスマスイベントを開催いたします。
内容は・・・・・遥々九州から来ていただき２回講演いただきました古田先生をお迎えして行います。
大変好評にて、今回クリスマスイベントとして企画いたしました。
詳細は下記の通りです。

●開催について●

≪日時＆内容≫

平成２１年１２月２３日（水）

①腰痛改善＆アドバイス　午前10：00～午前11：15

②膝痛改善＆アドバイス　午前11：30～午後12：45

③個別アドバイス　（お一人２０分程度 ）　午後1：30～

≪場所≫

サン・ワークアウト

名古屋市西区城西４丁目３２番５号
鶴舞線「浄心駅」下車　２番または５番出口
＊浄心交差点　東南角近く　緑色のビル

≪講師≫

古田　大（ヒロキ）先生

福岡県北九州市在住　　新生会病院勤務

＊理学療法士

≪受講料＆定員≫

①腰痛改善もしくは② 膝痛改善　各クラス　￥2,500　定員：15名

③個別アドバイス　　　　　　　　　　お一人    ￥2,000　限定：10名

[個別アドバイス時間帯]

Ａ・・・・13：30～　　Ｂ・・・・13：50～　　Ｃ・・・・14：10～

Ｄ・・・・14：30～　　Ｅ・・・・15：00～　　Ｆ・・・・15：20～

Ｇ・・・・15：50～　　Ｈ・・・・16：10～　　 Ｉ・・・・16：40～

J・・・・17：00～

≪申込み方法≫

③の個別アドバイスのお申込みは１２月１２日(土）午前１０時より受付いたします。

①腰痛改善②膝痛改善は随時お申し込みいただけます。

お問い合わせ(ここから）から連絡ください。

折り返し、こちらから案内いたします。

＊定員が少ないため早めにお申し込みくださいませ。

お天気が続いていましたが、ついに雨になりました。
さて、先日（１１月７日・８日）の土曜日・日曜日の２日間、「Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｇａｒａｇｅ ライセンス取得講習会」が
行われました。

あい❤愛マインドより、代表の加藤と岩間インストラクターと理学療法士の古田先生が
講習会に参加しました。

講習会は、ライセンス取得が目的なため、実践的な講習会でした。
受講者は、日頃からそれぞれが動いてはいますが、かなりハードな内容でした。

「Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｇａｒａｇｅ」のトレーニングは、チューブ・バランスボール・ストレッチポールなど
使用して行うのですが、基本は自重運動です。
重心移動・バランスが最も重要で、それを身体全体で強化していくものです。

【岡本先生のカウントでメソッド体験】

【加藤もバランスを取りながら腹筋！！】

グループ２つに分かれては発表ですが、ユニークな動きや回数の多さに・・・
ついつい笑いが出てしまい楽しそうでした！！

今後のプログラムでの取り組みが大変！大変！楽しみです！！

●お問い合わせはこちらから！！