難しい温度管理

ここ数日本当に季節が進みました。

空模様を観察すると、真っ黒な雲がやってきて雨が降ったりするのですが、どう見ても冬の空で今にも雪が降りそうな感じさえします。

風も冷たいし、こんな時の教室の温度管理がとても難しいのです。

特に男性だけのクラスは、暑がりさんと寒がりさんがいて、毎回葛藤します。

朝などは動かない間は本当に寒く、暖房をつけたくなったのですが、動き出すと汗が出てきます。

こうなると暑がりさんたちは騒ぎ出します。

「暑いからクーラーつけて」と言ってみたり、知らないうちに勝手にクーラーがついていたりします。

流石に今日は窓を開けていたので、外気温が低かったおかげでクーラーを付けなくても大丈夫でした。

温度管理を間違えると、風邪をひきやすかったりするので、気をつけたいところです。

部屋の中の温度と外の気温の差は、できるだけ少ない方が身体の負担は減ります。

あまりにぼかぼかにしてしまうと、外に出た途端ゾクっとしたら風邪をひきやすくなってしまいます。

来週はまた気温が上がる日があるようですから、くれぐれも体調管理気をつけましょう。

最高気温が２０度の日と、１０度くらいの日がやってくるそうです。

１０度の差は身体の負担はかなりありそうですね。

自律神経にも影響が出てきそうです。

日頃からバランスの良い食事と適度な運動、そして睡眠やストレス発散を心がけましょう。

免疫力が低下しないための努力です。

病気から身を守る方法は、日々の努力が必要ですね。

私も気をつけます！！