朝晩の涼しさ

今日は朝からお天気が良くなり、気温もぐんぐん上がって行きました。

今週末は特に気温が上がるらしく、３２度とか３３度とか言われています。

たぶん昼間は本当に暑くなるんだろうと思います。

しかしながら、今の時期は朝晩の気温が比較的低いので、とっても過ごしやすいですね。

夜は風が強く換気のために窓を開けていましたが、いっぱい動きましたが爽やかな風のおかげで気持ちよく運動ができました。

７月や８月になったら、本格的な夏になります。

そうなったら朝から夜まで一日中暑さと向き合っていくしかありません。

今年も辛そうな気がします。

まだ６月中旬ですが、真夏日が続けば体調を崩す人も出てきますから、気をつけて指導して行きます。

とにかく熱中症に注意してくださいね。

睡眠も大切ですので、寝やすい環境を作ってしっかり寝てくださいね。

少しずつ暑さに慣れて、今年の夏を乗り切って行きましょう。