心の持ちよう

志村けんさんの死去のニュースは、イタリアにいる友人にも届いていて、はじめはガセネタだと本当に思っていたそうですが、とても悲しんでいました。

お金もあるし、最新の治療を受けているだろうと思っていたそうです。

しかし、助からなかったですね。

それは長年タバコを吸っていらしたこと、お酒を飲み続けていたことがかなりの原因で、免疫力が落ちていらしたからです。

私はみなさんにお伝えしたいです。

免疫力は私たちに備わった自然治癒力です。

それを高めるためには、規則正しい生活が基本で、食事や運動はもちろん、ストレスを溜めないようにすることもとても大切です。

ここ数ヶ月本当にストレスがたまる生活をしていますが、心の持ちようがとても大切だと思う毎日です。

体を動かすことはとても大切で、私はお遍路さんはとても効果がありました。

ただひたすら歩くだけの時間が、なんだかとても気持ち良かったです。

何かに夢中になっているっていい事ですね。

このままの生活が４月末まで続きそうですが、コロナになんか絶対負けないと強い思いを持ちながら、頑張っていこうと思っています。

生徒さんたちのことも気になりますから、なんらかの形でこれからもサポートしていこうと思います。

皆さん、今は我慢の時ですがきっと笑顔で会える日がやってきますから、その日のためにできることをしながら待っていてくださいね。

お散歩や軽い体操はしていてくださいね！！

今桜が綺麗に咲き出しましたから、歩きながらのお散歩楽しんでね！！