初エアロビクス

今年もエアロビクスクラス、スタートしました。

昨日は福祉会館のみの教室だったので、今日からいよいよエアロスタートです。

私も含め生徒の皆さんも久しぶりのエアロビクスに、ちょっとだけ心配もあったようですが、やり始めたらしっかり身体が反応して楽しそうでした。

多少戸惑うところも見られましたが、概ね問題なく動けていました。

私もお正月中はのんびりし過ぎたので、ちょっと身体が重く感じていましたが動くと気持ちがすっきりして気分が良くなりました。

やっぱり身体を動かすことは大切ですね。

いつも動き過ぎの生活をしているので、お休みになるとついのんびりし過ぎてしまい身体が固まってしまいます。

いつも後で反省するのですが、なかなかその時は気付きません。

今回もそうでした。。。

今週はしっかりフル稼働の日程ですので、体調を整えて頑張らないといけません。

教室終了後生徒さんの皆さんが、「アー、スッキリした！！」っていう声を聞けて本当に幸せでした。

この声を糧に自分自身をもっと律しないといけないなと思っています。

明日も生徒さんたちの笑顔を頂きに、教室に向かいたいと思います。

今年もボチボチやっていきます。