体験者

腰痛予防講習会に参加してくださった方のお父様が、浄心のメンズフィットネスクラスに体験にいらっしゃいました。

開始時間になってもいらっしゃらなかったので、もしかしたら道に迷っているのかと思い心配しましたが、ギリギリに到着されました。

事前に一度来られて確認していたそうで、単純に家を出るのが遅くなっただけだということでした。

参加者がいつもより少なめだったのと、先週お休みだったこともあり、ゆっくりやって行きました。

動きを注意深く見ていくと、右の腰が悪いのがわかりました。

腰痛持ちであることは聞いていましたが、かなり股関節が硬いようです。

下肢の筋力はしっかりしていて普段からよう歩いているのがわかりました。

スクワットがすごく上手にできていて、あまり経験がない方としたらセンスは良いと思いました。

ところどころ顔の表情が変化するところがありましたが、全体通してよく動けていたと思いました。

来週はお盆でお休みなので、２１日にいらっしゃるかどうかが鍵になります。

お帰りになるときに、「マッサージしてもらった時よりも調子が良い気がする。」とおっしゃてもらえたのが嬉しかったです。

ただ後で出てくる筋肉痛が心配です。

筋肉痛はしっかり運動した結果ですから、嫌がらずに喜びに思ってもらえるといいのですが。。。

良い方向に向かうといいな！！

新たな仲間が増える機械になったら嬉しいです。