季節の変わり目

明日の朝は寒くなると予報が出ています。

リビングの絨毯は冬用に替えたので、バッチリOKです。

こんな時期だからかもしれませんが、生徒さんの中に体調を崩したり怪我をする人が多く出て来ました。

これは季節の変わり目で、お疲れが溜まっている人が陥っている気がします。

今日も家で転んで怪我をした方がお休みだったり、腰が急に痛くなって無理をしないようにストレッチだけで帰られた方もいました。

今のところ大きな病気や怪我の報告は入っていませんが、心配であることに変わりはありません。

気温の変化が厳しかったりすると、体調を崩しやすくなったりしますよね。

とにかく日頃忙しくしていればいるほど、体調は天候に左右されることもありますから。

そんな時は無理をせず体を休めることをお勧めしています。

たまに体操をしたら良くなったとか聞く事もありますが、基本治りかけだったり軽い症状の場合であって、何か身体の気になるところに気づいたすぐの場合は休養させたほうが良いと思います。

まずは体を休めて元気を取り戻すことを優先したほうが良いですね。

そんなことを書きながら、自分がそれができているかと言えば。。。

出来ていない気がします！！

ついつい仕事優先になってしまっています。

気をつけないと〜！！

年齢的に考えても、自分を大切にしないとね（笑）。