真夏日で始まりました１０月ですが、大型台風が去り、ぐっと秋らしい気温になりそうです。
あっと言う間に１０月も半ば!!!秋の夕暮れのように気持ちが・・・・・焦ります。 (^_^;)
酷暑の夏が過ぎ、秋は動きやすい季節ですね。
そこで、１０月・１１月にイベントを開催いたします。
１０月は骨振動計による「骨年齢測定会」
１１月は東山植物園での「ウォーキング」です!!!
９月になり、ぐっと秋らしいくなってきました。
ムシムシとした暑さがカラッとした暑さになり、夜には虫の音が聞こえるようになりました。
昨日は２０２０年のオリンピック開催地決定の瞬間を見れて、とても興奮しました。
「東京」が決まった時には、テレビの前で万歳です！！
７年後のオリンピック楽しみ～～！！ ＼(^o^)／
そんな、興奮した朝を迎えて、午後からは「あい・愛マインド」のスタッフミーティングでした。
現状報告と今後の目標。
会社を設立して５年。
微量ながら広がっていっているので、このままもう少し具体的な目標を掲げて
しっかりと足元を固めて行くように、出席したスタッフ全員で確認しました。
なんだかお誕生日会のように見えますが・・・心の声は「エイエイオー！」
設立５年で、５本のろうそくを立て皆で決意を新たに！！
秋のイベントも開催します。
ウォーキングイベントですが、今回は「東山一万歩コース 」に挑戦しようと思います！！
詳細は後日、発表します！！
＊前回のＰＯＰミスは、無事、訂正いたしました。
体温より高い日々が続いていましたが、この２日前より涼しい夜を迎えています。
８月も終わりですが、秋に向けて残暑が気になるところです。
９月より、病院でのスタジオで患者さんように手軽に参加していただけるプログラムを開催します。
体調がすぐれない方が運動をするわけにいきませんが、 検診や薬をもらいに来たついでに
お手軽に身体を動かしていただけたらと思い、スタートします!!
月曜日 １１：５０～１２：３５
木曜日 １１：００～１１：４５ 週２回で、受講料は１回￥５００です。
４５分間のプログラムで、ストレッチや軽い筋トレを行う予定です!!
９月２日月曜日より行います！
病院内の案内です!!! ＼(^o^)／
アレ？？？？？「運動」が「運道」になってる・・・・(@_@)
ヒャー!!気が付かなかった!!!!!
健康で「運」が開けられるのかな・・・･^_^; なんてね！
場所：名古屋 今池 「水野 宏胃腸科医院」 地下鉄 今池駅 ４番出口すぐ
健康運動広場 ＲＥＳＣＯＮＥＸ（レスコネックス）
今、高齢者の医療費の見直しが議論されています。
それに、介護保険の適用も厳しくなります。
自分の身体をいかに維持していくか・・・・
身体を動かす事を積極的に取り入れるライフスタイルに！そんなお手伝い出来たらと思います。
病院のスタイルを「治療から予防に!!」
そんな活動をこれからも積極的に取り入れていきたいと考えています!!
8月に入り、所々で集中豪雨があり、毎年、自然の脅威を感じられます。
体温と同じような気温が続き、昨日は高知で３８．６度だったそうです。
「暑い～～！！」としか言葉に出ない状況ですが、熱中症対策だけは万全にして
夏を乗り切ってください!!
さて、「チャリティーイベント」から 既に１ヵ月以上過ぎましたが、
「健康体操」のプログラムも実施いたしましたので、その報告をいたします。
あい・愛マインドの「健康体操」はお陰さまで大変人気なプログラムになっています。
皆さんとコミュニケーションを取りながら体操をしていきます。
「健康体操」の中の「リンパ体操」
ご自身でリンパをマッサージしたり、簡単な筋トレでリンパの流れを良くします!!
「貯筋体操」は読んで字のごとく筋肉を貯めるプログラムです!!
筋トレなんて・・・と思っていますが、生活にはとても必要な運動です!!
皆で動けば楽しい!!
「フットセラピー」は足の裏マッサージです。
足の裏には無数の反射部位があります。
体重を支えるだけあり、重要な部位でマッサージをすると血流も良くなります!!
最後は「笑いヨガ」です。
年齢に関係なく、最近は笑う事が少なくなって気分的に滅入る事が多くなっているかも・・・・
笑う事は、精神的に解放され、肉体的に免疫力が高まります。
現在、浄心・今池のスタジオでいろいろなプログラムを実施しています。
興味のあるプログラムが見つかったら是非、ご連絡ください。
お待ちしています!!!
電話は０５２－５２４－２３３３(お盆休みは下記に表示）
もしくは、お問い合わせはこちらから!!
≪お盆休みのお知らせ≫
よろしくお願いいたします。
７月も半ばを過ぎ、夏休みに突入です。
昨日の気温は３６．９度!!
体温と同じような気温は本当に身体への負担が大きいです。
でも、月１回・２回の「健康体操」への参加人数は変わりません。
しっかりと身体を動かし、おしゃべりもして楽しい時間を過ごしていただいています。
元気の秘訣は、暑くても・寒くても常に活動的に動く事かもしれませんね。
さて、「チャリティーイベントPart③」が終了して、１ヵ月近くになりますが
イベントの様子を報告いたします。
当日（６月３０日）は１７０名程の方がそれぞれのプログラムに参加いただきました。
プログラムのスタートは「モーニングストレッチ」
バランスボールを使用した「リズムボール」のクラスは、イベント用のプログラムです。
今回、ステップのプログラムも実施しました。
「ダンス・ダンス・ダンス」も「ラテンエアロ」も、固かった動きが最後はノリノリでした!!
「バレトン」は体幹トレーニングには最適です！！
「健康体操」等の内容は後日、報告いたします。
今回のチャリティーイベントで義援金約￥８０，０００程を「東日本大震災復興支援」へ
寄付をいたします。
ご協力いただきました皆様、ありがとうございました。
カラ梅雨が続いています。
台風３号も消えてしまい、雨が降らずにいるため農作物が心配です!!
暑い時期でも、身体を動かすことは休まないようにすると、ご自身の免疫力もアップします。
あい・愛マインドの健康体操の中で、「リハビリ体操」と言うのがあります。
不定期開催ですが、最近は人数も増えてスタジオで開催しています。
１時間のプログラムですが、自分の身体を負荷にした自重運動をメインに動いていきます。
途中、スモールボールを使用したりしますが、結構、しっかりと皆さん動かれます!!
後半になると「蹲踞」の姿勢に挑戦!!!
講師は理学療法士の古田です!!!
病院での経験を活かし、全身をまんべんなく動かす事で運動不足だけではなく、
個々の身体をしっかりと維持していく筋力をつけていきます。
「不活動」からの筋力低下を防ぐために、じっくりとトレーニング!!
脳梗塞のおばあちゃまも、自分のできる事を動いています。
終了後は、個別に気になるところをチェック!!!
理学療法士ならではのフォローですね!! （＾◇＾）
皆さんは順番をお待ちの間、いろいろお菓子を持ち寄ってティータイムです!!
これも楽しいひと時で、いろんなお話が飛び交っています。
時には、古田の人生相談などが始まったりしています。 (^_^;)
経験豊かな皆様が、しっかりと古田を支えてくださっていると思います。
感謝!!
次回の開催は６月２２日（土）１０時より
日中、夏日の３０度越えが続き、ちょっと今年の夏が恐ろしくなる感じでしたが、
５月も残り少なくなり、週の後半には梅雨入りかも・・・
また、じめっとした季節が来ますが、この季節も一年で大事な時期なので乗り越えていきましょう!!
６月３０日（日）に開催いたします「チャリティーイベントPart③」は５月２０日から予約を開始しました。
現在、９クラス中４クラスが定員となり、早めのご予約をお願しています。
今回、限定Ｔシャツを販売する事になっています。
色は今年の流行色ライトグリーンです。
とても綺麗な色で５０枚の限定です。
販売・注文を始めています!!
お早めにどうぞ!!! ＼(^o^)／
「チャリティーイベント」で定員のクラスは以下のクラスです。
①健康体操
②貯筋体操
④リズムボール＆ボール
⑤やさしいラテンエアロ
以上の４クラスです。
プログラムのご予約もお早めに!!!
５月になりましたが、まだ朝晩が寒く・・・最低気温が７度とか８度とか・・・
日中の気温差が１０度以上あるので、体調管理をしっかりしていかなくてはいけないですね。
さて、今年もスタッフ一丸となって「チャリティーイベントPart③」を開催いたします。
６月は会社の創立月です。
東日本大震災以来、１年に１回「チャリティイベント」として開催していました。
３回目を迎える今年は、おなじみの「健康体操」を始め様々なプログラムを実施します。
今回は限定Ｔシャツの販売もいたします。
ロゴ入りのＴシャツです。限定５０枚!!
いろんな色をそろえていますが、限定の色は・・・・
どんなＴシャツか?お楽しみに!!
プログラムの内容は以下の通りです!!!
今から、６月３０日（日）はイベント参加に予定を空けておいてください。
そして、気になるプログラムをチェックしてください。
プログラムの詳しい内容は、改めて説明いたします。＼(^o^)／
予約開始は５月２０日（月）です!!!
料金は￥１，０００ チケットを購入していただきます。
お一人様 １プログラムを予約、他のプログラムは当日用のプログラムを受講していただけます。
じっくり、お考えください。
ご不明な点は、お問い合わせメールで受け付けいたします!!!
４月も半ばを過ぎ、ゴールデンウィークが近づいてきました。
４月は新たに何かを取り組む時期でもあります。
福祉会館の「健康体操」は４月から１年、来年の３月までのスケジュールで開催されます。
名古屋市内（１６区）の各区に福祉会館がありますが、９区の福祉会館に「健康体操」の指導にいっています。
＊笠寺福祉会館の様子＊
畳の部屋でストレッチ・筋トレを行います。
受講者は女性がほとんどですが、男性も頑張っていらっしゃいます。
指を使ったの脳トレにも挑戦!!!
運動することを習慣づけ、楽しい時間として過ごしていただくようにしています。
福祉会館の「健康体操」は２月頃から募集が始まり、人気のクラスや福祉会館のシステムで
抽選により外れてします方もあります。せっかく１年間続けても入れない事も・・・
浄心のスタジオ（名古屋市西区）では、「健康体操」を
１回￥４８０で受講していただけるクラスがあります。
（１０枚綴りのチケットを購入いただき、お好きな時に来ていただけます）
是非、一度試しに来てみてください。
一緒に楽しく身体を動かしましょう!!!
＊体験はお一人１回￥５００
基礎知識の筆記テストです。
一人ひとりの発表をチェックして、実技部分のテストを実施しました。
修了証書を手にした皆さんは、現在、デビューするのためにプログラムの練習中です。
（名古屋市千種区今池４丁目１４－３ 地下鉄「今池」４番出口すぐ）
４月のスタート前に体験会を実施します。
