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１１月２３日（木）
４年ぶりにバスツアーを開催いたしました!!!

お出かけするのに最高の天気と気温！
参加者の方々の心がけが良いことの証明ですね。
参加者は３１名
以前のバスツアーに何回も参加している方もいらっしゃいます。
今回のバスツアーの年齢は････
８０代：８名
７０代：１９名
６０代：２名
４０代：１名
１０代：１名
最高齢は８８才の方が２名！
なんと素晴らしい　😀😀

朝、９時に出発　🚌
出発早々、一宮インターを抜けるのにかなり時間を費やしましたが、３０分遅れで彦根城に到着！

少し、もみじのいろづきが遅いところもありましたが、とてもきれいでした。🍁🍁🍁
彦根城の天守閣に上るのに大変時間がかかり、残念ながら「玄宮園」というとてもきれいなお庭に行く時間が無かった方々･･･
全員が天守閣までは行かれませんでしたが、１時間１５分という時間を使って、石段・坂をしっかりと歩かれました。🏯

お昼は近江牛のすき焼きです！

がっつりと食べていただきました。

代表の加藤は、ひこにゃんと赤備えの鎧の前でパチリ！

実物の「ひこにゃん」には会えませんでしたが･･･可愛い♡

昼食後、彦根城を後にして、いざ、長浜「黒壁スクエア」へ！
１時間の散策で、ちょっとティータイム☕
　　
お庭のきれいなところで、「黒ドラ」と言うどら焼きとカフェオレです。

その後は、名古屋へ！順調にかえって来られました!!

次回は来年の春かな？？
また、企画いたします!(^^)!

 

２０度越えの夏日が続いたと思ったら、急に冬の気温に激変です！！
衣類・暖房器具・寝具の冬支度を迫られ、バタバタとした日々を過ごしました。
皆さん、この寒さに打ち勝つように、身体を動かして免疫力を高めましょう!!

さて、１１月２３日（木）には、４年ぶりのバスツアーが来週に控えております。
紅葉の彦根城と黒壁スクエアの散策、天気が良くなることを今から祈っております！
バスツアーの様子は、改めてお知らせいたします。

さて、８月２６日に名古屋テレビで取り上げられましたＡＩ搭載したタブレットでの
在宅の高齢者に寄り添うサービス！！

その製品プロモーションイベントが行われます!!!

日にち：１１月２３日（木）
場所：「イオンモール熱田　　１階　インフォメーション横」
時間：１０時～１８時

ちょうど、バスツアーと重なり、残念ですが代表共々参加出来ませんが、
お時間のある方は、是非、手に取って内容を見てください！！

加藤と古田の体操が出来るかもしれません！
それと、キャラクターの「星輝　しおりちゃん」と会話が出来るかも･････です！

ゴールデンウィークも終わり、５月の爽やかな季節を･･･と言いたいところですが、
猛暑日になる急な気温の上がり方に、体調を崩されて体操に参加出来ないという連絡を受けています。
ここ数年は、季節の変わり目の寒暖差に身体のだるさで動けない方が増えています。
気温が上がると熱中症も気になり、身体に熱がこもる状況を回避していかなくてはいけないです。
気温差に対応出来る・熱のこもらない身体にするためには、汗をかく運動を習慣つけていただくのが良いかと!!!
これから夏に向かっていきます。
ご自身の身体つくりは、日々の取り組みですね！！

昨年度、某会社からの依頼で健康体操を作成いたしました。
その作成した体操を撮影するために東京のスタジオに行き、緊張の１日を過ごしてきました。

昨年７月、朝の早い時間の新幹線で東京に！

 　

本格的なスタジオ！
モニター・照明・音響等の機材がいっぱい！　早速、加藤はメイクへ！
　　
撮影が開始される前に、位置や音響等の微調整が何度も行われ撮影に入りました!!
体操は加藤が「基本体操」が２本と「ストレッチ」が３本の５本・古田が「筋力アップ」の４本、合計９本

緊張漂うスタジオ内でしたが、無事に終了！！

　　
緊張から解放された古田の笑顔！！　お昼のお弁当がとてもおいしかったです！　!(^^)!

終了後はコロナ渦であったので、あっという間に東京を後にしました。
良い経験でした！

この体操につきましては、後日、詳しくお知らせ出来る日が来ると思います。
それまでしばらくお持ちください！！

先週から黄砂が気になる日や、朝と日中の温度差が２０度近い日があったりで、
コロナでなく体調を崩される方が多い季節になっています。
一日でも早く、季節が落ち着いてもらいたいものです。

先回、健康・体力づくり事業財団からの取材を受けた内容をお知らせいたしましたが、
今回は、その延長戦で２０２３年２月・３月号に「楽しいフィットネス」の掲載についてお知らせします。

「健康づくり」の冊子は、健康運動指導士の方々に配布され、一般向けというよりは指導者向けですので、
記事に関しては、あい・愛マインドの「健康体操」の特徴をお伝えするようにしました。

２０２３年２月号・・・「高齢者へのおすすめ体操：手ぬぐい体操」

　　

日本手ぬぐいを使用しての体操は、手軽でほどよい刺激になり、おすすめアイテムです!!

 

２０２３年３月号・・・「高齢者へのおすすめ体操：リズム体操」

　　

リズム体操は、全身を使って動き、動きを覚えていただく事で脳トレにもなります。

「手ぬぐい体操」「リズム体操」は、あい・愛マインドが提供しています「健康体操：介護予防体操」の
特徴であります!!

今回、このような形で指導者の方々に紹介出来、大変良い経験となりました。
文面で動作をお伝えするのは難しいので、機会があれば動画で説明が出来るようにしたいと思っています。