２０１３年がスタートしました。
皆様、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたいます。
１月２０日（日）「わくわくイベントPart①」を開催いたします。
クリスマス、年末・年始と通常の食生活が、ガラリと変わる時期です。
それに、どうしても動きが鈍くなる時期です。
そんな時期に、しっかりと動いていただくように企画しました。
西区で開催しているプログラムを中心に１０:００～１５:３０まで一日楽しんでいただけます!!!
今年も、私達「あい・愛マインド」の健康体操を提供していきます！！！
西区のプログラム開始は、１月８日（火曜日）よりスタートです!!
今日はクリスマスイブ!!
あっと言う間になんと・・・月の後半になってしまいました。
１２月は恐ろしく早く過ぎていきます!!
さて、今年もいろいろと新たな挑戦があり、来年もとても楽しみです。
新しい挑戦として「日本福祉タクシー協会」から月刊誌の掲載依頼があり
１２月号から取り組むことになりました。
お話をいただいた時に「日本福祉タクシー協会」の活動がどのようなものか
分かりませんでしたが、私達の体操が紹介される事はとても光栄です！
「りえこプロデュース こころとからだの健康体操」と題して
スタッフである理学療法士の古田氏の協力を得て、原稿を作成しました。
１２月号は上記の内容です。
来月の１月号は「脳梗塞」についてです。
お目に留まる機会があればご覧ください。「Ｓａｌｓａ：サルサ」と言う
日本福祉タクシー協会が発刊している月刊誌です。
よろしくお願いいたします。
もう一つ、ご報告です！！
名古屋市知的障害者施設「トゥッテー」のバザー品をいろんな方に
ご協力いただき、かなりの収益でお礼が届きました。
ご協力、ありがとうございました!!
今、来年２月の福祉祭りに向けて、また、ダンスの練習をしています。
今年の２月に初めて参加させていただきましたが、
月に１回の運動やお祭りに向けてのダンスの練習にみんな楽しそうです！！
また、詳しい日程はお知らせいたします。
是非、お越しください!! (^O^)／
１１月もいよいよ終わりです。
今年も１ヵ月になりました。
今年の秋の締めくくりは「紅葉ウォーキング」でした。
１１月２５日（日） 天気は晴れ!!
風もほとんどなく、ウォーキングには最適な天気でした。
参加者は５２名、集合場所の地下鉄の駅から「白鳥庭園」へ１,２キロのまずはウォーキング！
「白鳥庭園」前の白鳥公園でストレッチ＆じゃんけんゲームを実施。
いざ、庭園へ!!!
庭園内は、様々な木々が秋色に染まり、とても綺麗でした。
参加者の皆さんには、感性を研ぎ澄ませてもらうために、綺麗な葉っぱ探していただくことに!!
庭園に入る前に、皆さんにはウォーキング恒例の手作りおにぎりを配り、
綺麗な景色を見ながら食べていただきました。
スタッフは、焼き芋をほおばり・・・にんまり!!!
花より団子！紅葉より焼き芋!!ですね。
また、来年は違ったウォーキングイベントを企画いたしますので、お楽しみに!!!!!
１１月に入ったと思ったら、既に２０日！
急に寒くなり、今日は名古屋で最低気温が５度を下回りました。
秋も終わり、いよいよ冬支度です。
先日（１１月１９日木曜日）、ＮＨＫ文化センター主催の「市民健康講座」が丸の内の「東建ホール」で行われました。
今回のタイトルは「認知症になりにくい生活づくり」と言うとても興味深い内容で、抽選で参加できるのですが
５００名以上の応募があり、最終的には４３０名の方が当選されその中の３００名は生徒さん達だったようです。
今回は、咀嚼力のお話を神奈川歯科大学名誉教授の小野塚先生がされました。
「ガムをかむ事で記憶力が増す」と言う事で、食事と食事の間にガムを噛むと良いそうです。
皆さんも心かけてみてください。
代表の加藤は「どこでも簡単! 要介護予防体操」を参加者の皆さんに動いていただきました。
会場の「東建ホール」は地下鉄：丸の内駅の１番出口が近いようですが、
この出口にはエスカレーターもエレベーターもなかったようで、参加された皆さんは
会場までの道のりが大変だったようです。
天気も冷たい雨の日でしたが、いろんな教室の生徒さんにお声をかけて来ていただいた事に
感謝しています。
「認知症になりにくい生活」とは、咀嚼力を高めて記憶力をアップしたり、
身体を動かす事を積極的に行っていく。
これからも皆さんにお伝えしていきたいと思います。
＊お知らせ＊
１１月２５日（日）に実施します「紅葉ウォーキング：白鳥庭園」はお陰さまで定員となりました。
後は、当日の天気が気になるところですが、強力な晴れ女がいますのでちょっと安心かな！！
次回は、ウォーキングの報告をいたします。
予想通り、急に寒くなりました。
一番いい季節が、とても短く感じます。
「寒いから・・・外には出たくない!! 」なんて言う事にならないように、思いっきり一歩踏み出して
身体を動かす事で免疫力も変わってきますよ!!
今年、最後になると思います。
「紅葉ウォーキング」を企画しました。
今回は「白鳥庭園」です。
地下鉄：名城線日比野駅から白鳥公園を通り「白鳥庭園」を目指します。
この間、約１５分から２０分。
≪白鳥庭園内・・・とてもきれいな庭園!! 川が流れ滝があり、落ち着くお庭です!!≫
イベントの時にどれだけの紅葉が色づいてくれてるか、この寒さでちょっと心配です。
でも、ひんやりとして風を感じながら歩き、全身で季節を実感することはとても刺激になります。
一緒に感性も刺激して楽しみましょう!!!
＊参加費・・・６５歳以上￥１，０００ ６５歳未満￥１，２００
（募集人数 ５０名：先着順）
お申込みは事務所［０５２－５２４－２３３３］ まで
尚、お申込み資格として「あい・愛マインド」の各教室へご参加されている方に
限らさせていただきます。ご了承ください。
やっと半袖のＴシャツでは寒い気温になりました。
本当に急な温度変化に、風邪をひかれる方が多いかも・・・
日頃から、免疫力強化のために身体を動かし、心身共に丈夫な身体つくりを目指しましょう！！
ＮＨＫ文化センター主催の「市民健康講座」のご案内です。
咀嚼に関する研究の第一人者である小野塚先生と代表の加藤が講演します!!!
お申込みは上記へ!!
（募集人数が多い場合は抽選になるようです。）
興味深い内容なので、お時間のある方はお申込みください。
今日の日中は２７度!!! ウ～ン!!何とも日射しがきつく暑い日でした!!!
いつまで続くのか・・・数日前は急に寒くなり、衣替えを急がないと・・・っと思っていいたのですが・・・
昨日、１０月１４日（日）は、午前中がウォーキング
午後からはスタジオにて「ダンス・ダンス・ダンス」のプログラムイベントでした。
≪ウォーキングイベント≫
場所：庄内緑地公園
時間：１０：００～１１：３０
（リヤカーで目的地まで荷物を運びます。子供達もお手伝い!!）
（集合場所で皆さんを待ちます。オレンジのＴシャツがよい目印になりました。）
今回の６４名参加していただきました。
庄内緑地公園では、この日、西区の区民祭や駅地下ウォーキング等が開催され
人・人・人でした。
受付してから、迷子になる方もいて、ちょっと不安でしたがそれぞれのレベルに合わせて
４キロ・２.３キロ・１．８キロの３コースで実施。
（緑の中でのストレッチも気持ちが良いです!!）
（皆さん、しっかりと歩いてこられました。）
（代表の手作りおにぎり＆いなりずしとコーヒーとお茶でおもてなし!!!）
（終了後のストレッチ！大事です!!）
もう一つのイベント！
≪スペシャルレッスン：ダンス・ダンス・ダンス≫
場所：西区スタジオ
時間：１４:００～１５:００
インストラクター：早見
ウォーキングイベント終了後、西区のスタジオに移動。
１時間のダンスプログラムを実施。
様々なジャンルの音楽で、しっかりと汗をかいていただきました。
ウォーキングもプログラムのイベントも次回、お楽しみに!! (^O^)／
「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」を
１０月２８日より開催予定でしたが都合により延期することになりました。
この養成コースは、来年２月・３月頃まで開催を延期いたします。
日程が決まり次第、また、お知らせいたします。
≪勉強会・養成コースの予定≫
❤１１月２５日（日）予防運動勉強会
❤２０１３年１月 ＦｉｔｎｅｓｓＧａｒａｇｅ講習会
❤２０１３年２月・３月 健康体操インストラクター養成（ベーシッククラス）
❤その他、スキルアップ勉強会を開催
≪今後のイベント予定≫
❤１０月１４日（日）ウォーキングイベント：庄内緑地公園
❤１０月１４日（日）スペシャルレッスン「ダンス・ダンス・ダンス」：西区スタジオにて
❤１１月２５日（日）ウォーキングイベント：モリコロパーク（予定）
❤２０１３年１月２０日（日）プログラムイベント：西区スタジオにて
１０月になりました。しかし・・・暑いです。
朝晩の風が冷たく感じる時があるので、本当に体調を崩しそうです!!
西区のスタジオでは少しずつではありますがプログラムに参加していただいています。
これからは、実りの秋に食欲が旺盛になり、体重も体脂肪も気になりながら
冬場に突入!!!!!と言うところですが、身体を動かす習慣を付けて乗り切りましょう!!
あい・愛マインドでは、通常のプログラムの他に不定期ですが「予防運動勉強会」を行っています。
先月、久しぶりに開催しましたので、その様子を報告いたします。
開催は９月２日（日）でした。
「膝痛に関して」１０：００～１２：００
スライドで年齢による膝の状況を学びました。
＊スライドのモデルは・・・古田スタッフの可愛いお子さん（悩ましいヌードで）登場!!
実際に膝の強化運動を実施!!
「腰痛に関して」１３：００～１５：００
病院勤務時のリハビリの経験談も交えながら熱く語る古田スタッフです!!
理学療法士としての多くの経験を分かりやすく教えてもらいました。
腰の方が参加者が多かったです。
膝も腰も日頃のケアや運動での改善等をお伝えして勉強会は終了しました。
自分の身体は自分で守る！管理する！いたわる！
次回の開催は、次回は１１月頃に開催予定です！！
お楽しみに!!!
９月も終わり、いよいよ本格的な秋の到来!
しかし、日中はとても暑い!!!!!
３０度を超す気温に、夕方の風がとても心地よく時には寒く感じます。
身体を動かすのには最適な季節!!
行楽の季節でもあり、人々は動きが活発になりますね！
あい・愛マインドでは、ウォーキングイベントを開催いたします。
今回で５回目になります。
〒４５２-０８１８ 名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地３５２７
