あっと言う間に１１月も１０日。
なんて一日が早いのでしょうか・・・・・(@_@)
１０月末に開催しました「骨振動計による骨年齢測定会」は、３２名の方が測定いたしました。
３８歳～８６歳までの方です。（内男性は３名）
測定結果は、皆さん日頃の運動のお陰？とても良い結果でした。
一番良かった方は、６０代の女性ですが２０～３０代の骨年齢と出ました。
素晴らしい！！
男性でも 健康体操に参加されている方ですが、社交ダンスも長い事されていて、この方も２０代！！
測定者には、今、テレビで宣伝しています「ソイカラ」を お渡しして、大豆製品やカルシウム等の栄養にも
気をつけていただくようにお話しました。
≪お知らせ≫
１１月２４日（日）の東山植物園「ウォーキングイベント」ですが、
募集定員を超えてしまいましたので、募集を締め切ります。
ありがとうございました。
予約された方は、当日、お待ちしております！！
天気が良い事を願って!!!
＊キャンセルの追加募集はいたしません。
何卒、よろしくお願いいたします。
真夏日で始まりました１０月ですが、大型台風が去り、ぐっと秋らしい気温になりそうです。
あっと言う間に１０月も半ば!!!秋の夕暮れのように気持ちが・・・・・焦ります。 (^_^;)
酷暑の夏が過ぎ、秋は動きやすい季節ですね。
そこで、１０月・１１月にイベントを開催いたします。
１０月は骨振動計による「骨年齢測定会」
１１月は東山植物園での「ウォーキング」です!!!
９月も終わり、いよいよ秋本番に突入と言うところです。
今年の夏は酷暑で、秋も前半スッキリとした感じでしたが、最初の三連休に大型台風で被害が出て
後半はお天気が良かったのですが、真夏日に戻り・・・身体がおかしくなるのも仕方ないような感じでした。
１０月に「健康体操インストラクターの養成」を開催することになりました。
今回の養成は、現在インストラクターとして活躍している方が対象です。
日数も２日間で行います。
興味のある方は是非、ご連絡ください。
★２日間修了者には、「修了証書 」をお渡しします。
９月になり、ぐっと秋らしいくなってきました。
ムシムシとした暑さがカラッとした暑さになり、夜には虫の音が聞こえるようになりました。
昨日は２０２０年のオリンピック開催地決定の瞬間を見れて、とても興奮しました。
「東京」が決まった時には、テレビの前で万歳です！！
７年後のオリンピック楽しみ～～！！ ＼(^o^)／
そんな、興奮した朝を迎えて、午後からは「あい・愛マインド」のスタッフミーティングでした。
現状報告と今後の目標。
会社を設立して５年。
微量ながら広がっていっているので、このままもう少し具体的な目標を掲げて
しっかりと足元を固めて行くように、出席したスタッフ全員で確認しました。
なんだかお誕生日会のように見えますが・・・心の声は「エイエイオー！」
設立５年で、５本のろうそくを立て皆で決意を新たに！！
秋のイベントも開催します。
ウォーキングイベントですが、今回は「東山一万歩コース 」に挑戦しようと思います！！
詳細は後日、発表します！！
＊前回のＰＯＰミスは、無事、訂正いたしました。
体温より高い日々が続いていましたが、この２日前より涼しい夜を迎えています。
８月も終わりですが、秋に向けて残暑が気になるところです。
９月より、病院でのスタジオで患者さんように手軽に参加していただけるプログラムを開催します。
体調がすぐれない方が運動をするわけにいきませんが、 検診や薬をもらいに来たついでに
お手軽に身体を動かしていただけたらと思い、スタートします!!
月曜日 １１：５０～１２：３５
木曜日 １１：００～１１：４５ 週２回で、受講料は１回￥５００です。
４５分間のプログラムで、ストレッチや軽い筋トレを行う予定です!!
９月２日月曜日より行います！
病院内の案内です!!! ＼(^o^)／
アレ？？？？？「運動」が「運道」になってる・・・・(@_@)
ヒャー!!気が付かなかった!!!!!
健康で「運」が開けられるのかな・・・･^_^; なんてね！
場所：名古屋 今池 「水野 宏胃腸科医院」 地下鉄 今池駅 ４番出口すぐ
健康運動広場 ＲＥＳＣＯＮＥＸ（レスコネックス）
今、高齢者の医療費の見直しが議論されています。
それに、介護保険の適用も厳しくなります。
自分の身体をいかに維持していくか・・・・
身体を動かす事を積極的に取り入れるライフスタイルに！そんなお手伝い出来たらと思います。
病院のスタイルを「治療から予防に!!」
そんな活動をこれからも積極的に取り入れていきたいと考えています!!
8月に入り、所々で集中豪雨があり、毎年、自然の脅威を感じられます。
体温と同じような気温が続き、昨日は高知で３８．６度だったそうです。
「暑い～～！！」としか言葉に出ない状況ですが、熱中症対策だけは万全にして
夏を乗り切ってください!!
さて、「チャリティーイベント」から 既に１ヵ月以上過ぎましたが、
「健康体操」のプログラムも実施いたしましたので、その報告をいたします。
あい・愛マインドの「健康体操」はお陰さまで大変人気なプログラムになっています。
皆さんとコミュニケーションを取りながら体操をしていきます。
「健康体操」の中の「リンパ体操」
ご自身でリンパをマッサージしたり、簡単な筋トレでリンパの流れを良くします!!
「貯筋体操」は読んで字のごとく筋肉を貯めるプログラムです!!
筋トレなんて・・・と思っていますが、生活にはとても必要な運動です!!
皆で動けば楽しい!!
「フットセラピー」は足の裏マッサージです。
足の裏には無数の反射部位があります。
体重を支えるだけあり、重要な部位でマッサージをすると血流も良くなります!!
最後は「笑いヨガ」です。
年齢に関係なく、最近は笑う事が少なくなって気分的に滅入る事が多くなっているかも・・・・
笑う事は、精神的に解放され、肉体的に免疫力が高まります。
現在、浄心・今池のスタジオでいろいろなプログラムを実施しています。
興味のあるプログラムが見つかったら是非、ご連絡ください。
お待ちしています!!!
電話は０５２－５２４－２３３３(お盆休みは下記に表示）
もしくは、お問い合わせはこちらから!!
≪お盆休みのお知らせ≫
よろしくお願いいたします。
７月も半ばを過ぎ、夏休みに突入です。
昨日の気温は３６．９度!!
体温と同じような気温は本当に身体への負担が大きいです。
でも、月１回・２回の「健康体操」への参加人数は変わりません。
しっかりと身体を動かし、おしゃべりもして楽しい時間を過ごしていただいています。
元気の秘訣は、暑くても・寒くても常に活動的に動く事かもしれませんね。
さて、「チャリティーイベントPart③」が終了して、１ヵ月近くになりますが
イベントの様子を報告いたします。
当日（６月３０日）は１７０名程の方がそれぞれのプログラムに参加いただきました。
プログラムのスタートは「モーニングストレッチ」
バランスボールを使用した「リズムボール」のクラスは、イベント用のプログラムです。
今回、ステップのプログラムも実施しました。
「ダンス・ダンス・ダンス」も「ラテンエアロ」も、固かった動きが最後はノリノリでした!!
「バレトン」は体幹トレーニングには最適です！！
「健康体操」等の内容は後日、報告いたします。
今回のチャリティーイベントで義援金約￥８０，０００程を「東日本大震災復興支援」へ
寄付をいたします。
ご協力いただきました皆様、ありがとうございました。
２０１３年６月３０日（日）チャリティーイベントＰａｒｔ③が無事に終了しました。
今年も多くの方が参加していただきました。
スタジオは３フロアー使用して、ショートプログラムを含む１6クラス実施しました。
天気も良く、気温も程良く、熱中症も心配していました何事もなく終了しました。
参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
また、参加できなくて義援金をいただきました方々にもお礼申し上げます。
ありがとうございました。
来年は５周年になります！！
また、新たな気持ちで企画したいと思います。＼(^o^)／
チャリティーイベントが数時間後に開催されます！！
今回で３回目ですが、毎年、梅雨の時期にてお天気が心配です。
しかし、今年も天気は良いようで、代表が晴れ女でよかった!!!です!!
今回のイベントでは、「家で運動出来るＤＶＤを！ 」と以前から強い要望をお聞きしていましたので
「リハビリ体操」のＤＶＤを作成し、販売する事になりました。
腰・膝・肩の「リハビリ体操」です。
３０分間ですが、しっかりと動いていただけます。
レッスンに来れなかったりした時は、家でＤＶＤを見ながら動いてくださいね!!
でも、教室に来て動くのが一番良いのですが・・・・ (^_^;)
本日のイベントの報告は後日!!
では、チャリティーイベント間もなく開催です!! ＼(^o^)／＼(^o^)／
カラ梅雨が続いています。
台風３号も消えてしまい、雨が降らずにいるため農作物が心配です!!
暑い時期でも、身体を動かすことは休まないようにすると、ご自身の免疫力もアップします。
あい・愛マインドの健康体操の中で、「リハビリ体操」と言うのがあります。
不定期開催ですが、最近は人数も増えてスタジオで開催しています。
１時間のプログラムですが、自分の身体を負荷にした自重運動をメインに動いていきます。
途中、スモールボールを使用したりしますが、結構、しっかりと皆さん動かれます!!
後半になると「蹲踞」の姿勢に挑戦!!!
講師は理学療法士の古田です!!!
病院での経験を活かし、全身をまんべんなく動かす事で運動不足だけではなく、
個々の身体をしっかりと維持していく筋力をつけていきます。
「不活動」からの筋力低下を防ぐために、じっくりとトレーニング!!
脳梗塞のおばあちゃまも、自分のできる事を動いています。
終了後は、個別に気になるところをチェック!!!
理学療法士ならではのフォローですね!! （＾◇＾）
皆さんは順番をお待ちの間、いろいろお菓子を持ち寄ってティータイムです!!
これも楽しいひと時で、いろんなお話が飛び交っています。
時には、古田の人生相談などが始まったりしています。 (^_^;)
経験豊かな皆様が、しっかりと古田を支えてくださっていると思います。
感謝!!
次回の開催は６月２２日（土）１０時より