１１月もいよいよ終わりです。
今年も１ヵ月になりました。
今年の秋の締めくくりは「紅葉ウォーキング」でした。
１１月２５日（日） 天気は晴れ!!
風もほとんどなく、ウォーキングには最適な天気でした。
参加者は５２名、集合場所の地下鉄の駅から「白鳥庭園」へ１,２キロのまずはウォーキング！
「白鳥庭園」前の白鳥公園でストレッチ＆じゃんけんゲームを実施。
いざ、庭園へ!!!
庭園内は、様々な木々が秋色に染まり、とても綺麗でした。
参加者の皆さんには、感性を研ぎ澄ませてもらうために、綺麗な葉っぱ探していただくことに!!
庭園に入る前に、皆さんにはウォーキング恒例の手作りおにぎりを配り、
綺麗な景色を見ながら食べていただきました。
スタッフは、焼き芋をほおばり・・・にんまり!!!
花より団子！紅葉より焼き芋!!ですね。
また、来年は違ったウォーキングイベントを企画いたしますので、お楽しみに!!!!!
１１月に入ったと思ったら、既に２０日！
急に寒くなり、今日は名古屋で最低気温が５度を下回りました。
秋も終わり、いよいよ冬支度です。
先日（１１月１９日木曜日）、ＮＨＫ文化センター主催の「市民健康講座」が丸の内の「東建ホール」で行われました。
今回のタイトルは「認知症になりにくい生活づくり」と言うとても興味深い内容で、抽選で参加できるのですが
５００名以上の応募があり、最終的には４３０名の方が当選されその中の３００名は生徒さん達だったようです。
今回は、咀嚼力のお話を神奈川歯科大学名誉教授の小野塚先生がされました。
「ガムをかむ事で記憶力が増す」と言う事で、食事と食事の間にガムを噛むと良いそうです。
皆さんも心かけてみてください。
代表の加藤は「どこでも簡単! 要介護予防体操」を参加者の皆さんに動いていただきました。
会場の「東建ホール」は地下鉄：丸の内駅の１番出口が近いようですが、
この出口にはエスカレーターもエレベーターもなかったようで、参加された皆さんは
会場までの道のりが大変だったようです。
天気も冷たい雨の日でしたが、いろんな教室の生徒さんにお声をかけて来ていただいた事に
感謝しています。
「認知症になりにくい生活」とは、咀嚼力を高めて記憶力をアップしたり、
身体を動かす事を積極的に行っていく。
これからも皆さんにお伝えしていきたいと思います。
＊お知らせ＊
１１月２５日（日）に実施します「紅葉ウォーキング：白鳥庭園」はお陰さまで定員となりました。
後は、当日の天気が気になるところですが、強力な晴れ女がいますのでちょっと安心かな！！
次回は、ウォーキングの報告をいたします。
予想通り、急に寒くなりました。
一番いい季節が、とても短く感じます。
「寒いから・・・外には出たくない!! 」なんて言う事にならないように、思いっきり一歩踏み出して
身体を動かす事で免疫力も変わってきますよ!!
今年、最後になると思います。
「紅葉ウォーキング」を企画しました。
今回は「白鳥庭園」です。
地下鉄：名城線日比野駅から白鳥公園を通り「白鳥庭園」を目指します。
この間、約１５分から２０分。
≪白鳥庭園内・・・とてもきれいな庭園!! 川が流れ滝があり、落ち着くお庭です!!≫
イベントの時にどれだけの紅葉が色づいてくれてるか、この寒さでちょっと心配です。
でも、ひんやりとして風を感じながら歩き、全身で季節を実感することはとても刺激になります。
一緒に感性も刺激して楽しみましょう!!!
＊参加費・・・６５歳以上￥１，０００ ６５歳未満￥１，２００
（募集人数 ５０名：先着順）
お申込みは事務所［０５２－５２４－２３３３］ まで
尚、お申込み資格として「あい・愛マインド」の各教室へご参加されている方に
限らさせていただきます。ご了承ください。
今日の日中は２７度!!! ウ～ン!!何とも日射しがきつく暑い日でした!!!
いつまで続くのか・・・数日前は急に寒くなり、衣替えを急がないと・・・っと思っていいたのですが・・・
昨日、１０月１４日（日）は、午前中がウォーキング
午後からはスタジオにて「ダンス・ダンス・ダンス」のプログラムイベントでした。
≪ウォーキングイベント≫
場所：庄内緑地公園
時間：１０：００～１１：３０
（リヤカーで目的地まで荷物を運びます。子供達もお手伝い!!）
（集合場所で皆さんを待ちます。オレンジのＴシャツがよい目印になりました。）
今回の６４名参加していただきました。
庄内緑地公園では、この日、西区の区民祭や駅地下ウォーキング等が開催され
人・人・人でした。
受付してから、迷子になる方もいて、ちょっと不安でしたがそれぞれのレベルに合わせて
４キロ・２.３キロ・１．８キロの３コースで実施。
（緑の中でのストレッチも気持ちが良いです!!）
（皆さん、しっかりと歩いてこられました。）
（代表の手作りおにぎり＆いなりずしとコーヒーとお茶でおもてなし!!!）
（終了後のストレッチ！大事です!!）
もう一つのイベント！
≪スペシャルレッスン：ダンス・ダンス・ダンス≫
場所：西区スタジオ
時間：１４:００～１５:００
インストラクター：早見
ウォーキングイベント終了後、西区のスタジオに移動。
１時間のダンスプログラムを実施。
様々なジャンルの音楽で、しっかりと汗をかいていただきました。
ウォーキングもプログラムのイベントも次回、お楽しみに!! (^O^)／
９月も終わり、いよいよ本格的な秋の到来!
しかし、日中はとても暑い!!!!!
３０度を超す気温に、夕方の風がとても心地よく時には寒く感じます。
身体を動かすのには最適な季節!!
行楽の季節でもあり、人々は動きが活発になりますね！
あい・愛マインドでは、ウォーキングイベントを開催いたします。
今回で５回目になります。
〒４５２-０８１８ 名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地３５２７
残暑が厳しく、日中の日差しに溶けてしましそうです。
でも、夜になると虫の音が聞こえ、秋は近づいているようです。
さて、「９月体験キャンペーン」が始まります。
バレトン・セルフリンパ体操・姿勢改善体操・リフレッシュ体操・健康体操・調整体操・貯筋体操を増設しました。
料金も１回￥４５０・￥９００です。
どのクラスも１０月よりチケットで受講していただけますので、無駄なく通っていただけます。
それに、９月中は新規登録料￥２，０００が無料です!!
まずは体験!!!!!
スタッフ一同、お待ちしています。＼(^o^)／
≪イベントのお知らせ≫
９月１日「かけっこ教室」 １０：００～１１：００ 小学生低学年対象 ￥１，５００
定員１０名（少人数制でのトレーニング）
講師は水藤 英司（健康運動指導士）
９月２日「予防運動勉強会」
１０：００～１２：００ 膝痛について １３：００～１５：００ 腰痛について 各￥１，５００
各定員２５名
講師は古田 大(理学療法士）
会場は[あい・愛マインド スタジオ] 名古屋市西区城西４－３２－５
０５２－５２４－２３３３
(留守番電話になっています。お名前・連絡先を録音ください）
イベントもお待ちしております!!! ＼(^o^)／＼(^o^)／
８月も半ばを過ぎ、これからの残暑が身体にこたえる時期です。
「暑さ寒さも彼岸まで」となると後、１ヵ月ぐらいですが、
数日すると、虫の声が聞こえてきそう!!!
何となく秋の気配を感じると暑さを克服できそうですが、
まだまだ、熱中症等にはくれぐれもお気を付けください。
≪前回の勉強会の様子≫
ロンドンオリンピックも後半になりました。
リアルタイムで見たいのですが・・・かなりの寝不足に!!
日本選手の活躍にとても感動しています!!
それぞれにドラマがあり、本当に楽しんでします。
４年に１回のスポーツの祭典に、改めて選手・関係者の皆さんのこだわりも強く感じました!!!
観戦する側からのパワーも感じていただき、後半戦の競技を楽しみにしたいです!!!
夏、真っ盛り!!ですが、あい・愛マインドは９月からのプログラムを増設し
１ヶ月間体験キャンペーンを行います。
今までのプログラムに新たに「バレトン」「姿勢改善体操」を加え
「セルフリンパ体操」「リフレッシュ体操」も増設しました!!!
今回の取り組みとして、もっと身近に運動をしていただきたい思いで
「らくらく健康体操」「貯筋体操」「調整体操」も加え
このクラスは１回￥４５０で体験出来ます。 ＼(^o^)／
緑の枠が１回￥４５０ オレンジの枠が１回￥９００です。
＊リハビリ体操は今回対象外になります。
体験のタイムテーブルは以下の通りです!!!
９月中に体験していただき、チケットを購入していただく新規登録料￥２，０００が無料になります。
いろいろなプログラムを受講していただけます。
この機会にお待ちしております!!!!!
阿蘇方面の豪雨は東海豪雨を思い出します。
昨年より自然災害が相次いでいますが、これは何かの啓示・・・でしょうか？？
悪く考え込まないで、自然に偉大さと人の精神力や学習能力を信じていきたいと思います。
さて、６月１７日(日）に行いました「チャリティーイベントPart②」の義援金を
昨日、代表が送金いたしました。
中央共同募金会 東日本大震災義援金 ￥５０，０００
つくば市竜巻被害義援金 ￥５０，０００
合計 ￥１００，０００
今回、つくば市の竜巻被害にも送金いたしました。
チャリティーイベントに参加いただきました皆様、改めてありがとうございました。
今回も募金のみの方もいらっしゃいました。
感謝です!!
出来る事なら、スタッフで各地の高齢者の体操を実施する活動も・・・出来たらいいなっと
思っております！！
「あい・愛マインド」の夢は大きく!!! ＼(^o^)／
心配していました天気ですが、雨が止みお天気になって「晴れ女」万歳!!でした。
今までのイベントで雨模様をひっくり返してきたのは代表のパワーでしょうか？！
チャリティーイベントPart②は無事に終了しました。
イベントには１７０名程参加いただき、１５種類のプログラムには延べ２４０名の方が参加していただきました。
軽食の用意も整い、皆さんをお迎えする準備は万端です。
今回のサプライズ!!!!!
来ていただいた皆さんに「メイド」がお出迎えしました。
代表：加藤のメイド姿です!!
来ていただいた方から「可愛い～～！！」「一緒に写真撮って!!」と皆さん大喜び！！
メインのプログラムの方は「笑いヨガ」「姿勢改善体操」「セルフリンパ体操」「リフレッシュ体操」等
それぞれいつもと違うプログラムも体験いただき楽しそうでした！！
プログラムに関して、改めて詳しくお知らせいたします。
昨日の６月１７日（日）に満８５歳を迎えた生徒さんがいらっしゃいました。
今でも福祉会館の健康体操を受けに来ていただき、イベントではお手伝いをしていただきました。
お元気でこれからも体操を続けていただる事を願います!!
「あい❤愛マインドスタッフ」は、これからも皆さんの「心と健康」のために
コミュニケーションを大切に身体を動かす事を提供していきます!!!
