カテゴリー: 「あい・愛マインド」の活動

２月になってしまいました。
まだまだ、寒い日が続きます！

先月、１月２０日（日）に現在、西区で開催されていますプログラムを中心にイベントを開催いたしました。
毎年、６月に開催しますイベントとは違いますが、寒い中ご来館いただきました皆様は、
運動して、おにぎりやお菓子を食べ、おしゃべりをされ、楽しい時間を過ごしていただけました!!! 

 

★腰・膝・股関節の「リハビリ体操」

★クラシックバレエの動きが基本となっている「バレトン」
　　　

★リンパを自分自身でマッサージをする「セルフリンパ体操」

★スモールボールを使用した「健康体操」
　　　　

★ボール・ラダー・スティック等、様々な道具や自重運動のトレーニング「メンズフィットネス」

その他「リフレッシュ体操」「姿勢改善体操」「ソフトエエアロビクス」「わくわく健康体操」等のプログラムを
参加された皆さんは、しっかり動いていただけました。

プログラムの他に、マッサージやネイルなど、とても喜んでいただけました!!

★マッサージ

★ネイル
　　　　　

 

いよいよ、２月３日（日）から「ソフトエアロビビクス」の養成が始まります。
今回は４名の受講者!!
今から楽しみです!!

数ヵ月後は皆さんも今回の養成の受講者も仲間に!!

 

 

 

今日はクリスマスイブ!!
あっと言う間になんと・・・月の後半になってしまいました。
１２月は恐ろしく早く過ぎていきます!!

さて、今年もいろいろと新たな挑戦があり、来年もとても楽しみです。
新しい挑戦として「日本福祉タクシー協会」から月刊誌の掲載依頼があり
１２月号から取り組むことになりました。

お話をいただいた時に「日本福祉タクシー協会」の活動がどのようなものか
分かりませんでしたが、私達の体操が紹介される事はとても光栄です！

「りえこプロデュース　こころとからだの健康体操」と題して
スタッフである理学療法士の古田氏の協力を得て、原稿を作成しました。
１２月号は上記の内容です。

来月の１月号は「脳梗塞」についてです。
お目に留まる機会があればご覧ください。「Ｓａｌｓａ：サルサ」と言う
日本福祉タクシー協会が発刊している月刊誌です。
よろしくお願いいたします。

もう一つ、ご報告です！！
名古屋市知的障害者施設「トゥッテー」のバザー品をいろんな方に
ご協力いただき、かなりの収益でお礼が届きました。
ご協力、ありがとうございました!!

今、来年２月の福祉祭りに向けて、また、ダンスの練習をしています。
今年の２月に初めて参加させていただきましたが、
月に１回の運動やお祭りに向けてのダンスの練習にみんな楽しそうです！！

また、詳しい日程はお知らせいたします。
是非、お越しください!!　　(^O^)／ 

 

１１月もいよいよ終わりです。
今年も１ヵ月になりました。
今年の秋の締めくくりは「紅葉ウォーキング」でした。

 

１１月２５日（日） 天気は晴れ!!
風もほとんどなく、ウォーキングには最適な天気でした。
参加者は５２名、集合場所の地下鉄の駅から「白鳥庭園」へ１,２キロのまずはウォーキング！

「白鳥庭園」前の白鳥公園でストレッチ＆じゃんけんゲームを実施。
　　　

いざ、庭園へ!!!

庭園内は、様々な木々が秋色に染まり、とても綺麗でした。
参加者の皆さんには、感性を研ぎ澄ませてもらうために、綺麗な葉っぱ探していただくことに!!

庭園に入る前に、皆さんにはウォーキング恒例の手作りおにぎりを配り、
綺麗な景色を見ながら食べていただきました。

スタッフは、焼き芋をほおばり・・・にんまり!!!
花より団子！紅葉より焼き芋!!ですね。 

また、来年は違ったウォーキングイベントを企画いたしますので、お楽しみに!!!!!
 

１１月に入ったと思ったら、既に２０日！
急に寒くなり、今日は名古屋で最低気温が５度を下回りました。
秋も終わり、いよいよ冬支度です。

先日（１１月１９日木曜日）、ＮＨＫ文化センター主催の「市民健康講座」が丸の内の「東建ホール」で行われました。
今回のタイトルは「認知症になりにくい生活づくり」と言うとても興味深い内容で、抽選で参加できるのですが
５００名以上の応募があり、最終的には４３０名の方が当選されその中の３００名は生徒さん達だったようです。

今回は、咀嚼力のお話を神奈川歯科大学名誉教授の小野塚先生がされました。

「ガムをかむ事で記憶力が増す」と言う事で、食事と食事の間にガムを噛むと良いそうです。

皆さんも心かけてみてください。

代表の加藤は「どこでも簡単!　要介護予防体操」を参加者の皆さんに動いていただきました。

　　

会場の「東建ホール」は地下鉄：丸の内駅の１番出口が近いようですが、
この出口にはエスカレーターもエレベーターもなかったようで、参加された皆さんは
会場までの道のりが大変だったようです。
天気も冷たい雨の日でしたが、いろんな教室の生徒さんにお声をかけて来ていただいた事に
感謝しています。

 

「認知症になりにくい生活」とは、咀嚼力を高めて記憶力をアップしたり、
身体を動かす事を積極的に行っていく。
これからも皆さんにお伝えしていきたいと思います。

＊お知らせ＊
１１月２５日（日）に実施します「紅葉ウォーキング：白鳥庭園」はお陰さまで定員となりました。

後は、当日の天気が気になるところですが、強力な晴れ女がいますのでちょっと安心かな！！
次回は、ウォーキングの報告をいたします。

予想通り、急に寒くなりました。
一番いい季節が、とても短く感じます。
「寒いから・・・外には出たくない!! 」なんて言う事にならないように、思いっきり一歩踏み出して
身体を動かす事で免疫力も変わってきますよ!!

 

今年、最後になると思います。
「紅葉ウォーキング」を企画しました。
今回は「白鳥庭園」です。
地下鉄：名城線日比野駅から白鳥公園を通り「白鳥庭園」を目指します。
　　　　

この間、約１５分から２０分。

　　

≪白鳥庭園内・・・とてもきれいな庭園!!　川が流れ滝があり、落ち着くお庭です!!≫

イベントの時にどれだけの紅葉が色づいてくれてるか、この寒さでちょっと心配です。
でも、ひんやりとして風を感じながら歩き、全身で季節を実感することはとても刺激になります。
一緒に感性も刺激して楽しみましょう!!!

＊参加費・・・６５歳以上￥１，０００　６５歳未満￥１，２００
（募集人数　５０名：先着順）

お申込みは事務所［０５２－５２４－２３３３］ まで
尚、お申込み資格として「あい・愛マインド」の各教室へご参加されている方に
限らさせていただきます。ご了承ください。 

今日の日中は２７度!!!　ウ～ン!!何とも日射しがきつく暑い日でした!!!
いつまで続くのか・・・数日前は急に寒くなり、衣替えを急がないと・・・っと思っていいたのですが・・・

昨日、１０月１４日（日）は、午前中がウォーキング
午後からはスタジオにて「ダンス・ダンス・ダンス」のプログラムイベントでした。

 

≪ウォーキングイベント≫
場所：庄内緑地公園
時間：１０：００～１１：３０

（リヤカーで目的地まで荷物を運びます。子供達もお手伝い!!）

（集合場所で皆さんを待ちます。オレンジのＴシャツがよい目印になりました。）

今回の６４名参加していただきました。
庄内緑地公園では、この日、西区の区民祭や駅地下ウォーキング等が開催され
人・人・人でした。

受付してから、迷子になる方もいて、ちょっと不安でしたがそれぞれのレベルに合わせて
４キロ・２.３キロ・１．８キロの３コースで実施。
　　

（緑の中でのストレッチも気持ちが良いです!!）

（皆さん、しっかりと歩いてこられました。）

　　

（代表の手作りおにぎり＆いなりずしとコーヒーとお茶でおもてなし!!!）
　　

（終了後のストレッチ！大事です!!）

もう一つのイベント！
≪スペシャルレッスン：ダンス・ダンス・ダンス≫

場所：西区スタジオ
時間：１４:００～１５:００
インストラクター：早見

ウォーキングイベント終了後、西区のスタジオに移動。
１時間のダンスプログラムを実施。
　　
様々なジャンルの音楽で、しっかりと汗をかいていただきました。
ウォーキングもプログラムのイベントも次回、お楽しみに!!　　(^O^)／

９月も終わり、いよいよ本格的な秋の到来!
しかし、日中はとても暑い!!!!!
３０度を超す気温に、夕方の風がとても心地よく時には寒く感じます。

身体を動かすのには最適な季節!!
行楽の季節でもあり、人々は動きが活発になりますね！

あい・愛マインドでは、ウォーキングイベントを開催いたします。
今回で５回目になります。

 

≪ウォーキングイベント≫

　　

日時：２０１２年１０月１４日（日）１０：００～

場所：庄内緑地グリーンプラザ（庄内緑地公園）

〒４５２-０８１８ 　名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地３５２７

集合場所：地下鉄「庄内緑地公園」２番出口付近

参加費：￥１，０００（軽食＆お楽しみ抽選会付き）

定員：７０名

＊雨天中止＊

参加希望の方は、下記までご連絡ください。

連絡先：０５２-５２４-２３３３ 

＊留守番電話になっておりますのでお名前・連絡先を必ず録音ください!!

ホームページからの場合は＊こちらをクリック!! ＊

家から一歩踏み出して、皆さんと一緒に楽しいひと時を過ごしましょう!!

 

残暑が厳しく、日中の日差しに溶けてしましそうです。
でも、夜になると虫の音が聞こえ、秋は近づいているようです。

さて、「９月体験キャンペーン」が始まります。
バレトン・セルフリンパ体操・姿勢改善体操・リフレッシュ体操・健康体操・調整体操・貯筋体操を増設しました。
料金も１回￥４５０・￥９００です。

（詳しいタイムテーブルはここをクリックしてください。）

どのクラスも１０月よりチケットで受講していただけますので、無駄なく通っていただけます。

それに、９月中は新規登録料￥２，０００が無料です!! 

まずは体験!!!!!

スタッフ一同、お待ちしています。＼(^o^)／

≪イベントのお知らせ≫

９月１日「かけっこ教室」　１０：００～１１：００　小学生低学年対象　　￥１，５００
定員１０名（少人数制でのトレーニング）
講師は水藤　英司（健康運動指導士） 

９月２日「予防運動勉強会」　
１０：００～１２：００　膝痛について　　１３：００～１５：００　腰痛について　　各￥１，５００
各定員２５名
講師は古田　大(理学療法士） 

会場は[あい・愛マインド　スタジオ]　　名古屋市西区城西４－３２－５

０５２－５２４－２３３３
(留守番電話になっています。お名前・連絡先を録音ください）

イベントもお待ちしております!!! 　＼(^o^)／＼(^o^)／

 

 

８月も半ばを過ぎ、これからの残暑が身体にこたえる時期です。
「暑さ寒さも彼岸まで」となると後、１ヵ月ぐらいですが、
数日すると、虫の声が聞こえてきそう!!!
何となく秋の気配を感じると暑さを克服できそうですが、
まだまだ、熱中症等にはくれぐれもお気を付けください。

 

まもなく９月!!

西区の「体験キャンペーン」が始まりますが

「体験キャンペーン」以外の催しが盛り沢山です!!!

 

≪誰にでもできる予防運動≫

前回、大変好評の「予防運動勉強会」を再開します!!

９月２日（日）

①午前の部・・・１０：００～１２：００「膝痛の予防運動」

②午後の部・・・１３：００～１５：００「腰の予防運動」

講師・・・古田　大（理学療法士）

定員・・・各２５名

受講料・・・各￥１，５００（お茶付き） 

「脱!介護」を目標に、気持ちも身体も軽やかに

快適な生活を過ごしていただくようにサポートします。

　　
≪前回の勉強会の様子≫

 

≪かけっこ教室≫

秋の運動会に向けて!! 

９月１日・１５日（土）　１０：００～１１：００ 

＊９月１５日は屋外にて（雨天中止）

講師・・・水藤　英司（健康運動指導士）

定員・・・各￥１０名 

受講料・・・１回￥１，５００ 

対象・・・小学１年～４年生

場所・・・あい・愛マインド　スタジオ（９月１日）

＊９月１５日は名城公園を予定

バランス能力を高めて、運動能力アップ!! 

運動会のヒーロー・ヒロインに!!

　　

お申込み方法

ホームページは、ここをクリック（お問い合わせ）

電話にてご予約の方は・・・ ０５２-５２４-２３３３

留守番電話になっていますのでお名前・連絡先を

必ず録音ください。

 

ロンドンオリンピックも後半になりました。
リアルタイムで見たいのですが・・・かなりの寝不足に!!
日本選手の活躍にとても感動しています!!
それぞれにドラマがあり、本当に楽しんでします。
４年に１回のスポーツの祭典に、改めて選手・関係者の皆さんのこだわりも強く感じました!!!
観戦する側からのパワーも感じていただき、後半戦の競技を楽しみにしたいです!!!

 

夏、真っ盛り!!ですが、あい・愛マインドは９月からのプログラムを増設し
１ヶ月間体験キャンペーンを行います。

今までのプログラムに新たに「バレトン」「姿勢改善体操」を加え
「セルフリンパ体操」「リフレッシュ体操」も増設しました!!!
　　　

今回の取り組みとして、もっと身近に運動をしていただきたい思いで

「らくらく健康体操」「貯筋体操」「調整体操」も加え
このクラスは１回￥４５０で体験出来ます。　＼(^o^)／
　

 

緑の枠が１回￥４５０　　オレンジの枠が１回￥９００です。
＊リハビリ体操は今回対象外になります。
体験のタイムテーブルは以下の通りです!!! 

９月中に体験していただき、チケットを購入していただく新規登録料￥２，０００が無料になります。
いろいろなプログラムを受講していただけます。
この機会にお待ちしております!!!!!