水曜日の夜、メンズフィットネスのメンバーが全員集合しました。
これは久しぶりのことで、今月初めはたった一人の記録を作ったばかりだったので、とっても嬉しく思いました。
お一人の方は毎月やっている定例会のつもりでいらっしゃったのですが、今月は５週目の来週も教室があるので今日は定例会はありません。
とても残念そうに、「家に帰っても晩御飯がない・・・」と呟いていたのが気の毒に思ってしまいました。
「ごめんなさい」
体調を崩していた方も今日は参加してくれたので、みなさんのおかげです。
ですが、今日は本当に暑かった。。。
気温も高かったのですが、何よりも湿度が高く体への負担が相当あった気がします。
いつもよりも休憩も多めに入れて、水分補給も心がけました。
多分明日から雨が降る予報なので、湿度が上がっていたのだと思います。
皆さんの様子をしっかり見ながら、最後まで指導しました。
大汗をかきながら、時々呻き声も上げながら、一生懸命体を動かす姿にいつも感動すらしています。
なんでここまで頑張ってくださるのか。。。
有難いです！！
今月はまだ１回あります。
来週も全員集合を目指したいと思います。
愛車の車検が今月末になっていました。
トヨタのディーラーには出さず、いつもお世話になっているガソリンスタンドに毎回お願いしています。
朝一番に車をスタンドに乗って行き、代車に乗り換えて１日過ごす事になりました。
用意されていたのは、ダイハツムーブという可愛いい軽自動車でした。
軽自動車にはあまり乗った事がなかったのですが、今回新たな発見がありました。
まずサイドミラーやバックミラーなどがとても見やすくてビックリしました。
私の愛車に比べると、本当に車の周りを確認するには最高に見やすかったです。
バックモニターはついていなかったので、久しぶりに顔を後ろに向けての運転で、新鮮な気持ちになりました。
昔はこれが普通だったのですが、今はバックミラーがついているのでわざわざ振り返らなくても運転ができるようになっていますから、かなり楽ちんになっています。
それから一番刺激的だったのは、シフトレバーがハンドルの横にあり昔のタクシーのようだった事です。
なんだか昭和の時代に戻った気がしました。
レバーをガチャガチャと動かす感じがなんとも言えずレトロでした。
初めはスムーズにシフトチェンジができず、ちょっと焦りましたが慣れたら全く問題なくやれました。
これもまた楽しい！！
刺激的な体験ができて、楽しい１日でした。
今回の車検で一つ気になっていた事があります。
愛車のバッテリーがそろそろ心配になっていました。
新車で買って６年以上乗っていますが、まだ一度のバッテリーを変えていません。
昔経験した事があるのですが、バッテリーは突然切れて車が動かなくなります。
そうなったらパニックになりますよね。
確かJAFを読んでバッテリーを充電してもらい、エンジンをかけてすぐ新しいものを買いにオートバックスに行ったことを覚えています。
そんな経験は２度としたくないので、ガソリンスタンドのスタッフさんに確認をお願いしました。
結果６年使っている割にはまだ大丈夫だけど、いつ切れるかわからないからまだ乗るつもりならば、新しいものを注文して交換した方が良いとアドバイスいただきました。
早速注文していただくようにお願いしました。
これで安心して２０万キロ目指して乗り続けられます。
これで車検通りましたので、まだまだ大切に乗りますよ！！
ある生徒さんがしばらくお休みをしていまして、今日教室の終わる時間に会いに来てくださいました。
足を怪我をされていて病院に行ったそうです。
治療して少し良くなった時に、お出かけして動いてしまったら、痛みがぶり返してしまったことを電話で報告してもらっていました。
ご本人はとても反省していましたが、怪我した後のアルアルの話です。
少し良くなるとついやってしまいがちな事です。
だいぶ良くなってきたとお話ししてくれましたが、まだ完全ではないそうで教室復帰を悩んでいる時に、担当医が「痛みがあっても、運動はもう始めても大丈夫ですからね。」と言われたそうです。
思わず「よく言ってくださいました！！」と言ってしまいました。
このケースで良くあるのは、「ここに来ていれば治るから、続けて来なさい。」系の話をするお医者さんが結構います。
そんな事はまずありません。
何ヶ月通ったところで、本当に治る事はありません。
痛みがある程度治ってきたら、できる運動からスタートして筋肉を落とさないようにしていかなくてはいけません。
もちろん無理な運動はダメですが、病院に行くだけで治った話は聞いた事があまりありません。
今回のケースは良いお医者さんに当たって良かったです。
それで相談にいらっしゃいました。
今入っている教室が、８０分ですが次の教室が６０分なので、しばらくの間教室を変えたいとの希望でした。
もちろん問題なしです。
ただ料金が違うので、事務所に相談するようにお伝えしました。
そこで少しずつリハビリをしながら、また元の教室に戻ったらいいと思います。
いきなり８０分よりは運動量も低めですし、体慣らしには最高だと思います。
良い先生に出会えて本当に良かったですね。
お医者さん選びはとても大切ですからね。
来月からまたお会いできそうです。
良かった！！
本日父の１７回忌と母の７回忌合わせて法要をしてきました。
それと同時に、姉の長男のお嫁さんの１３回忌も行いました。
コロナの影響もあり、親戚などは呼ばずに家族だけで静かに行いました。
いつもでしたら、お寺でお経をいただきお墓参りをしたら、そのままお寺で用意してきた食事を皆でするのですが、今回は取り止め家に戻って食事会をする事にしました。
和尚さんがお経をいただいていた時に、なぜか両親を思い出し涙が出てきました。
元気だった頃の思い出が次々と思い出され、静かに供養する事が出来ました。
家族が集まって法要ができて、きっと喜んでいてくれると思います。
お寺から戻り、家族全員で食事をしました。
集まったのは０歳から７０代まで総勢１５名の大家族です。
私はみんなが集まるであれば、大きなスイカを一緒に食べたいと思い買って持っていきました。
それを食後のデザートとしてみんなで楽しみましたが、スイカ大好きな子供たちが大喜びでした。
２Lサイズの大玉だったのですが、大家族だからこそ楽しめる訳で、持って行った甲斐があり嬉しかったですね。
ひとり暮らしの私にとって、こんなに大きなスイカを食べる事はまずありませんから、最高に美味しかったです。
そんな楽しい時間を過ごし、それぞれの家に戻って行くのを見送って、私も名古屋に戻ってきました。
道も渋滞もなくスムーズで、無事に戻ってきました。
両親の法要を済ませ、明日からまた新たな気持ちで頑張っていこうと思っています。
どれだけ時間が経っても、両親のことを忘れる事はなく思い出を大切に生きていきます。
これからも頑張って行くので、見守っていてくださいね。
生徒さんが教室に参加したのですが、初めは元気いっぱい動いていたのですが、だんだん息が上がり辛そうな感じになっていきました。
いつものように皆さんの様子を見ながらお声をかけていくのですが、他にも気になる方がいるので年齢で言うとお若い方の方だったのもあり、本気でお声をかけることをしないで終わりました。
教室が終わり、皆さんそれぞれ着替えをして少し休んでから帰られていくのですが、いつもでしたらすぐ帰っていかれる方がソファーに座ったままでした。
皆さんが帰っていかれる時に、「休みの間家で全く動かずにいたら、あまりにも動かずにいたから今日はもう少し休んでから帰ります。」と答えていました。
そうなんです、あまりにも休みが長くそして動かない日々を過ごしたせいで、いきなり今日動いたら体がストを起こしてしまったようです。
私もそうですが、あまりにも休みが長く動かない日々が続くと、動き始めは本当に体が辛く思うようにならない事があります。
だからあまり休みが長いのは好きではありません。
今年はたった２日間しかありませんでしたが、私の体的にはちょうど良い感じでした。
ですから、生徒さんの状態は想像できました。
これを経験して、これからは休みの日でも軽く体を動かすように切り替えてくれるといいなと思います。
激しい運動は必要ありませんが、毎日が活発である事が大切です。
休みであってもある程度は普段の生活に近い方が良いですね。
来月も連休があるようですが、この経験を教訓として気をつけて欲しいものです。
あるお店のイベントで、射的ゲームをさせていただきました。
人生初の射的だったのですが、チャンスは３回と言われ的を狙った結果、１個落とす事が出来ました。
これが結構楽しい！！
今までやってこなかったことを悔やんでいます。
人生にはたくさんやらずにきた事がまだまだあると思いますが、これからはもっと積極的にやっていこうと思います。
チャンスがあればやってみよう！！
お盆過ぎたら、季節が少しずつ変わってきた気がします。
日陰に入ると風が涼しく感じたり、何よりも蝉の鳴き声が少なくなってきました。
先日夜に豊明市に行っていたら、もう虫の声が賑やかで秋を感じました。
ベランダには蝉の亡骸がいくつか。。。
そろそろ暑かった夏も終わりになってくれると嬉しいですね。
今年は４０度は越えずに終わりそうです。
一旦声そうな日がありましたが、残念ながら３９度止まりとなり残念に思ったことを覚えています。
今年も本当に暑かったですからね。
生徒さんが熱中症にならなくて良かったですし、もちろんなったら大変ですからこれからも十分気をつけて指導しています。
８月も残り１０日ほどです。
夏の疲れが出ないようにしたいですね。
食欲はしっかりあるので大丈夫！！
理事をしているNPO団体の新しい事業で、教室を担当する事になったのですが、集客が全く出来ず落ち込んでいます。
高齢者向けの教室なので、こんなに難しいとは思っていなくて本当に苦戦しています。
体験会を開催し参加費もかなり安価に設定しているのですが、それでも集まらないのは自分にも非があると思いながら悩む日々が続いています。
もちろんなりふり構わず必死に集客に力を注げば、もう少し何とかなるのかもしれませんが、そこまで行けない自分がいます。
難しいと思う事は、福祉会館では無料で指導を受けられるのに、料金が発生する事に対しての違和感があるとは思います。
新しい教室のすぐそばに福祉会館がありますし、そこの生徒さんたちにお声をかけるのは難しい状況です。
それからもう一つ問題は、高齢者にとって通いやすい場所でないと集まりにくい点があります。
交通の便が悪いと足が遠のきますし、わかりにくい場所はそもそも来れないのです。
まだ知られていないという状況もあり、説明してもわかりづらい事もあります。
なんとかこの状況を打破したいと思うのですが、まだ暗闇の中にいて光が見えない感じです。
何かをしないといけないのですが、今月で体験会も終了しますので、本腰入れないとこのまま教室が消滅してしまいそうです。
この教室のためにスケジュール調整もしたので、頑張るしかないと思っています。
今までも色々な困難な状況も乗り越えてきたので、前を向いていくしかありません。
きっとどこかで光が見えてくると信じて前に進みます。
なりふり構わず集客するしかないかな！！
お盆休みは２日間だけでしたが、１日の教室数が休み前の数には戻っていません。
今日も午後からの仕事だったので、午前中はゆっくりしていました。
それでも朝はいつものように同じ時間に目は覚めます。
せっかく午後からの仕事だったら、もっとゆっくり寝ていれば良いのにそれが出来ない性格というのか、ただ単に年寄りだからなのか残念ながら出来ないのです。。。
結局早起きをしてゆっくり支度する感じになっています。
それが明日からは、しっかり仕事数が戻ります。
ゆっくり支度している場合ではなくなるのがちょっと心配です。
明日は特に朝から夜遅くまで一日中仕事です。
体力の配分を考えていかないとエネルギー切れになってしまわないかな。
それよりも何よりもしばらくやっていなかったエアロビクスのルーティーンを復習していかないと、突然？？？となってしまいそうで怖い！！
最近たまにあるのです。
突然次の動きを忘れて頭が真っ白なんてことが。。。
それが起きる時は間違いなくしばらくエアロビクスの教室がなかった時に起こります。
休み明けなんかは本当に危ないので、今回もその状況が同じなので気をつけます。
明日は午後から晴れですが、朝のうちは突然の雨もありそうです。
車の運転も気をつけましょう。
アメリカから友人が帰国していて、３年ぶりに会う事が出来ました。
今回はお母様の具合が悪くなり、最後のお見舞いに来たのですが残念ながらお亡くなりになりました。
家族葬をされて落ち着いたので、時間を合わせて今日会う事が出来ました。
母親の死は誰でも寂しいものですが、彼女はクリスチャンでありしっかりとした考えを持った人なので、思ったよりも元気な様子にホッとしました。
今回の帰国については本当に大変だったそうで、ビザが必要だったりコロナの陰性証明など余分な手続きに苦労したのですが、全てスムーズに行ってビックリしたと言っていました。
彼女は信仰心が熱いので、きっと神様が導いてくださったおかげだと思いました。
３年間の穴を埋めるようにお互いに近況報告をしました。
一番熱が入った話は、これからもフィットネスのことでした。
コロナが落ち着けば、対面の指導による運動は今まで以上に大切になってくるだろうと思います。
それと同時に外出しなくても家でできる運動を、こちらから届くることも必要になってくるだろうと思います。
待っているだけではなく、こちらから届けることもしていきたいですね。
アメリカではそれが進んでいるそうです。
あい愛マインドもそれは念頭におきながら、これから先のことを考えていくつもりです。
介護予防のための運動はこれまで以上に必要になるのはわかっていますから、どういう形に提供するかを本気で考え進めていくことをこれからしていかなくてはと思っています。
そんな熱のこもった話をしていたら、３時間があっという間に過ぎていきました。
お店を出て別れる時に、久しぶりにハグをしました。
彼女はアメリカ人なのでいつもハグをしてくれます。
人の温かみを実感する瞬間でした。
次はいつ会えるのかな？
コロナが落ち着いたら、また彼女がいるサンフランシスコに行きたいと強く思いました。
同じ思いの友人がいてくれる事に感謝し、明日からのパワーをいただきました。
頑張ろう！！
姉でお盆を迎えました。
店の手伝いも、墓参り、親戚まわりも昨日済ませていたので、今日はゆっくりしていました。
朝の６時にはお祭りを知らせる花火が３度も上がり、あまりに大きな音に思わずビックリして目が覚めました。
街にある山車の引き回しもあるのですが、今年は３年ぶりだという事で道を通行止めにせず、大きな道は通らず裏道を引いて歩くと聞いていました。
神社のあたりにはいつもでしたら出店が出るのですが、それもコロナの影響でないと聞いていました。
しかしながら、当日になったら出店がわりに多く出ていたことが判明、姉の孫たちはもう大喜びでした。
家族全員で食事をしてから、それぞれで店で買いたい物を決めてお出かけしていきました。
私は家でお留守番しながら、食事会の片付けをしていました。
まだ生まれて２ヶ月のチビちゃんの面倒を見ながら、いつもの日常ではない体験を楽しんでいました。
いつもは高齢の皆さんと過ごしているので、新生児の可愛らしさと必要とされる感じはなんとも言えず新鮮な感じです。
片付けをしていると田舎の同級生から電話がありました。
田舎も花火大会を３年ぶりに開催していたようで、みんなで集まっているという事で電話をくれました。
皆さん良い感じで盛り上がっていて、少し酔いもあったようで楽しい会話をすることができました。
やはり花火大会もお祭りも、私たちは待っていたのですね。
本当にみんな楽しそうでした！！
次は来週父と母の法事があるので、また集まる事になっています。
こうやって全員が集まれることは、私が生きている間に何回できるだろうかと時々考えます。
１回ずつを大切にしていきたいですね。
今回はシャインマスカットと巨峰をお土産に持ってきましたが、来週は何にしようかな？
喜んでもらえる物を考えています。
みんなの喜ぶ笑顔を想像するだけで幸せです。