カテゴリー: 利枝子のささやき

私がマンツーマンで指導している男性の方がいます。

今池の病院からの紹介で、お一人だけですが毎週１回プライベートレッスンをしています。

今日はなぜだか私よりも早くいらっしゃっていて、ちょっとびっくりしました。

レッスンは１５：３０からだったので、少し時間があり次回の日程を決めることにしました。

いつもは水曜日の１４：３０からか、木曜日の１５：３０からにしています。

しかし、来週は連休になりますので病院自体がお休みになってしまい、残念ながらレッスンはできません。

今回は１週抜けることになりますので、５月２週目の予定を決めることになりました。

毎月４回を目標にしていたので、なんとかその目標を達成したいと思って生徒さんに都合をお聞きしました。

そうしたら、第４週目の木曜日が都合が悪いとおっしゃいました。

今までも時々そういう時もありましたので、病院の日かな？と思って確認したところ、「京都で同窓会」があるのでその日は来られないとの事でした。

その週は別の曜日を選択することにして、なんとか４回やる予定にしました。

レッスンが始まると、いつもよりやる気が前面に出ていました。

実は挨拶した時から今日はちょっと違うなって思っていましたので、その件何気なく聞いてみました。

その理由は、「同窓会に行くので、運動をして前よりも元気姿を見せたいから。」との事でした。

納得の理由でした。

少しでも元気になって皆さんと会いたいと願っているのでした。

そのお手伝いしっかりさせて頂きます。

おかげでお互いにいつもよりも気合が入ったレッスンになったのは当然です。

そんな思いがあればこそ、毎週休まずにいらっしゃれるのだと思いました。

いつまで続くかな？とちょっと初めの頃は心配していましたが、今はそんな心配は全くなくなりました。

年齢的にドンドン良くなる事は難しくても、少しでも良くなっている実感をしていただければ、続ける原動力になります。

今回は同窓会という目標ができたのが本当に良かったです。

これからもいろいろな目標を持って頂き、それを目指して頑張ってほしいと思っています。

私もそのおかげで指導頑張れます！！

私たちの仕事は日々体操教室で指導をしていますが、その場にいらっしゃる生徒さんに合わせて内容や強度を考えてやっています。

時と場合によっては、運動量が強すぎたり弱すぎたりするケースがあります。

それを生徒さん側から耳にすることもあり、悩むこともあります。

たまたまスタッフのお一人からそんな悩みの相談があり、アドバイスを求められました。

その教室は長くやっていて、生徒さんのほとんどは体力もついてきていて、運動量を増やしても良いかなと思っていたそうです。

ただその中でも運動がきついと感じている方もいても不思議ではありません。

普段の雰囲気ではきつそうにやっている方はいらっしゃらなかったので、運動がきつ過ぎると言われてびっくりしたという話でした。

教室によって様々なので、これだという答えは一つではありませんが、まずはそのご意見がどのくらいの方達のものなのかを確認したほうが良いと思っています。

もしかしたら一人二人のご意見なのかもしれませんし、ほとんどの方が同じ意見なのかで対応が違ってきます。

それを参考に教室で皆さんに尋ねたそうです。

方法は俯いてもらい目を閉じて、手を上げてもらう形です。

その結果、皆さんがきつ過ぎると言っていると伝えてくださった方のみだったそうです。

お一人のご意見だったことがわかり、ある意味ホッとしたと報告がありました。

もちろんだからこれからもこのままで良いということにはなりませんが、皆さんのご意見でなかったことがわかってよかったです。

私も経験ありますが、基本的に直接ご意見を言ってくださる場合、皆さんの意見と言われてもそれがそうとは限りません。

日本人の特徴だと思うのですが、ご意見が言える方は強い意志をお持ちの方なのです。

ほとんどの方は満足している場合は何もおっしゃいません。

だからこそ、ご意見に対しては真摯に向き合わなくてはいけませんが、それが全員の意見とは考えないほうが良いケースが多くあります。

注意深く対応することを心がけることが大切になってきます。

今回のケースは、生徒さん達に対して正直にご意見を聞かせてほしいとお願いして、向き合ったからこそ導き出された答えだと思います。

このことがあってこれからの教室に対して、真剣に考えたと思いますし生徒さん達との距離も今まで以上に縮まったと思います。

きっともっともっと良い教室になっていくと信じています。

私も他人事と思わずに、一つ一つの教室に向き合っていこうと思います。

年齢を重ねて心配になることが増えています。

先日も美容院でカードケースを忘れて、電話をいただいて取りに戻ったり、名前が思い出せなくなったなんて日常茶飯事です。

やらなくてはいけない事をうっかり忘れたり、本当に自信が無くなります。

もしかしたらこのままドンドン物忘れが進むのではないかと思うと、何か手立てを講じないとヤバいのではないかと真剣に思っています。

そんな時に「脳は若返る」という本を見つけました。

著者は脳科学者の茂木健一郎さんです。

読んでいくと勇気が出てきました。

若々しい脳を手に入れる方法は、

１、社会や人とつながる

２、常にお金の出入りがある

３、ストレスのない生活習慣

この３つでしたら、今の生活を続ければ大丈夫ということになります。

簡単に言えば、できるだけ仕事をしていけばいいのです。

これは私にとっては大変ありがたい事で、是非ともそうしたいと思っています。

もちろん病気や怪我をすればダメですし、生徒さん達から必要とされなくなったら続けられません。

その点は気をつけなくてはいけませんので、自分自身の健康は一番でありいつまでも必要とされる人であり続ける努力はしなければいけません。

自分自身を高める努力も大切です。

まだまだ歳のせいにしている場合ではありません。

これからもちゃんとお仕事に向き合って、頑張っていこうと思います。

港区福祉会館の認知症予防リーダーさんたち向けに、ブラッシュアップ講習会を開催させていただきました。

昨年度も開催させていただいたので今回で２回目受ける方もいましたが、初めての方もたくさんいらっしゃいました。

港福祉会館では単発の教室のみ指導に行っているので、リーダーさん達との学びはとても刺激的でやりがいを持っています。

今回は３０人くらいの中で男性が３人でしたが、とても前向きな方達で笑顔もあり良い雰囲気でした。

今回は無理を言って朝９時半からスタートにしていただきました。

理由は午後１２：４５からNHK文化センターの教室があるので、間に合うように逆算すると９：３０になってしまいました。

皆さんにはご迷惑だったと思いましたが、ギリギリで動くのが苦手なので無理を言ってお願いした経過です。

実際行ってみると思ったよりも道は混んでいなくて、充分間に合いました。

おかげで駐車場で用意して行ったお昼ご飯をゆっくり食べることができ、午後の教室もしっかり指導できました。

今回５月８日以降の福祉会館がどう対応するのかを館長さんからお話を聞きました。

名古屋市としては個人に任せる方式になりそうだとのことでした。

基本はコロナ前に戻す方向だと思うのですが、会館ごとで対応が変わる可能性もあるようです。

それは利用者達にとってはあまり良くないと思っています。

できれば統制をとってもらったほうが利用しやすいですし、指導する私たちも助かります。

連休前にある程度のことが決まってくるようですが、その結果待ちになります。

確かな事は少しずつコロナ前に戻ろうとしている事です。

ただ直ぐにはそうはならないであろうとも思っています。

以前のようにふれあいのある体操もやれるようになるといいなと思っています。

今日はお休みで、日頃疎かになっている家事に時間を費やしました。

大きな物の洗濯をし、いつもより念入りに掃除機をかけ、台所でたくさんの作り置き料理をしました。

いただいたフキで炒め物や佃煮を作り、いろいろな野菜の下拵えを済ませました。

かぼちゃ・小松菜・ブロッコリー・人参、すぐ料理に使えるようになっています。

午後は美容院を予約していたので、お昼ご飯を食べてから出かけました。

連休前で美容院も混んでいましたが、いつものように頭のマッサージでリフレッシュできました。

帰りに本屋さんに寄って本を物色してきましたが、今回は残念ながら空振りでした。

こういう日もあります。

そのまま家に戻り、牛乳がないことに気付きスーパーに買い物に行きました。

そこで生徒さんの実家で作っている「蜂蜜太郎」のお菓子も買ってきました。

このお菓子食べ出すと止まらなくなるので、本当は買ってはいけないと思っているのですが、見つけると買ってしまいます。

意志が弱すぎます。。。

夕飯は午前中に作ったものを食べて簡単に済ませました。

そこから以前からやらなくちゃって思っていながら先延ばしにしてきた着物の長襦袢に、半衿の芯と半衿を縫い付け作業に没頭しました。

半衿の芯を縫うのに、思いの外時間がかかってしまいました。

芯がすごく硬くて縫いにくく、初めて付けたので苦労しました。

一度付けてしまえば毎回は必要なくなるので、この苦労はいつかしなくてはいけなかった訳で、これからは楽ができます。

着付けを習い出してからは、できるだけ自分で何でもしようと歩頑張っています。

不器用で下手くそでも、自分でやるからこそ意味があると思っています。

きっとその内上手になることを信じて、これからも頑張るつもりです。

洋裁は若い頃習いに行っていたので嫌いではないのですが、最近は針を持つことも少なくなっていたので、久々に思い出しながら縫いました。

出来上がりを眺めながら、明日にでも着付けの自主トレしようと思いました。

綺麗に着れることを想像しています。

今朝からかなり気温が低いのがわかりました。

それでもお日様が出ていてくれたおかげで、日差しを暖かく偽善は過ごせました。

午後から急に強い風が吹き始め、冷たい風で寒く感じました。

花粉症のある方は、きっと辛い日になったと思います。

洗濯物は強い風のおかげでしっかり乾いていて、少し叩いてから取り込みました。

明日も今日と同じで例年通りの気温になるそうで、２、３日前に急激に気温が上がったことが原因で、寒く感じてしまうのは本当に体に応えます。

歳を重ねてくると、自分自身で体温の調整が難しくなるので、着る物で調整が必要になります。

無理をして薄着で過ごしたりすると風邪をひきやすくなります。

ちょっと面倒でも上着を持って出かけたりしたほうが良いですね。

気温が下がったことで季節が逆戻りした感はありますが、そろそろ衣替えもしないといけないなと思っています。

明日は家で事務仕事をして、気分転換に美容院へ行く予定です。

空き時間があれば衣替えもやるつもりです。

せっかくのお休みですから、有意義に過ごしたいものです。

昨日今日と気温が高く、マスク生活が本当に辛く感じます。

特に今日は２８度超えだったようで、朝からただならぬ感じがありました。

午前中の教室は生徒さんたちの要望に応え、ついにエアコンを使用しました。

それほど暑かったのでした。

今からエアコンを使用したとなると、今年の夏が思いやられます。

教室と教室の間に、久しぶりに美容院に行きました。

入り口を開けたままで風が入るようになっていましたが、おかまに入っている間は汗をかきました。

暑かった〜。

このお店は私が２５歳から通っている東海市のお店で、私より１０歳年上の美容師さんがお一人でやっていて、長いお付き合いをさせていただいています。

私はお店をやっている間は通うつもりでいるのですが、美容師さんはお客さんがいらっしゃる間はお店をやると言っています。

これではいつまで経っても終わらないですよね。

美容師さんはそのためにカーブスに１６年も通って体力作りをしています。

その点も素晴らしいと思います。

それぐらい長いお付き合いで居心地が良いところになっています。

まだしばらくは通えそうなので、安心しています。

私の髪のためにはここは必要です。

これからお宜しくお願いします。

生徒さんからフキを頂きました。

毎年この時期になると１度は頂くのですが、私にとってフキは両親が春になるとキャラブキを作っていたので、大切な思い出となっています。

子供の頃は毎日家中に臭う醤油の匂いが嫌でした。

山でとってきたフキを毎日時間をかけて炊いていましたから、ズーッと醤油臭かったのです。

今となってはその匂いこそ懐かしく思い、大切な思い出になっています。

今日いただいたフキでキャラブキを作る事はできませんが、春の季節を感じる食べ物ですから大切に食べたいと思っています。

一般的には煮物にするのが良いかなって思いますが、葉の部分をいつも捨てていたのが気になっていました。

くださった生徒さんに聞いたところ、ゆがいて食べることができると教えてくれました。

大きな葉ですから、勿体無いですよね。

フキ味噌に使えそうですが、ちょっと作る自信がありません。

ネットで探してみたら、「フキの葉と明太子の佃煮」がありました。

ちょうど明太子が冷蔵庫にあるので、これを作ってみようと思います。

ネットで見る限り美味しいそうですし、思ったよりも簡単にできそうです。

ご飯もすすみそうです。

これもSDGsになりますね。

今日は時間に追われる１日でした。

午前は上社の教室を２クラス指導後、すぐ車に乗って港区福祉会館へ向かいました。

午後１時からの教室だったので、カナリン時間を気にしながら向かいましたが、なんとか１５分前にはつきました。

渋滞も無く行けたのは本当に有り難かったです。

港福祉会館の元気体操教室は、おかげさまでいつも申し込みが多く今回も定員を５名増やしたくらいです。

全員女性ばかりでしたが、初めてお会いする方も多く楽しく賑やかな教室となりました。

帰りの際には、館長さんから「いつも先生の教書は笑い声が聞こえてきますね。皆さん元気になって帰って行かれましたよ。」と言っていただけました。

来た時よりも帰りに元気になっていってくだされば、本当に嬉しい限りです。

そこから急いで今池に向かいいました。

３時からパーソナルレッスンが入っていたので、時間を気にしながら向かいました。

時間ギリギリになる可能性があったので、その件は伝えてありましたがやはり１０分前にしかつけませんでした。

少しお待たせしてしまいましたが、なんとか３時からレッスンをすることができました。

今日もしっかりレッスンをしていただき、生徒さんが少しずつですが動きが良くなってきているのを感じています。

来月の末には同級会が京都であるそうなので、それをまた目標にもっと動ける体を作っていけると良いなと思っています。

来週の日程を決めて帰って行かれました。

そこから家に一旦戻り、着替えをして（今日は時間が無かったので、運動技にまま過ごす）上新の事務所に向かいました。

いつものメンズフィットネス教室があり、愉快な仲間たちと一緒に今日最後の教室をやり遂げました。

本日朝８時半に家を出て、５つの教室を指導し夜２１時までギリギリのスケジュールをこなしました。

今日はスムーズに過ごせて本当に良かった！！

できればもう少し時間に余裕のある生活がしたいものです。

１日お疲れ様でした。

今年度の守山福祉会館の健康体操教室がスタートしました。

月１回の教室なので、今日が初となり生徒さんと対面となりました。

まだコロナの影響で参加人数が２４人と少なめですが、５月８日以降がどうなってくるのか・・・。

名古屋市からどんな指示が出るのか、今は待つしかありません。

実は今日会館に行ってびっくりしたことがありました。

いつも会館の横にある駐車場に行ったところ、三角コーンとポールが並べられていて、車が止められないようになっていました。

そして「小学校関係者用」とも書かれていました。

たまたま事務所の方がいたので確認したところ、どうもこの場所に福祉会館の車は停められないようになったそうです。

どうも土地の所有者との関係が問題になったのか、あまり詳しくは教えていただけなかったのですが、とにかくこれからは停められないので他の場所に停めるように言われました。

利用者さんの中には車で来ていらっしゃる方もいらっしゃったので、困惑されていると思います。

以前からご夫婦で参加していた生徒さんが、昨年度は奥様だけ来ていて今年度はご主人が来ると伺っていたのですが、今日お会いできなかったのはもしかしたらそれが原因だったかも知れないと思っています。

来月いらっしゃってくださると良いのですが・・。

そんな訳で今日は全員女性で、女子会となりました。

それもほぼ初めましての方達でしたが、とても楽しく体操ができました。

今年度も１年頑張っていきましょう！！