カテゴリー: 利枝子のささやき

今日から上飯田福祉会館の健康体操講座、２５名から４０名に増員されました。

今年度の申し込み時に補欠の方がたくさんいらっしゃって、その方達に参加していただきたいと相談を受けていました。

新規感染者も少なくなり、落ち着いてきたこともあり名古屋市からも人数増員許可が出たそうです。

補欠１５番までの方が今回増員されていらっしゃいました。

その中には今まで私の健康体操講座に参加してくださっていた方も多くいて、本当に久しぶりの再会となりました。

お元気そうなお姿に、とても感動しましたし嬉しく思いました。

いつもは月２回の教室ですが、今月はお休みだった分の穴埋めに２回増やすことになっていて、４回開催されます。

木曜日の午後１２：３０からと土曜日の午後１４：３０からとなっています。

間違えずにいらっしゃって欲しいですね。

事務所の方からは、４０名に増えたことで問題がないか尋ねられましたが、確かに椅子を並べているので少し窮屈な感じはしましたが、少し慣れてくれば大丈夫だろうと思っています。

何よりも大勢になった分、活気が出てきましたし、皆さん元気になってきた気がします。

私の教室の目標がそこになります。

体操を一緒にやる大勢の仲間がいて、お互いに元気になっていく。。。

理想の姿です。

一人でやっていたら元気も出ませんからね。

私も同じ気持ちです。

生徒さんがいることで元気倍増です。

来年度に向けて勢いをつけていきたいですね。

今週は月初の教室が続き、今年最後の教室がたくさんありました。

自ずと教室の最後には、「一年ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください。」と締めくくりました。

しかしながら、心のこもった言葉とはいきませんでした。

なぜなら、まだ１２月になって間もないこともあり、今年が残り１ヶ月を切った事が信じられないでいたのです。

皆さんも同じように、ちょっと戸惑いを感じながらも来年またお会いできる事を祈って終了しました。

歳のせいか本当に１年があっという間に過ぎてしまいます。

まだまだやり残した事がたくさんあります。

やらなくてはいけないこともたくさんあります。

来週にあるスキルアップ講習会用の資料ができていません。

「フレイルについて」まとめなくてはいけません。

それ以外にも、生徒さんたちに頼まれて、マスクを注文することになっています。

少しでも安いタイミングで購入しようと思い、ネットを検索する日々が続いています。

金額はそれほど変わらないとは思うのですが、できるだけ安い時に買いたいと思っています。

年賀状の準備もしなくてはいけません。

年賀状用に写真も釣る必要があります。

写真はいつも友人が撮ってくれるので、今回もお願い済みです。

しかし、いつそれができるかまだ未定です。

クリスマスイベント時にリモートでやるクイズも考えなくてはいけません。

健康に関してと地域に対するクイズが良いかな？と思っています。

早く取り掛からないと。。。

明日は一日中仕事ですので、忙しい週の最終日になります。

今週は本当に頑張りました。

自分で自分を褒めてあげたい気分です。

頑張ろう！！

名古屋市には１６の福祉会館があります。

区に１つずつ福祉会館があるのですが、現状は９会場の教室を担当しています。

今回新たに港福祉会館に行ってきました。

数ヶ月前に電話があり、コロナ禍でいろいろ集客をしているのですが、なかなか上手く集まらず何とかして人を集めたいので協力して欲しいとの依頼でした。

私で役に立つかどうか分かりませんが、健康体操の教室を担当することで、皆さんがこの福祉会館に来てくださればと思いお受けしまいました。

当日は午前に都福祉会館で３教室あり、そこから大急ぎで港福祉会館に移動しました。

タイトなスケジュールではありましたが、何とか１５分前に到着しました。

初めての場所で車をどこに停めたら良いのかわからず、一旦車を停めて聞きに福祉会館に入りました。

すでに生徒さんたちが集まり始めていて、検温などで職員さんは忙しそうでした。

玄関前に停めれば良かったとわかり、そのまま会場に向かいました。

そこには顔見知りの職員さんが２名と、顔見知りの生徒さんが２名いらっしゃいました。

とっても懐かしい面々です。

どうもその職員さんが私に声をかけてくださったようなのです。

この機会を作ってくださって感謝です。

お二人は別の福祉会館の元生徒さんたちで、久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

最終的に部屋の関係で１７名の定員でしたが、全員女性でした。

たくさんの初めての生徒さんたちとも楽しく体操ができましたし、男性の参加者がいなくてちょっと残念でしたが、女子会の感じでとても盛り上がりました。

１時間がとっても短く感じ、また機会があればぜひ来たいと思えました。

次回があるかどうか分かりませんが、お声がかかればどこにでも伺います！！

１６会場にうち、９会場意外に緑福祉会館、港福祉会館、残り５会場に行った事がありませんので、いつか全館伺いたいと願っています。

また異動した職員さんがお声をかけてくれるのを楽しみに待っています！！

マンツーマンのレッスンを指導して３ヶ月経ちました。

毎週１回３０分の指導を続けているのですが、最近手応えを感じはじめました。

毎週手探りで内容を色々変えながら、どう導いたら効果が出るかを悩みながらやっています。

そんな中生徒さんはとても真面目で、初めて試す事はできなかったり上手くやれなかったりするのですが、諦めずに頑張ってやろうとしてくれます。

一番凄いと思うのは、次の週には前回できなかった事や苦手だった事を必ず復習してきてくれます。

そして少し上手になっているのです。

「先週できなかったのに、今日は上手にやれてますね。家で練習されましたか？」と尋ねると、ちょっと恥ずかしそうに「まあね。やれる事はやってますよ。」とおっしゃるのです。

以前は奥様の買い物に付き合うと、とても疲れるとおっしゃっていたのが、今は３時間くらい買い物に付き合っても大丈夫になったと聞いています。

どんどん自信がついてきているようです。

素晴らしいですね！！

これは何よりもご本人の頑張りがあったからです。

先週もご病気をする前にはよくお会いしていた仲間の方達と、１年半ぶりに会食をされたそうです。

その時に弱々しい姿を見せたくないと言うこともあったかもしれません。

まだまだこれからも運動を続けていただいて、転びにくい健康的な体になるように指導していきます。

何よりも自分でなんとかしようと思う気持ちが大事ですから、そこに寄り添っていこうと思っています。

コロナが落ち着いたら、奥様とご旅行も楽しめるようになって欲しいですね。

来週もがんばりましょう！！

ある教室の生徒さんの話です。

ご年配の長く続けて来てくださっている方なのですが、ご主人の具合が悪くなっているようで、最近はよくお休みをするようになりました。

お休みをする事が多くなれば、それに伴いやはり体も動かしにくくなってきます。

１１月の最終日である今日の教室にいらっしゃったのでお声をかけましたら、「来月から少しお休みをしようかと思っているのよ。またいつでも戻って来られるって聞いているしね。」とちょっと申し訳なさそうにおっしゃいました。

そんな事気になさらなくて良い事なので、「大丈夫ですよ。いつでも戻ってきてくださいね。」とお伝えし教室がスタートしました。

その生徒さん久しぶりにいらっしゃっても、ご高齢であっても結構動けるんですね。

他の皆さんと変わりなく動く姿を見て、心から感動し「凄いですね。」と声をかけてしまいました。

いつも指導しながら、皆さんの年齢を考えてると本当にすごいとしか言いようがないのですが、褒める言葉がつい出てしまいます。

きっと同じ歳くらいの人と比べたら、本当に差があると思います。

運動している方達の特徴ですが、よく動けます。

特に私の教室にいらっしゃっている生徒さんたちは特別です。

でもここに来ていらっしゃるからだとも言えます。

もし教室に来なかったら、これだけの運動を自分でできるかと言ったら、なかなか難しいと思うのです。

仲間がいて号令をかける人がいて、それで一緒に頑張って動けるのです。

そんな話も時々しながら教室が終わったら、その生徒さんが「先生やっぱり休会はせずできるだけ来れる時は来るようにするわ。」と心変わりをされました。

その心変わりはすごく嬉しかったです。

どこでどう考えが変わられたのか分かりませんが、休みながらでも続ける判断をしてくださった事は本当に良かったと思います。

休会してしまうと、最悪の場合２度と戻って来られないこともあります。

ですからできるだけ今日休会は思いとどまって欲しかったのです。

本当に良かった。

この教室は生徒さん同士がとっても仲が良いのも影響したかもしれませんね。

ここでしか会えない仲間もいますから。。。

素敵な仲間が集まるこの教室を、これからも大切にして続けていきます。

頑張ります！！

東京ヤクルトスワローズが日本シリーズ優勝しました。

今回の日本シリーズはどの試合も本当に見応えがありました。

１点差の試合ばかりで、ハラハラドキドキ最後まで分からない試合展開でとっても楽しめました。

最近野球離れの気分だったので、これを機会にまた野球が面白いなって思えるようになりました。

ヤクルトスワローズが優勝できたその原動力は、「大丈夫」という言葉だったと聞きました。

どんな時も合言葉の「大丈夫」を全員で繰り返していたそうです。

これは言霊となって勝利に導いてくれたのではないかと思います。

声に出して言う事は、必ず自分に戻ってくるとも聞いています。

いつもポジィティブな気持ちでいれば良い方向に向かうし、ネガティブな気持ちでいれば悪い方向に向かってしまう経験は何度かありました。

今はプラスな言葉を言うようにしていますし、人にも声をかけるようにしています。

同級生が病気で入院し今リハビリを頑張っている事を同級生のグループLINEで知り、みんなが彼女に応援メールしていました。

私も何か声をかけたいと思いつつ、田舎にいない分だけ距離も感じていてためらっていました。

しかし、私にも何かできる事がないかと考えて、グループLINEではなく個人のLINEにメールをすることにしました。

職業上大きな病気をした後のリハビリ頑張っている人たちがたくさんいることも知っていますし、すごく頑張っている人に対してもっと頑張れとは言いたくなかったので、「辛い時は辛いって言って発散してね。いつでも何でも聞きますから。笑顔で会える日を待っています。」最後に「大丈夫！きっと大丈夫！絶対大丈夫！。」と送りました。

とっても喜んでお礼のお返事が届きました。

明日からのリハビリのパワーになってくれれば嬉しいです。

言霊は大事です。

私も負けないように頑張ろうと思います。

ファイトだよ！！

応援してるからね。。。

私がインストラクターになって、すぐにアシスタントになってくれた方がいます。

言い方を変えれば、初めてのお弟子さんです。

今はもうお孫さんが２人もいるのですが、今日はそのお弟子さんに招かれて夕飯を一緒に食べました。

外出から戻ったご主人も顔を出してくれましたが、色々お話もたくさんできて楽しい時間が過ごせました。

作ってくれた食事がとても美味しくて、感動しました。

彼女曰く、「とっても簡単だからすぐ作れますよ。」と笑っていましたが、トマト缶を使ったカレーで初めての味でした。

私が作るカレーはいつも市販のルーを使っていましたが、カレー粉だけを入れるだけでもカレーになるのだと分かりました。

早速真似して作ってみようと思っています。

帰る際にはチーズケーキも焼いてくれて、お土産として持たせてくれました。

これもまた絶品で、焼き立てだったので家についてもまだ暖かったのですが、美味しそうだったので少し味見してしまいました。

とろける味で食べすぎてしまいそうです。

まずは冷蔵庫で冷やして、明日いただこうと思います。

いつもは作って提供する側なので、逆の場合はあまり経験がなく新鮮でした。

心のこもった食事をいただくことは、本当に嬉しいですし幸せなことですね。

ご馳走様でした。

明日からまた頑張れそうです。

あと二日で１１月も終わりますからね。

ファイトです！！

いつもお世話になっているガソリンスタンドで、スタッドレスタイヤの交換を今日の夕方予約していました。

しかし、用事ができ急遽午前に変更していただきました。

勝手に変更をお願いしたにもかかわらず、すぐ対応してくださり本当に有り難かったです。

急に寒くなったからかもしれませんが、私以外にも予約が数件入っていたようです。

「４０分待ってくれればすぐやりますよ。」と言ってくださったので、スタンドのそばにある本屋さんに行って時間調整することにしました。

本屋さんは大好きで、４０分なんてすぐ経ってしまい気付いたら５０分経っていました。

慌てって戻ったら、すでに交換が終わっており洗車までしてくださっていました。

ピカピカになった車に乗って家に戻ってきたのですが、足回りが変わるとやっぱり運転心地が変わってきます。

やはり初めは硬い感じがするのですが、数日で慣れてしまいます。

これでいつ雪が降っても大丈夫！！

とは言っても雪が本当に降ったら、道路は渋滞しスタッドレスタイヤを履いていてもスイスイ動けるわけではなく、結局はノロノロ運転をしながらの移動になります。

一番良いのは、雪の日は運転をしないことなんですけどね。

雪が降っても教室にどうしても行かなくてはいけないケースもありますから、仕方ないですね。

今シーズンは寒さが厳しいと予想されているので、名古屋にも雪が降って積もるかもしれませんね。

そうなったら、インフルエンザとコロナが心配です。

ひどくならない事を祈るばかりです。

２年ぶりに教室の忘年会をすることになりました。

その時にプレゼント交換会を開催するので、贈り物を用意するように言われていました。

金額が決まっていて、その範囲内で買わなくてはいけません。

一番初めに考えたのは、「自分がもらって嬉しい物」ですが、それがなかなか難しい。。。

欲しいものと言っても好みがい色々ですからね。

考えれば考えるほど迷宮にはまっていきます。

運動に関係するもの、季節的のもの、可愛いもの、食べて無くなるもの。。。

その中から１つを選ぶのが本当に難しくて悩みます。

結局３つ候補が上がりました。

大好きなお菓子の詰め合わせ、その教室のトレードマーク入りのグッズ、暖かいを感じられるもの。

どれも捨てがたい！！

悩んだ結果、３つとも購入しました。

この中から決めますが、残ったものは自分用にするつもりで３つ買ってしまいました。

本当は全部自分用でも良いくらいなんですが、まだ忘年会には日があるので、その間に悩んで決めます。

優柔不断な私がやりそうなことです。

無駄使いと言われそうですが、本当に全部気に入っていて一つに決められませんでした。

最後は「どれにしようかな！！」って決めて終わりそうですが、贈り物を選ぶのは本当に難しいものですね。

これからの季節、多くの皆さんがこの悩みを持つことになりそうですね。

贈り物が欲しい人は、できたらどんなものが欲しいのかをちょっとアピールしておくと良いかもしれませんね。

もちろん想定できる予算内のもので。。。

マンションの外壁塗装工事が始まりました。

朝から足場の組み立てが始まり、多くの仕事師の方達が集まって動きはじめました。

昨日の夜仕事から戻ると、ドアノブのところにレジ袋がかけてありました。

中身を確認をすると、網戸を取り外して収納する大きな袋と、窓につける鍵が４つ入っていました。

どうも工事中にベランダに入ったりするので、その時用のグッズのようです。

それから洗濯をして干しても良いとか、干してはいけないとかの予定表も壁に貼られていました。

ちなみに明日は洗濯不可でしたが、初めての経験ではありますが、とても細かい配慮をされる会社だと思いました。

朝仕事に出かけようとして外に出ると、大きな声で「おはようございます！！」と挨拶されました。

あまりに元気良い声にちょっと驚きながらも、朝から気分が良いことに気付きました。

考えてみたらこんなに爽やかな挨拶を若い男性からされたのは、とっても久しぶりかもしれません。

それでドキドキしたのかも。。。

もちろん笑顔もついていたのがもっとテンションが上がった理由でもあります。

挨拶ってとても素敵で、人にパワーを与えるものなんですね。

解っている気でいましたが、今日のこの体験はなんとも上ない力をもらえた気がしました。

実は明日が今から楽しみになっています。

好みの男性だったからとかではないので悪しからず。

単純に気持ち良い挨拶をしていただいた事が心地よかったのです。

私もできるだけ皆さんにこんな挨拶をしたいですね。

頑張ろうっと！！