zoom会議

最近テレビとかでよく聞くzoom会議に参加しました。

初体験だったので、主催者に前もって体験会を開いてもらいました。

本番前の練習会です。

私以外にももうお一人初体験の方がいらっしゃるということで、一緒に参加させていただきました。

実は昨日から準備をしていて、ネットで検索してダウンロードまではしていました。

そこから主催者から送られてきたパスワードとか入れてスタート。

画面は出たものの、声が聞こえません。

このまま声が聞こえないのかな?とちょっとドキドキしましたが、携帯でやり方を教えてもらってクリア!!

おかげで画像も音声も大丈夫になりました。

総勢8名の参加でしたが、なぜか私の画面だけが暗くて「クレオパトラに見える」と言われてしまいました。

多分暗すぎてぱっつん前髪に見えたのがその理由です。

恥ずかしい。。。

内容は皆さんの素晴らしいご意見がたくさん伺えて、本当に勉強になりました。

私たちの業種はコロナが収まらない限り、どうしようもありません。

でもすでにインターネットを使って仕事につなげている方もいらっしゃいます。

それも今まで自分の教室に来ていた方ではなくて、初めての方が有料でもインターネットの教室に参加しているそうです。

それだけニーズがあるという事ですね。

話題になったのは、コロナが終息した後どうなっていくだろうか?と言う事です。

もしかしたら、テレワークが思いの外進んで人が外に出なくなる可能性もあります。

そうなればインターネットで発信する事は当然必要とされていきますね。

新しい生活様式です。

私自身も変わらないといけないかもしれません。

今月末まで仕事は止まったままと予測されます。

この時間有効に使わなくては。。。

これからの事、真剣に考えます。

どう変化していったら良いのか、健康体操指導を34年続けて来ましたが、変革の時かもしれません。

ピンチはチャンスになり得ますね。

頑張る勇気をもらいました。

頑張ります!!

[今池・浄心スタジオ 休講延長のお知らせ!!]

5月に入り、ゴールデンウィーク中です!

新型コロナウィルス感染予防の対策として、今池・浄心のスタジオを休講にしております。

ゴールデンウィーク明けに、再開をいたしたいと望んでいましたが、

大変、残念ですが、

当面の間、今池・浄心ともに全てのプログラムを休講いたします!!!

季節は、感染が鈍くなる状況とはなると思いますが、まだまだ、気を抜けないのが現状です!!

身体を動かすのに最適な季節ですが、どうにか1日数回外の空気を入れ替え、

軽くストレッチや背伸びや椅子に座る時にゆっくりと座ったりして、筋トレを心がけてみてください。

   

急に背伸びをすると、ふらつく事がありますので、気を付けてください。
足のストレッチも必要なストレッチです!


背中と胸のストレッチは、対になっています。呼吸を止めないでゆっくり行います!!

同じ姿勢をしていると身体が固まって、血液循環も悪くなり、いろんな所が痛くなります。(+o+)

時々、動いて身体をリセットしましょう!!  \(^o^)/

 

 

SOS

事務所の用事を済ませて、車で家に向かっていた時に携帯が鳴りました。

番号には見覚えがありません。

ハンズフリーで出ると、ある福祉会館の生徒さんからでした。

いつもお元気な方ですが、ちょっと声に元気が無いなとすぐ思いました。

案の定、今までとは違う状況で体調が優れず病院に行くも原因不明と言われ、検査疲れもあり気持ちが落ち込んでしまったようでした。

コロナが怖くて外出も控えていたせいで、足腰が弱り歩くのがやっとになってしまったと嘆いていました。

病気も大きな手術も経験されていますが、いつも前向きで頑張っていらっしゃった方だけに、いかにこのコロナの影響が大きいかが分かります。

いろいろな話をする中に「朝ごはん食べていたら急に涙が出て泣けてしまった。どうして泣けるのか判らないのよ。」とおっしゃっていました。

思わず私もあるあると思ってしまいました。

実は私も経験があるのです。

ポジティブ思考ですし、寝たら嫌なことは忘れるタイプの私ですが、最近寝つきが悪い日があったりして、自分では気づかないストレスみたいなものがある気がします。

テレビを見ていて、いつもより感情移入してしまったり何か変な感じです。

今まで経験したことのない状況に、何らかの影響が出ているようです。

それがお一人暮らしの体調が悪い方となれば、当然この状態は想像できます。

できるならすぐ飛んで行ってお話聞いてあげたい気持ちですが、いまはそれが出来ないのですね。

できるだけ声のトーンを上げて元気よく対応しました。

会話の中に笑いが起きるように誘導しました。

途中から声が出るようになり、笑い声が聞けるようになって安心しました。

いつでも電話してねと伝えました。

こうやってSOS出してくだされば、いくらでも対応できます。

このSOSはもしかしたら私にとっても幸いだったかもしれません。

コミュニケーションは大切です。

今の私は仕事もできず、社会に対して何も貢献できていません。

世の中もお荷物になっている気分です。

本当に辛い気持ちです。

それがこんな私にも助けを求めてくださる方がいることは、有り難い気持ちです。

少しでも役立ったことに関して、嬉しく思いました。

いつかこの状態から解放されたら、今まで以上に皆さんに思いを伝えたいと思います。

その日が早く来ることを願っています!!

ホームセンターへ

明日所要で事務所に行くことになっています。

そこで少し前から駐車場においてあるコーンが壊れているので、新しい物に買い換える必要があったことを思い出しました。

急いでホームセンターに行き、買うことにしました。

出来るだけ空いた時間の方が良いだろうと思い、お昼くらいに行ったのですが的が外れて駐車場に入る前の交差点で渋滞していました。

ビックリです!!

考えてみたら今日は祝日だったことに気づきましたが、手遅れでした。。。

車を遠いところに止めて、買う物のメモを握りしめ急いで買い物をしようと早歩きで会場を回りました。

会場内は新型コロナウィルスのアナウンスが流れていたり、スタッフの方達が見回りしたり、張り紙やレジ前には足の位置が書かれたりしていました。

アナウンスでは、「代表の方お一人で買い物をしてくださるようお願いします。」と流れていましたが、家族連れは結構いましたね。

もちろん混雑は当たり前です。

私は大工用品売り場の空いたレジを選んで、並ばずに済ませてきました。

思ったのですが、本当にこの大変な時に働いてくださる方がいらっしゃるから、私たちは通常の生活が送れています。

心から感謝しています。

医療関係者の皆さん、介護関係の皆さん、スーパーの方、宅配の方、ごみ収集の方、行政のいろいろな手続きの窓口の方、本当に本当にありがとうございます。

3日ぶりにスーパーでの買い物もしました。

やはり日持ちしない物は買いたくなりますよね。

1日も早く普通の生活に戻れるよう願っています。

早く皆さんと一緒に体操したい!!

zoomのお誘い

ある団体の理事をしているのですが、その団体の会議をzoomでやると連絡がありました。

今は人が集まって何かをすることは一切できなくなっています。

自ずと会議はできないのですが、パソコンを使ってテレビ電話の感じで会議をするようです。

ネットやテレビで紹介されていたりしているので、何となく雰囲気はわかるのですが。。。

実際はアナログ人間ゆえの辛いところなのですが、まだどうすれば使えるのかわかっていません。

アプリをダウンロードすれば良いと思うのですが、会議は来月予定されているのでそれまでになんとかしないといけません。

出来るかな?

今時の若い人たちはすぐ使いこなせるのでしょうが、どんどん新しい物が溢れてくるとついていけなくなってしまいます。

置いていかれないようにしないとね。

そこで気付きました。

場所は我が家でということになる訳で、どの位置でカメラを置くかで色々写ってしまいますよね。

洗濯物はもちろん NG。

ノーメイクもパジャマもダメですよね。

ここのところついメイク無しの生活に慣れてしまって、先日久しぶりにピアスを付けたら耳たぶの穴が小さくなりかけていて、ピアスが入りにくくなっていました。

ちょっとビックリです。

部屋は片付けることにします!!

こだわりの飲み物

キッチン周りの整理をしていた時に、何故か紅茶がたくさん眠っている事に気付きました。

確かに昔(少し前)紅茶にはまっていた時期があり、頂いた物や買った物が棚に仕舞ってありました。

紅茶ポットに茶葉を入れて、キルティングのカバーをして優雅に待ちます。

余裕がある時に楽しんでいたのですが、最近は全くそんな時間もなく忘れていました。

思いがけず見つけて数日前から楽しんでいます。

ストレートも良いですし、ミルクティーも好き。

レモンティーはあまり飲まないかな。。。

フレーバーの紅茶もあるので、それぞれの香りや味を楽しめます。

毎日朝のコーヒーから始まって、緑茶、紅茶、烏龍茶、飲み物は結構こだわって過ごしています。

因みにウーロン茶も結構眠っていました。

脂っこい食べ物を食べた時には、口の中がさっぱりするので良いですね。

緑茶は実家が静岡ですから、当然在庫多めです。

これからもこの状態が続くのであれば、少しでも美味しく片付けて行こうと思います。

基本どの飲み物も体には良いので、水も含めて楽しみたいですね。

ソーシャルディスタンス

ソーシャルディスタンスとは、「濃厚接触を避けるために人との距離を1.8m以上とりましょう。」です。

新型コロナウィルスの予防には、人との距離がとても大切で、人と人が近付くことによって感染率上がるため、このソーシャルディスタンスという言葉がよく聞かれるようになりました。

今日は銀行と郵便局に用事があり出かけました。

最近は車に乗るのを辞めて、ほとんど歩きか自転車の生活をしています。

大通りは歩かず、できるだけ人がいない道を選んで歩いているのですが、マスクとキャップをかぶっているのでほとんど誰かわからない状態だと思います。

たまにすれ違う方がいると、もしかしたら生徒さんかな?と思う時があります。

しかし、お互いにマスク帽子姿、特に私の場合はスッピンだったりするので、誰なのかわからないのです。

もしかしたら?と何度も思うことがありますが、今は声をかけることは予防の観点から避けたほうが良いと判断して、敢えて素通りするようにしています。

今までの人生でこんな経験はありませんでした。

今までだったら、車に乗っていても生徒さんを見つけたら止めて声かけたくなってしまうタイプでしたから、違和感感じながら生活しています。

車にもしばらく乗っていなくて、ちょっとストレスも感じていたので、気分転換に久しぶりに乗ってみました。

駐車場に置きっ放しだった車は、黄砂がびっしり積もっていて、雨の跡が残る汚い車になっていました。

確かタイヤを交換した時に洗って、ピカピカにしてもらったはずだったのですが。。。

運転についてはあれだけ毎日自分の足のように使っていたのに、今は運転がちょっと心配になるくらいになっていました。

乗った瞬間、ちょっとドキドキしました。

たまには乗らないと車も人間と一緒で、調子が悪くなりそうですね。

用事を作ってドライブした気分は、気分良かったです。

不要不急の外出は控えなくてはいけませんが、たった往復30分くらいでしたが、気分転換にはなりました。

これからもしばらくこんな生活の延長ですが、コロナに負けない為にも今できる事を続けたいと思っています。

ソーシャルディスタンスも守りますが、寂しいなって思うには私だけでしょうか。。。

在庫処分

台所の片付けをボツボツやっています。

食器棚の下の部分に、ストックしている食材が入っています。

定期的にチェックしているのですが、それでも奥の方に入り込んでいるものが怪しくなっていました。

缶詰や調味料、乾麺や油など。。。

想像以上に買い込んでいた事実があります。

一人暮らしなのに。。。

東京都では買い物は3日に一度にしましょうと言われています。

私も心に誓いました。

買い物に行かず、家にあるストック食材で食生活やってみよう!!

いつまでやれるかな?

チャレンジです。

今はネットで献立も簡単に検索ができるので、これをフル活用して頑張って見るつもりです。

ちょっと心配なのは野菜ですけど、まあ出来るだけ在庫処分できるようにトライします。

最近レパートリーが増えているので、料理は楽しんでいます。

いろいろ頭の痛いことがあるので、そこからの回避も兼ねて私には今一番ストレス発散になっている気がします。

こんな私のストレスなんて、最前線で働いている方たちに比べたらチッポケな物ですよね。

何か私にできる事がないかと考える日々です。

感謝の気持ちを持って、私自身が病気にならないように気をつける事。

そんな事しかできませんが、この状況が良くなり普通の生活に戻った暁には、今まで以上に社会貢献ができるように頑張るつもりです。

1日も早くその日が来ることを切に願っています。

申請準備

今の状況を打破するには、やれることは全てやろうと思っています。

3月からほとんどの教室が休講になり、どんどん期間が延長になり今の所5月末まではこの状態が続くことが決まっています。

名古屋市については、当面の間再会は見込めないという通達も来ています。

本当に先が見えて来ません。

今日も福祉会館から電話があり少しお話をしたのですが、その時に「あい❤︎愛マインドさんには本当にお世話になっているので何とか早く再開したいのですが、どうしようもなくて申し訳ない気持ちでいっぱいです。再開した時には今まで以上にご指導いただきたいと思っていますので、その時はよろしくお願いします。」とおっしゃっていただきました。

嬉しいお言葉をいただいて、少しだけ元気が出ました。

他に会館の職員さんからは、「あい❤︎愛マインドさんが潰れたら困るので、でき得る限りのことは何でもしますから。」と笑えないお言葉もいただきました。

会社が潰れる?って私自身が思ってもいなかったワードに、ちょっとドッキリしてしまいました。

確かに教室がない以上は、会社としては成り立ちません。

これがいつまで続くかは不明です。

私たちの予想では、この状態が夏までは確実に続くであろうと思っています。

そう考えると何もしなくても必要経費が発生しますから、マイナスになってしまいます。

期間が短ければ何とかなるかもしれませんが、半年以上もしくはそれ以上になれば厳しいのは想像がつきます。

そこで今できることを考えました。

行政に対して申請をしようと準備を始めました。

無担保、無利子の借金です。

ネットで調べ、電話もしてみました。

申請に必要な書類等があり、来週には法務局に行ったり会計士さんに書類を作ってもらい、全て整えて郵送するつもりです。

そこから先方から連絡が来るのを待って、その後でしか結果が出ません。

いつになるのかも分かりません。。。

もし認可されれば、人生初の借金をすることになります。

本当は借金はしたくないのですが、この危機に対して立ち向かうためには致し方ないと腹をくくりました。

もし通常の生活に戻れた暁には、すぐ返済するつもりで死ぬ気で頑張ります。

まずは来週全ての書類を揃えて提出します!!

マイブーム

マイブーム家にいる時間が長くなり、一番の楽しみは料理になっています。

家にある物で何を作るか考え実践する。

昔は気に入った料理本を何冊か持っていて、それを参考に作ることもありましたが、最近はSNSなどで手軽に情報が入手できるので便利です。

手順も画像で見られるので、とても簡単ですし最近はハマっています。

毎日何となく食べたい物があり、例えばキノコを食べなくちゃと思ったり、青物野菜が不足しているとか、体が求める物がありそれに合わせて料理をすることが多くなりました。

今回はキノコでした。

調べると本当に色々な献立があって、どれにしようか悩みながら映像を見ながらしばらく楽しめます。

家には、舞茸としめじ、えのきにエリンギ、全て冷凍してあるのでそれを使うことにします。

舞茸としめじの炊き込みご飯が美味しそうだったので、それをチョイスしました。

えのきは頂いた生わかめと豆腐で味噌汁に。

昨日作った豚肉の角煮と味玉、彩りに茹でた小松菜を添えた小鉢も。

赤い色が足りなかったので、サラダにレタスとトマトにポテトサラダを少々。

我ながら完璧な食事ができました。

炊き込みご飯最高に美味しかったです。

ちょっと食べ過ぎになってしまい、反省しています。

時間があるからこそ、手間暇かけて食事作れる今は楽しいのですが、体を思う存分動かすことができない毎日にバランスの悪さも感じています。

早く仕事復帰したいな〜!!