月: 2025年4月

笠寺福祉会館の教室に、女性の生徒さんが体験にいらっしゃいました。

昨年度は都福祉会館間に参加していた方で、今年度は港福祉会館が当たったと聞いていましたが、月１回なので回数を増やしたいと思ったそうです。

同好会が土曜日が多く、港福祉会館が土曜日なのでそれ以外の曜日で考えたら、水曜日の笠寺と金曜日の瑞穂なのでどちらかで参加したいと思っているとおっしゃっていました。

ただご自宅が八事らしく、笠寺はとても遠くて不便みたいです。

地下鉄とバスに乗ってきたようですが、瑞穂の方が若干移動しやすいかもしれませんね。

そうまでしても参加したい理由はご自身がおっしゃるには、２年前に昭和福祉会館で私の教室に参加してファンになって、追っかけをしているみたいです。

ご病気があり運動をするようにお医者さんに言われ、たまたま私の体操を受けたらしいのですが、笑いながら楽しくやれる体操がとても気に入ってくれたそうです。

とても笑顔が素敵な方で、ご病気があるなんて思いませんでしたが、そんな経緯を伺う私の教室を選んでくださってと大変光栄に思います。

できればもっと通いやすい教室があったらよかったと思いますが、来月は瑞穂に体験いらっしゃると言っていましたので、ご本人がどちらかに決められると思います。

笠寺の教室はメンズ用に指導しているので、ちょっとハードになっているのですが休憩せずに皆さんと一緒にできていました。

そのこともとても喜んでいらして、やれば出来るんだと自信がついたようでした。

以前にも増して明るい笑顔が見られて本当に良かったです。

今月末は港福祉会館の土曜日に講座で会えます。

八事から港ですが、頑張ってきてくださいね。

お待ちしています。

２月に教室の体験にいらっしゃった方が、今月から参加する事になりました。

本当なら３月からと思っていたのですが、ご本人のご都合で今月になった訳です。

実は生徒さんのお友達で、少しずつお友達が増えてきています。

多分すでに来ているお友だちが勧めてくださっているようで、今回もその感じでいらっしゃったようです。

しかしながら、今回の方はちょっと難しい方でして、体を動かすのはあまりお好きでは無いようで、なかなか本気にならないようでした。

体験の時もそうでしたが、どこかが悪いわけでは無いのですが、途中で動きを止めてしまうのが気になっていました。

ご本人に確認したところ、途中で息が上がってしまって動くなくなるとおっしゃっていました。

ご病気があるかお聞きしたのですが、特別病気があるようではありませんでした。

あるとしたら喘息が少しというのですが、それが原因だとは思えません。

いろいろ考えてみたのですが、一番当てはまるのは「運動不足」ではないかと思いました。

体を動かしていない事が原因で、運動不足病！！を発症していると思われます。

このまま行ったら、絶対人生まだ先があるのに楽しめなくなってしまいます。

そんなことを思いながらお話をしていたら、途中から生徒さんが話に入ってきて、「本当にここにきてたら体力つくし、調子が良くなるから続けた方が良いよ。」と助言してくれました。

「時間はかかったけどね。」と笑って話してくれました。

こんな話を今まで聞けなかったので、すごく嬉しかったです。

確かに２年くらい前に来られた頃は、膝の調子が悪く全く動けなかったので、続くかどうか心配していた方でした。

それが今では膝の痛みは無くなってはいませんが、お知り合いの方を誘ってくださるようになったなんて信じられません。

ありがとうと感謝しかありません。

これからも喜んでいただける教室を続けたいと思っています。

もっともっと頑張ろうと思えました。

私は毎朝ヨーグルトを食べています。

ヨーグルトだけではなく、その時に家にあったフルーツと一緒にリンゴ酢ときな粉も入れています。

健康に気遣ってというのもありますが、好きだから食べているっていうのが正直な気持ちです。

初めはヨーグルトとフルーツのみだったのが、いつの間にかお酢ときな粉が増えました。

お酢については昔は黒酢だったのですが、最近はリンゴ酢に変えました。

毎日食べていると慣れて、美味しく感じます。

そういえば思い出した事があります。

父が胃がんになった時、体に良いからと言ってクエン酸を摂っていました。

それはそれは酸っぱくて、とても身体に良いとは思えないほどの物でしたが、父は信じて摂っていたことを覚えています。

私は健康体操の指導者として栄養についても多少なりとも勉強していると、クエン酸の効果は確かにあることがわかります。

クエン酸には疲労回復を促したり、全身の血流を改善する効果があります。

それ以外にも高血圧の抑制・免疫力アップ・腸内環境の改善・ダイエット効果などもあります。

因みにきな粉はタンパク質ですので、朝摂取するのは手軽で気に入っています。

すごく考えたメニューではありませんが、これからもやっぱり毎日続けようって思ってしまいます。

来週日曜日にお豆腐のお店を予約しました。

半年以上前になりますが、人生の先輩である８０代の友人と一緒にお昼を食べる約束をしていましたが、突然病気になりこのお店の予約をキャンセルすることになりました。

それから入院をされて治療に励み、退院してからはリハビリを続けてやっと一人で歩けるようになったので、やっと今回リベンジでランチにお誘いしました。

いつもはネットで予約を入れるのですが、ネットを見ると１週間以上前でも満席で予約ができないようになっていました。

諦めかけて他のお店を考えたりもしたのですが、ダメ元で電話をしてみようと考えました。

今日お店に直接電話したところ、何と運の良い事に２名だったら席が空いていると言われました。

すぐお願いして予約ができました。

ヤったー！！

諦めなくてよかったです。

思ったのですが、いくらネットで満席でも直接電話で確かめることは必要ですね。

人とのコミュニケーションは直接話すことだと思います。

それはとても大切なことです。

来週のお豆腐ランチ、今からとても楽しみです。

リニアモーターカーの試乗会に５回申し込んで、一度も当たらないとおっしゃっていた生徒さんから、お土産の信玄餅をいただきました。

本当は試乗会で乗るつもりだったのが、抽選で外れて乗れないのでせめて走っているのをみに行ってきたそうです。

宙に浮いて走るリニアモーターカーは、最高速度５００キロというスピードで走るのですが、撮ってきた動画を見せていただきました。

本当にアッという間に通り過ぎて、瞬きしたら見失ってしまいそうでした。

これが現実に日本列島を走るようになるのかと思うと、本当に凄い世の中になりそうですね。

それも名古屋市内はほとんど地中を走るので、外の景色は全く見る事ができないと思われます。

知らなかったのですが、いつかくるであろう南海トラフの地震については、地上よりも安全だと言われています。

私の浅はかな考えでは、大きな地震がきたら地中から出て来られなくなるのではないかと思っていました。

それは間違いである事がわかり、ちょっと安心しましたが、それでも何かあった時に地上に出るまでの時間が長く感じられるだろうなと心配になります。

料金は新幹線の料金よりも千円から二千円高くなるだけみたいです。

時短でそれほど高額でなければ、乗る人は増えるでしょうね。

せめて画面上でも良いので、本来見えるであろう景色を見せて欲しいなと思います。

実際私達が乗れるのはまだまだ先になりますが、ある意味楽しみではあります。

長生きして楽しいのはそんな体験ができる事かもしれませんね。

もちろん元気でいないとそれも無理なので、養生していきましょう！！

桜満開宣言、出ました！！

名古屋の様々なところで、桜が咲き誇っています。

今日は午後から風が強くなったので、風によって花びらがチラチラと散り出していたのを見かけました。

まだ寒さがあるおかげで、すぐ散ってしまうことはないと思いますが、今週末の日曜日は雨の予報です。

明日がもしかしたら満開最後の日になるかもしれません。

そうなると残念ですが、今年もお花見は行けそうもありません。

運転しながら眺めて終わりかな？

今日は名古屋市・東海市・半田市と続いて移動しましたが、どこもかしこも人が多く花見を楽しんでいるのがよくわかりました。

場所によっては出店も出ていて、たのしそうでした。

明日土曜日は朝冷えるそうですが、きっと今日よりも人手が多くなりそうです。

令和７年度の福祉会館教室がスタートしました。

今年度から始まった港福祉会館の教室には、３０人中２名の男性が含まれていましたが、お一人はお休みでした。

参加された方はとても陽気な方で、奥様とご一緒に参加されています。

しかしながら慢性閉塞性肺疾患＝肺気腫・慢性気管支炎（COPD)だと思うのですが、携帯用酸素ボンベをリュックで背負っての参加です。

私にとっては、初めてのケースです。

特別呼吸が上がる運動はしていませんので、それほど緊張感はありませんでしたが、アイコンタクトは多めにしました。

90分他の皆さんとお変わりなく動けていましたし、終わってお帰りになる際も笑顔でしたのでまずは安心しました。

きっと体調が良ければこれからもご夫婦で参加してくださると思います。

ちなみにCOPDにかかっている人は、日本全国で５３０万人いるそうです。

４０歳以上の人の８.５％（男性１３.１％、女性４.4%)かかっているとされています。

特に７０歳以上では２１１万人がCOPDにかかっていると推定されています。

階段や坂を登って同年代の人より息切れがするようでしたら、一度はお医者さんで呼吸機能を測ってもらいましょう。

多くの人が気づいていない事が多く、息切れがあっても歳のせいにすることもあるようですので、気をつけましょうね。

今後も様々な病気をお持ちの方の指導をすることも増えると思います。

病気があっても自分らしく楽しく過ごしていただけるように、これからも頑張って応援していきます。

今日は４月１日、エイプリールフールでした。

毎年何か嘘をついてみたいと考えているのですが、今のところ実践した事がありません。

たまには小さな嘘はついたりしますが、大規模な嘘はなかなかつけませんね。

今日もこのまま終わってしまいました。

また来年チャンスがあるので、上手い嘘ついてみたいものです。

それにしても先週春が来たと思って喜んでいたら、急に寒くなってここ数日朝にはストーブをつけています。

さすがに明日から少し気温が上がってくるそうですが、寒い日があった分だけ桜を楽しめる日が長くなりますから嬉しい悲鳴が上がりそうです。

山崎川に桜もほぼ満開に近いそうで、今日からライトアップされているそうです。

テレビで見たのですが、映し方でしょうかとっても綺麗な映像でした。

普段から見ているので、テレビに映る景色とは違って見えてしまうのはなぜかな？

見に行きたくなってしまいます。

最近行っていないので、今年は花見に行ってみたいな！！

ピクニック気分で行きたい気分です。

これ嘘ではなくて、本心です。