月: 2024年11月

急に寒くなりました。

さすがに上着もキルティングの物にしましたし、レッスン中のエアコンはなしでも大丈夫でした。

なんだったら暖房でも良かったくらいです。

今も膝掛けを使っていますし、ダウンベストも着ています。

静岡県出身としては、寒いのは得意ではありません。

できれば暖かい方が良いのですが、日本人としては四季がある方が好きなので暑い寒いはあって当たり前だと思っています。

３日前まで半袖でも良かったのが、こんなに急激に寒くなるなんてビックリです。

この寒さは明日は少し緩むそうですが、逆に寒暖差があり過ぎると体調を崩す人が出てきます。

私の教室にもお休みの連絡は入ってきます。

咳が出る方も増えていて、気になっています。

肺炎の場合もあるようで、スタッフにも咳が治らないと悩んでいる人もいます。

レッスン中に咳が出ると苦しいですし、生徒さんたちにも迷惑がかかるので困っている様子でした。

お医者さんには治るまでには少し時間がかかると言われたそうです。

早く治るといいなと思っています。

今は乾燥にも気をつけないといけません。

お肌にも影響がありますし、水分補給をしながら保湿も大切です。

爪にも保湿しないと割れやすくなりますので、気をつけましょうね。

今は爪用のオイルもあって、私も愛用しています。

とにかく季節の変わり目ですので、体に気をつけて過ごしましょう！！

守山福祉会館の健康体操に行ってきました。

月１回で申し込みは必要ですが、参加人数の縛りはない教室になりました。

何人参加されるか当日になってみないとわからないのですが、今日は５６名の名簿が置かれていました。

急激に気温が下がったこともあり、すでに４名は欠席の記入がありましたので５２名が参加予定でした。

その中で２名が男性です。

お一人は以前から参加してくださっている方なのでお顔も知っているのですが、もうお一人は多分始めての方だと思って待っていました。

とにかく男性の参加者は少ないので、お声をかけて少しでも気軽に参加していただこうと思っていました。

教室に入っていらっしゃった方は、やはり初めてお目にかかる方でした。

既に来ていた他の方に挨拶されていたので、コミュニケーションが取れる方だと安心しましたし、福祉会館にも慣れていらっしゃる様でした。

「こんにちは。この教室の参加は初めてですか？」

「初めてだよ。手拭いを使うって聞いていて、手拭いを探していたら２年かかった。」って笑いながらおっしゃいました。

「最近手拭いもらえないですよね。」

「この手拭い、１０年前のやつやっと家で見つけたんだよね。見つけたから来られた。」

「手拭いはいつも予備用意していますから、なくても忘れても大丈夫ですよ。」とお伝えしました。

２年間探していたとは思えませんから、ジョークでおっしゃっていたと思いますが、面白い方でした。

これを機会に続けて参加していただけたら嬉しいです。

男性参加、大歓迎です！！

昨日作ったおでんの残りをぼちぼち食べています。

一人暮らしのおでんは、ついつい作り過ぎてだいたい３日間は食べることになります。

味が染みて美味しいので嫌ではありませんが、ちょっと飽きはきますね。

明日の昼にもお弁当のおかずとして持っていく予定で、ご飯をどうしようかと思っていたところ新米を美味しく食べたいと思いました。

そこで思いついたのが「塩むすび」です。

早速夜中ではありますが、お米３合炊きました。

「塩むすび」の一番美味しいのは、炊き立てのご飯をすぐ握ることだそうです。

炊き立てご飯は手が真っ赤になってしまうほど暑いのですが、それを我慢して軽く握ると最高に美味しいのです。

朝は時間が無いので、夜中のうちに作ってしまいました。

ちょっと大きめに握って８個のおにぎりができました。

眺めていたら急に食べたくなってしまいました。

時間を考えたら最悪な状態ですが、どうしても食べたい気持ちを止められません。

１個食べちゃいました！！

やっぱり出来立て熱々ふんわり「塩むすび」最高です！！

具も海苔もなし、でも本当に美味しい。

日本人で良かったって思える瞬間です。

明日はこの「塩むすび」と残り物のおでん、サラダをお弁当に持っていきます。

明日は寒くなるそうなので、暖かいおでんはいいかもね。

今日は久しぶりにゆっくりできる日曜日でした。

今月は第一週目は田舎のお祭りで帰省していましたし、先週はバスツアーでした。

今日はまず目覚ましをかけずに起きました。

とは言え、いつもの時間には目が覚めてしまうのですが、目を開けずにちょっと粘ってもう少しだけ起きる時間を遅らせました。

その後起きていつもの様に洗濯や片付けをしていると、友人からの着信があった事がわかり電話をかけると、仕事の関係でストレスがあったようでその話をしばらく聞きました。

人はストレスの大きさによって違いはありますが、人に喋ると少し気持ちが落ち着く事があります。

彼女も少し落ち着けたようで、近いうちに会いましょうと約束して終わりました。

午後2時に事務所に行く用事があったので、それまで来週から寒くなると聞いていたので冬服を出そうと考えていました。

それがなんでか急に着物が着たくなりました。

先週だったかテレビで着物好きな外国人の方が日本に来て、紬の着物について学んでいる映像を見ました。

それがとても印象に残っていて、急に着物が着たくなりました。

思いついたのが出かける１時間前だったので、もしかしたら間に合わないかもしれないと思いながら準備を始めました。

実は着付けよりも長い髪をアップする方が時間がかかったりする事があるので、今日は一番簡単にまとめる方法をネットで見つけていたので試してみました。

あまり綺麗にはできませんでしたが、かなり時間短縮できました。

着物は生徒さんから譲り受けた大島に決めていたので、帯だけ合うものを選びました。

帯揚げと帯締めは似合うものを選んで用意しました。

着付けしていて途中で気付いたのですが、いただいた着物は躾がついていたくらいなので新品だったと思いますが、サイズが私よりも小柄な方だった為裄丈がたりませんでした。

長襦袢は自分サイズなので、結局長襦袢が出てしまう状態でした。

時間があったら肩のあたりでちょっと縫って留めておけば良いのですが、今からでは間に合いません。

そこで苦肉の策、袖のところに輪ゴムをはめて丈を調節しました。

出てこなければ良いので、応急処置としてはOKです。

そんな感じでトラブルは多少ありましたが、時間には十分間に合い出かける事ができました。

随分と着付けの時間が短くなったことを実感しています。

着物を着ると気持ちがスッキリします。

もっと普段から着物が着れたらいいなと思っています。

今池の教室では毎回生徒さんとエアコンの設定温度で揉めます。

１１月中旬ともなれば、普通で考えれば冷房はあり得ませんが、昨今温暖化の影響なのかこの時期でも夏日があったりします。

そんな時は必ずメンズの生徒さん達は冷房を要求されます。

２５度超えたりすれば私も納得するのですが、今日は２０度までいかず日差しもなかったのでエアコンは使用しなくても大丈夫と思っていましたが、気付けば冷房設定温度２１度状態になっていました。

私と生徒さん達との攻防戦が始まります。

私の目を盗んで勝手に設定温度を変える生徒さんがいるので、目を光らせているのですが、いつの間にかやられています。

それでも大汗をかいている姿を見ると、仕方ないかなとは思うのですが、後半になると私自身はちょっと寒く感じてしまいます。

もし汗が冷えたら風邪ひくのではないかと心配にもなるので、ある程度は温度設定は任せて欲しいなと思っています。

それでも勝手に温度を下げてしまうので、手の施し用がありません。

エアコンのところに、「関係者以外は触らないように！！」とでも書いて貼っておこうかとも考えましたが、ちょっと大人気ないかもしれないとまだやっていません。

いつまでその心配をしなくては行けないのか・・・。

さすがに来週からは気温がグッと下がるらしいので、皆さんの「暑い！暑い！」は止まるのではないかと思っています。

そろそろ秋本番になって欲しいです。

明日は本格的に家の冬支度をしようと思います。

やっとの衣替えができそうです。

以前から名市大の研究員として高齢者の方たちの健康について、様々なアンケート等で研究に協力していました。

私たちの生徒さん達に協力していただき、多くのアンケートを取ることでいろいろな事がわかってきました。

今日も中日新聞にその記事が載ったと連絡がありました。

皆さんのアンケートが世の中の役に立っている事がわかり、なんだか嬉しくなりますね。

これからもどんどん貴重なデーターとして、使われていくと思います。

改めて協力してくださった皆さんに心から感謝申し上げます。

たまたま届いた「社会保険協会」からの新聞記事にも同じような内容が載っていました。

地域での活動や人との交流は、健康にとって非常に重要な役割を果たしていて、積極的に地域活動に参加することで、精神的な安定や身体的な健康にも良い影響を与えられていると書かれていました。

孤立している高齢者の多くは、うつ症状が出たり不安障害などのリスクが増加する傾向があります。

ボランティア活動や地域のスポーツに参加することで、定期的な身体活動が送信され、心血管疾患や糖尿病のリスクが低減されます。

こうした活動をする事で、運動習慣の継続にもつながり、年齢や性別に違いなく、身体の健康維持に貢献しています。

名古屋市福祉会館はその良い見本であると思っています。

６０歳以上の方であればどなたでも使用できる施設で、様々な講座をはじめお風呂のサービスまで受ける事ができます。

そこで私たち「あい愛マインド」の健康体操教室も開催させていただいています。

そこに参加される生徒の皆さんは、本当に前向きにお元気な方ばかりです。

これからも皆さん健康のために、しっかり指導していきます。

積極的に参加してくださいね。

１１月１０日（日）は、社会福祉法人TUTTIの５年ぶりに開催されたお祭りでした。

私は「あい愛マインド」の秋バスツアーと重なってしまったので、伺うことができずとても残念でした。

毎年行われていたお祭りでしたが、コロナの影響でズーッとできずにいました。

エアロビクスを教えに行っていた時から、お祭りで開催される人気のバザーについて、私たちの生徒さんたちに協力を呼びかけてバザー品を集めるボランティアをしてきました。

実は開催できなかった５年間の間にも、生徒さんからお預かりしたバザー品を届けていました。

今回はそれも含めて全部バザーに出すことができました。

５年ぶりと言うことで、かなり盛況だったそうです。

今年バザーの担当をしていたのが私の生徒さんだったこともあり、バザーの報告を受けました。

売り上げは９万５千円。

目標は１０万円だったので、５千円足りなかったと残念そうにおっしゃっていましたが、とにかく多くのお客さんが来てくださって、特にバザーが人気だったそうです。

協力してくださった生徒の皆さんのおかげです。

大きな物から重たい物まで、大変な思いをしながら運んでくださったからこそ、この結果があります。

本当にその様子が見に行けなくて、悔しい思いすらあります。

きっとそこにいたら、凄く楽しかったと思います。

実は今日も「まだ間に合う？」って持って来てくださった方がいました。

これは来年用にお預かりして、来年のバザーまで寝かせておくことになります。

１年中募集していますので、ご自宅に使っていない新品のものがありましたら、よろしくお願いします。

バザー品を提供してくださった皆さん、本当に本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

予約していた年金事務所に行ってきました。

夕方4時に予約してありましたので、10分ほど前に到着して受付をして呼ばれるまで待ちました。

担当してくださったのは、女性の方でした。

マイナンバーカードで本人確認をしたのですが、用意してあったおかげでスムーズに行きました。

以前は全て本人確認は免許証でしたが、これからはマイナンバーカードになっていくでしょうね。

それから今までの年金加入期間の確認がありました。

この部分は電話をかけて相談した時にすでに確認していただいていたので、すぐその場でサインをして終了。

次は担当の方がすごいスピードで年金の計算をしてくださり、書類にして説明してくださいました。

６２歳から老齢年金を算出してくださり、表示してくださいました。

私の場合、私学共済に加入していた期間があり、国民年金の期間も長くありました。

そして起業してからは厚生年金に加入しているので、ちょっと複雑な感じでした。

計算していただいた金額は、来年の２月くらいに振り込まれるそうです。

とても有難い話です。

「最後に何か質問はありませんか？」と聞かれ、思わずどっ直球の質問をしてしました。

「もうすぐ６５歳になるのですが、皆さん年金はいつからもらう方が多いですか？」

この部分がずーっと気になっていました。

来年６月がお誕生日ですので、約７ヶ月ほどで年金支給年齢になります。

７０歳まで伸ばすこともできるけれど、早くもらった方がいいのかな？って思ったりもしています。

プロの答えは、「ほとんどの方が６５歳からもらっていますよ。先延ばしをする方は全体の２％くらいしかいないそうです。」との事でした。

これで私の気持ちは一気に傾きました。

やはり６５歳でもらうようにしようって！！

しかし、まだ決定するの早いらしく一応事業主になっているので、収入と年金の関係を考えないといけないみたいです。

もう少し時間があるので、いろいろな方に相談しながら決めたいと思います。

今日年金事務所に行って、いろいろ勉強になりました。

ここで一番学んだことは、分からないことはプロに聞くのが一番です！！

今月２４日が名古屋市市長選挙日になっています。

立候補者は今までで最高人数の7人です。

期日前投票がスタートしているので、私は本日投票に行ってきました。

生徒さんたちの話題になっていたのが、先週日曜日から自宅の電話に河村元市長からメッセージが送られてくるらしく、大変盛り上がっていました。

私にはまだ電話かかっていませんが、声は本人で間違いないそうですし、テープに入れたコメントを流しているだけのようで、多くの生徒さんは、すぐ切ってしまったと言っていました。

ちょっと怖いもの見たさで聞いてみたい気がします。

この運動は副市長さんに有利になるとは思えないのですが・・・。

立候補した方の中に８５歳の方がいらっしゃるのですが、たまたま生徒さんの同級生だそうで教室でそんなお話を聞きました。

大学の教授をしていらっしゃった方で、以前から市長になりたいと語っていたそうです。

それにしても８５歳で出馬はなかなか勇気がいることだと思いますし、任期４年とすると８９歳になられるわけですよね。

それでも夢を追いかけるのは、ある意味羨ましい話ですね。

思わず「同級生だったら応援要請があるのではないですか？」と生徒さんに尋ねたら「応援はしません。」とはっきり断言していました。

ちょっと笑ってしまいました。

とにかく今回の選挙で新しい市長が決まるわけです。

河村さんが１５年間築いてきた名古屋市政を引き継ぐのか、変えていくのかが選挙の一つのポイントになってくると思います。

私は名古屋市がもっともっと住みやすい市になって欲しいと思っています。

大都会でもなく田舎でもない、言い方が悪ければ中途半端な中堅都市の名古屋です。

そんな名古屋が嫌いではありませんが、発展はして欲しいと願っています。

私は清き１票を投じてきました。

良い結果が出ますように！！

昨日のバスツアーの片付けをしようとしましたが、朝も早かったこともあり大掛かりな片付けは先延ばしにしました。

結局は「あい愛マインド」のメンバーの印として使っている黄色のバンダナの洗濯を今日しました。

バンダナ４０枚、ベランダは黄色一色になっています。

バスツアーを始めた頃は、手作りのリボンとかを目印にしたりしましたが、あまり目立たなくて意味がなかったので、黄色のバンダナに変えた経過があります。

このバンダナはとても目立つし、すぐ分かります。

とても良い仕事をしていると思います。

今回のバスツアーでお一人の方がどこかにバンダナを落としてしまったと連絡があったので、予備に用意していた物をお渡ししました。

バンダナには番号をつけているので、いつもカウントしながら片付けるのですが、すでに何枚かは抜けていましたし実はごっそり抜けている番号がありました。

この理由は想像でしかありませんが、以前はバス２台とかでツアーに行っていた時に、終わった後のバンダナの洗濯をスタッフが分担してやってくれていました。

誰かはわかりませんが、洗濯したバンダナを事務所に返していなかったようなんです。

気づいた時には時間も経っていたようで、誰かも全くわからないようになっていました。

私の想像では誰かの家に数十枚のバンダナがあると思うのですが、今となっては調べようがありませんので諦めました。

最近はバス１台で行っているので、バンダナの数は足りているので大丈夫ですが、もし２台になったら追加で購入しなくてはいけなくなりそうです。

どこかにあるはずのバンダナ、どこからか出て来ないかな？

来年の春にまた使う予定ですからね。

それまでバンダナは出番待ちです。