ある教室で生徒さんの間に怪我が流行っていて、もちろん教室の運動中ではありません。
ご自宅で脚立から落ちたり、転んだりして怪我をされて教室をお休みしている人が重なりました。
年齢的なこともあり、治りが遅くお休みが続いていつ復帰できるかとても心配していました。
ちょうど１０月になり、気持ちを切り替えてスタートしやすい時期です。
もしかしたら皆さん戻ってきてくれるかな？と期待も少し持ちつついたところ、本日全員復帰されました。
本当は復帰組もたくさんいるので、エアロパートを緩くしようと思ったのですが、皆さん思いのほど動けてビックリしました。
長く経験してきたことは身体がしっかり覚えていて、条件反射のように動けるみたいです。
ただ筋肉痛や疲れはきっと出ると思いますので、今日は回復のために「タンパク質」をしっかり取るようにお伝えしました。
運動後のタンパク質は、必ず筋肉の修復に役立ちます。
そして動ける身体を保てます。
でも一番大切なのは、このように前向きな気持ちを持ち続けることです。
皆さんのように、また戻って来てくださる気持ちがあれば心配なしです。
久しぶりに全員揃っての教室、元気出ました！！
皆さん、ありがとうございます。