月: 2024年6月

福祉会館の生徒さんの話です。

２週間前に初めて会館に足を運ばれ、事務所の方に案内されて私の教室に見学という形で入っていらっしゃいました。

第一印象からは正直言ってフレイルの方だと思いました。

表情も行動も全てにおいて消極的に感じて、健康体操の教室に本当に参加する気持ちがあるのかな？と思うほどでした。

でもこのまま何もしないでいたらきっと取り返しのつかない状況になると直感したので、何とか体験していただいて変わるきっかけをつけて欲しいと思いました。

体操の内容をお伝えし、誰でもできる体操である事とやれることだけで良いので試してくださいと説得しました。

その想いが伝わったのか、１時間最後まで参加してくださいました。

やっている間に少しずつ表情も柔らかくなり、良い感じになったのがわかりました。

お帰りの際には、次回も来ますとおっしゃっていて、今日がその日でしたのでいらっしゃるか心配して待っていたところ、何か以前とは違った雰囲気になっていました。

お話を聞いたところ、２週間の間に色々あったそうです。

まず病気をしたことで体力がなくなっていて、担当医から介護保険の認定を勧められたそうです。

娘さんと一緒に手続きに行ったのですが、ご本人は体力向上をしたいと相談したところ、紹介されたところ（多分デイサービス）に行き見学をされたそうです。

前回私の体操を体験していた為か、全く違った内容でこれはやりたくないと思ったそうです。

どんな内容だったかはわかりませんが、福祉会館の体操の方が自分にはあってると思い、そちらは断ったとおっしゃっていました。

自分で前向きに考えてどうしたいかを決めた訳ですね。

だから前回とは違った感じがしたのだとわかりました。

やはり自分で考えて行動をすることができるようになると、少しずつ自信がついてきます。

それが表情などに反映されている気がします。

少しお役に立てた気がしました。

やりがいのある仕事だと実感した日になりました。

もちろんこの方だけに限らず皆さんが、もっとお元気になっていただくように頑張ります！！

名市大の公衆衛生学研究員に席を置いているのですが、なかなか研究会には出席ができておらず、１年に１度開かれる同門会の総会にだけは主席するようにしています。

今日はその日にあたり、メンズフィットネスのクラスをスタッフに担当してもらい、出席してきました。

私がこの会に参加するようになった時の担当教授は徳留教授で、今年８０歳になられるとおっしゃっていましたが、とてもお元気で今日もお会いできて嬉しく思いました。

今は鈴木教授が率いてくださっていますが、私と同じ歳なので後２年ほどで退職なのだと知り、改めて自分の歳を再確認しました。

私もお勤めしていたら、もうすぐ仕事を辞めることになるのだと・・・。

会社の代表をしているので、退職は自分で決められますができればまだまだ続けたいと思っています。

同門会の会員の皆さんの近況をお一人ずつ聞いていると、本当に様々な方達が集まりいろいろな活動をしていらっしゃって、とても刺激的でした。

私なんてまだまだだと思えます。

これから何をしたいのか、社会に対してどんなことが貢献できるか、本当に考える時間になりました。

鈴木教授が辞められるまではこのまま席を置かせて頂こうと思っていますが、それから先はどうするかは決めていません。

続けられる間は研究員として活動をしていくつもりです。

とりあえず来年の同門会にはまた出席すつもりで頑張ります。

先月生徒さんが入院する為教室をしばらくお休みすると連絡があり、１ヶ月ほど休まれました。

その後教室に復帰されましたが、当初はかなりスリムになっており手術を受けたことを知りました。

病名はお聞きしていませんが、何らかの理由で手術を受けて入院していたようです。

どちらかと言うと物静かな性格の方で、事情をご自身で話してくださる感じではなかったので、私からも詳しくは聞くことは避けていました。

先日いつものように「体調はどうですか？少しずつ体力も戻ってきているようですし、以前のように動けるようになってきましたね。」と話しかけると、少しお顔が明るくなり「前回は先生のおっしゃるとおり、家でゆっくり休みました。」とおっしゃいました。

そういえば前回の教室終了後に、「久しぶりに体を動かしたと思いますから、お家に帰ったらゆっくり休んでくださいね。」と伝えていました。

それを守ってくださったと言うことですね。

「退院した時は、もう教室には復帰できないと思っていました。でも先生が前に話していたことが頭にあって、しばらくしてやっぱりできなくても行くだけ行ってみようって思いました。それはコロナの時に高齢者の皆さんが教室を辞めていってしまったって言ってましたよね。その時の先生のお顔が寂しそうだったのが記憶にあって、自分もそうなったらいけないと思えました。だから復帰しようって決めました。」

それが教室復帰の理由だったそうです。

理由は何であれ、前向きな気持ちになってくださったことがとにかく嬉しかったです。

誰だって病気になるし、怪我もします。

それをきっかけにマイナス思考に落ち込む方もたくさんいらっしゃいますが、それではダメなんですよね。

命ある限り前向きに生きていかなくては、一度きりの人生ですから残念過ぎます。

私は未だ大きな病気も怪我もありませんから、その時になってみないと自分の感情がどう動くのかわかりません。

でもできるだけプラス思考に物事を考えて生きていこうと思っています。

生徒さんがそうしていらっしゃるんですから、私も頑張ります！！

これからもしっかり見守りながら、健康づくりのサポートしていきます。

熱田福祉会館で健康体操教室を指導中に、先日の講演会の話をしました。

これからも世の中は定年制度は無くなる方向に進むと思われます。

働く人口も減り日本の産業は働き手がいなくなってしまいます。

働き手として高齢者も必要な人材となっていきます。

しかしながら、企業側も馬鹿ではありませんから人は選ぶと思います。

必然的に会社に残って働いて欲しい人と、いらない人が選別されていきます。

一体どんな人が選ばれるのか考えてみたらわかると思いますが、まずは健康体であること口だけではなく体が動けつ方、会社に対して貢献度が高い方などは選ばれるはずです。

男性が一番活かせる方法は、できるだけ働く場を持っていることではないかと思います。

そこに家庭以外の社会があり、人との関わりがそこで保てます。

生きがいややりがいもそこに生まれます。

趣味やボランティアなどの活動も、もちろん大切ですし有意義ではありますが、誰もができるとは限りません。

仕事があればその人を活かせると思うのです。

もちろんそれが全てではありませんが、一つの方法であることに間違いはありません。

あくまでも私個人の考えではありますが、なぜかこの話に共感してくださる男性の生徒さんがいらっしゃって、帰り際に「先生、今日はいい話が聞けて良かった。本当に仲間たちはしょぼくれた人が多くて、今日の話を聞かせてやりたかった。」とおっしゃっていました。

実際男性の方に共感をしていただけて、嬉しかったです。

これからも男性をもっと元気にさせるよう、努めていこうと思いました。

今日は間違いなくお一人は元気づけられたと思います。

今日は朝から家事と事務仕事に追われていました。

お天気も良かったので、昨夜の洗濯物は早いうちに乾いていました。

大きな物を洗って片付けようと洗濯機を回しました。

夕方には事務所に行く用事があったので、それまでには済ませるように頑張りました。

時間に遅れないように車に乗って出かけたまでは良かったのですが、空模様に急激に変わってきて暗くなってきました。

フロントガラスにポツポツと雨が降り出しました。

エー、聞いてないよ！！

そこからは驚くほどの雨が降り出しました。

ワイパーフルパワーで動かしても間に合わないくらい、土砂降りになってしまったのです。

軒の下に干してきた洗濯物は・・・、諦めるしかありません。

駐車場に着いた時も雨は全く止む気配はなく、駐車場のコーンを動かすために傘をさして車の外に出ただけでビショ濡れになってしまいました。

もし通雨ならば車の中で少し待っていたら、止むかもしれないとちょっとだけ思いましたが、その思いはすぐ無理だとわかりました。

結局事務所に着いた時には全身ビショビショでした。

梅雨入りしていないことを考えても、異常気象であることは間違いありません。

まだ梅雨入り宣言は先になるそうですが、梅雨明けは通常通りであろうと言われています。

となれば今日のような雨が降る確率は上がりそうです。

車の運転も前が見えにくくて怖い思いしましたし、道もすぐ冠水してしまい歩くのもままなりません。

危険がいっぱいです。

とにかく今年の梅雨は気をつけて過ごしましょう。

その後、身体のメンテナンスを受けました。

右肘の痛みが気になっていたのですが、何と左のお尻に気づかなかった痛みがありました。

治療中で気付いたのですが、先生曰く良くあることだそうです。

１ヶ月に１度のケアですが、年齢のせいか無理が効かずこれが無かったら怪我につながる可能性が高いと思います。

自分ではどうにもならないので、これからもケアを続けようと思います。

他力本願ではありますが、ケアは大切ですからね。

今日は生徒さんからお菓子を頂きました。

私が甘い物好きだと知っている方なので、私の好みに合うお菓子を持ってきてくださったのですが、それを獲得するにはかなり大変だったそうです。

「シーラカンスのたまご」と言う名前のお菓子で、とってもユニークな名前ですよね。

今月１２日から１８日までの期間限定で、高島屋に出店しているお店のものだそうです。

新しい物好きが多い名古屋なので、買うのに長蛇の列に並んでくださったそうです。

きっと名古屋発上陸のお菓子なのでは無いかと思います。

見た目は玉子というか、小さなテニスボール位の球状のお菓子です。

何が珍しいのかな？と思って食べてみました。

まずビックリしたのは、外側がパイ生地になっていてちょっぴり塩味なんです。

中身は餡子と塊のバターでした。

甘味と塩気がちょっとクセになる感じで、今までにあまりなかったものかもしれません。

カロリーはちょっと高めかな？

全体的に言って、ネーミングがシーラカンスなのが面白い点ですね。

味も斬新で私的には美味しかったです。

くださった生徒さんは、「ちょっと甘すぎるわ。」とおっしゃっていましたが・・・。

最近のお菓子は本当に種類もいろいろで、楽しいですね。

ちなみに私はデパートには行かないので、並んで買うことは今までありませんでした。

でも今回の経験で、ちょっと興味が湧きました。

やっぱり初めて食べる物って、ワクワクしますね。

機会があったら並んでみようかな？

ここ数日３０度前後の気温が続いています。

まだ梅雨にもなっていないのに、完全の夏の気候です。

生徒さんの中には体調を崩す人が結構出ています。

発熱があったり、喉が痛く咳が出たり、調子がとにかく悪くなっているようで、症状で行くとコロナではないか？インフルエンザ？と疑ってしまうような感じですが、検査しても出なくて陰性なんだそうです。

もしかしたら検査には出ないウイルス系の病気が流行っているのでは無いかと疑っています。

一番の原因は免疫力の低下があり、季節の変わり目で気温変化が激しいため、体がついていっていないのでは無いかと思います。

なんだかんだと言っても免疫力があると無いのでは、大きな違いが出てきます。

同じ空気を吸っていてもウイルスに感染する人としない人がいて、傷んだ物を食べても平気な人とお腹を下す人がいるのが現状です。

私はどちらかと言うと、風邪も引きにくく病気になりにくいタイプで、お腹はいたって丈夫なのが自慢です。

海外に行ってもお陰様で、一度もお腹を壊したことはありません。

これはもしかしたら親からもらった丈夫な体のおかげかもしれませんが、有り難いことだと思っています。

今年の夏もきっと猛暑になるはずです。

３９度や４０度超えもあるかもです。

暑さに負けない身体を作らないといけませんね。

その為にも今の時期から暑さに慣らしていかないとダメですね。

暑いからと言って、身体を動かさずにいたら夏になった途端にダウンしてしまいます。

気持ちを前向きに、猛暑に対抗していきましょう！！

もっと身体動かしましょうね。

今日は安全大会の講演にいってきました。

浦安工業株式会社名古屋浦安協力会主催で、名古屋クラウンホテルで行われました。

１４：５０〜１５：５０までの６０分で、社員と協力会の皆さんに向けて健康に対してのお話と実技を指導させて頂きました。

今回は４０名ほどの参加者でしたが、女性はたったの３名でした。

ほとんど男性で、年齢は２０代から７０代まで幅広い感じでした。

協力会の皆さんは個人事業主の方が多いので、定年が無いケースが多く健康に問題がなければ幾つになっても仕事をしていく事ができます。

これが何よりも男性の健康を支える大切な要素だと思っています。

仕事があれば体も頭も使っていきますし、人との関わりも持つ事ができます。

できる限り仕事をすることをお勧めしました。

普段から身体を動かす習慣をつけること、どんなことをすれば良いかの指導や注意点などもお伝えしました。

出来るだけ若いうちから心がけることも大切です。

６０分は私にはちょっと時間が短く感じましたが、十分思いはお伝えできた気がします。

講演終了後、着替えてエレベーターに乗って降りる時、参加者の皆さんとご一緒しましたがとても笑顔が見られ嬉しかったです。

一期一会の出会いではありますが、少しでも心に響いてくれていたら良いなと思っています。

普段の生活には無い緊張感もありますが、やりがいを感じるお仕事であることに間違いありません。

これからも機会があれば、もっともっと健康についてお伝えしていきたいものです。

今日は本当に暑かったですね。

特に午後は豊田市の教室に行ったのですが、メチャクチャ暑かったです！！

多分３０度は超えていて、３２度くらいは行っていた気がします。

それにしても豊田市がこんなに暑くなったのはなぜ？

昔は気温が高いと言えば多治見市の印象がありますが、最近は特に豊田市の名前を聞くようになりました。

昨年は３９度になったこともあり、ニュースになっていました。

色々原因はあるのでしょうが、以前聞いた話では豊田市に住む人が増えて住宅がどんどん建っているらしいのです。

そうなるとクーラーの室外機が増え、それが原因で気温が上昇しているというのです。

それが全てでは無いでしょうが、少なからず影響はある気がします。

夜になっても気温が下がらず、ついに扇風機を出して使い始めました。

今月いっぱいは我慢しようかと思ったのですが、無理になりました。

おかげで今夜は涼しく過ごしています。

まだ梅雨にもなっていないのに、今からこの暑さが続くかと思うと気が重くなります。

実はまだ絨毯を替えていません。

そろそろ夏用にしないといけないなと心底思っています。

今年の夏は４０度超えもあり得そうで心配です。

暑さに負けない身体作り、大切ですね。

昼間はしっかり身体を動かして、夜はちゃんと眠りましょう！！