月: 2020年1月

先週お天気を理由に行けなかったお遍路に、行って来ました。

特にお天気は歩くのにはピッタリの暖かい１日でした。

朝６時に起き家を８時台に出発、名鉄で内海まで行き、そこからお寺を１１カ所お参りできました。

内海で降りた時には、６人ほどお遍路さんがいらっしゃいましたが、結果的に誰とも一緒にはならずでした。

もしかしたら三十三ヶ所巡りの方だったかもしれませんね。

令和２年は設定９０年という側を見ましたから。。。

今回初めて経験したのは、足にマメが出来ました。

途中で痛くなったので、もしかしたらマメが出来て潰れたかな？と思ったのですが、水ぶくれになっただけですみました。

それでも痛い！！

何がいけなかったのか？

もしかしたら、今回歩いた距離が２５、５kmで３５、４６１歩だったことが原因？

歩きすぎだったかもしれません。

途中バスに乗るように手引書には載っていたのですが、１時間に１本しかないバスにタイミングが合わず、全て歩いたからかもしれないなと思っています。

家に戻ったのは夕方５時すぎでしたから、本当によく歩きました。

山超えもしましたし、自分で歩いてお参りすると決めた以上は、できるだけルールは守ろうと思っています。

歩いた勲章と思っています。

残り４回、何とかして６月の誕生日までには終了させたいと心に誓っています。

来月も仕事とお天気を考慮しながら行く日を決めて、思いを遂げるために頑張ろうと思います。

友人からメールが届きました。

そこには「今日から知多四国歩いて詣るをやってきましたー。」と書かれていました。

お遍路さんを始めたようです。

仲間ができて嬉しいです！！

今月は先週行こうと思ったのですが、ちょっと気持ちが盛り上がらず中止してしまいました。

行こうと思えば行けたと思いますが、お正月疲れが若干あったし、気持ちが負けてしまって

断念したのでした。

友人の告白を見て、これは頑張らなくっちゃって思いました。

やはり仲間がいるっていいですね。

刺激になります。

一緒にはなかなか行けないと思いますが、共有する事柄があるのはお互いに良いことだと思います。

明日は行くつもりです。

目標は今年６月の誕生日までに全て御詣りを済ませるです。

１ヶ月に１回がギリギリなので、頑張らないとね！！

このペースを守って行けば、きっと目標達成できるはず。

お天気もあるので、明日は少し寒そうですがそれに負けずに行ってきます。

阪神・淡路大震災から２５年が経ちました。

今まで生きてきて、一番揺れを感じた地震でした。

朝早かったこともあり、大きな揺れを感じた時に一瞬枕を抱えて外に逃げようかと思ったほどでした。

すぐテレビで様子を見たことを覚えています。

時間が経つに従って火事が起こり、町中に広がっていく様子や高速道路が倒れている画面を見て、地獄絵のようにも思いました。

多くの方たちが亡くなりました。

命というものが、いかに儚いものかも思い知らされました。

そこから２５年経ち、人々は立ち上がってきました。

私の生徒さんの中にもその地震を体験した方が多くいらっしゃいました。

今こうして生きていられることに感謝し、懸命に生きています。

私などは何も震災などの経験せずに生きていますが、たまたま運が良かっただけだと思っています。

いつ何時地震や災害に遭遇するか、本当にわかりません。

できれば私の人生の中に、そう言った経験をせずに生きられたら幸せですが、そう上手くいくかどうか。。。

できることは、いつ起こっても大丈夫なように準備をしておくことでしょうか。

テレビの記念番組を見ながら、自分に言い聞かせた１日でした。

大学の研究員である尚先生のお願いを受けて、夕方５時半に木曽路名駅店に行きました。

少し早く着いてしまったので、中でみなさんを待つことにしました。

５分くらい前になったら、お店の電話が鳴って道案内をしているようでした。

どうも名古屋の方ではないな？と思うほど細かく道案内をしてみえました。

それが尚先生のご友人達３名でした。

尚先生から携帯のメールがあり、「免税のために少し遅れます。」と書かれていました。

先に部屋に通されて待っていると、少し遅れて尚先生が入ってきました。

尚先生の同級生の方女性とハルビンの病院の副院長さんと上司の方男性２名、ガイドさん女性尚先生と私の６名が集まりました。

そこから食事が始まり乾杯をしたのですが、とにかく中国の方達はお酒に対してとてもこだわりがあるようで、日本人のガイドさんも私もびっくりしてしまいました。

特にびっくりしたのはお店の方だったと思いますが。。。

ビールを注文したのですが、副院長さんはビンビールがお嫌いなようで、生ビールを注文しました。

しかし、冷たいビールがお嫌いなようで、常温のビールがないかとお店の方にお願いしていましたが、日本人はビールは冷やして飲むものだと思っているので、ちょっと驚かれました。

生ビールで常温はあり得ないので、結果的にお湯を大きめの入れ物に入れてもらい、その中に生ビールを入れて温めて飲むことになりました。

副院長さん曰く、「ビールはできたばかりの時は暖かいのです。」とおっしゃって美味しそうに温めたビールを飲んでいらっしゃいました。

初めて見た光景でした。

同級生の方は中国で日本語を学んでいらしたようで、かなり上手にお話しされていました。

お酒がメチャメチャ強い方で、ビールの注文が５杯ずつ一度に頼む方で女性なのにすごいなって思いました。

何度も何度も乾杯をして飲まれるので、私の何時もの倍は飲んだ気がします。

最後は残ったビールが苦く感じながらも飲み干しました。

ちょっとキツかった！！

中国式の親しくなる方法だったのかもしれませんが、お酒は強い方が良かったかな。

楽しい時間でしたし、東京からいらしたガイドさんとお話しができて、それも良かったと思えました。

日本と中国の間の架け橋をしているような方で、今回もボランティアで４日間みなさんのお世話をしていらっしゃるとお聞きして驚きました。

色々なお話もお聞きできたのはとても刺激になりました。

最後に中国のお土産といって、家に飾る綺麗な石のお守りをいただきました。

急に参加することになった私にまでお気遣いをくださって、心から感謝します。

皆さんから是非ハルビンに来て下さいと誘われました。

いつか行けたらいいなと思いながら、もう少しお酒が強くなりたいなと思った食事会でした。

事務所にあるレンタルスタジオには更衣室が２つあります。

男性用と女性用です。

その更衣室にはすのこがひいてあって、シューズを脱いで着替えるようになっています。

昨年まではそのすのこが２つあって、小さな部屋ではありますが全体的に使えるようになっていました。

しかし今年になったら、すのこが１つに減っていて半分しか使えない状況になっていました。

生徒さんたちから狭くて着替えができないと苦情があり、困っていました。

オーナーにその話をしたところ、本当の理由がわかりました。

レンタルスタジオなので、私の教室の前は低学年の子供たちのダンスのクラスがあります。

そこには２０人くらい子供たちが集まっていて、それと同じくらいの親たちがきています。

私も感じていたのですが、とにかくマナーが悪すぎます。

私が事務所に入ろうとエレベーターから向かって歩いていても、全く道を開けようとしない親たち。

教室が終わった後子供たちがお菓子などを食べたりしているのですが、お菓子のゴミなどをそのままして帰る。

ペットボトルなどをそのまま置いていく。

トイレの使い方が雑。

書ききれないほどの気になるところがあります。

オーナーが言うには、大掃除の時にすのこをどけたら、とにかくゴミだらけでびっくりの状態だったそうです。

要するにお菓子やゴミを落としてそのままだったりしているようで、ゴキブリの餌になったりするのではないかと言う点ですのこを減らしたようです。

何か他の良い方法があれば、何とかしたいとおっしゃっていましたが、一番の原因はマナーだと思います。

どうしたら良くなるのか。。。

つい親たちに注意したくなる気持ちをいつも抑えながらいる私ですが、もう少し他人の対して気遣いをして欲しいですね。

せめてゴミは持ち帰るとか、自宅ではないのだから気を使うとか。。。

親ができなくては子供ができるわけがないわけで、本当にこれからの日本が心配になります。

ちょっと大げさかもしれませんが。。。

とにかくあい❤︎愛マインドの生徒さんたちが気持ちよく更衣室が使えるように、何とか工夫したいと思っています。

名市大の研究員仲間に中国尚先生がいます。

以前から研究のお手伝いをしていて、生徒さんたちにお願いしてアンケートなどを協力させていただいています。

今回も大府の国立長寿医療研究センターの野口先生と一緒に、研究の協力をすることになっています。

今週木曜日に尚先生の同級生とその友人が、名古屋の病院の見学にいらっしゃるそうなので、打ち合わせも含めてご一緒しましょうとお誘いを受けました。

中国語はできませんが、尚先生とガイドさんがご一緒らしいので安心しています。

なぜ私に声がかかったかと言うと、日本のことを知りたいとおっしゃっている事と、私が気さくでフレンドリーだと思ってくださっていることみたいです。

実際は日本のこと聞かれても、しっかり答えられるかちょっと心配。

フレンドリーと思われているけど、本当はちょっとシャイ。

でもせっかくの機会ですから、中国の方と交流することを楽しんでこようと思います。

もちろん研究の内容の打ち合わせもしてきます。

少しは中国語頑張って覚えていこうかな！！

日本のことを好きになってもらえたら嬉しいからね。

頑張ってみよう！！

成人式の日でしたが、NHKの教室はあったので仕事に出かけました。

私の教室の前に大人のクラッシックバレエのクラスがあって、終わるまで廊下で待つことになっています。

私よりも早く待っている生徒さんが多くいて、私はその横でクラッシックバレエの先生が終わって出てくるのを待っていました。

そうすると、生徒さんのお一人が何かを袋に入れたものを持って私のところにやって来て、話し始めました。

「先生が以前靴下を履いたまま寝るよりも、レッグウォーマーの方が良いって言っていたでしょう？無かったら男性用の靴下を切って使ったら良いって、でも私はもう主人がいないから無かったから１００均に行ったらあったので買ってみたの、そしたら本当に良くて先生にも買って来たから。」って渡してくださいました。

ありがとうございました！！

何よりも嬉しかったのは、私の話をちゃんと聞いてくださって実践してくださったことに感謝！！

それがまたピッタリ当たったので、本当に喜んでくださったことが嬉しかったです。

毎回いろんな話をしているのですが、これからもみなさんに参考になる話をもっとしていこうと思いました。

足の冷える方、足首温めるだけでも大丈夫ですよ！！

ぜひやってみてください。

 

今年はお正月太りは回避したものの、ちょっと食べ過ぎの傾向があるのが気になっていました。

体重はそんなに変わっていないのですが、ちょっと走ったりした時に感じた体の重さが、ただの老化現象なのか体調不良なのかがわからず、何かしなくてはと思っていました。

それもあって今日はお遍路さん行きは中止してしまいました。

何かが変化している気がします。

以前本屋で気になって購入した本が読まずにおいてあったことを思い出しました。

「空腹」こそ最強のクスリというタイトルです。

１６時間以上食事の間を空けると、体重も減り体調も良くなると書かれています。

芸能人の中にも１日１食の方がいることも知っています。

タモリさんや、GACKTさん、ジャパネット高田の元社長さんなど、皆さんお元気で精力的に活躍している方達ばかりです。

本を読んで感じたことは、かなり私は食べ過ぎていることがわかりました。

もちろん以前から知ってはいましたが、１日３食食べることが正しいと思って今まで来ましたから、それを変えるのは難しいと思っています。

そこでプチ断食を実施してみることにしました。

土曜日の夕食から日曜日の遅い昼ごはんまで、何も食べずに過ごしました。

それほどきつい感じはしませんでしたが、おなかはかなりグーグー鳴っていました。

それが気になって１４時間でギブアップしました。

これを毎日したら、きっと痩せるでしょうし体にも良いのだとは思いますが、私の仕事でそれはやはり無理のような気がします。

なので、週末だけとか仕事がない時とかは続けてみようかな。

頭がスッキリする気がしましたし、まずは自分自身で体験して効果を実感してみたいと思っています。

糖質制限とかは絶対無理なので、この方法は良いかもです。

続けてみます！！

令和２年がスタートして既に１１日が過ぎました。

年女で還暦を迎えるにあたって、知多四国八十八ケ所巡りを始めたのですが、目標を誕生日までに終わらせるとしました。

手引書を参考に八十八ケ所を１１回に分けて、歩いて巡拝をすることにしました。

昨年の２月からスタートして、６回まで終わっています。

月１回を考えていたのですが、暑かった夏や、お天気が悪かったり、忙しくて行けなかった回もありました。

今年６月までに後残り５回です。

あまり余裕がありませんので、お天気のことも考えて行ける時に行かないと目標達成できそうもありません。

歩くのは嫌いではありません、だからこそ行きたいのですが。。。

間違いなく体力的なものも考慮しなくては行けなくなっています。

１２日（日曜日）お天気の予報が雨から曇りへ変わりました。

行きたい気持ちとお正月明けからの忙しさからの疲れを考えると、無理しない方が良い気持ちと半々です。

優柔不断な私、朝の目覚めの具合で決めようと思います！！

毎週金曜日は買い物の日です。

仕事の間に必要なものを買うのが日課になっています。

生徒さんの八百屋さんにも顔を出します。

お休み前の金曜日の夕方は、一人暮らし用に野菜や果物などの半端物をお土産でくださいます。

それが嬉しくて、毎週寄ってしまいます。

今回は教室用に苺を持って来てくれました。

それも白い苺です。

今までに数回テレビやスーパーで見たことはありましたが、あまりの高い値段に見るだけでした。

それが今回初めて味わうことができました。

まず香りがとっても良い、それからケーキの味がするなど、今まで味わったことのない味でした。

もちろん１粒食べただけなので、本当の味かどうかは自信がありませんが、かなりの衝撃がありました。

勇気を出して値段も聞いて見ました。

１パック８００円位だそうです。

以前テレビで１粒５００円していたのを覚えていたので、１０００円以上は当たり前だと思っていましたので、手が出せる金額で驚きました。

いつか自分用に買って思い切り食べてみたいと思いました。

初もの白い苺、ご馳走様でした！！