カテゴリー: 利枝子のささやき

生徒さんから相談のメールが届きました。

ご主人のことなんですが、この頃手足が細くなってきて筋肉が落ちていると実感しているようです。

疲れやすくなっていることもあって、何か対策しないといけないと思っているそうです。

あい愛マインドのメンズフィットネスに参加したら良いと思うのですが、入れますか？

まずご本人が気づいた時が運動をスタートするチャンスです。

ぜひ体験しにきていただきたいと思います。

どんなに家族が言っても、本人が何も思っていない時は絶対無理ですが、今回のようにこのままではまずいとちょとでも思った時が一番良いのです。

このクラスは男性ばかりですから、仲間意識を持ちやすいのも良い点です。

年齢も５０代から７０代まで様々です。

体型も大柄な方もほっそりの方もいらっしゃっています。

誰かと競うのではなく、今できることをやっていけば良いだけなので、きっと敷居は低いはずです。

何よりもご主人のことを心配している奥様がいる事が力になりますね。

実際私のクラスに来ている方で、奥様が私の生徒さんの方が数人います。

その方達は奥様のサポートもあって、長く続いています。

来月になったら一度体験に来ていただくようにお誘いしました。

ぜひ来ていただきたいですね。

一人では運動は長く続きませんが、仲間がいると元気になりますからね。

気ていただけたら、しっかり応援していきます！！

日頃からお金にはあまり執着はない生活をしています。

お金をたくさん儲けて、格好良い車に乗りたいとか、素敵なマンションや家に住みたいとか、ブランド品に囲まれたいとか、ほとんどありません。

車は仕事で使いますので必要ですが、高級車でなくても動けば大丈夫です。

住む所は身の丈にあったところで十分です。

ブランド品には興味がないだけではなく、知識もありません。

それでも何かの時にお金が必要になることもありますから、その時用に定期預金にしています。

それで、今回必要になったので定期を崩すか悩みました。

こんな時ように貯めていたのですから崩せば良いのですが、私は古い人間なので途中解約をすると利息が減ってしまうのが嫌で悩んでいました。

いろいろ考えましたが、思い切って解約手続きしました。

清水の舞台から飛び降りるつもりでと言ったら大袈裟ですが、かなり勇気が入りました。

手続きを待っている間、いったいいくら利息がつくのか気になっていました。

窓口で呼ばれて計算書を渡された瞬間、思わず２度見してしまいました。

一瞬見間違いかと思いましたが、計算書の利息額は３５８円で税金が引かれて２８７円と記載されていました。

あまりの金額に驚いている私に対して、職員さんが「手数料はいただいていませんよ。」とイタズラっぽく笑って言いました。

これで手数料取られたらマイナスになっちゃうよ。

私のこだわりはなんだったんだろう・・・。

あんなに解約を躊躇していた意味が全くなかったのでした。

バカな私って思いました。

政府が言うように、銀行等に預けておいても増えはしませんから、投資しなさいって言う意味がやっとわかりました。

これからはそう言う時代になっていくのでしょうね。

今回は良い勉強になりました。

これを機会に、要らないこだわりは捨てます！！

本日江南労働基準協会の総会があり、基調講演をしてきました。

私の講演は後半の４時からとなっていましたので、少し早めの３時過ぎには会場入りしました。

道が空いていたこともありスムーズに到着できたので、控え室で着替えを済ませて待つことに・・・。

そろそろ出番かと思いきや、少し推していたみたいでお声をかけていただいたのが４時１０分くらいでした。

私はまだ仕事があるため、講演時間を延長することができません。

その旨お伝えしましたら、先方も懇親会があるので時間に終わってくださいと言われました。

その為、６０分の時間制限が５０分に変更になってしまいました。

作成した資料に沿って話をしていくのですが、途中で体操を入れながらの話はいつもより少し早口になっていた気がします。

一番気になったのは、事前に担当者に伺っていましたので男性がほとんどだとは知っていましたが、やはりトラウマみたいな感じもあり盛り上がりがイマイチになってしまいました。

それぞれの会社の幹部の方達が多いとおっしゃっていましたので、男性が多いのは仕方ありませんね。

これは私の勝手な考えですが、本当に女性が多いと盛り上がります。

今回も思うようには盛り上がりませんでしたが、なぜか会場から出てきた皆さんからは「よかったよ。」とお声をかけていただきました。

これが社交辞令でないことを祈るばかりです。

講演内容は、一人一人が健康に向き合って日々を過ごすことを勧めました。

特別な運動をしなくても、生活活動を活発にするだけでも健康になります。

いずれ来る退職に向けて、趣味や楽しみを今から見つけていくことも健康寿命を伸ばすことにつながります。

どのくらいの人に心に響いたかわかりませんが、私は伝えたいことはしっかり話してきました。

これを機会にぜひ生活変容を心がけてほしいですね。

まとめとしたら、まず誰も寝ている方がいなかったこと、ずーっと頷いて話を聞いてくださっていた方がいらっしゃったこと、体操は全員参加してくださったことが嬉しかったです。

これからご縁があったら、またお話しさせてほしいものです。

参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。

昨年縁あってお仕事させていただいた会社の社長さんと担当者さんに、１年ぶりにお会いしました。

昨年の７月に東京で一日中撮影をしたことを懐かしく思い出しました。

一緒に苦労して作りあげたものが、やっと今年お披露目となりそうです。

私自身も出来上がったものを初めて見ました。

正直ちょっと恥ずかしかったですが、いよいよなんだと思うと嬉しい気持ちもあります。

今日のお話では、夏過ぎ遅くとも秋には大々的に発表できると聞きました。

早くしっかりお話ができる日が来るのを楽しみにしています。

先日だったか、テレビで作家がものを書くのにきっかけになるのはどんな時かと聞かれ、「人と喋っている時」と即答しているのを見ました。

実は私も今日お話をしていて共感する点がありました。

私は物書きではありませんが、今回ものづくりに携わっていてお話をしているうちにどんどん夢が膨らんでいきました。

こうしたらもっと良くなるのでは？

こんなこともできたらいいよね。

などなど・・・。

やはり話をすることは大切ですね。

コロナの頃はそれが全くできませんでした。

人に会うこと、人と喋ること、これこそが脳の老化を進めた原因です。

何も建設的なことは起きないのです。

これからはこの状況を変えていかなくてはいけませんね。

もっと人とのコミュニケーションを増やして、クリエイティブなことを進めていきたいと思っています。

私にはやるべきことがまだまだありますから、精力的に進めていきます。

NHK文化センターに先週見学にいらっしゃって１０分ほど見て帰られた方が、今日から入会されて参加されました。

もう少し見て行かれたほうが良いと思ったのですが、すぐ出ていかれたので声をかけるタイミングがありませんでした。

すぐ担当の方から入会されて今日からいらっしゃると聞いていたので、お待ちしていました。

ストレッチは少しやったことがあるとおっしゃっていましたが、かなり体力は無い方で途中でお休みされていました。

気になったので体調に関してお尋ねしたら、動脈硬化症で下肢の血行が悪くなっているとのことでした。

なおのこと筋肉をつけなくてはいけません。

これもコロナの影響が大きかったようで、コロナの時期に外出を控えていて体を動かさなかったのがいけなかったと反省していらっしゃいました。

これから切り替えていけば良いので、少しずつ体を動かして筋力をつけていきましょうとお伝えしまいました。

教室で運動することよりも、まずは家から教室に来ることを目標にしていただければ良いと思っています。

前向きにな気持ちを持っていただけたら、きっと効果は出てくるのでサポートしていきます。

長く続けていただけるように頑張ります。

今日は朝から暑さが違っていました。

来月のゴルフコンペの為にゴルフ練習場に行きましたが、１０時はすでに満席でポケベルを渡されて席が空くまで３０分以上待つことになりました。

想定はしていましたが、ここまで待つとは思っていませんでした。

午後から着付けの教室があったので、１２時にはここを出る予定にしてサンドイッチを作って持ってきました。

いつもよりペースを上げてカゴ２個分、しっかり打って練習しました。

いくらここで練習したからと言って、スコアが突然良くなるわけではありませんが、結構夢中にやっていると日頃のストレスを発散している気がします。

思いの外早く打ち終わり、一旦家に戻れる時間ができました。

暑さで汗もかいたので、着替えをしながらサンドイッチを食べて教室に向かいました。

最近の練習は単衣の着物に袋帯で、今日で３回目になります。

だいぶ慣れてきました。

まだまだ完璧ではありませんが、なんとか形になってきました。

着物を着るのが今とっても楽しい！！

１０月には友人達と京都に行くことを目標に、これからも練習に励みます。

３時には教室終了、そこから予約している美容院に向かいました。

今月はパーマが２０％オフなので、前髪パーマをかけることにしました。

数ヶ月かけて前髪を変えようと頑張ってきたのですが、どうにもまとまらず苦戦してきました。

パーマでやっと朝のストレスが減りそうです。

やれやれと思いながらスーパーに買い物に行く途中で、友人から電話が入りました。

先週顔面神経痛を患ってしまった彼女からだったので、また何かあったかと心配しましたが、いつものように状況説明があり弱音をたくさん吐きました。

それで良いと思っていて、吐き出すことがまずは大切なので、私はいつも聞き役です。

ひとしきり吐き出すと落ち着くので、そのあとは落ち着いて物事が考えられるようになる気がします。

その時間１時間、納得して電話を切ってから買い物に・・・。

家に戻って洗濯しながら夕飯の準備、気づけば部屋の温度が２５度になっていて暑さを感じ、ちょっと早いかなと思いましたが扇風機を出しました。

もう夏です。

こんな１日を過ごし、充実した日となりました。

明日から１週間が始まりますが、火曜日は仕事の間に打ち合わせ、水曜日は講演会が入っています。

来週も精力的に動きますよ！！

今日は昭和区役所講堂にて、狂言イベントの第２回目が開催されました。

３月に第１回目があり、参加された方は１５０名ほどでした。

今回は２００名以上集まり、大盛況に終わりました。

私はお手伝いの為に、午前のメンズフィットネスが終わった後、急いで昼ごはんを食べて会場に向かいました。

１２時半から受付が始まるので、１２時２０分には着きました。

前回と違ったのは、女子大学生がお手伝いに集まってくれていて、会場に準備や参加者の方達の誘導など全てやってくれていました。

おかげで私は受付に専念できました。

お天気も良く私を知っている方達もたくさん来てくださって、嬉しかったですね。

ただとても暑かったのですが、エアコンが７月からしか使えないとのことで、熱中症が心配でした。

全ての窓やドアは開けていましたが、思い他風がなく人数も多いこともあり蒸し暑く感じました。

頻繁に水分補給をお声かけしました。

今日も好評のうちに、無事に午後３時には終了しました。

実はこの企画３回やる予定でしたが、助成金が集まらず今回が最後となったそうです。

７月にやる予定だったのは、残念ですが中止になりました。

何事もお金がかかるので、難しいですね。

お金をとってやれば出来ますが、それでは皆さん集まりません。

タダだからこそ２００名以上も集まっている訳で、私の健康体操教室と同好会のケースと全く同じです。

無料の講座には人が集まりますが、有料の同好会には人が集まりません。

ただが当たり前になっているのが原因ですが、これからは少しずつ変えてく必要もあるかもしれません。

私もいつかは有料でも人が集められる人間になりたいものです。

これからも目標の一つです。

今日の雨は本当に凄かったです。

早朝は雨は降っていなかったのですが、出かけようとした途端土砂降りになり傘は全く役に立ちませんでした。

久しぶりに洋服はもちろん、髪の毛まで濡れました。

時々小止みになったりもしましたが、帰りの夜まで降り続いていましたね。

気温も数日前に比べたら１０度以上下がり、猛暑から涼しい気候に変わり体がついていきません。

体調を整えるのは難しい時期です。

雨は今日までで、明日明後日はお天気回復するようです。

やっと週末が晴れるので、今から楽しみです。

明日は午前はメンズフィトネスがあり、終わったらすぐ昭和区役所に移動して、狂言のイベントのお手伝いに行きます。

集客もできているそうで、前回よりもたくさんの方がいらっしゃると思います。

また受付でお手伝いをすることになると思いますが、来てくださる方に直接お礼が言えるので楽しみです。

１番の出番は、片付けですかね。

とにかく椅子と床にひいているシートの片付けが大変です。

前回も苦労しました。

一度経験しているので、多少は容量が良くなっているはずですが、どうかな？

夜も教室があるので、疲れすぎないようにしたいものです。

明日も１日頑張ろう！！

友人が帯状疱疹で入院していました。

かなり重症だったようで、入院生活は数ヶ月に及びましたが、コロナの影響でお見舞いも行けずじまいでした。

少し拗らせてしまったようでしたが、やっと退院ができて自宅に戻りました。

電話でそれを知ったのですが、まだ仕事には復帰できてなくて自宅でリハビリ中との事でした。

気になっていたので、今日教室の空き時間に友人のところに行ってみました。

元からスマートな彼女は、以前より少し痩せていましたが元気な様子でした。

食事も取れるようになったそうですが、退院して来た日に２階に上がろうと思ったが体力がなくて登れなかったと笑って話してくれました。

この話は本当に入院生活が長い時のあるあるです。

友人は私と同じ歳なので、そんな事が出来なくなるなんて想像もしていなかったと思います。

それほど体を動かさずにいると、廃用症候群になり動けない体になってしまいます。

それに早く気付き、リハビリをしっかりしていかないと元には戻るのに、とんでもなく時間がかかったりします。

友人はそれなりに努力したようで、少しずつ体力も戻ってきて、今日は楽しく笑顔で話ができました。

ただ心配なのは、帯状疱疹という病気は神経を傷つけることがあり、それがズーッと長く続くこともあるようです。

実は以前私の生徒さんが帯状疱疹だと気付くのが遅れて、その後教室を辞めていかれました。

気にしていましたが、連絡は取れずにいました。

風の便りではその後も痛みが続き、大変な思いをしたと聞きました。

とても怖い病気です。

５０歳以上の方はワクチンを打つことができますので、それも予防の一つとして考えておくことも良いと思います。

ちなみに私は大の注射嫌いなのが災いして、まだ打っていません。。。

今日は５月だというのに、３３度を超えて本当に暑かったです。

それは朝から始まり、危険な暑さは夜まで続きました。

今夜は熱帯夜になるかも知れず、まだ冬布団で寝ていた私は今夜から布団を変えることにしました。

暑さに慣れていないため、熱中症の症状を訴える人も出ていたとニュースで聞きました。

明日も暑さは続くようなので、気をつけないといけませんね。

そんな中、メンズフィットネスの生徒さん達３人は知多市でゴルフコンペに参加していました。

事前にスタート時間が遅いので、もしかしたら間に合わないかも知れないので、お休みするかもしれないと聞いていました。

教室の始まる３０分前に、「間に合った！！」と言って来てくださいました。

多分急いで来てくださったはずで、朝も早く起きてゴルフもしているのにそれでもわざわざ来てくださったことに、本当にありがたく嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

今日の信じられない暑さの中、ゴルフを１日してその後教室に駆けつけてくださるなんて、感謝しかないです。

無理をせず手抜きをしながらで良いので、マイペースでやってくださいとお伝えしましたが、皆さんいつもと同じように最後まで全力で取り組んで来ださいました。

無事に終わって満足そうに帰っていかれました。

私もほホッとしています。

これからも皆さんに愛される教室を目指していきます。