良い連鎖

運動習慣を身につける事は、健康を考える上でとても大切な事だと思っています。

毎日ラジオ体操をする、散歩をする、スポーツクラブに行く、週末はテニスをするなど。

自分の好きなことを習慣にしてしまえば、鬼に金棒です。

実際私はエアロビクスが好きで、仕事にしてしまった人です。

今は健康体操指導の方が、年齢的にも合っている気がしますが、まだまだエアロビクスが好きなので辞めるつもりは全くありません。

指導している多くの教室は、週１回実施しています。

それを長く続けて頂けたら最高に思っていますが、最近ある教室の生徒さんがそれ以外の教室に参加するようになりました。

そうすると、元の教室の生徒さん達にお声をかけてくださったのだと思いますが、週に２回に増やして参加する方が増えてきました。

この状況は、私にとっては幸せとしか言いようがありません。

週１回でも長く続けていただけたら嬉しいのに、週２回とかに増やして体を動かしていただけたら、間違いなく体にも効果が出やすくなります。

それと共に、運動習慣が間違いなくつきますね。

身体を動かすことがとにかく常のことになれば、健康寿命が確実に伸びるはずです。

今週末も体験で私の教室に来たいと言ってくださる生徒さんがいました。

教室の仲間がいるだけで、安心して来ていただけると思います。

週１回から週２回になると、さまざまな違いがわかると思います。

体が動かしやすくなりますし、体力もつきますね。

こうやって良い連鎖が起こり、どんどん繋がっていけるといいなと思っています。