投稿者: noriko

昔から１００均で買って使っている物がいくつかあります。

文具の中では、家計簿と日記帳をズーッと使っていました。

日記帳は食事記録用、家計簿はお小遣い帳にしています。

メモ的に使っているので、この商品でなくても問題はありませんが、安い事と使いやすさが長く使ってきた理由です。

今日買いに行きましたが、売り場で見つけることが出来ず、店員さんにお聞きしました。

すごく優しい店員さんで、すぐ調べてくださいました。

その結果、この商品達はメーカーさんに在庫がなくなり次第廃盤のものでした。

このお店には商品がない状態でしたので、もう買えないという事です。

これはショックです。

長く使い続けてきたものだけに、もう買えなくなってしまったことがわかり、もっと買っておけば良かったと後悔しています。

別にこの商品でなくても良いのですが、使い慣れていただけに残念で仕方ありません。

１００均ではよく聞く話ですが、気に入ったからまた買おうと思ってももう廃盤になっていて買えないことはよくあります。

どんな物でも延々に使えるとは限りませんね。

今回は仕方ないので、普通のノートを買ってきました。

諦めてこの習慣をやめようかとも思ったのですが、もうしばらく工夫して続けてみようと思います。

別の１００均ものぞいてみようかな？

あったら今度は買い置きします。

半年ほど前に教室に入られた方なんですが、入った当初は身体を動かす習慣があまりない方で、筋力がないせいか他のメンバーと一緒に動くのが大変そうでした。

フレイルの手前の状態だったと思います。

それでも何とか続けて頂くうちに、少しずつ体力もついてきていました。

このまま続けていけば、きっとフレイルにはならず元気に歳を重ねていかれると思っていました。

しかしながら、今日ショックなことがありました。

その方が教室をお辞めになったことがわかりました。

理由はおっしゃらなかったそうですが、お世話掛さんにその旨の電話があったそうです。

せっかく運動習慣がつき始めていたはずなのに、何かあったのか？

連休の間に気持ちが変わってしまったのかもしれません。

とても残念な気持ちになりました。

フレイルには３つ種類があり、筋力などの虚弱・心の虚弱・社会的な虚弱となっています。

教室に参加してくださっていたら、この３つのフレイルは予防できたのではないかと思っています。

仲間と一緒に運動することで、気持ちも前向きになり体力も付きます。

上手にならなくても、みんなと一緒のことができなくても、自分のペースでやっていただけたらきっと動けるようになったはずです。

それをお伝えしていたつもりでしたが、辞められてしまったということは、伝えられなかったということですね。

私の力不足ということです。

反省しないといけないと思っています。

いつかまた運動習慣を身につけていただける機会があることを願っています。

ゴールデンウィーク最終日、私は家で衣替えをしていました。

連休前半にやる予定でしたが、気付いたら最終日になっていました。

無事にやり終えて良かったのですが、一番楽しみになったのがいただいた「しらす」を使って「しらす丼」を食べました・

くださった方がおっしゃっていたのは、なかなかとれなかったそうで昨年は断念したのですが、今年は豊漁で私のところにも届きました。

とってすぐ釜揚げされているので、食べるとふわふわがたまりません。

姉の家では大根おろしと一緒に美味しく食べましたが、私はどうしても贅沢に食べてみたいと思い、「しらす丼」にチャレンジしました。

準備としては「温泉卵」を作り、ご飯を炊いておきます。

お味噌汁も作ろうと具を考えたのですが、家にあったのが冷凍なめことほうれん草、油揚げとネギを入れて作りました。

ハッキリ言って味噌汁の具はなんでもいいし、基本具沢山が大好きです。

初めてちゃんとした「しらす丼」を作って食べたら、本当に美味しく美味しかったです。

つい癖になって、明日ののお弁当は「しらす丼」にするつもりです。

それほど美味しくできました。

たくさん頂いたので冷凍保存しようかと思っていましたが、このまま行くと生のまま食べ終わりそうです。

やはり旬の物はいいですね。

連休前には筍とふきもいただき、春を満喫しました。

明日から仕事が始まります。

気合を入れていきましょう！！

私が姉の家に帰省している間に、今年女子高生になった姉の孫が、私に「ダイエットしたいけど、どうしたら良い？」と聞いてきました。

ここはプロとして応えるべきか、おばさんとして応えるべきか、ちょっと悩みましたが素直に彼女ができそうなことを伝える事にしました。

今時の子なので、夜寝る時間がとても遅いのが気になっていました。

それが結果的に次の日の朝起きるのが遅くなる事につながっています。

なかなか朝が起きられなくて、私が一緒にいる間は連休などが多いので、お昼くらいまで寝ている事もよくあり、平日毎日学校に遅刻しないでいけているのか心配になる程です。

この悪い癖は直した方が良いと思っていたので、このチャンスを活かそうと思い「ダイエットしたかったら、まずは寝ている時間を短くするとカロリーの消化ができるよ。まずは休みの日も早く起きるようにすると痩せるよ。」と伝えました。

もちろん何を食べるかも大切ですし、身体を動かす運動も大切です。

しかし、運動部でもない子が運動をしっかりするのは難しいし、まずは規則正しい生活をすることが大切だと思っています。

どこまで本気でダイエットをするつもりかわかりませんが、本人の意思で痩せたいと思った時がチャンスなので、この機会に自分自身を見直してもらえたら良いなと思っています。

人生の先輩として、おばさんのアドバイスを聞いてくれたら嬉しいです。

今度はお盆休みに行きますので、その時には少しダイエットの結果が出ていることを祈っています。

頑張ってね！！

同窓会に出席してきました。

全員で５２名の参加でした。

担任の先生も３名いらしていて、先生たちも８０歳になるそうです。

たまたまテーブルの隣が中３の時の担任の先生で、話に花が咲きました。

今は年金暮らしで、趣味はたくさんあると話してくださいました。

特に今ハマっているのは、タコの作成だそうです。

凧の絵を描いて作るグループに所属しているそうで、仲間は８人いらっしゃり隔週で楽しんでいると伺いました。

以前は川釣りや海釣り、ゴルフもやっていたそうですが、年金生活だとあまりお金を使わないように趣味も変えてきたそうです。

人生の先輩のお話は参考になります。

同級生たちは相変わらず名古屋から来た私を暖かく迎えてくれました。

久しぶりにお会いして、名前が出て来ない方がいてちょっと困ってしまったり、ご病気されてリハビリ中の方もいました。

それでも４年に１度の同窓会にお顔を出してくださる皆さんは、本当に素敵な人たちばかりです。

今回は着付けを習って、」やっと一人でも着られるようになったので、髪のセットは同級生の美容院に予約してやっていただき、着物は頑張って一人で着ました。

回数をこなしてきたおかげで、スムーズに着付けができました。

参加者の中には私の他にお二人お着物の方がいました。

年齢的にも着物姿は良いと思いました。

たくさんのお友達と話ができ、つい昔に戻ってしまうのが玉に瑕ですが、４年後が今から楽しみだねと口々に言っていました。

いつまでこの会が続けられるのかわかりませんが、開催される以上は私は参加し続けようと思っています。

担任の先生とも、４年後にお会いしましょうと約束しました。

先生は８４歳、私達は６８歳になります。

どうか皆さんお元気で、４年後お会いしましょう。

浜松市のゴールデンウィークと言えば、凧揚げ祭りです。

今日から３日間、昼間は勇壮な凧揚げ合戦と夜は御殿屋台引き回しが行われます。

今年は飲酒の禁止や開催時間の短縮などの規制がなくなり、通常開催となりました。

どれほどの方達がそれを望んでいたことか・・・。

浜松まつりの歴史は、約４５０年前、当時の浜松を治めていた引間城主の長男誕生をお祝いして凧をあげたのが期限と言われていて、現在もその伝統が受け継がれています。

最近は少子化の影響もあり、各町単位に分かれてその地域に生まれた子供を町のみんなでお祝いしようとしたくても、なかなか難しいケースもあるそうです。

特に男子に限定するとなお難しくなるようで、女子もお祝いするようになったとかも聞いたことがあります（本当かどうかは？）。

姉の住んでいる地域は浜松市でも中心部から離れているので、直接関係はありませんがなんとなくお祭り気分はあります。

元来お祭り好きな地域なので、仕方ないですね。

お天気も上々ですし、今日からの３日間は思う存分楽しむことができそうです。

何よりも６日が一日お休みとなっているのが心強いですね。

コロナも治った今、様々なことが通常に戻ってきたことは本当に嬉しく思います。

このお祭りを契機に、この地域全体が元気になっていけると良いなと思っています。

参加する皆さん、事故や怪我のないように楽しんでくださいね。

教室終了後、お土産を買いに行き今回はういろうにしたのですが、最近のういろうはオシャレになっていてつい買ってしまいました。

特に季節柄こどもの日に因んで、可愛いパッケージになっていてスタッフ一押しのコメントに心惹かれてしまいました。

それを喜んでただけるかどうか不安ですが、お試しに買ってみた訳です。

東名の交通量は、いつもよりは車の数が多かったのですが渋滞とまでは行かず、思ったよりはスムーズに帰省できました。

第２東名ができてからは、本当に渋滞が無くなりました。

昔は行きも帰りも渋滞にハマり、とにかく眠くならないようにわさび味の柿の種を食べながら運転していたことが思い出されます。

今回もきっと渋滞なしだと思います。

明日から４日間の連休です。

明日はとにかくゆっくりして、４日は同窓会に出席します。

同級生に会えるのは楽しみですが、気温がグッと上がり暑くなりそうです。

後何回開催されるかわかりませんが、出来る限り出席していこうと思います。

連休中はお天気が良くなりそうなので、どこも賑わって大渋滞になるでしょうね。

近場でゆっくりが一番かもしれません。

私のゴールデンウィークは、カレンダー通りのスケジュールとなっています。

平日の教室はお休みの教室もあり、いつもよりは本数が少なくなっているのでゆったり気分で過ごしています。

今日も福祉会館の教室が１本だけで、雨が降っていましたし気温も低めでしたので参加者が少ないと予測して行ったのですが、これは良い意味で裏切られた感じでたくさんの方に参加していただけました。

前回よりも教室終了後の帰宅がとっても早かったのは驚きましたが、来ていただいて有り難かったです。

明日も午前と午後の２教室のみとなっていますが、その後帰省に際しお土産を買いに行き家に戻ったら洗濯と片付けをし、忘れ物の無いようにチェックして帰省する予定です。

今回の連休の最大の目的は、４日（土）に同窓会出席することです。

私達の同級生は、４年に１度オリンピックの年に必ず同窓会を開催しています。

私の記憶では、確か毎回参加していると思います。

田舎にいる同級生の皆さんが様々な準備をしてくださり、名古屋にいる私にも声をかけてくれます。

今年も同級生に会えるのを楽しみにしています。

せっかく着付けを習って着物が着られるようになりましたので、今回は思い切ってチャレンジする事にしました。

その分の荷物が増えているので、忘れ物の無いように気をつけようと思っています。

お天気も良く気温が２８度とかなり熱くなりそうですが、雨になるよりは良いので扇子持って出かけます。

私の連休は４日間になりますが、十分です。

６日（月）は名古屋に戻ってゆっくりするつもりです。

仕事柄毎日化粧をしています。

生徒さんたちの健康を応援する側にいるので、私自身が健康でないといけないのは当然です。

年齢もあり化粧をしていないと、与える印象が悪くなってしまいます。

特に口紅に関しては、間違うと不健康に見えてしまいます。

昔ヌード色の口紅が流行った時に、若いインストラクターが付けて行ったら生徒さんから「あの若い先生、具合悪いんじゃないの？」と心配されていたことを覚えています。

それくらい口紅は血色が良く見えるようにしないと、私たちの仕事はいけないのです。

今日も新しい口紅を買いに行ったのですが、最近コスメ売り場に色を試すテスターが置いていなくて、色見本だけ見て感で選ぶしかない状態です。

多分コロナの関係があるのではないかと思うのですが、実際肌に試してみないとわからないのに選ぶの難しすぎです。

最終的にはなんとなく感で選ぶ事になりますが、ここ２回ほど失敗していたので今回は慎重に選びました。

家に帰って箱から口紅を出してみたところ、見た目は失敗でした。

思ったよりもダークな感じがして、しまったなって思いました。

選んでしまった以上、使ってみるしかありません。

覚悟して実際塗ってみました。

なんと！思ったよりも良い感じでした。

見た目とは違った印象です。

その後、SNSの投稿に私が買った口紅の記事が載っていました。

お薦めのカラーだったようです。

ラッキーでした！！

明日から試すのが楽しみです。

１年以上マンツーマンで指導している方がいます。

毎週１回３０分の体操指導を続けてきましたが、高齢であることもあり結果が出にくい印象がありました。

ご本人のモチベーションを維持していただくためにも、もっとわかりやすい結果を出さないといけないと思って悩みながら指導してきました。

ちょっと壁にぶつかっている気がしていました。

たまたまスタッフの理学療法士と話をする機会があり、その件を相談してみました。

私の悩みを聞きながら答えてくれたのが、「同じ悩みをいつも持って治療をしています。一番の問題はどうやって患者さんのモチベーションを上げるかで、治療が終わればそこで終了なのでその後のケアはできなくなってしまうことです。１年以上も続けてやれているなんて、凄いことで病院の治療でそこまでやれることはないので羨ましいです。」と言われました。

まさか褒めてもらえるとは思ってもいなかったので、ちょっとびっくりしてしまいました。

一人で悩んでいたのが嘘のように晴れました。

確かに病院での治療としたら、数ヶ月が限界になります。

１年以上も健康保険も介護保険も使わず自費で頑張っているわけで、そんな方はそうはいません。

確かに目に見えて結果は出ていないかもしれませんが、元から動脈硬化症が原因で足にステントが入っているわけですから、それが無しになる訳ではなく現状維持が大切になってきます。

だからこそ続けていることが何よりも大切であるとわかり、私も救われた気持ちになりました。

以前よりも外出する機会が増えたようですし、何よりも毎週１回必ずいらっしゃってくださることがモチベーションが高いということになるのだと気付かされました。

これからも続けてきていただけるように、私自身のモチベーションを上げていこうと思います。

今回本当に相談して良かったと思っています。

一人で悶々と考えているよりも、違った目線で意見をいただけたことで問題解決しました。

やってきた事に確信が持てました。

感謝感謝。

アドバイスありがとうございます！！