換気必須

今日は久しぶりのメンズフイットネスクラスでした。

いつも参加してくださっていたメンバーの内、マスク使用は無理だからという理由でお休みの方、お仕事でお休みの方、体調不良でお休みの方、それ以外の方たちは元気に参加してくださいました。

今日は気温も高く、夕方になってもあまり気温が下がらずエアコンを入れることにしました。

しかし、感染予防のためには換気が大切。

ドアを開けっ放し、窓も開けて風を通すようにしました。

当然冷房は効きませんが、そこは我慢しかありません。

まだこの時期ですからいいですが、真夏になったらちょっと心配ではあります。

休講中は皆さんそれぞれの過ごし方をしていらしたようで、毎日ゴロゴロしていたと反省しながらの方はちょっときつそうでしたが、頑張って歩いていたり筋トレを実践していた方達は元気に動けていました。

最初の約束で、今日はリハビリ体操の感じでやることになっていました。

いつもよりスローペースで、皆さんの様子を見ながら進めました。

向きを変えて一つ一つ形をチェックしたり、再度説明をしながらのレッスンは思ったよりも時間が早く感じられました。

気づけばアッという間の７５分でした。

汗もかけましたし、来週も楽しみになりました。

レッスンの途中で、やっぱり皆さんと一緒に動けるのは心から楽しいと思えました。

本当に嬉しかったです！！

今日お休みした方達も参加してくださって、全員で運動ができる日が早く来ると良いなと思っています。

皆さん、筋肉痛に気をつけてくださいね！！

ご参加ありがとうございました。