当然のアクシデント

今日も暑い１日でしたね。

とにかく湿度が高くて、とても寝苦しい夜でした。

ついに我慢できず、エアコンのスイッチを入れてしまいました。

冷房では無く除湿にしたのですが、思った以上に部屋が冷えたようで、ベッドのいく少し前に切ったのですが、なぜか左足の膝下前側が攣ってしまいました。

何となく気のせいだと思い込み、ベッドに入ったのですが足は攣ったままで、誤魔化そうと思ったのですがダメでした。

結局どうやってもダメだったので、一度起き湿布を貼ってみました。

しばらくは攣った感じはありましたが、湿布が効いたのか眠気が勝ったのかわかりませんが、朝までぐっすり眠ることができました。

久しぶりに攣ったのですが、原因は除湿の影響で冷えすぎたのではないかと思います。

必要以上に冷やすと、体には良くないことがよくわかりました。

寝苦しい夜は適度な温度管理をしてお休みくださいね。

夏バテしないようにするには、たっぷりの睡眠が大切ですよ。