投稿者: noriko

港区福祉会館の認知症予防リーダーさんたち向けに、ブラッシュアップ講習会を開催させていただきました。

昨年度も開催させていただいたので今回で２回目受ける方もいましたが、初めての方もたくさんいらっしゃいました。

港福祉会館では単発の教室のみ指導に行っているので、リーダーさん達との学びはとても刺激的でやりがいを持っています。

今回は３０人くらいの中で男性が３人でしたが、とても前向きな方達で笑顔もあり良い雰囲気でした。

今回は無理を言って朝９時半からスタートにしていただきました。

理由は午後１２：４５からNHK文化センターの教室があるので、間に合うように逆算すると９：３０になってしまいました。

皆さんにはご迷惑だったと思いましたが、ギリギリで動くのが苦手なので無理を言ってお願いした経過です。

実際行ってみると思ったよりも道は混んでいなくて、充分間に合いました。

おかげで駐車場で用意して行ったお昼ご飯をゆっくり食べることができ、午後の教室もしっかり指導できました。

今回５月８日以降の福祉会館がどう対応するのかを館長さんからお話を聞きました。

名古屋市としては個人に任せる方式になりそうだとのことでした。

基本はコロナ前に戻す方向だと思うのですが、会館ごとで対応が変わる可能性もあるようです。

それは利用者達にとってはあまり良くないと思っています。

できれば統制をとってもらったほうが利用しやすいですし、指導する私たちも助かります。

連休前にある程度のことが決まってくるようですが、その結果待ちになります。

確かな事は少しずつコロナ前に戻ろうとしている事です。

ただ直ぐにはそうはならないであろうとも思っています。

以前のようにふれあいのある体操もやれるようになるといいなと思っています。

今日はお休みで、日頃疎かになっている家事に時間を費やしました。

大きな物の洗濯をし、いつもより念入りに掃除機をかけ、台所でたくさんの作り置き料理をしました。

いただいたフキで炒め物や佃煮を作り、いろいろな野菜の下拵えを済ませました。

かぼちゃ・小松菜・ブロッコリー・人参、すぐ料理に使えるようになっています。

午後は美容院を予約していたので、お昼ご飯を食べてから出かけました。

連休前で美容院も混んでいましたが、いつものように頭のマッサージでリフレッシュできました。

帰りに本屋さんに寄って本を物色してきましたが、今回は残念ながら空振りでした。

こういう日もあります。

そのまま家に戻り、牛乳がないことに気付きスーパーに買い物に行きました。

そこで生徒さんの実家で作っている「蜂蜜太郎」のお菓子も買ってきました。

このお菓子食べ出すと止まらなくなるので、本当は買ってはいけないと思っているのですが、見つけると買ってしまいます。

意志が弱すぎます。。。

夕飯は午前中に作ったものを食べて簡単に済ませました。

そこから以前からやらなくちゃって思っていながら先延ばしにしてきた着物の長襦袢に、半衿の芯と半衿を縫い付け作業に没頭しました。

半衿の芯を縫うのに、思いの外時間がかかってしまいました。

芯がすごく硬くて縫いにくく、初めて付けたので苦労しました。

一度付けてしまえば毎回は必要なくなるので、この苦労はいつかしなくてはいけなかった訳で、これからは楽ができます。

着付けを習い出してからは、できるだけ自分で何でもしようと歩頑張っています。

不器用で下手くそでも、自分でやるからこそ意味があると思っています。

きっとその内上手になることを信じて、これからも頑張るつもりです。

洋裁は若い頃習いに行っていたので嫌いではないのですが、最近は針を持つことも少なくなっていたので、久々に思い出しながら縫いました。

出来上がりを眺めながら、明日にでも着付けの自主トレしようと思いました。

綺麗に着れることを想像しています。

今朝からかなり気温が低いのがわかりました。

それでもお日様が出ていてくれたおかげで、日差しを暖かく偽善は過ごせました。

午後から急に強い風が吹き始め、冷たい風で寒く感じました。

花粉症のある方は、きっと辛い日になったと思います。

洗濯物は強い風のおかげでしっかり乾いていて、少し叩いてから取り込みました。

明日も今日と同じで例年通りの気温になるそうで、２、３日前に急激に気温が上がったことが原因で、寒く感じてしまうのは本当に体に応えます。

歳を重ねてくると、自分自身で体温の調整が難しくなるので、着る物で調整が必要になります。

無理をして薄着で過ごしたりすると風邪をひきやすくなります。

ちょっと面倒でも上着を持って出かけたりしたほうが良いですね。

気温が下がったことで季節が逆戻りした感はありますが、そろそろ衣替えもしないといけないなと思っています。

明日は家で事務仕事をして、気分転換に美容院へ行く予定です。

空き時間があれば衣替えもやるつもりです。

せっかくのお休みですから、有意義に過ごしたいものです。

昨日今日と気温が高く、マスク生活が本当に辛く感じます。

特に今日は２８度超えだったようで、朝からただならぬ感じがありました。

午前中の教室は生徒さんたちの要望に応え、ついにエアコンを使用しました。

それほど暑かったのでした。

今からエアコンを使用したとなると、今年の夏が思いやられます。

教室と教室の間に、久しぶりに美容院に行きました。

入り口を開けたままで風が入るようになっていましたが、おかまに入っている間は汗をかきました。

暑かった〜。

このお店は私が２５歳から通っている東海市のお店で、私より１０歳年上の美容師さんがお一人でやっていて、長いお付き合いをさせていただいています。

私はお店をやっている間は通うつもりでいるのですが、美容師さんはお客さんがいらっしゃる間はお店をやると言っています。

これではいつまで経っても終わらないですよね。

美容師さんはそのためにカーブスに１６年も通って体力作りをしています。

その点も素晴らしいと思います。

それぐらい長いお付き合いで居心地が良いところになっています。

まだしばらくは通えそうなので、安心しています。

私の髪のためにはここは必要です。

これからお宜しくお願いします。

生徒さんからフキを頂きました。

毎年この時期になると１度は頂くのですが、私にとってフキは両親が春になるとキャラブキを作っていたので、大切な思い出となっています。

子供の頃は毎日家中に臭う醤油の匂いが嫌でした。

山でとってきたフキを毎日時間をかけて炊いていましたから、ズーッと醤油臭かったのです。

今となってはその匂いこそ懐かしく思い、大切な思い出になっています。

今日いただいたフキでキャラブキを作る事はできませんが、春の季節を感じる食べ物ですから大切に食べたいと思っています。

一般的には煮物にするのが良いかなって思いますが、葉の部分をいつも捨てていたのが気になっていました。

くださった生徒さんに聞いたところ、ゆがいて食べることができると教えてくれました。

大きな葉ですから、勿体無いですよね。

フキ味噌に使えそうですが、ちょっと作る自信がありません。

ネットで探してみたら、「フキの葉と明太子の佃煮」がありました。

ちょうど明太子が冷蔵庫にあるので、これを作ってみようと思います。

ネットで見る限り美味しいそうですし、思ったよりも簡単にできそうです。

ご飯もすすみそうです。

これもSDGsになりますね。

今日は時間に追われる１日でした。

午前は上社の教室を２クラス指導後、すぐ車に乗って港区福祉会館へ向かいました。

午後１時からの教室だったので、カナリン時間を気にしながら向かいましたが、なんとか１５分前にはつきました。

渋滞も無く行けたのは本当に有り難かったです。

港福祉会館の元気体操教室は、おかげさまでいつも申し込みが多く今回も定員を５名増やしたくらいです。

全員女性ばかりでしたが、初めてお会いする方も多く楽しく賑やかな教室となりました。

帰りの際には、館長さんから「いつも先生の教書は笑い声が聞こえてきますね。皆さん元気になって帰って行かれましたよ。」と言っていただけました。

来た時よりも帰りに元気になっていってくだされば、本当に嬉しい限りです。

そこから急いで今池に向かいいました。

３時からパーソナルレッスンが入っていたので、時間を気にしながら向かいました。

時間ギリギリになる可能性があったので、その件は伝えてありましたがやはり１０分前にしかつけませんでした。

少しお待たせしてしまいましたが、なんとか３時からレッスンをすることができました。

今日もしっかりレッスンをしていただき、生徒さんが少しずつですが動きが良くなってきているのを感じています。

来月の末には同級会が京都であるそうなので、それをまた目標にもっと動ける体を作っていけると良いなと思っています。

来週の日程を決めて帰って行かれました。

そこから家に一旦戻り、着替えをして（今日は時間が無かったので、運動技にまま過ごす）上新の事務所に向かいました。

いつものメンズフィットネス教室があり、愉快な仲間たちと一緒に今日最後の教室をやり遂げました。

本日朝８時半に家を出て、５つの教室を指導し夜２１時までギリギリのスケジュールをこなしました。

今日はスムーズに過ごせて本当に良かった！！

できればもう少し時間に余裕のある生活がしたいものです。

１日お疲れ様でした。

今年度の守山福祉会館の健康体操教室がスタートしました。

月１回の教室なので、今日が初となり生徒さんと対面となりました。

まだコロナの影響で参加人数が２４人と少なめですが、５月８日以降がどうなってくるのか・・・。

名古屋市からどんな指示が出るのか、今は待つしかありません。

実は今日会館に行ってびっくりしたことがありました。

いつも会館の横にある駐車場に行ったところ、三角コーンとポールが並べられていて、車が止められないようになっていました。

そして「小学校関係者用」とも書かれていました。

たまたま事務所の方がいたので確認したところ、どうもこの場所に福祉会館の車は停められないようになったそうです。

どうも土地の所有者との関係が問題になったのか、あまり詳しくは教えていただけなかったのですが、とにかくこれからは停められないので他の場所に停めるように言われました。

利用者さんの中には車で来ていらっしゃる方もいらっしゃったので、困惑されていると思います。

以前からご夫婦で参加していた生徒さんが、昨年度は奥様だけ来ていて今年度はご主人が来ると伺っていたのですが、今日お会いできなかったのはもしかしたらそれが原因だったかも知れないと思っています。

来月いらっしゃってくださると良いのですが・・。

そんな訳で今日は全員女性で、女子会となりました。

それもほぼ初めましての方達でしたが、とても楽しく体操ができました。

今年度も１年頑張っていきましょう！！

昨年度から私の教室に参加してくださっている方の、「私、あいあいさんのファンだから。」という言葉をいただきとても嬉しかったです。

実はこの方以前、運動施設に通っていた時にいじめに遭ったそうで、とても嫌な思いをされたそうです。

たまたま人から紹介されて、福祉会館の教室に参加したところ、先生がとても優しくて楽しかったので運動を続けることができるのが嬉しいと言ってくださいました。

あい愛マインドのインストラクターは、皆さん優しく楽しいレッスンを心がけて指導してくれているので、たくさんのファンの生徒さんがいてくれます。

私が一人でやれる範囲は知れていますので、こうやってスタッフの皆さんが指導してくださることは本当に素晴らしいことです。

体を動かしたいと思っている方達に、居心地の良い場所を提供できることがとても大切だと覆っています。

笑顔と元気を与えられるよう、日々努力をしています。

こうやってダイレクトに私たちのファンだと言っていただける事は、正直あまりありませんがだからこそこんなに嬉しい事はありません。

これからもそう言っていただけるように、ファンの方を増やしていきたいですね。

頑張ろう！！

体のメンテナンスを月１で受けています。

私がストレッチを学ばせて頂いた先生の息子さんにケアをして頂いています。

骨の先生をしていらっしゃって、ストレッチをもっと深く研究されていて専門家として活躍されています。

自分でやるストレッチとは大きく違っていて、なかなか説明が上手くできませんが、全てにおいて動きは背骨から動かしていくという理念のもと、体の使い方を教えて頂いています。

すでに何度も受けているのですが、毎回先生のおっしゃることが自分で再現できなくて、本当に不器用であることや日頃間違って動かしていることの反省をしています。

ただ先生にいつも言われるのは、骨は人一番丈夫いそうで褒められます。

まずは骨が丈夫に産んでくれた親に感謝ですが、後は運動を続けていることや食事面も関係していると思います。

きなことヨーグルトは毎日食べますし、骨に刺激を与える運動も必ず毎日しています。

おかげで骨折の経験はありません。

うっかり転んだことや足にものを落とした事もありました。

それでも骨折がなかったのは、ただ単に運が良かったのかもしれませんが、骨が丈夫かったことも関係している気がします。

もう少し自分の体のことを知りながら、正しい体の動かしを学んでいきたいですね。

これからも気をつけながらケアをしていきたいと思っています。

もっとこの仕事を続けたいので、体を大切にしていきます。