今週水曜日に３０度近く気温が上がり、１０月なのになぜ？と思っていましたが、今日はグッと気温が下がりやっと秋めいて来ました。
昼間でもひんやりしてきて、長袖を選んで着て出かけました。
夕方からはもっと気温が下がり、本格的な秋がやって来た気がしました。
特に午前中は雨が降っていましたので、気温が上がらなかった理由ですね。
午後からは雨が上がりましたが、お日様が照ることはありませんでした。
明日はどうなるかな？
台風の影響は月曜日になるそうで、雨は降るかもしれませんが酷くならないように祈ります。
来週からはもっと気温が下がって来ますので、着るもので対応するようにした方が良いですね。
「そろそろ衣替え」のシーズンになりましたね。
明日は昼間は用事があって出かけますが、夕方から衣替えしようかと思っています。
長袖の出番がやってきます。
何だか急に季節が変わりそうなので、体調に気をつけないといけませんね。
まずは上着を活用して脱いだり来たりして調整をすると良いかもしれません。
温度変化は体調に影響が出やすいので、自己管理として気をつけたいですね。
ズーッと野菜が高かったので、なかなか買えませんでした。
季節的にも鍋料理が恋しくなってきても、白菜の値段高騰で作れませんでした。
今日も買い物に行って野菜達の値段をチェックしたところ、一時期に比べると少し安くなって来た気がしました。
思い切って久しぶりに野菜達を買う事にしました。
まずスーパーで白菜１/４を１９９円、かぼちゃを１６１円、長芋を３１０円、生徒さんの八百屋さんでブロッコリーを１００円、レタスを１５０円、トマトを２５０円でゲットしました。
冷蔵庫の野菜室がいっぱいになりました。
カボチャは煮物かサラダに、長芋は短冊でそのままか焼くのも大好きです。
生徒さんに頂いた里芋も味噌汁や煮物にします。
野菜大好きです！！
やっと彩が良い食事ができそうです。
明日は鶏鍋にしようと思っています。
鍋にはキノコやもやし豆腐なども入れて、カサ増しして作ると野菜をちょっと少なめでも十分だと思います。
本当に鍋の良い季節がやって来ましたね。
食べる事が大好きなので、時間があるとついつい料理を作り過ぎて、結局一人で食べるのでいつも食べ過ぎになります（笑）。
昨日まで野菜室にはフルーツがメインだったので、今日はとっても幸せです。
今月から白米に玄米も混ぜて炊いているので、体に良いことしてる気がしています。
ただ痩せませんけどね・・・（残念）。
福祉会館の認知症予防教室は、半年ごとにメンバーが入れ替わります。
１０月からは新しいメンバーでスタートしたのですが、蓋を開けてみると何とメンバーの半数は知っている顔でした。
私の健康体操教室に参加した事がある方や、以前認知症予防教室に参加した事がある方のリピーターの方達でした。
こうなると緊張感もあまり無く、いつもの通りに進める事ができました。
参加している方達は本当に真向きで、一生懸命体を動かそうとしてくださる方達ばかりです。
その姿を見ると、指導する方も必然的に頑張ろうと思ってしまいます。
今日はその中のお一人が、家でなった柿をたくさん持って来てくださいました。
皆さんにお裾分けしてくださっていて、私も仲間に入れていただき２個頂いて来ました。
今年はカメムシが異常発生しているようで、美味しい柿は狙われていてかなりカメムシにやられていましたが、その部分だけ取り除けば味には問題ないと思います。
実家にある次郎柿の木を思い出します。
秋になると毎年美味しい種無し柿がたくさんなりました。
父が亡くなってからは、消毒も手入れをしなくなったせいで以前の様にはならなくなりましたが、それでも毎年味をつけてくれます。
今年はどうなのかな？
来月お祭りが田舎であるので、楽しみに帰ろうと思います。
月一度の守山福祉会館の健康体操教室に行って来たのですが、この教室は参加するためには電話予約か会館に直接申し込む方法があります。
他の福祉会館でも参加するために電話予約の方法はよくありますが、守山福祉会館だけ違っているのは定員を決めていない事です。
教室の大きさもありますし、特に私の場合は椅子を使用しているので必然的に参加人数は限られてくるのですが、何故か定員を決めていないので申し込みさえすれば参加できる様になっています。
今日も３０分前に会場について確認したところ、名簿に７５人のお名前がありました。
椅子も並んでいたのですが、コンサート会場のように並べられていてちょっと頭が痛くなりました。
以前８０名の時がありましたので、当日キャンセルの方もいるかもしれないですし、何とかなるかなといつものポジティブマインドで気持ち切り替えました。
結局５名いらっしゃらなかったので、７０名で９０分の健康体操頑張りました。
私の教室に初めて参加された方が、７名ほどいらっしゃったのでこの人数はちょっと驚かれたのでは無いかと思います。
教室の内容としては十分に動くスペースはありませんでしたが、怪我のない様に注意しながらそれなりに体操していただきました。
人数制限も考えたこともありますが、毎月１回とはいえ実際参加する方達は２ヶ月に１回しか参加できませんので、やっぱり一人でも多く参加できた方が良いと思っています。
私の経験上、季節的にこれから寒くなると参加者は減る傾向があります。
１０月は体を動かすのには良い季節だから多かったのです。
もしかしたら来月も多いかもしれませんが、それなりにできれば良いかなってゆる〜く思っています。
たくさんの方達に来ていただけて、嬉しい限りです。
ありがとうございます。
熱田福祉会館の教室で、生徒さん達からお話をたくさん頂きました。
まず押し車でいらっしゃる方から、「立った状態で足上げができないのは何故か？」と尋ねられました。
その生徒さんは病気のデパートとご自分でおっしゃる方で、この教室に出てくるのがやっとのご様子なんです。
多分以前よりも外出の機会も減っていると思われるので、全体的に体力が落ちて来ているのが原因で足が上がらないのでは無いかと推測できます。
まずは教室に参加する事と、家でもやれる運動をもう少し頑張る様にお伝えしました。
「寄り添い体操」のDVDもお持ちなので、続けてやってくださるといいなと思っています。
もうお一人の生徒さんはお休みをしていた方で、休んでいた理由を教えてくださいました。
８月末にご主人が老衰でお亡くなりになって、その後ご自分が食事が取れなくなって入院していたそうです。
このご夫婦はご主人がお元気だった頃から知っていて、お米屋さんと一緒にお好み焼きとたこ焼き屋さんもやっていました。
よく買いに行きました。
それからご主人がご病気になり、介護が始まりました。
車椅子生活になってもご一緒に教室に来てくださいましたが、だんだん具合が悪くなり施設に入ってからは、奥さんだけが教室に。
いつもご主人の事はお聞きしていましたが、亡くなった事は知りませんでした。
今日来てくださったことで、気持ちが切り替えられたのでは無いかと思っています。
今までは介護で自分のことは考える時間もなかったと思いますが、これからは自分のために生きてくださいとお伝えしました。
少しずつでも体力つけて、自分らしい生活を送ってほしいですね。
また別の生徒さんからは、とんでもないお願いをされてしまいました。
この生徒さんは去年大きな病気をされ手術を受けてお元気になられた方です。
１２月にお孫さんの結婚式があるそうで、その時に着物を着たいので手伝ってほしいとおっしゃるのです。
以前から私が着物を着ているのを知っていて、着付けて欲しいと懇願されました。
お孫さんの結婚式となれば正式の場ですし、私は自分で着ることはできても人の着付けはした事がありません。
自信は全くありません！！
今まではお姉さんが着付けてくださっていたそうですが、今は認知症になってしまわれてもうダメだと寂しそうにおっしゃいました。
何だかその思いが伝わってしまい、練習したら何とかなるかもと思い始めました。
１発本番は絶対無理ですが、予行練習をしてやれば・・・なんて。
一度お着物見せてもらって、作戦を練ろうと思います。
どうなるかまだわかりませんが、ここまで真剣にお願いされると断れませんから。
お役に立てればと思っています。
日々気にしている事があります。
毎日「機嫌良く過ごす事」です。
大人の心得といいいますか、自分で自分の機嫌を取る事はとっても大切だと思って過ごしています。
誰かが機嫌を取ってくれる事を期待していても仕方ありません。
どうしたら機嫌が良くなるかなんて、自分でしか分からない事ですからね。
今日は美容院に行って、ヘッドマッサージを受けてきました。
いつも頭が凝っているので、マッサージをしていただくことで気分がスッキリします。
いつも行く美容院は担当の方も決まっていて、何も言わなくてもいつもの様にしっかりとケアしてくださいます。
幸せな時間を過ごせました。
帰って来てからランチを作ったのですが、ネギのお好み焼きを焼いて食べました。
少し前からネギが冷蔵庫に入っていたので、それをどうしても使いたくて選択しました。
ネギだけですとちょと栄養価が低いので、豚肉も少し加えて卵を入れてタンパク質アップ。
お好み薬のソースをかけて食べたり、醤油をかけて食べ比べをしてみました。
昔は醤油味がメインでしたが、今回はどちらも美味しく感じました。
少しずつ塩分控えめになって来たのかもしれません。
それから生徒さんから頂いた里芋で煮ものも美味しくできました。
新米と玄米を一緒に炊いたご飯も最高で、食欲の秋到来です！！
自分へのご褒美に、亀屋芳弘のこの時期しか買えない「栗粉餅」を買って来ました。
やっぱり値上がりしていて1,100円になっていましたが、ポイントが貯まっていたので−500円できてラッキーでした。
単純な私は、これでまた機嫌良くなってしまいました。
会社の会計処理も８月９月分片付けたので、今日のノルマは達成できました。
今日は１日ご機嫌で過ごせて、とっても幸せでした。
私にはこのシーズンしか食べられない大好物があります。
１年通してこの時期だけなので、少し高めでも買って食べてい流のが「イチジク」です。
昔は生徒さんのご自宅で取れた「イチジク」をいただいたりしていたので、出始めの頃の高値であることを知りませんでした。
本当に幸せな時もありましたが、それも木を切ってしまってからはいただく事がなくなり、買う様になった為なかなか満足するほど食べられなくなってしまいました。
そんな中、今日スーパーで見つけた「イチジク」が少しお値打ちだったので、嬉しくてついつい２パック買ってしまいました。
これでしばらく大好物が食べられて嬉しいなと思っていたら、いつもの様に生徒さんのやっている八百屋さんに行ったら、何と今日に限って「イチジク」が残っていました。
いつも夕方お店が閉まる頃に行くので、売り切れて無い事が多く買えないのですが、今日は仕入れも多く残っていました。
明日から週末はお店がお休みになるため、値引きしてくださるのでつい手が出てしまいました。
何と２パック買ってしまいました。
どうしましょう、家に４パックの「イチジク」！！
嬉し過ぎますが、こんな贅沢はありません。
いつも遠慮しながら１個ずつヨーグルトと一緒に食べていましたが、明日からは間違いなく複数個食べることになります。
今から楽しいです！！
それにしても好き過ぎても４パックは多すぎでした。
ちょっと反省しています。。。
10月に入り、秋のバスツアーに申し込みがスタートしています。
今回は「富士山を見に行こう」がテーマです。
申し込みについては、順調に進んでいて定員まで残り６名ほどになりました。
今までの経験上、参加者がご高齢の方が多いので突然のキャンセルも出ます。
ご自分の健康状態だけではなく、ご家族のことも関係してくるのでいつもドキドキします。
最近はインフルエンザも流行っていますし、１日の気温の変化も大きく体調を崩しやすい時期になっています。
ツアーに申し込みをしてくださっている方達皆さんが、当日までお元気で無事に参加できることを祈るばかりです。
あい愛マインドのバスツアーの特徴といえば、どんな方でも一緒に行けて楽しめるツアーです。
前回の最高齢の参加者が９０歳の方でしたが、その方が今回はちょっと参加を悩まれていました。
いつもご一緒に参加される方がお誘いしてくださったのですが、ちょっと自信がないとおっしゃって不参加の感じでした。
今日教室に来てくださったので、直接お声をかけさせていただいたら参加にちょっと傾いていました。
まだ申込書はいただいていませんが、感触としてはご一緒してくださる気がしています。
あと何回ご一緒できるかと思うと、今回も大切に考えもう少し背中を押してみようと思います。
興味のある方がいらっしゃったら、早めにお声掛けしてくださいね。
残りのお席少なくなっていますので、お待ちしています！！
３連休最後の日になりました。
私はトータルで言うと、仕事とお約束で毎日忙しい連休でした。
お天気も10月とは思えないほど気温が高く、とっても暑かった連休でした。
今日は月曜日でNHK文化センターの教室はありました。
若干名お休みの方はいましたが、皆さんいつもの様に来てくださり、楽しいレッスンになりました。
NHKビルのサラリーマンがお休みだったおかげで、いつも待たされてイラっとするエレベーターがスムーズに動いていたのはとっても嬉しかったです。
「いつもこうだったら良いのにね。」って生徒さん達と話しました。
本当にエレベーターなかなか来なくて乗れないんですよね。。。
いつもの駐車場も満車で、隣のコインパーキングが辛うじて空いていて止められてホッとしました。
セントラルパークでイベントがあったようで、賑やかな音が聞こえていました。
そう言えば町内のお祭りもやっていましたね。
小さな子供達が祭りのハッピを着ていて、すごく可愛かったです。
時間があったらみたらし団子の引換券を持っていきたかったのですが、行けずに残念でした。
このマンションに来て３０年になりますが、一度も行ったことがありません。
お祭りは好きなんですが、子供がいない私にはちょっと敷居が高くていけないままです。
もっと時間に余裕ができたら、お手伝いに行ってみたいなと思っています。
お団子焼いてみたいかも・・・。
明日は火曜日ですね。
間違えないように動こうと思います（笑）。
私は大型ショッピングモールが苦手です。
今日は元生徒さん達のお付き合いで１日お出かけしていました。
お昼前から着物を着て緑区の有松へ向かいました。
竹田喜兵衛商店という有松しぼりの老舗できもの展が開催されていまして、お着物好きな元生徒さんにお誘いを受けていって行って来ました。
今日はとっても暑くて、１０月とは思えないほどでした。
着物を選ぶのに悩みましたが、老舗のお店に行くということでスケスケの羽織も着ていきましたが、皆さんあまり着ていなかったのが印象的でした。
最近はあまり形にとらわれず、暑かったら羽織りなしでもいいのだと知りました。
お店はとても歴史がある建物で、古き良き時代の佇まいで私は好きでした。
お茶席もあって、お抹茶とおいしい季節のお菓子をいただきました。
着物も色々見せていただき勉強になりました。
そこから名古屋駅近くのノリタケの森へ向かいました。
元生徒さんが華道を習っていて１年に一度の展示会に行ってきました。
今までは名鉄百貨店で行われていたのですが、今年からはノリタケの森ギャラリーに場所が変更になりました。
イオンの駐車場に停めたのですが、とにかく大きなショッピングモールなので、そこからギャラリーに行くのに苦労しました。
何とか無事に到着してお花を楽しみ、花展が終わるのが１６：３０で撤収して終わるのが１９：００くらいと聞いたので、一旦家に戻り着物を着替えて再度イオンへ。
荷物が多いのを聞いていたので家まで送る為に、戻ったのですが・・・。
思ったよりも片付けが早く終わったらしく待たせていたので慌てていたこともあり、駐車場のどこに停めたかわからなくなってしまいパニックになってしまいました。
駐車場の２階に停めたことは覚えていたのに、２階が２フロアーあったとは知りませんでした。
階が間違っていたから見つけられなくて、焦りました。
何とか見つけて荷物を積んで、イオンの中で二人で味噌煮込みうどんを食べました。
その時に卵が２個入っていてラッキー！！
お支払いする時に店主の方に「美味しかったです。卵が２個入っていて嬉しかったです。」とお伝えすると、「２個入ってましたか？時々やるんですよね。」とちょっと笑っておっしゃいました。
サービスだったのか、間違いだったのか謎ですが、どちらにしろ美味しかったしラッキーでした。
それから緑区のご自宅まで送って家に戻りました。
１日充実した連休中日になりました。