投稿者: noriko

土曜日のメンズフィットネスに参加してくださっている生徒さんから、８月の教室お休みしますと報告がありました。

まだ随分先の話なのですが、報告してくださったのには理由がありました。

次男さんが大阪でお店をやっていて、１周年経つのを記念して家族で食事会をするそうです。

生徒さんは大きな病気をされて、入退院を繰り返して体力が随分と落ちていました。

なんとか体力をつけたいということで、教室に参加してくださるようになったのですが、少しずつですが体力もついてきて、とても前向きになっています。

先日病院で検査の結果、白か黒かはっきりしない状態で手術を勧められたそうですが、もう手術はしないと決めたとおっしゃっていました。

病気のことは詳しく聞いていませんが、まずはご本人の意思が大事なので私はそれを支持しようと思います。

とにかく前向きに日々を暮らしていただきたいですね。

今回の息子さんのお祝いのことも、とても嬉しそうに話してくださいました。

本当に嬉しそうでした。

病気は気からと言います。

明るい気持ちでいてくださるように、これからも応援していきます。

仲間と一緒にできるだけ笑顔が見られるように、身体を動かして心身ともに健康になりましょうね。

今週末平針の運転免許試験場に行って、免許の書き換えをする予定です。

今は事前に予約が必要で、インターネットで手続きをして朝９時半に行ってきます。

その時に予約登録完了画面のスクリーンショットが必要だと書かれていました。

確か撮ったつもりでしたが、今日確認したらそのスクリーンショットが見つかりません。

どこに行ってしまったのか？？？

間違いなく撮ったのは記憶していたのですが、探しても見つからず早々に諦めました。

しかし、当日受付時に受付番号とかがいるらしいのです。

困って無い知恵を絞りました。

シンプルに運転免許試験場に電話をして確認をしていただきました。

予約はできていましたし、受付番号は教えていただけました。

これで大丈夫だと確認できました。

今までであれば、送られてきたハガキを持っていけばそれでよかったのですが、今はそれだけでは通用しません。

アナログ人間の私、これからもっと歳を重ねたら訳がわからなくなってくる気がします。

だからこそ、若い人たちと繋がっていかないと世の中についていけなくなりそうです。

若い人、よろしくお願いします。

生徒さんから着信があり、折り返し電話しました。

あい愛マインドの教室に来るようになった理由があって、以前運動をしようと通っていた施設でいじめのような事があり嫌気がさしていた時に、たまたまあい愛マインドの体操を受講して気に入ってくださったそうです。

いつもは明るく元気な方なのですが、今日に電話に話を聞いてびっくりしました。

半年前くらいから股関節に痛みがあると言っていましたが、それが原因なのか食欲が落ちて体重が落ちていたそうです。

元から食の細い方で方で間食もしない方なので、痩せ型ではありましたから筋肉も多い方ではありません。

結果的に股関節周辺の筋肉も落ち、どんどん負の連鎖で体調も悪くなっていたそうです。

そんなことは全くおっしゃっていなかったので、私も見逃していて反省しました。

そんな時に私の雑談の中で、「ピカソのパン」が話題になった事がありました。

そして先日ご主人が、たまには買い物でもしに行こうと三越に行ったそうです。

そこで「ピカソのパン」を見つけて、私が食べたカレーパンと明太子フランスパンを買って食べたそうです。

それが本当に美味しくて、涙が出たとおっしゃっていました。

あまりに食欲が落ちてしまったので、何を食べても美味しく感いなくなっていたそうです。

それなのにこのパンは小麦の味がしっかりしていて、元からフランスパンが好きだったので余計に美味しく感じたのかもしれませんね。

これがきっかけで食欲が出て、食事が美味しくなるといいなと思いました。

明るい声でしたし、本当に嬉しかったようで声が弾んでいました。

私のちょっとした雑談だったの話が、こんな形で生徒さんの救いになった事が嬉しかったです。

生徒さん曰く、「また美味しいものがあったら教えてね。」と言われました。

これからもっとアンテナ貼らないといけませんね。

美味しいもの発掘していきます！！

 

本日安全週間の講演会無事に行ってきました。

場所は名古屋駅のTKPガーデンシティPREMIUM名駅西口３Fで、初めての場所だったので少し早めに出かけました。

駐車場がない会場だったので、近くの駐車場に止めるように言われていたのですが、駐車場はとにかくたくさんあるのですが金額がいろいろで、少しでも安い所に停めたくて苦労しました。

後で思ったのですが、高い駐車場でも請求できたので悩まなくて良かったのでした。

こんな所に性格出ますよね。

大会の進行としては、２時から始まり私の出番は３時になります。

今回は控え室で待つことになっていて、担当に方が呼びにいらっしゃるまで待機していました。

なかなか呼びに来なくて、ちょっと心配になっていました。

出番の５分前に痺れを切らして、控え室のドアを開けて外を覗いたりしてしまいました。

結局３分前に会場入りして、講演がスタート。

会場に約６０名の方達が待っていて、そのうち女性は２名のみでした。

今回は運動もお願いされていましたが、テーブルと椅子が設定されていて運動するスペースはあまりありませんでした。

まずお話をしながら皆さんの反応を見て、皆さん熱心に聞いてくださっていたので、私もストレス無く進められました。

後半で皆さんに体操をしていただきました。

自分の身体に対して興味を持っていただくこと、知っていただくことをメインで指導しました。

バランスや体幹のチェックは、」ほとんどの皆さんが苦笑いしてやっていました。

思ったより皆さん老化していて気づいたはずです。

この点でこれからの生活にNEATを取り入れるようお伝えしました。

無事に時間内に終われて、その後懇親会が予定されていましたので、着替えて皆さんを会場の出口でお礼のご挨拶をさせていただいていたら、社長さんから懇親会のお誘いを受けました。

しかしながら、まだ仕事がある為丁重にお断りして帰ってきました。

毎回終わって色々反省はすることはありますが、今回は伝えたいことがしっかりできたと思っています。

皆さんからも、楽しく話が聞けましたとか、参考にしますとか、良い反応がたくさんいただけました。

反応がすぐいただけるのが本当に嬉しかったです。

これからも精進していきます。

お疲れ様でした。

９月からアジア大会が愛知県でスタートします。

１０月にはパラリンピックもあります。

名古屋市のほとんどの公共施設であるスポーツセンター等が使われることになっており、９月１０月については施設が使えないと聞いていました。

実は今日その話が違うようだとわかりました。

事務所の方曰く、９月１０月の施設利用は７月１日に決まるとのことでした。

あまりにわからない話だったので、詳しい友人に電話して確認をしたところ原因が判明しました。

名古屋市全体で施設の使用を止めていて、どこの会場がアジア大会のために使用できないかは、７月にならないと決まらないそうです。

例えば試合の会場は決まっていても、どの競技がどこの会場で練習したりするのか、一般には公表していないので名古屋市全体を一旦使用禁止にしているようなのです。

もう６月の中旬なのに、まだはっきり決まっていないとか言われると本当に困ります。

２ヶ月間の会場探しをしていた私達は、もしかしたら使えるかもしれないと期待を持ってしまいました。

実際使えるのか使えないのかは、７月にならないとわからないとなると準備のしようがありません。

こんなギリギリまで決まっていない大会、本当に大丈夫なのかと心配になります。

このアジア大会に関しては、費用がかなり使われていて名古屋市の負担は想像以上に多いと聞いています。

もしかしたら大赤字の大会になってしまうのかも・・・。

せっかく愛知で開催するにであれば、成功して欲しいと思いますが、昔と違ってオリンピックや万博などの大きなイベント開催が発展につながることはあまりないのが現状です。

本当に開催する価値があるのか？！

アジア大会が名古屋市に明るい光を当ててくれることを切に望みます。

 

 

 

ワールドカップの日本対オランダの試合が今朝ありました。

朝起きてすぐテレビを付け、試合の調子を確認しました。

その時点で１対０で日本が負けていました。

身支度をしながら民放の番組とNHKのサッカーを切り替えながら応援していましたが、１対１になり・２対１になり・追いついて２対２になり最終的に引き分けで試合は終わりました。

試合が目まぐるしく変わるので、目が離せず大変な時間を過ごしました。

それでも格上のオランダに負けなかった日本は本当に強かったです。

ハラハラドキドキの繰り返しで、とても刺激的でした。

幾つになっても何事にも興味を持って生きることは、若々しく生きるコツかもしれません。

サッカーを知らなくても日本を応援することは、結果的に認知症の予防にもつながるのです。

次の試合は来週の日曜日になります。

大切な試合になりそうですが、ぜひ勝って決勝トーナメントに出て欲しいですね。

今回の招集メンバーは最強だとも言われていますので、結構いけるかもしれません。

楽しみでしかありません。

次回の試合は免許の書き換えに行くので、タイムリーに応援できないかもしれませんが、ちょくちょくチェックしてしまいそうです。

選手の皆さんが怪我がないように、最後まで全力で戦ってくれることを願っています。

今日友人の娘さんが成人式の前撮りをしました。

２０年前に産まれたばかりの赤ちゃんを病院で抱っこさせてもらい、今もその時の写真を大切に持っています。

その赤ちゃんが２０歳になりました。

小学校に入学する年にイタリアに行くことになり、ピンクのランドセルを買って持たせました。

その時のランドセルはイタリアで使ってくれて、その後別の子供さんに使ってもらったそうです。

９年間のイタリア生活が終わり、名古屋に戻ってからは親子で仲良く付き合ってきました。

今は東京で一人暮らしをしながら大学に通っていて、アルバイトで忙しいそうです。

そんな話を聞きながら、今日の成人式の前撮りに参加できて感無量でした。

振袖はお母さんの物で、友人は着てくれたことをとても喜んでいました。

メイクと着付けは写真館で、私たちは自分で着物を着ました。

お天気を気にしていましたが、雨マークは消えて外での撮影もでき、暑すぎず着物を着ていても大丈夫な感じでした。

それにしても２０歳、良いですよね！！

とっても綺麗で可愛くて、一緒に並んで写真撮りましたが、親戚のおばさんになっていました。

撮影終了後、フランス料理のランチを食べに行きました。

３人ともお腹が空いていたので、ゆっくり出てくるコース料理が待ち遠しくて、ついつい早食いしていました（笑）。

見た目は３人ともお着物でお淑やかなのに、がっついて食べてました。。。

お腹いっぱいになると娘さんは眠そうに・・・、朝早かったからね。

その後、撮った写真からどれにするか選ぶ仕事が待っているのですぐは帰れません。

アルバムを作ると２０万円ほどすると聞き、大変だなって思いました。

私も１枚だけ買おうと思い、３人で撮った写真をリクエストしました。

出来上がってくるのが楽しみです。

今日は本当に良い思い出ができました。

私には子供がいませんから、疑似体験させてもらった気がします。

次は結婚式かな？

出席予定です。

「結婚してね」とお願いしてきました。

まだまだ楽しみが続きます（喜）。

「NEAT」とは、日本語で非運動性活動熱量と呼ばれるもので、運動以外の活動で消費エネルギーのことを言います。

１日の総エネルギー消費量の内訳で見ると、基礎代謝が約６０％食事誘発性熱賛生約１０％、残りの３０％が身体活動によるものです。

身体活動は運動と家事や通勤、姿勢を保持することなどの日常生活活動の大きく２つに分けることができます。

運動以外の活動による消費エネルギーのことをNEATと呼んでいます。

新しい考えとして、運動のように生活に新たに追加する活動ではなく、今、生活で行っている活動にちょっとした工夫を取り入れるだけで増やすことができます。

NEATを増やすための具体的な方法は、

１、安静時間を減らす・・・座っている時間・寝転んでいる時間を減らす

２、新しい動作を増やす・・・ペットの散歩に行く・ガーデニングをする・掃除をする

３、活動の中にちょっとした工夫を取り入れる・・・ながら運動（爪先立ちや足踏み、片足た　　ち）・常に姿勢を正すことを意識する。エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を使う

NEATは少し意識を変えるだけで増やすことができます。

普段の生活にNEATを新しい身体活動を取り入れてみてください。

毎年６月９日と１０日は、弁天まつり（天王祭）が行われます。

今日はその日に当たり、午後３時から９時まで名古屋市最大級の屋台が並び、例年１万人以上が訪れると言われる祭りがありました。

まず交通規制があり駐車場に車が停められず、駐車場探しに苦戦しました。

少し離れた場所で穴場の駐車場があり、運よく停められて値段も５００円と格安でラッキーでした。

生徒の皆さんにもこの情報を事前に送っておいたので、地下鉄でいらっしゃった方や知り合いの家に停めてもらった方もいました。

しかし、その中のお一人が持ってくる鞄を間違えたようで、体操着やシューズが無くどうしよう？となっていました。

まだ遺憾はあったので、車に戻って鞄を持ってくるように進めたのですが、なぜか消極的で動きません。

そうこうしている間に他の方たちも集まってきて、「今日は特別授業にしよう」という意見になってきました。

このお祭りに便乗して、外歩きをしようというのです。

私の立場ではその意見に同意はできないのですが、多数決みたいな話になり結局根負けしまいました。

全員でお祭りに参加することにしました。

全員初めてのお祭り参加で、とにかく屋台の数が多くて驚きました。

人も多くて歩くのにも一苦労するぐらいでした。

あまりにいろいろあり過ぎて、結局イカ焼き１０００円を買って食べましたが、それが思ったより美味しくて大満足でした。

物価高を感じながら屋台を見て回ったのですが、社会勉強になりました。

ゴミ箱も用意してあって、そこには人が配置されていてポイ捨てする人は見かけませんでした。

今日はレッスンはできませんでしたが、皆さんと遠足のような感じで一緒にすぎせてよかったです。

久しぶりのお祭り堪能しました。

来週はしっかりしごきますよ！！

今日は私の６６回目の誕生日でした。

たくさんのメッセージ、本当にありがとうございました。

朝早くからたくさん届いていたのですが、朝から仕事で夜までほとんど時間がなく動いていたので、お礼のスタンプのみ送っておいて、先ほどメッセージくださった皆さん全員にお返事を送りました。

大変遅くなって申し訳ありませんでした。

皆さんお忙しい中、私の誕生日を覚えていてくださりお祝いのメッセージを送ってくださったお気持ちが本当に嬉しくて、心から感謝をしています。

この歳になっても嬉しい気持ちになるんですね。

優しい生徒さんたちからは、焼き菓子や和菓子、手作りお味噌、生徒さんのご主人手作りのシフォンケーキまでいただきました。

盛りだくさんのプレゼントで、今から楽しみです。

こんな幸せな気分でいたら、朝１番にファイスブックのメッセンジャーに知り合いから依頼メールが届き、その手続きをしたら夜に判明したのはそれが乗っ取られたものだったらしく、ちょっとパニックになりました。

今日は私の誕生日だというのに・・・。

結局電話番号を教えてしまったし、自分のパスワードを変えなくてはいけないことになり、なんだか不安な気持ちになってしまいました。

まだ解決できていないので、何事も起こらないうちに処理したいと思っています。

以前私のメッセンジャーが乗っ取られたことがありましたので、よくあることかもしれませんが本当に良くない出来事です。

こんな問題がなくなることを願っています。