脳の若返り

最近本当に脳の衰えを感じる事が多くなりました。

人や物の名前がすぐに出てこないことや、以前には無かった小さなミスをするようになって来ました。

考えてみたら来年高齢者の仲間入りですから、それは仕方ないことだとは受け止めてはいますが、それなりに心配になる点もあります。

しかしながら、よく言われているのは、マイナスの感情を持つとのは働かなくなるらしいのです。

脳の本能には、「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」の３つがあり、その中の「「知りたい」という本能を磨くと、思考力や記憶力にアップにつながるそうです。

もし「もう高齢だからダメ」と思うと、脳の機能が働かなくなってしまい老化が進みます。

人生１００年時代と言われる今、歳をとりながら頭を良くし楽しい毎日を過ごすこともとても大切です。

まず「おもしろい」「楽しい」と何にでも好奇心を持つ事が脳を若く保つ秘訣です。

「いやだ」「疲れた」と愚痴を言わないようにしましょう。

目標を低めに設定して成功体験を積み重ねることで、脳にとってご褒美になります。

何事もプラス思考で取り組む事が、何よりも脳を若く保つことにつながりますね。

私もこの点を頭に入れて、前向きに脳の若返りを図りたいと思っています。

頑張ります！！