月: 2026年3月

少し時間があったので、区役所に区役所に印鑑証明を取りに行ってきました。

自分の勝手な考えで、夕方４時過ぎだったのですが５時までには十分時間があったので、今日でなくても良かったのですが寄りました。

まず驚いた事に、駐車場が満車になっていて入り口で待つ事になりました。

その時点でもまだのんびり考えていた私は、駐車場に車を置いて窓口に行ってビックリしました。

人が溢れ返っていました。

皆さん何でこんなに集まっているのか、全く状況が把握できずにいました。

印鑑証明の手続きをして椅子に座って待つ間に考えました。

まず年度末であり、さまざまな証明書や手続きをしなくてはいけない時期であることや、月曜日である事が原因ではないかと思いました。

それでも印鑑証明書くらいすぐ終わるだろうと思った私はバカでした。

待てど暮らせど自分の番号は呼ばれず、気づけばすでに１時間経っていました。

こんな時は人間ウォッチングが一番の暇つぶしになります。

大混雑の中で、ピカイチに目立っていた人がいました。

若い男性サラリーマンでしたが、とにかく私が座っていた椅子の前を行ったり来たり、ズーッと動物園のトラやライオンのように歩き回っていたのです。

それもちょっと早歩きで同じ所を行ったり来たり・・・。

初めは何か場所を探しているのかな？と思って見ていたのですが、とにかく目に前を往復するので気になってしまいました。

じっとしていられない性格なのか、歩くことでポイ活しているのか、イライラしているのか、本当にわからない行動の方でした。

結局私は１時間半待って、やっと書類を受け取り帰って来られました。

彼は私が帰る時もまだ歩いていましたね。

不思議ちゃんでした。

貧乏ゆすりと一緒で、気になりだすと気になってしかたなくなります。

どうして歩いているのか聞きたかったな〜。

中古車屋さんから代車としてやって来た車が、人生初の高級車レクサスです。

生徒さんの中には私の新しい車がレクサスだと思ったようで、「先生今度は高級車になったんだね。」と褒めてくださった方もいましたが、代車だとお伝えするとちょっと困り顔でした（笑）。

ここ数日乗っていますが、気がついた事があります。

高級車独特の重量感があり、ドアの閉まる時の音だったり、トランクのドアが重かったりしてスピードを上げて走ろうという気持ちが抑えられます。

何となくズッシリ感があるからだろうと思いますが、運転がいつもより安全重視になっています。

もちろん代車であることも理由だと思いますが、初めて味わう感覚です。

来週末まではこの車に乗ることになっていますから、安全運転で行こうと思っています。

今年度それぞれの福祉会館最後の講座が終わり、来年度の講座に申し込みした結果抽選に外れてしまった生徒さん達が、次の手を考えて動き出しています。

今日も同好会に見学や体験の方が多くいらっしゃいました。

先日も講座の終わってから数人が集まって来て何かと思ったら、来年度の講座にご主人が参加するのでよろしくという事でした。

今年度参加してださっていた生徒さんのご主人達が私の講座に参加するようになったみたいです。

きっと行くように仕向けられたのだと思います。

以前から男性の健康感をもっと指導したいと思っていたので、それが生徒さん達に広がったおかげだと思います。

奥様達に期待されているのを感じます。

ご主人達の教育係として、このチャンスしっかり生かしたいと思います。

男性達の意識を変えたいと思います！！

愛車の引き取りの予定が夕方５時でしたが、担当者から３０分前に連絡が入り、１５分前倒しでも良いかと聞かれました。

今池から自宅に戻る途中だったので、少しだけ待って頂けるようにお願いして帰宅を急ぎました。

自宅に到着した時にはすでに代車は到着していました。

何と代車は大きめの古いレクサスでした。

確かに荷物を乗せたいからと大きめの車を希望しましたが、まさかレクサスが来るとは・・・。

生まれて初めて高級車を運転する期待感が湧き上がって来ました。

しかし予定より早まったこともあり、大慌てで荷物の引っ越しをしました。

愛車に荷物の忘れ物がないように入念に確認しました。

その中で書類の不足が見つかりました。

車の納税証明書と自賠責保険証明書が必要だったのに、ウッカリしていました。

２点とも税理士さんのところにあるので、お願いしてコピーをもらわなくてはいけませんが、１５日までは確定申告で大忙しの時期です。

そんな時にご迷惑おかけするのが申し訳なくて、まだ依頼していません。

買取業者さんからどうしたら良いか指示をいただいてから動くつもりです。

代車を持って来てくださった方が、私の車に乗って静かにお嫁に行きました。

寂しかったですが、最後まで見送りました。

１０年間、本当にありがとうございました。

いよいよ私の愛車が明日お嫁に行きます。

本来ならば先週の木曜日にレンタカーが手配されて、お嫁に行く予定でしたがレンタカーに不具合があったそうで、１週間延びました。

本当は新車の納車に合わせて手放すつもりでいたので、来月まで乗り続けるつもりでしたが、愛知トヨタさんから連絡があり３月２１日（土曜日）に納車が決定しました。

納期が早まり、それはそれで嬉しい報告でした。

約１０日後には新車に乗れるようになります。

毎日車に乗りながら新しい車と同じ車種を見つける度に、ちょっとドキドキする自分がいます。

色もしっかり確認していないので、今まで乗っていた赤よりは落ち着いた色になるのは想像しているのですが、どんな感じなんだろうか・・・。

車のナンバーもどんなかな？

今までは「２８０９」だったのですが、覚えやすいナンバーがいいなっとか思っています。

明日お嫁に行く愛車のガソリンを入れようと思ったら、明日から値上げされると報道されたらいつも入れているスタンドが大渋滞になっていて諦めました。

朝一番にスタンドに行って最後の給油をしないとね。

１０年本当にありがとうございました。

最後は２０万キロ以上走りハイブリットも壊れ、ぶつけられたりして傷だらけになったけど一度の壊れず安全に走行してくれた我が愛車、本当に本当に大好きでした。

だからこそ１０年以上乗り続けました。

明日お嫁に行きますが、まだまだ修理して乗ってもらえることを信じています。

お別れは寂しいですが、心から感謝しています。

元気でね！！

「生活不活発病」こんな病があるだろうか？

実はちゃんとあるんですね。

「生活不活発病」とは、生活が不活発になったことが原因で、あらゆる体や頭の働き（機能）が低下する病気と言われています。

誰にでも起こり得る病です。

日本における危険因子に関連する外因による死亡数を調べると面白いことがわかりました。

ちょっと古い資料（２００７年の男女）です。

１位　喫煙

２位　高血圧

３位　運動不足

４位　高血糖

５位　食塩の摂取

６位　アルコール

となっています。

注目して欲しいのは、３位の運動不足です。

死亡数に運動不足は大きな影響を与えています。

それだけではなく、日本人の死亡原因１位はがんなんですが、がんの発症リスクも運動不足・喫煙・飲酒・塩分の摂りすぎ・肥満となっています。

座っている時間が２時間増えるごとに死亡リスクは１５％増えます。

４時間以上座ったまま動かないでいると血栓ができるリスクが２倍になります。

以上のことからも運動不足がいかに恐ろしいかよくわかると思います。

運動嫌いな方もいると思いますが、身体活動を増やせば良いわけで運動と限られていません。

身体活動とは生活活動と運動を言います。

だから生活活動を増やせばいいのです。

家事一般（掃除・洗濯・料理・買い物等）、趣味やボランティアもちろん仕事もOKです。

要するにじっとしている時間や横になっている時間を短くするだけでも良いのです。

活動的な毎日を目指して、生活不活発病を予防しましょう。

毎年恒例になっている講習会があります。

年に一度、福祉会館の認知症予防リーダーさん向けのスキルアップ講習会です。

毎年各福祉会館でリーダーさんを募集し、半年間かけて育てるシステムなのですが、私は指導者としてのノウハウを指導する担当をしています。

長く指導していると、毎回同じ方が参加するケースが増えてきます。

指導する内容としては、毎回同じとはいきませんのでその都度違った角度で内容を組み立てています。

それを繰り返すと今度は問題が起きてきます。

基本になる部分が毎回入れていないので、その部分を学ばずにいる方達が増えて来てしまいました。

今年はその部分を反省し、復習を重視していこうと思っています。

やはり基本は大切です。

繰り返し学ぶことで確実に自分のものにして頂けたら、指導する側としても幸せです。

実際リーダーさん達はボランティアの方達であり、ご自分も高齢者であることに間違いありませんから、学ぶ事は自分のためにも確実になります。

そんな訳で、先ほど資料３枚を作成して会館に送信しました。

当日横道に逸れないようにしっかり指導したいと思っています。

どんな方達が集まってくださるのか、今から楽しみにしています。

メンズフィットネスの教室にお一人体験にいらっしゃいました。

奥様が今池教室の生徒さんで、ご主人に運動をして欲しいからと送り込まれていらっしゃいました。

現状の体調をお聞きしたところ、昨年３回も入院をされたそうで体力には自信がないご様子でした。

３年前に転んで膝を剥離骨折されて、その部分はやっと完治したと言われました。

ただ動きを拝見したところ、少し庇って動いていたのが気になりました。

多分ご本人も気付かずやっていたみたいです。

一番気になっている事はとお尋ねすると、前立腺の手術をされて後遺症として尿もれを改善したいとのことでした。

男性の方に多い悩みの１つです。

ネットなどで検索して運動はしているとはおっしゃっていましたが、その部分はしっかりケアをして指導しました。

他のメンバーと一緒に動くと、どうしても体力差があり大変そうでしたが、このまま何もしないでいると体力はどんどん落ちてくるので、できれば少しずつでも体を動かすことをお薦めしました。

教室終了後お声をかけましたら、次回から参加されるとはっきりおっしゃっていました。

このお返事は本当に嬉しかったです。

メンズフィットネス教室の一番の目的は、男性の方達に運動をする気をおこさせる機会と思っています。

特にご病気で体力が落ちてしまった方や、今まで運動をしてこなかった方などの受け皿として活動したいと常々思っていました。

今回はぴったりの方が体験に来てくださり、これをきっかけに運動をしようと言う気持ちになってくれたことが最高に良かったです。

慣れるまでは大変だと思いますが、生徒さん達がとても良い方達なのでサポートしてくださいます。

やっぱり仲間がいるのは力強いですね。

私もしっかりお役に立てるように頑張ります！！

新しく仲間になってくださり、ありがとうございます。

これからよろしくお願いします。

WBC１次リーグの日本戦が行われました。

地上波ではこの試合はNetflixでしか観られないそうで、私の周りの野球好きはNetflixに入会したと聞いています。

今日の試合は２回に日本が一挙に１０点を取り、結果１３対０コールド勝ちとなりました。

練習試合では１本もヒットが出なかった大谷翔平選手に、満塁ホームランやヒットが生まれしっかり大谷翔平となっていました。

やっぱり凄いと思いました。

出来過ぎの漫画みたいな試合でしたが、今回のWBCの初戦としては最高のスタートを切りましたね。

Netflixに入っていない私は残念ながら試合は観られませんが、しっかり応援していきます。

連覇はなかなか厳しい道のりだと思いますが、素晴らしいチームワークで勝ち抜いて欲しいものです。

最近ではサッカーやバスケなどに人気を取られて、野球好きの子供達が減っていると聞きます。

これを機会に増えることを願っています。

私の子供の頃は１家に１台のテレビだったため、父親がテレビで観ていた野球や相撲、プロレスまで一緒によく観ていました。

子供の頃の刷り込まれたせいで、やっぱり好きになっていた気がします。

WBCの期間は楽しめそうです！！

侍JAPAN、頑張れ〜！！

今日は愛車とお別れの日だったのですが、代車としてやってくるはずの車がトラブルで中止になってしまいました。

１０年乗って来た愛車だったので、愛着もありお別れを寂しく思っていましたが、急に延期になりホッとする気持ちと車内を片付けたのに、もう一度元に戻さなくてはいけなくなりちょっと面倒と思う気持ちの両方です。

それにしても、手元に届く前にトラブルが見つかって良かったです。

もし代車として乗りはじめていたら、それはそれでちょっと怖かったかもしれません。

これも先月お参りに行ってきた龍神様のおかげで守られている気がします。

今回のことがキャンセルになり、次回は来週の木曜日になりました。

その時はオデッセイではなく、古いレクサスになるそうです。

コンパクトカーでも良かったのですが、荷物が乗る車のほうが有難いと伝えてあったので、少し大きめの車を用意してくださったようです。

どちらにせよ、しばらくはこのまま愛車に乗る事になった訳ですが、来月には間違いなく新車がやってきます。

楽しみでしかありません。

それから今日は港福祉会館に行ったのですが、月１回の健康体操教室今年度最後でした。

何と館長さんから皆勤賞が出ました。

皆さん休まずに参加してくださり、本当に感謝します。

皆勤賞として用意されたのが、「カップのチキンラーメン」でした。

３０人中１５名で用意されていたのですが、残念ながらお一人今日だけ休まれたので１４名になりました。

その人の分、なぜか私にくださいました。

久しぶりのチキンラーメンになりそうです。

ご馳走様でした。

今年度最後の教室で都福祉会館館に行って来ました。

来年度の講座合格発表が壁に張り出されており、私の教室は２.３倍だったそうです。

その結果今年度参加している方達全員不合格という事になりました。

初心者が優先な為そうなったわけですが、おかげで良くある私に対しての不平不満は聞かずに済みました（笑）。

中には対策をしていた方は、別の福祉会館の教室に合格したと報告してくださった方もいましたし、全く対策していなくて困った顔の方もいらっしゃいました。

同好会の宣伝はしておきましたので、土曜日のご都合の良い方はいらっしゃると思います。

最後の教室でもあるので、バスツアーの告知もしました。

何人かはチラシを持って帰られましたが、事前にLINEでこの情報を知っていたファンの方は既にお金を持って申し込みをされた方もいました。

その時にお一人の方が興味を持って話を聞きにいらっしゃいました。

今年度初めて参加された方でしたが、ご主人を亡くされて落ち込んでいたそうですがこの教室に参加するようになって元気になれたと喜んでくださいました。

実は旅行が好きなんですが、一人ではなかなか出かけられないのでこのバスツアー参加したいと即決されました。

申し込みされた生徒さんも「一緒に行きましょう。」と誘ってくださったのも背中を押してもらえたみたいです。

こう言うのが嬉しい瞬間です。

皆さんお一人お一人色々事情がありながら、たまたま集まった教室で親しくなれる瞬間を作る事ができるのが嬉しいのです。

これでまたこれからの人生を前向きに生きていける気がするのです。

春のバスツアー、また楽しいものになりそうです。