悪い習慣

最近悪い習慣がついてしまいました。

連日の暑さも関係があるかもしれませんが、寝落ちをしてしまう事が増えました。

毎日の夜のルーティーンがあります。

家に戻ったら洗濯や食事、いろいろ片付けをしながら家計簿をつけたりメールのチュック、ブログを書いたり明日の準備などをやってる途中で気づくと寝落ちしていて、慌てると言った感じです。

これは本当に悪い習慣で、その度に反省はするのですがなかなか治りません。

年齢と共に体力も低下気味であることも関係があるかもしれないと思っていますが、とにかく体に悪いことはよくわかっています。

睡眠はとても大切ですし、疲れは睡眠でしか取れません。

年齢的にもしっかり睡眠をとって体を休めないといけないので、なんとかしなくてはと本当に思っています。

健康は自分でしか作れないのを一番わかっているはずなのに、お恥ずかしい実態です。

この恥ずかしい実態をブログで書くことで、ケジメをつけて次へ進めていきます。

明日は８月３日（土）に使う資料作りをしないといけないので、頭をクリアにして取り組みます。

頑張ります。