体操教室を初体験

生徒さんのお友達が体験で教室にいらっしゃいました。

体操経験は全くないとおっしゃっていましたし、ご病気をされて体力も落ちてしまったそうなので、体操ができるかどうか自信がないとの事でした。

まずはストレッチだけでも良いので、少し体を動かしてみてくださいとお伝えしました。

まずまず体は硬くストレッチも大変そうでした。

体の硬さは動きを悪くさせるので、柔軟性を少しつけるだけでも動きやすい体になれます。

なんとか最後までストレッチはやれました。

後半のエアロビクスになったところで、リズム感は良かったのですがステップが初めてで戸惑っていらっしゃいました。

特にステップに手をつけたり前後左右に動くのがちょっと苦手な様子でした。

ずいぶん頑張っていらしたのですが、最後は休憩してみえました。

それでも大丈夫です。

ご病気後で運動習慣がない方にしてはよく動けていました。

続けてくださったらきっと楽に動けるようになります。

教室終了後、また参加してくださいねとお伝えしたら、「笑顔でお願いします。」とおっしゃって帰られました。

もしかしたら仲間になってくださるかもしれません。

体力をアップさせたいと思っても、一人ではなかなか元気が出ませんが、お友達と一緒に楽しく動いたらきっと続けられると思います。

もちろん私達も協力して行きます。

これをきっかけに体を動かすことが好きになってくださったら幸いです。

これもご縁なので、お待ちしています！！