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［今池スタジオ　8月休講の訂正！］

暑中お見舞い申し上げます！！

毎日、毎日、気温の事が気になり、外出がおっくうになりますが、じっと家にいては･･･ストレスも溜まります！
適度に身体を動かすように心がけてください！！

先回、8月のお盆期間の休講をお知らせしましたが一部変更になりました。

今池スタジオ

8月９日（水）休講
8月１１日（金：祭日）～１５日（火）・１７日（木）休講

＊８月１６日（水）の「リフレッシュ体操」は実施いたします!!!

よろしくお願いします。

体温を超える暑さで、出かけるのが危険な日が続きました。
熱中症で救急搬送される方が後を絶たない状況です。
高齢者に多い身体のセンサー異常が大きな原因になっています。
日頃からのどの渇きや暑さを感じる身体作りが必要か思います。

環境の良い所で、汗をかき、身体のセンサーが感じやすくなるように全身を動かして、
ご自身がコントロール出来る身体作りを目指してみてください。
今池・浄心・各福祉会館の同好会は体験出来ます!!!
今池・浄心のクラスでは、様々なレッスンを行っています。

８月は以下の日程でお休みなります。
今池：８月１１日（金）～１７日（木）
浄心：８月１５日（火）・１６日（水）

もう一つ、お知らせです。
今池　「木曜日　１２：３０～１３：３０　バレトン」このクラスは９月末日をもって終了いたします。

当面、このクラスの後は決まっておりません。
決まりましたらお知らせいたします。

［浄心：健康体操クラス　チケット値上げのお知らせ！］

今年は５月末に梅雨入り宣言があり、台風の直撃はありませんでしたが、その台風が梅雨前線を刺激したことで
局地的に雨が降り、２０００年の東海豪雨を思い出しました。
早、２３年経過してるのですね･･･
雨の降り方が、台風なみですので、今後も今回のような雨の降り方があるというので、気をつけたいと思います。

さて、さて、世の中のいろいろな物が値上がりして、ガソリンもどこまで金額が上がるのやら･･･と思うところですが
我がスタジオもチケットの値上げに踏み切りました!!

浄心スタジオの「健康体操」クラスは、

６月より
￥７，０００から￥８，０００に変更になりました。

その他のクラス・今池スタジオは変更ありません。

大変、心苦しいのですが、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

［2022年度を振り返って　その③］

ゴールデンウィークも終わり、５月の爽やかな季節を･･･と言いたいところですが、
猛暑日になる急な気温の上がり方に、体調を崩されて体操に参加出来ないという連絡を受けています。
ここ数年は、季節の変わり目の寒暖差に身体のだるさで動けない方が増えています。
気温が上がると熱中症も気になり、身体に熱がこもる状況を回避していかなくてはいけないです。
気温差に対応出来る・熱のこもらない身体にするためには、汗をかく運動を習慣つけていただくのが良いかと!!!
これから夏に向かっていきます。
ご自身の身体つくりは、日々の取り組みですね！！

昨年度、某会社からの依頼で健康体操を作成いたしました。
その作成した体操を撮影するために東京のスタジオに行き、緊張の１日を過ごしてきました。

昨年７月、朝の早い時間の新幹線で東京に！

本格的なスタジオ！
モニター・照明・音響等の機材がいっぱい！　早速、加藤はメイクへ！
　　
撮影が開始される前に、位置や音響等の微調整が何度も行われ撮影に入りました!!
体操は加藤が「基本体操」が２本と「ストレッチ」が３本の５本・古田が「筋力アップ」の４本、合計９本

緊張漂うスタジオ内でしたが、無事に終了！！

　　
緊張から解放された古田の笑顔！！　お昼のお弁当がとてもおいしかったです！　!(^^)!

終了後はコロナ渦であったので、あっという間に東京を後にしました。
良い経験でした！

この体操につきましては、後日、詳しくお知らせ出来る日が来ると思います。
それまでしばらくお持ちください！！

［今池・浄心　レッスお知らせお知らせ］

４月２９日（土）よりスタートしましたゴールデンウィーク!!

今池・浄心も下記の日程は休講となります！

５月１日（月）～５月６日（土）

今池は５月８日（月）より
浄心は５月９日（火）より　通常レッスンです。

よろしくお願いいたします。

［2022年度を振り返って　その②］

先週から黄砂が気になる日や、朝と日中の温度差が２０度近い日があったりで、
コロナでなく体調を崩される方が多い季節になっています。
一日でも早く、季節が落ち着いてもらいたいものです。

先回、健康・体力づくり事業財団からの取材を受けた内容をお知らせいたしましたが、
今回は、その延長戦で２０２３年２月・３月号に「楽しいフィットネス」の掲載についてお知らせします。

「健康づくり」の冊子は、健康運動指導士の方々に配布され、一般向けというよりは指導者向けですので、
記事に関しては、あい・愛マインドの「健康体操」の特徴をお伝えするようにしました。

２０２３年２月号・・・「高齢者へのおすすめ体操：手ぬぐい体操」

日本手ぬぐいを使用しての体操は、手軽でほどよい刺激になり、おすすめアイテムです!!

２０２３年３月号・・・「高齢者へのおすすめ体操：リズム体操」

リズム体操は、全身を使って動き、動きを覚えていただく事で脳トレにもなります。

「手ぬぐい体操」「リズム体操」は、あい・愛マインドが提供しています「健康体操：介護予防体操」の
特徴であります!!

今回、このような形で指導者の方々に紹介出来、大変良い経験となりました。
文面で動作をお伝えするのは難しいので、機会があれば動画で説明が出来るようにしたいと思っています。

［令和5年　新年度スタート!!　２０２２年を振り返って　その①］

２０２３年度（令和５年度）がスタートしました!!

２０２３年３月１３日からマスクの着用が個人判断になり、徐々に通常の生活に戻りつつあります。
しかしながら、名古屋市福祉会館等の体操実施は、マスク着用になっています。
５月に２類から５類に変更になると体操実施の際のマスクは無くなるかと思われますが、その時期が早く来い！！と言う感じです！

あい・愛マインドのホームページの投稿は２０２２年６月よりストップしておりました。m(_ _)m

久々の投稿になります！！

２０２２年、改めて振り返って見ますと・・・新しい取り組みが出来た１年でした！
一つは、某会社より健康体操の依頼があり、取りかかること３ヶ月！とても有意義な仕事の依頼でした！
この体操につきましては、時期を見て公表したいと思います。

もう一つ、健康・体力づくり事業財団から取材の依頼があり、「健康づくり」６月号に掲載されました。