[あい❤愛マインド　　イベント報告]

厳しい寒波で、名古屋も１０センチ以上の積雪でした。
峠は越えたかと思いますが、本当に寒い日が続いています。
インフルエンザも猛威をふるっているようですが、乳酸菌がインフルエンザに
かかりにくいと報道されるなり、その種類の乳酸菌が売れているとか・・・！！
この乳酸菌はＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）が増殖して、
免疫力を高めるそうです。
ＮＫ細胞は、笑う事でも増えると言われています。
乳酸菌で免疫力を上げるのも良いですが、お話をして楽しく身体を
動かす、「あい❤愛マインド」の体操も免疫力アップですよ!!!!!
皆さん!!寒さに負けるな!!!!!

≪イベント報告≫

１月２２日（日）前日まで雨で心配していましたが、
な・ん・と！！天気予報を裏切って、お天気になり気温も上がり
ウォーキングイベントには最適な日になりました。
参加人数６０名！！
こんな時こそ、家に閉じこもってしまうので良い機会です!!

皆さんで一緒にストレッチ!!

一周が３キロぐらいのコースをゆっくりとウォーキングしました。
それぞれの体力に合わせて、公園の中を歩いていただきました。

温かい飲み物と代表が握ったおにぎりで水分補給と栄養補給！！

最後に記念撮影!!!

また、企画しま～～～す!!!楽しみに待っててください!!!!!

[あい❤愛マインド　活動開始]

冬の寒さがこたえますが、こんな時こそ身体を動かしましょう!!
「ウォーキング＆ランニングイベント」の申込みが始まりました。
当日は現地集合ですので、お気軽にお越しください。

≪ウォーキング＆ランニングイベント≫

日時：１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地グリーンプラザ（庄内緑地公園）

集合場所：地下鉄「庄内緑地公園」２番出口付近

参加費：￥８００　＊雨天中止＊

集合場所にスタッフがおります!!

「かけっこ教室」の申込みも始まりました。

お電話お待ちしています!!

０５２-５２４-２３３３

[あい❤愛マインド　新年からの活動]

２０１２年が始まりました。

あけましておめでとうございます。

今年は「辰年」!!
目標に向かって勢いよく上を向いて昇っていきたいと思います。
本年もよろしくお願いたします。

≪１月からの活動≫

★「かけっこ教室」開催!!

１月２８日・２月１８日・２５日・３月１０日（全て土曜日）

午前１０:００～１１:００

対象：年中・年長・小学生

定員：１０名

受講料：４回・・・￥５，０００　　１回・・・￥１，５００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

重心移動の基本をしっかりと身につけて

走る事の楽しさを体験していただけます。


★「ウォーキング＆ランニングイベント」開催!!

１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地公園（現地集合・現地解散）

受講料：￥８００

ウォーキング・ランニングのワンポイントアドバイス

皆さんで一緒に身体を動かしていきましょう!!

＊「かけっこ教室」「ウォーキング＆ランニングイベント」の

申込みは・・・・・１月９日（月）午前 １０:００より

電話にて受付いたします。

あい❤愛マインド事務所・・・０５２-５２４－２３３３

今年の「あい❤愛マインド」は西区のスタジオを中心に

積極的に活動していきます!!!

よろしくお願いいたします。（＾◇＾）


[あい❤愛マインド　勉強会報告]

本日で１１月も終わり、いよいよ１２月です。
何とも１２月と聞いただけで焦る(^_^;) そんなイメージですね。

１１月の最終日曜日（１１月２７日）勉強会を開催しました。
基本を見直すと言うところで、常に観察力の必要性を感じました。

日頃、何気なく「歩く」事をしていますが、個々に癖があり、
本人が気付いていない事が多々あるようです。
アドバイスと言いながら、決めつけてはいけないので
チェックするその人本人が自覚してもらう事が大事！！

今回、ペアになり呼吸の補助や首・肩・股関節の可動域を広げたり
足首での左右差チェックなど実施しました。

しっかりと書きとめて、自分のプログラムに活かしていきたいと思います。

この後、いろいろな歩き方を実施。
少しは、姿勢が改善されたかな？？

「歩く」という何気ない行動も、姿勢が崩れてくれば当然、いろんなところに支障が出ます。
姿勢保持には、筋力が必要なので筋トレが必要という事です！！

身体はつながっているので、一部ではなくバランスよくトータル的に動かせるように
今後は意識してプログラムに取り入れていきたいと思います。(^O^)／

[あい❤愛マインド　　勉強会開催]

急に寒くなり、普段の恰好も着膨れしているようで･･･動きにくいです。
１２月が目の前に迫っているので、この気温は仕方ないですね。

さて、本来なら「リハビリ体操　養成コース」のご報告をするところですが
急遽、延期にいたしました。
来年、２月位に開催予定で再度、仕切り直しです。

そこで、今週の日曜日(２７日）はスタッフ勉強会を開催します。
代表の加藤が、先週、福岡で「ウォーキングの集団指導」の
講習会に参加してきました。

「ウォーキング」はただ歩くだけと思われがちですが、
歩き方を意識する事で姿勢も随分違ってきます。
何事も基本が大事ですね!!!

様々、角度からスタッフがアドバイス出来るようになると良いですね。
この様子は、また報告いたします。

[あい❤愛マインド　ウォーキングイベント開催]

１１月というのに汗ばむ日になりました。

本日（１１月６日：日曜日）あい❤愛マインドで初めてのウォーキングイベントを
開催いたしました。
土曜日からの雨で、足元がぬかるんでいないか？雨で視界が悪くならないか・・・
など、心配していましたが、やっぱり代表の加藤と私は自信を持って言える？
「晴れ女」でした。

イベントにはアクシデントが付き物ですが、師崎港で私の担当する１０名の方の
姿が見えなくて・・・探してみたら、アレレ・・・・・もう船に乗ってる!!
でも、その船は違う！慌てて皆さんにその船から降りていただきました。
良かった～～～！間に合った!!

もう一つは、河和駅からバスに乗るまでに、乗り遅れたグループが・・・
仕方がないので、２つに分かれて出発です!!

アクシデントがありましたが、いよいよ篠島に到着。

篠島に着いて歩き始めた時には雨があがり、いざ、スタート!!!

フェリー乗り場から最初の目的地「医徳院」目指して進みます。

新四国第３９番札所　真言宗「医徳院」

本堂横で記念撮影!!
さあ、これから本格的に歩きますよ!(^^)!

住職自ら道案内をしていただきました。
地元の方だからわかる道を散策です。

細い道を登ったり、下がったりで海岸に出ました。
海岸で気持よくストレッチ!!!
海風を浴びながら最高です!(^o^)

出遅れたグループと合流!!!　良かった!!
さあ、楽しみなお昼ご飯を食べに移動です。

「ニュー旭」さんで食事です。
お刺身・てんぷら・焼き魚・しらす丼などおいしかった!!!

各グループで記念撮影です。
今回は、７か所から参加していただきました。
この後、お楽しみ抽選会を開催!!
オリジナル手ぬぐい・Ｔシャツやレッスン券などをプレゼントしました。
残念ながら当たらなかった方にも、古田ファミリーから手作りのクッキーが!!

篠島港で記念撮影！

篠島を後に!!
「医徳院」の住職様・「ニュー旭」の皆さん、お世話になりました!!!

楽しいウォーキングイベントでした。

また、企画します！！＼(^o^)／

[あい❤愛マインド　　セルフリンパ体操養成コース続報]

１０月も明日で終わりです。
今日は冷たい雨になりました。
ひと雨ごとに秋が深まり冬に向かって季節が変わって行きます。


「セルフリンパ体操養成コース」の２日目、今日は実技・体験等の仕上げでした。
プログラムを受けていただける方々へ、リンパを理解していただけるように、
更に詳しく学びました。

今回は、受講者に講師：ＳＡＣＣＯ女史よるリンパマッサージをを体験できるという
スペシャル内容が織り込まれていました。

受講者と共に、講義を担当した古田氏も体験！！

実験!!　写真右半分だけ顔のマッサージを実施!!

ナント!!!!!!!!!!　目がパッチリとなり、口角も右だけ少し上がってました。
びっくりです!!!＼(^o^)／

その後、顔の全部をマッサージ!!

気持ち良さそうです!!!　古田氏初体験!!

オイリーな顔になっていますが、両目ともパッチリになり
あごのラインもシャープになりました!!　(^^)v

午後から本格的に「セルフリンパ体操」のレッスンを体験し、
体験者が皆、いい気持になりました。

２日間のコースを終了しました。
「セルフリンパ体操」の修了証書です。
とても気持ちが良く、効果が感じられるプログラムです。
是非、プログラムを受けにスタジオにお越しください。

お待ちしています!!!!!

今日もお昼は、代表：加藤の手作りお弁当でした。
リンパ体操を受講しましたが、今日のメニューの「マツタケご飯」や目移りするおかずに
帰ったら体重が・・・・・・(>_<)ショック!!!

≪１１月は「リハビリ体操」の養成です！≫

[あい❤愛マインド　セルフリンパ体操養成コース報告]

今日は何だか蒸し暑い日になりました。
健康体操 の中での「セルフリンパ体操養成コース」を開催しました。
本日と来週の２回ですが、美容と健康に注目されている「セルフリンパ体操」を
「リンパとは・・・・」という基礎知識から、ストレッチの仕方やコミュニケーションについて
勉強しました。


≪まずは・・・・リンパを知ること≫


リンパの事を学びました。
奥深い「リンパ」
改めて、身体の神秘性を感じます!!

≪ストレッチ≫

「セルフリンパ体操」のクラスを実際に担当しているＳＡＣＣＯ先生と
加藤によるストレッチを体験。

ＳＡＣＣＯ先生は、経験豊かなエステシャンです。
次回は、セルフマッサージの仕方をもっと詳しく習います!!

≪恒例のランチは・・・≫

本日のランチも代表者：加藤の手作り弁当です!!

とても美味しくいただきました(^O^)／






[あい❤愛マインド　かけっこ教室開催！]

肌寒い１０月のスタートです。
道路の気温計が１６度と言う表示をみると・・・・このまま冬に・・・
そんなはずはありませんが、夏よりは動きやすい時期になった事は確かです。

今月からお子さまのプログラム「かけっこ教室」を開催しました。

〈準備運動からスタート〉

〈ハードル・ラダーでのトレーニング開始！〉

〈しっかりと走り込んで身体で覚えます！！〉

今月は２２日(土）に２回目を行います。

１１月も「かけっこ教室」は行います！！

１１月１２日・２６日(土曜日）

１０：００～１１：００

対象：小学生（未就学年長 は受講可能）

受講料：１回￥１，２００　２回￥２，０００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

「かけっこ」は運動の基礎です!!

持久力・瞬発力・バランス能力を高めて行きます!!

お問い合わせ・申込みは＊こちらから＊

[あい❤愛マインド　健康体操養成ベーシッククラスPart②]

台風が直撃し、去った後には極端に秋模様!!
本当に何を着たらよいのか分からないくらい肌寒かったです。

さて、昨日(９月２５日：日）健康体操インストラクター養成：ベーシッククラスの
最終日でした。

≪ベーシッククラス：２日目・・９月１１日≫

テキスト片手に実技を勉強中！　実際に膝を触って状態を確認！

≪ベーシッククラス：最終日・・９月２５日≫

この日は、今までのおさらいと筆記・実技試験です。

筆記試験中です。

実技試験です。一人３０分の体操実施です。


「修了証書」の授与です。頑張りました!!ここからスタートです＼(^o^)／


３日間のお昼のお弁当です。代表：加藤の手作り!!!
毎回、楽しみなお昼でした!!!

養成終了しても、お弁当だけ食べに来たいと・・・・次は「セルフリンパクラス」かな？

次回の開催は次の通りです。

「セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日） １０：００～１７：００

募集人数：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO 弥生

sacco　弥生

【内容】

１日目・・・講義＆実技

［コミュニケーションスキル・簡単な解剖学］

［各部位のストレッチ方法］

２日目・・・実技

［プログラム構成と流れ］

［セルフマッサージの仕方］

［経絡の流れと効能］

＊セルフリンパマッサージを主に動いていきます。

「セルフリンパ体操」のクラスやストレッチクラスの時に

内容を織り込むと、プログラムに幅が出来ます。

フリーインストラクターの方やスポーツクラブの

スタッフの方にオススメです!!!

お申込みは始まっています。

是非、この機会に身につけましょう!!!


お申込みは＊こちら＊から!!