体験会で思う事

名芸クリエイツ滝子教室の体験会無事に終了しました。

もしかしたら参加者０かもしれないと、ちょっと心配でしたがお陰様で３名の方に来ていただけました。

前日に都福祉会館館（千種区）の教室があったので、そこで告知と宣伝をさせていただきました。

その時にチラシをお持ち帰りしてくださった中の３名です。

やはり女姓のみとなってしまいましたが、人数が少なければその分個人的に指導ができるので、参加してくださった方達はきっと満足していただけたと思っています。

お一人に方が、脊柱管狭窄症であまり長い時間歩けないという相談から話が発展し、もうお一人の方がお父様が９６歳でお元気ですが、同じ病気で痛みを訴えていたが、リハビリに特化したデーサービスに行くようになり、筋肉が増えたら痛みを訴えなくなったという話をしてくださいました。

この話は本当に大切なことで、脊柱管狭窄症については加齢が原因のケースが多いのですが、その理由の一つが筋力低下だと言われています。

ある程度運動をして筋肉をつけることで、痛みを減らすことは可能だと思っています。

だからあまり大事にし過ぎて動かさないでいると、痛みも増えますしその痛みのせいで前向きにな考えもなくなってきます。

マイナス思考になってしまうと、どんどんフレイルが進んでしまいます。

なかなか一人では頑張れないのであれば、教室に参加して運動をする機会を増やすことも大切だと思います。

それ以外にも介護認定を受けて、介護保険を使ってデーサービスに行くこともありです。

その為には自分で包括支援センターに出向き、相談するところから始めないといけません。

認定を受けるのは、簡単ではないので動けるうち（若いうち）に行動をしたほうがいいですね。

そんな話も少人数だったので、体操をしながら話せました。

きっと参考になったと思います。

こうやって人と関わると情報が入ります。

体操だけではなくて、役立つ話も聞けるので教室来てくださいね！！

お待ちしています。