お天気が続いていましたが、ついに雨になりました。
さて、先日(11月7日・8日)の土曜日・日曜日の2日間、「Fitness Garage ライセンス取得講習会」が
行われました。

あい❤愛マインドより、代表の加藤と岩間インストラクターと理学療法士の古田先生が
講習会に参加しました。

講習会は、ライセンス取得が目的なため、実践的な講習会でした。
受講者は、日頃からそれぞれが動いてはいますが、かなりハードな内容でした。

「Fitness Garage」のトレーニングは、チューブ・バランスボール・ストレッチポールなど
使用して行うのですが、基本は自重運動です。
重心移動・バランスが最も重要で、それを身体全体で強化していくものです。

【岡本先生のカウントでメソッド体験】

【加藤もバランスを取りながら腹筋!!】

グループ2つに分かれては発表ですが、ユニークな動きや回数の多さに・・・
ついつい笑いが出てしまい楽しそうでした!!

今後のプログラムでの取り組みが大変!大変!楽しみです!!

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