梅雨は小休止!!
湿気もなくちょっと爽やか!!!
昨日のように晴れてはいませんが、雨が降らないのは助かります。

 

昨日(7月8日)FG:フィットネスガレージのスモールボール講習会を実施しました。
先回は一般の方向けにプログラムを実施しましたが、
今回はスタッフ向けの講習会です。

FG(フィットネスガレージ)のスモールボールはブルーとピンク!!


とても丈夫です。
手軽でどこでも持ち歩き出来ます。
ボールの価格は¥800です。
*購入ご希望の方はお問い合わせください。


このボールを使用して、様々トレーニングができるように勉強しました。

ボールを挟む所を変えるだけで動かす部位が変わります。

踵・つちふまず・くるぶし・ふくらはぎ・膝・腿・・・などなど
しっかりと実体験!!
  

ボールを使って、個々に考えグループに分かれて発表しました。

何気なくボールを置くだけで、ストレッチされたりバランス能力が高められたり!!!

恐るべしスモールボール!!!!! 勉強になりました岡本先生!! (^◇^)

秋からはこのボールを使ったクラスも始まります!!

お楽しみに!!!

次回のFG:フィットネスガレージ講習会は9月30日(日)を予定しています!! 

 

 

 

 

 

 

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